Üheksandaks raseduskuuks ootate tõenäoliselt ärevusega sünnituse algust, et saaksite oma lapsega kohtuda. Enamiku naiste jaoks otsustab nende keha sünnitamiseks parima ja tervislikuma aja, kuid mõnikord vajab see protsess alustamiseks mõningast julgustust. Arstid kasutavad tavaliselt sünnituse esilekutsumiseks hormoone, kuid võite olla huvitatud kodustest abinõudest, et ennast proovida. Looduslikel ravimitel pole aga sünnituse esilekutsumiseks suurt edu. Rääkige sellest alati kõigepealt oma arsti või ämmaemandaga, et veenduda, et see on ohutu. Seejärel järgige nende juhiseid, et sünnitust ohutult esile kutsuda ja sünnitada terve laps.
Sammud
Meetod 1: 2: meetodid, mis võivad toimida
Internetis on tööjõu esilekutsumiseks palju koduseid abinõusid. Kuid enamik neist ei ole tõhusad ja võivad olla isegi ohtlikud. Õnneks on järgmistel meetoditel teatud edu ja need peaksid olema ohutud, nii et saate näha, kas need sobivad teie jaoks. Pidage meeles, et ükski neist meetoditest ei ole garanteeritud ja need ei asenda meditsiiniliselt põhjustatud tööjõudu. Kui arst ütleb, et mõni neist toimingutest on ohtlik, on parem need vahele jätta.
1. samm. Kõndige 30 minutit päevas, mis viib teie tähtajani
Kerge füüsiline aktiivsus on tavaline vahend sünnituse esilekutsumiseks. Puudub palju teaduslikke tõendeid selle toimimise kohta, kuid igapäevane 30-minutiline jalutuskäik teie tähtajani võib aidata. Isegi kui see ei põhjusta sünnitust, võib see teie sünnitusprotsessi lihtsustada.
- Harjutus võib aidata ka teie vastupidavust arendada, mis võib hõlbustada sünnitust.
- Raseduse ajal aktiivseks jäämine on üldiselt kasulik teie ja teie lapse tervisele. Rääkige oma arstiga teile sobiva treeningrutiini kohta.
Samm 2. Stimuleerige oma nibusid oksütotsiini vabastamiseks
See meetod on üks väheseid looduslikke abinõusid, mis näivad toimivat. Oksütotsiin on hormoon, mis võib sünnitust esile kutsuda ja nibude stimulatsioon vabastab oksütotsiini. Proovige oma areolasid kergelt pigistada pöidla ja nimetissõrme vahele ning veeretada neid 10 minutit. Tulemuse nägemiseks peate võib -olla seda paar päeva järjest kordama.
- Teie partner võib aidata stimuleerida ka teie nibusid.
- Samuti on olemas pumbad või plaastrid, mille abil saate nibusid stimuleerida. Küsige oma arstilt ühe sellise seadme kasutamise kohta.
Samm 3. Kokkutõmmete stimuleerimiseks seksige
Seks vabastab ka oksütotsiini, mis võib põhjustada kokkutõmbeid ja sünnitust. Uuringud on segased, kuid see meetod võib teile sobida. Proovige raseduse lõpus seksida, et näha, kas see aitab.
- Mehe sperma sisaldab prostaglandiini, mis võib põhjustada emaka kokkutõmbumist. See omakorda võib stimuleerida sünnitust.
- Küsige oma arstilt, kas raseduse hilinenud seks on ohutu. Kui teil on mingeid tüsistusi, ütleb arst teile tõenäoliselt mitte seksida.
- Ärge seksige, kui teie vesi on juba purunenud, sest on suurem oht nakatuda.
Samm 4. Proovige süüa kuupäevi 4 nädalat enne tähtaega
Üks uuring näitas, et naised, kes sõid raseduse viimasel kuul kuupäevi, vajasid vähem tõenäoliselt meditsiiniliselt põhjustatud sünnitust. Samuti näitas see emakakaela suuremat laienemist naistel, kes sõid datleid, võrreldes nendega, kes seda ei teinud. Proovige raseduse viimasel kuul kuupäevi süüa, et näha, kas see sobib teie jaoks.
Üks ämmaemand soovitab süüa 6 kuupäeva päevas enne tähtaega. Hankige tükeldatud asemel terveid datleid, mis on tavaliselt kõrge suhkrusisaldusega
Samm 5. Kui olete alustanud laienemist, laske arstil proovida membraanide eemaldamist
Membraanide eemaldamine on protseduur, mille käigus arst või ämmaemand eraldab sõrmega beebi amnionikotti emakakaelast. See võib vabastada hormoone ja põhjustada sünnitust. Sellel on erinevad tulemused, kuid see võib olla viis tööprotsessi kiirendamiseks, kui olete juba laienemist alustanud.
Ärge proovige membraani ise eemaldada. Kui te seda õigesti ei tee, on võimalik ennast vigastada või infektsiooni tekitada
Samm 6. Vältige sünnituse esilekutsumiseks taimseid ravimeid
On palju muid taimseid ravimeid, mis pooldajate sõnul võivad sünnitust esile kutsuda. Kuigi mõned ravimtaimed võivad sünnitust esile kutsuda, ei ole piisavalt tõendeid, et järeldada, et need abinõud on teile või teie lapsele ohutud. Vältige neid, kuni on tehtud rohkem uuringuid.
- Mõned kõige levinumad taimsed ravimid hõlmavad sinist või musta kopsu, vaarika lehti ja õhtuseid priimulaid. Ükski neist ei ole raseduse ajal ohutu.
- Vürtsikad toidud ja ananass on samuti populaarsed kodused abinõud sünnituse esilekutsumiseks. Ka need ei tööta, kuid pole kahjulikud seni, kuni need kõhtu ei ärrita.
Meetod 2/2: sammud, mis tuleb teha enne esilekutsumist
Tööjõu esilekutsumine ei sobi loomulikult kõigile, seega peate enne proovimist ette valmistama mõned sammud. Kõige tähtsam on kinnitada, et sünnituse esilekutsumine on teile ja teie lapsele ohutu. Proovige seda ainult oma arsti või ämmaemanda juhendamisel, et tagada teie ja teie lapse turvalisus kogu protsessi vältel.
1. etapp. Arutage sünnituse esilekutsumist oma arsti või ämmaemandaga, enne kui proovite
Sünnituse ise esilekutsumine võib põhjustada komplikatsioone või riske teile või teie lapsele. Kui kaalute end esile kutsuda, arutage seda kõigepealt oma arsti või ämmaemandaga, et mõistaksite kõiki meetodeid ja riske.
Ärge imestage, kui arst soovitab teid sünnituse esilekutsumise vastu, sest enamik meetodeid ei tööta
Etapp 2. Oodake, kuni olete vähemalt 37. rasedusnädalal, et proovida esile kutsuda
Kui proovite end enne seda esile kutsuda, võib teie laps enneaegselt sündida. Alustage loomulike meetoditega arvestamist alles siis, kui teie laps saab täis.
Samm 3. Veenduge, et teil või teie lapsel pole komplikatsioone
Sünnituse esilekutsumine on ohutu ainult seni, kuni teil on tervislik rasedus ja teil pole komplikatsioone. Kui teil või teie lapsel ilmnevad komplikatsioonid, on sünnituse esilekutsumine ise ohtlik.
- Kui teie laps on tuharseisus, see tähendab, et tema jalad on allapoole, siis ärge kutsuge sünnitust ise esile.
- Samuti, kui teil on eelmine C-sektsioon või mõni probleem platsentaga, pole sünnituse esilekutsumine ise ohutu.
Samm 4. Ärge proovige sünnitust esile kutsuda, kui arst ütleb, et te seda ei tee
On mitmeid põhjuseid, miks teie arst soovitab teil mitte ise sünnitust esile kutsuda. Kui räägite oma arstiga ja nad ütlevad, et enese esile kutsumine on ohtlik, siis kuulake ja ärge proovige. See on teie ja teie lapse jaoks kõige ohutum valik.
Mõned põhjused, miks arst võib sünnitusest loobuda, on näiteks see, kui teil on madal vererõhk, nõrgenenud immuunsüsteem, mis jätab teid vastuvõtlikumaks infektsioonidele, või veritsushäire, mis võib põhjustada sünnituse ajal liiga palju verejooksu
Meditsiinilised kaasavõtmised
Kuigi tööjõu esilekutsumiseks on Internetis palju looduslikke abinõusid, pole enamikul nende taga palju uuringuid. Mõni võib isegi ohtlik olla. Järgige alati oma arsti või ämmaemanda juhiseid, et leida kõige ohutumad meetodid sünnituse esilekutsumiseks. Nii on teil parimad võimalused terve lapse edukaks sünnitamiseks.
