Lümfödeem on teatud tüüpi turse, mille põhjustab teie lümfisüsteem, sageli vähiravi või kirurgia kahjustuste tõttu. Teil võib tekkida lümfödeem kätes, jalgades, pagasiruumis, kõhus, peas, kaelas, välistes suguelundites ja välisorganites. Kui lümfisüsteem ei tööta korralikult, läheb osa teie keha jäätmetest filtreerimata ja koguneb käesse või jalga, mis põhjustab turset. Kuigi traumast, infektsioonist, operatsioonist või vähiga võitlemisest toibumine on piisavalt raske, lohutage tõsiasja, et lümfödeem on väga hästi juhitav ja sümptomeid saab leevendada palju.
Sammud
Meetod 1 /3: Lümfödeemi sümptomite äratundmine
Samm 1. Kontrollige, kas ühes kehapiirkonnas pole turset
Kuigi lümfödeem on kõige levinum kätes ja jalgades, võib see esineda ka teie pagasiruumis, kõhus, peas, kaelas või suguelundite piirkonnas. Esialgu märkate tõenäoliselt, et võite paistes ala vajutada ja märk jääb mõneks ajaks. Paistes piirkond võib aga suureneda ja kudede kogunedes muutuda raskemaks. Konsulteerige oma arstiga, kui näete kehal turset, mille puhul kahtlustate, et see võib olla lümfödeem.
Teie nahk võib tunduda pundunud või tundub, et selle all on tükk
Samm 2. Võrrelge käsi ja jalgu, et näha, kas need on ühesuurused
Seadke mõlemad käed enda ette ja võrrelge randmete, käsivarte ja sõrmede paksust. Seejärel sirutage mõlemad jalad enda ette ja võrrelge oma sääred, varbad ja reied. Kui üks teie jäsemetest on märgatavalt paksem kui teine käsi või jalg, võib teil olla lümfödeem.
Soovi korral saate iga jäseme mõõta riidest mõõdulindiga, kuid ärge muretsege liiga palju leitud väikeste erinevuste pärast. Teie jäsemed võivad loomulikult veidi erineda või teil võib olla valus lihas, mis põhjustab väikseid erinevusi. Lümfödeem on tavaliselt jäseme suuremas osas ühtlane erinevus
Näpunäide:
Kui saate vähiravi või olete just operatsioonil ja üks teie jäsemetest on nähtavalt turse, on teil peaaegu kindlasti lümfödeem. Helistage kohe oma arstile ja hoidke jäsemeid kõrgemal, kuni saate nende vaatamiseks sisse.
Samm 3. Tõstke samal ajal käsi ja jalgu, et näha, kas inimene tunneb end pingul või raskena
Istuge ja pange jalad enda ette. Liigutage oma jalgu edasi -tagasi. Seejärel proovige neid seistes eraldi üles tõsta ja märkige iga jalaga tunne. Tehke sarnane harjutus kätega, tõstes neid külgedelt ja üle pea. Kui teie liikumisulatus on halvenenud või üks teie jäsemetest tundub raskem kui teine, võib teil olla lümfödeem.
- Raskus võib olla omamoodi peen ja tõenäoliselt ei märka te seda, kui te samal ajal jäsemeid üles ei tõsta.
- Võtke ehted ära, kui tõstate käsi üles, ja hoidke jalanõusid jalast, kui jalad üles tõstate. Te ei soovi veepõhisest saabast või raskest kellast valepositiivseid tulemusi!
Samm 4. Tundke kõikide jäsemete nahka, et näha ebakõlasid või valu
Lümfödeem põhjustab vedeliku kogunemist ühte jäsemesse, mis tavaliselt muudab naha tekstuuri. Tundke iga käe ja jala kõiki osi, et näha, kas leiate kummalise tundega nahka. Mõnikord on kahjustatud nahk seda puudutades valus. Torkake õrnalt nahka, mille leiate ülejäänud kehast, et näha, kas see teeb haiget.
Need sümptomid ei ole universaalsed ja teil võib ikkagi olla lümfödeem, kui teie nahk on ühtlane ja teil pole valu. Siiski on tõenäosus palju suurem, kui teil on lümfödeem, kui nahk on kahjustatud
Samm 5. Hinnake oma sümptomite ajaskaala, et näha, kas need põhjustasid ravi
Valdav enamus lümfödeemi juhtudest on põhjustatud vähiravist, kiiritusest või operatsioonist. Seda nimetatakse sekundaarseks lümfödeemiks ja see moodustab ligikaudu 90–98% kõigist lümfödeemi juhtudest. Kui te võitlete vähiga ja olete ravil või olete viimase 1–12 nädala jooksul operatsiooni teinud, käivitas see tõenäoliselt teie sümptomid.
- Kui haigusseisundit ei põhjusta miski, nimetatakse seda esmaseks lümfödeemiks. Seda vormi põhjustavad peaaegu alati pärilikud või geneetilised tegurid.
- Alustuseks on vähiga võitlemiseks piisavalt raske, nii et lümfödeemi saamine võib olla eriti masendav. Püüdke mitte liiga alla minna-see on äärmiselt levinud komplikatsioon ja sümptomite haldamiseks on palju võimalusi.
Meetod 2/3: diagnostilise testi tegemine
Samm 1. Rääkige oma esmatasandi arstiga seisundi kinnitamise kohta
Planeerige arsti vastuvõtt, kui tunnete ära ühe või mitu tavalist sümptomit. Laske neil teie sümptomeid uurida ja rääkige neile, mida te oma jäsemetega kogete. Arst võib olla võimeline kontrollruumis seisundit kinnitama, kuigi tõenäoliselt tellib ta kahtluste kinnitamiseks vähemalt ühe diagnostilise testi.
Näpunäide:
Lümfödeem on harva eluohtlik, kui seda ei ravita pikema aja jooksul. Püüa mitte liiga palju muretseda; see on äärmiselt ravitav ja juhitav seisund.
Samm 2. Lase arstil kontrollida, kas teie teisel varbal või sõrmel pole Stemmeri märki
Arst pigistab teie nimetissõrme ülaosa või pika varba nahka. Nad otsivad Stemmeri märki, mis on kogunenud naha paksenenud voldik, mis areneb teise sõrme või varba alla. Kui nad selle voldi leiavad, kinnitavad nad diagnoosi kohapeal.
- Hea uudis on see, et Stemmeri märgi puhul pole valepositiivseid tulemusi ja saate vahele jätta kõik muud diagnostilised testid, mida oleksite muidu vajanud. Kuid selle nahavoldi puudumine ei tähenda tingimata, et teil pole seda seisundit.
- Võite proovida seda kodus kontrollida, kuid arstil on parem ülevaade sellest, mida nad otsivad.
Samm 3. Hankige l-dex hinnang, et näha, kas jäseme on vedelikuga täidetud
Arst võib diagnoosi saamiseks tellida l-dexi hindamise. See on mitteinvasiivne test, mille käigus saadetakse elektrilisi signaale mööda jäsemeid ja mõõdetakse, kas esineb lahknevusi või ummistusi. Näidake end osutatud osakonnas või laboris ja laske õel või spetsialistil test lõpule viia. Saate kohe teada, kas signaalid kattuvad või mitte.
- Kui signaalid kattuvad, pole teil lümfödeemi ja kõik muud sümptomid on mõne muu probleemi tagajärg.
- Kui elektrisignaalid ei kattu, tähendab see, et teie jäsemes on vedeliku kogunemine, mis häirib signaali. See on täpne viis lümfödeemi kindlakstegemiseks.
- See kõlab hirmutava protseduurina, kuid tegelikult on see valutu. Valetad lihtsalt paigal ja õde või spetsialist paneb igale jäsemele juhtmega ühendatud plaastri.
Samm 4. Küsige Milroy või Meige sündroomi kohta, kui vähk ja operatsioon ei ole tegurid
Kui diagnoos kinnitatakse, kuid te ei ravi vähki ega toibu operatsioonist, paluge oma arstil testida Milroy tõbe ja Meige sündroomi. Lümfödeem on mõlema haruldase haiguse sümptom, kuid neid ravitakse erinevalt kui üksikuid lümfödeemi juhtumeid.
- Milroy tõve tavalisteks sümptomiteks on tselluliit, suurenenud munandid meestel ja nurga all varbaküüned. See on ravimatu pärilik haigus, kuid seda saab ravimitega väga hästi ravida.
- Meige sündroomi seostatakse sageli silmalaugude tahtmatu liigutamise ning näo ja lõualuu tõmblustega. See on haruldane neuroloogiline häire ja põhjus on teadmata. Kahjuks on see ravimatu, kuid saate sümptomeid ravida ravimitega.
- Hiline algusega lümfödeem (tuntud ka kui pärilik lümfödeem) on kolmas võimalus, kuid see on äärmiselt haruldane. See on geneetiline lümfisüsteemi häire, mida on üsna raske ravida. Sümptomite vastu võitlemiseks võite vajada perioodilist operatsiooni.
Meetod 3/3: Tingimustega toimetulek
Samm 1. Rääkige oma arstiga, et kaaluda oma ravivõimalusi
Kui lümfödeem on arenenud, ei saa te seda ravida. Õnneks on saadaval palju edukaid ravivõimalusi. Rääkige oma arstiga sümptomite ravimisest. Enamikul juhtudel võivad kompressioon ja perioodilised massaažid aidata leevendada turset ja vähendada vedeliku kogunemist.
Etapp 2. Tõstke jäsemele 1. astme lümfödeem vastupidiseks, tühjendades vedelikud
Kui arst kinnitab 1. astme lümfödeemi, mis on haigusseisundi leebem vorm, saate sümptomid tegelikult tagasi pöörata. Selleks heida pikali ja toeta jalg üles või istu ja toeta käsi kõrgendatud pinnale. Tehke pause, kui jäsemel tekib ebamugavustunne või kipitus, ja korrake seda protsessi nii kaua, kui mõistlikult saate. Aja jooksul teie jäsemed tühjenevad ja kahjustused võivad pöörduda.
Jäseme tõstmine vähendab tavaliselt ka valu. Tõstke oma jalg või käsi üles, kui tunnete, et valu hakkab tõusma, isegi kui teil pole 1. astme lümfödeemi
Näpunäide:
Seda saate teha ainult siis, kui teil on 1. astme lümfödeem, mida nimetatakse ka spontaanselt pöörduvaks lümfödeemiks. Seda tüüpi lümfödeemi põhjustab tavaliselt gravitatsioon, mitte lümfikahjustus.
Etapp 3. Valu leevendamiseks mähkige paistes jäseme tihendushülsi sisse
Hankige tihendushülss, mis sobib teie jäseme ümber ja hoiab seda pingul, põhjustamata valu ega piirates jäseme verevoolu. Kui valu süttib, tõmmake kompressioonhülss üle jäseme ja hoidke käsi, kui võimalik, vedelike kogunemise vältimiseks.
- Võite kasutada survesokke, kui teie turse on peamiselt probleemiks teie jalal või pahkluul.
- Kui olete näpistuses, võite jäseme mähkida riidest sidemega ja kinnitada see oma kohale, et leevendada.
Samm 4. Tehke isemassaaži, et aidata käsitsi lümfidrenaaži
Võimalik, et saate oma lümfisüsteemi äravoolu aidata, masseerides lümfisõlmede ümbrust. Alustage kaelast ja tehke aeglaseid liigutusi oma pagasiruumi suunas. Seejärel tehke kõhule pikki aeglaseid liigutusi, liigutades oma pagasiruumi poole. Korrake seda kubeme, selja ja külgede puhul. Lõpuks masseerige käsi, kaenlaaluseid ja jalgu, tehes pikki liigutusi oma pagasiruumi suunas.
Massaaž ei tohiks olla valulik, seega lõpetage, kui tunnete valu
Samm 5. Kandke mitmekihilisi sidemeid vastavalt tervishoiutöötaja soovitustele
Võimalik, et saate aidata oma lümfisüsteemil äravoolu, sidudes tihedalt lümfödeemi ümbritseva ala. Enne sidumist katke see koht polsterdusega. Alustage sidemete paigaldamist lümfödeemi küljele, mis on teie pagasiruumi vastas. Seejärel kihtige sidemeid, kui liigute lümfödeemi teise poole poole. See surub vedeliku teie pagasiruumi poole.
Oletame näiteks, et teil oli käe lümfödeem. Kataks käe puuvillase või vahtplastiga, et seda polsterdada, ja alustage seejärel sideme kandmist käele. Kihi sidemed oma käeauguni
Samm 6. Tehke jõutreeninguid vastavalt arsti juhistele
Jõutreening võib aidata teie lümfisüsteemil paremini töötada, eriti kui kombineerite seda tihendusrõivastega. Rääkige oma arstiga, et teada saada, millised harjutused teile sobivad, ja küsige, kas peaksite oma harjutuste ajal kandma tihendusrõivaid, et aidata oma lümfödeemi korral. Järgige täpselt oma arsti juhiseid.
Arst võib anda teile harjutuste komplekti
Samm 7. Täitke CDT koos füsioterapeudiga, et õppida sümptomite juhtimist
Täielik dekongestatiivne ravi (CDT) vähendab keskmiselt alajäsemete turset 59% ja ülajäsemete 67%. See on terapeutiline ravi, mille te lõpetate koos füsioterapeudiga. See hõlmab kompressiooni, drenaaži ja treeningu kombinatsiooni. Te lõpetate CDT -ravi regulaarselt, kuni teil tekib rutiin, mis vähendab teie sümptomeid.
- Seda peetakse parimaks viisiks CDT raviks. Selle ravi läbiviimiseks vajate esmalt füsioterapeuti, kuid nad õpetavad teile, kuidas seda kõike ise teha, kui leiate hooldusplaani.
- Muud ravivõimalused hõlmavad operatsiooni liigse vedeliku eemaldamiseks ja käsitsi lümfisüsteemi äravoolu, mis on põhimõtteliselt spetsiaalne massaaž, mis on mõeldud vedelike väljatõrjumiseks ja sümptomite leevendamiseks.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Ennetamine on parim viis lümfödeemi raviks. Võimalik, et saate lümfödeemi ära hoida, säilitades tervisliku kehakaalu, hoolitsedes naha eest, treenides iga päev, kandes lendudel madala rõhuga rõivaid ja vältides pingutavat füüsilist tööd.
- Krooniline veenipuudulikkus, liikumatus ja rasvumine võivad kaasa aidata lümfödeemile.
- Vedeliku kogunemine on tavaliselt soolestiku vee ja valkude kombinatsioon.
Hoiatused
- Ravimata lümfödeem võib põhjustada selliseid tüsistusi nagu nahakahjustus, papilloomid, sügavad nahavoldid ja lümfostaatiline fibroos, mis on naha järkjärguline kõvenemine.
- Lümfödeem on surmav, kui seda ei ravita. Kui arvate, et teil on see, pöörduge viivitamatult arsti poole, et teid kontrollida. Tõenäoliselt pole teil otsest ohtu, kuid kui vedelik koguneb pikka aega, võib see põhjustada infektsiooni.
