Võib -olla olete kuulnud, et Synthroid (levotüroksiin) võib põhjustada kehakaalu langust. Kuigi see on osaliselt tõsi, võib Synthroidi kasutamine hüpotüreoidismi raviks aidata selle seisundiga seotud kaalutõusu tagasi pöörata. Synthroidi retsepti saamiseks hankige oma arstilt kilpnäärme alatalitluse diagnoos ja võtke tablett või vedelad ravimid üks kord päevas. Kui proovite ka kaalust alla võtta, on oluline süüa tervislikult ja regulaarselt trenni teha.
Sammud
Meetod 1 /3: retsepti saamine ja Synthroidi käivitamine
Samm 1. Hankige oma arstilt kilpnäärme alatalitluse diagnoos
Kui kahtlustate, et teie kehakaalu tõus on põhjustatud kilpnäärme alatalitlusest, leppige arsti juurde. Pöörake tähelepanu muudele hüpotüreoidismi tunnustele, nagu väsimus, tundlikkus külma, kuiva naha, kõhukinnisuse, näo turse, lihasvalu ja menstruaaltsükli häirete suhtes naistel. Arst viib läbi füüsilise eksami ja saadab vereanalüüsi hüpotüreoidismi diagnoosimiseks.
Synthroid ei ole ette nähtud ainult kehakaalu langetamiseks, kuid teie arst võib seda määrata hüpotüreoidismi raviks
Etapp 2. Rääkige oma arstile, kui teil on ravimata neerupealiste probleeme või südamehaigusi
Synthroid võib neid tervislikke seisundeid halvendada, nii et arst ei tohiks seda välja kirjutada. Lisaks arstile täieliku haigusloo andmisele on oluline talle ka öelda, kui teil on ravimata neerupealiste või hüpofüüsi probleeme või on teil esinenud südamehaigusi. Samuti peaksite oma arstile rääkima, kui teil on vere hüübimishäireid või diabeet, sest teil võib tekkida vajadus Synthroid'i võtmise ajal nende seisundite raviks ravimeid kohandada.
Samuti peaksite oma arstile meelde tuletama, kui kasutate teisi retseptiravimeid
Samm 3. Rääkige oma arstiga retsepti alusel Synthroidi võtmise kohta
Kui teie arst soovib teie kilpnäärme alatalitlust ravida Synthroidi või üldise levotüroksiiniga, kirjutab ta teile suukaudse lahuse, tableti või kapsli retsepti. Peate ravimit võtma üks kord päevas.
- Pidage meeles, et teie arst võib soovida teie Synthroid'i annust kohandada pärast seda, kui olete mõne nädala jooksul ravimit kasutanud.
- Kui soovite üldise versiooni asemel Synthroidi, küsige seda kindlasti.
Samm 4. Pöörake tähelepanu lihaste nõrkusele ja muudele tavalistele kõrvalmõjudele
Mõned inimesed, kes võtavad Synthroidi, märkavad lihaste nõrkust, peavalu, jalakrampe, närvilisust, unehäireid või kõhulahtisust. Kui kohtute oma arstiga järelkontrolliks, öelge talle, kas teil esineb mõni neist kõrvaltoimetest.
Arst võib soovida teie Synthroid'i annust kohandada, et kõrvaltoimetega toime tulla
5. samm. Võtke ühendust oma arstiga, kui teil on valu rinnus või muud harvad kõrvaltoimed
Rääkige oma arstiga, kui märkate muutusi oma südamelöögis, valu rinnus või teil on raske hinge tõmmata. Samuti peaksite oma arstile rääkima, kui teil tekivad:
- Söögiisu muutus
- Oksendamine
- Muutused menstruaaltsüklis
- Tundlikkus kuumuse või palaviku suhtes
Näpunäide:
Pöörduge kiirabi poole, kui arvate, et teil on Synthroidi suhtes allergiline reaktsioon. Allergilise reaktsiooni tunnuste hulka kuuluvad: nõgestõbi, hingamisraskused, näo turse või huulte, keele või kõri turse.
Meetod 2/3: Synthroidi tõhus kasutamine
Samm 1. Jooge Synthroid lahus või lahjendage see kõigepealt veega
Kui arst määras suukaudse lahuse, võite lahuse ise alla neelata või segada mõne lusikatäie veega. Jooge lahjendatud lahus vahetult enne Synthroidi settimist.
Oluline on mitte lahjendada ravimit mahlas või piimas, kuna need võivad imendumist vähendada
Näpunäide:
Kui olete hüpotüreoidismi tõttu haiglasse sattunud, võib arst määrata intravenoosse Synthroid tilguti.
Samm 2. Neelake alla või purustage Synthroid tablett
Kui arst on teile tablette määranud, võite Synthroid tableti tervelt alla neelata veega. Kui teil on raskusi tablettide neelamisega, purustage tablett ja segage see 1–2 teelusikatäie (4,9–9,9 ml) veega. Jooge segu vahetult enne seda, kui Synthroidil on võimalus veepõhja settida.
Mõnel juhul võib arst soovitada Synthroidi tervena võtta. Järgige alati oma arsti annustamisjuhiseid
Samm 3. Võtke Synthroid üks kord päevas tühja kõhuga
Tühja kõhu happesus suurendab ravimi imendumist, nii et võtke ravimit 30 kuni 60 minutit enne päeva esimest söögikorda. Kui eelistate ravimeid võtta õhtul, oodake enne Synthroidi võtmist 3-4 tundi pärast õhtusööki.
Ravimi efektiivsemaks muutmiseks võtke seda alati samal kellaajal
Samm 4. Võtke korraga ainult 1 Synthroidi annus
Kui te unustate annuse võtmata, võtke see niipea, kui see teile meenub, välja arvatud juhul, kui see on kahe tunni jooksul pärast järgmise annuse võtmist. Te ei tohiks võtta 2 annust korraga. Kui te võtate Synthroidi liiga palju, võivad teil tekkida kiire südametegevus, lihasspasmid, peavalu või õhupuudus.
See on eriti oluline, kui te võtate ka teisi kaalulangusravimeid või söögiisu vähendavaid ravimeid
Samm 5. Ärge sööge toitu, mis takistab teie kehal Synthroidi imendumist
Te ei tohiks süüa greipi ega greibimahla, sojauba, kreeka pähkleid ja kiudainerikkaid toite. Need toidud imendavad teie keha vähem Synthroidi.
Samuti peaksite lõpetama raua või kaltsiumi sisaldavate toidulisandite või antatsiidide võtmise. Kui peate neid võtma, oodake 4 tundi pärast Synthroidi võtmist
Meetod 3/3: Synthroidi kombineerimine elustiili muutustega
Samm 1. Seadke realistlikud kaalukaotuse ootused
Pidage meeles, et Synthroidit kasutatakse ainult kinnitatud hüpotüreoidismi juhtude puhul ja seda ei määrata regulaarselt kaalulangusraviks, seega pole mingit garantiid, et kaotate kaalu. Hiljutises uuringus märkas vaid umbes pooled Synthroidi võtnud inimesed kehakaalu langust ja kaotatud kogus oli 8–9 naela (3,6–4,1 kg).
Kui teil on diagnoositud ka ülekaalulisus, rääkige oma arstiga, kuidas kaalust alla võtta
Samm 2. Sööge toitvaid toite, mis sisaldavad värskeid tooteid, valke ja täisteratooteid
Lisage oma igapäevasesse dieeti vähemalt 3-5 portsjonit puu- ja köögivilju. Valgu saamiseks söö tailiha, pähkleid, madala rasvasisaldusega piimatooteid või kaunvilju ning vali valgete või töödeldud toodete asemel täisteratooted. Toituvate valikute tegemine tähendab, et keha saab iga päev erinevaid vitamiine ja mineraalaineid.
Näpunäide:
Koostage oma arstiga, et seada igapäevane kalorite eesmärk, mis aitab teil kaalust alla võtta. Pidage meeles, et kuigi kaalulanguse ajal on oluline kaloreid vähendada, peate sööma tasakaalustatud toitu.
Samm 3. Vähendage töödeldud toite ja maiustusi, et vähendada kalorite tarbimist
Kui sööte sageli kiirtoitu, töödeldud toite, nagu kreekerid, küpsised või laastud ja suhkrurikkaid toite, proovige neid oma dieedis piirata. Need toidud sisaldavad kaloreid, mis ei paku toiteväärtust, mida pakuvad värsked tooted, lahjad valgud ja täisteratooted.
Kui näete vaeva, et lõpetada maiustuste või töödeldud toitude söömine, seadke eesmärk vähendada söödud kogust. Näiteks kui teil on tavaliselt igal õhtul magustoit, piirake seda 3 korda nädalas
Samm 4. Kulutage nädalas mõõduka kuni jõulise treeningu tegemiseks 75–150 minutit
Kalorite põletamine on kaalulanguse oluline tegur. Eesmärk on teha 75 minutit intensiivset aeroobset tegevust nädalas või 150 minutit mõõdukat aeroobset tegevust. Kui soovite, tehke segu mõlemast. Aeroobsed harjutused hõlmavad järgmist:
- Jalutamine või matkamine
- Ujumine
- Jooksmine või sörkimine
- Aiatöö
- Venitamine
Näpunäiteid
- Hoidke Synthroid toatemperatuuril ja eemal niiskusest või otsese päikesevalguse eest.
- Kuna hüpotüreoidism on eluaegne seisund, on oluline regulaarselt arstiga ühendust võtta, eriti vanuse kasvades, rasestumise või menopausi ajal.
