Olenemata sellest, kas saite lapse või olete praegu rase, kavandage pärast sünnitust, millist rasestumisvastast meetodit soovite kasutada. Võite rasestuda uuesti juba 21 päeva pärast sünnitust ja paljud arstid soovitavad enne vastsündinuga haiglast lahkumist leppida rasestumisvastase meetodiga. Rasestumisvastaste vahendite valimine ja kasutamine pärast lapse sündi võib olla lihtne. Mõelge oma lühi- ja pikaajalistele pereplaanidele, näiteks kui soovite rinnaga toita ja kas- ja millal- soovite saada veel ühe lapse.
Sammud
Meetod 1 /4: planeerimine ette
Samm 1. Arutage oma tervishoiuteenuse osutajaga võimalusi
Rääkige oma arsti või ämmaemandaga, kuidas rasedust pärast lapse sündi ära hoida. Ideaalis koostage plaan enne sünnitust pärast haiglast lahkumist. See, kas otsustate rinnaga toita või mitte, mõjutab teie võimalusi ja peate arvestama muutustega, mida teie keha just läbi tegi. Arst saab neid küsimusi aidata.
Samm 2. Mõelge, kas soovite ja millal soovite veel ühe lapse saada
See, kas soovite, et teie pere kasvaks suuremaks ja millal võiksite saada veel ühe lapse, mõjutab teie rasestumisvastaste vahendite valikut. Kui tunnete, et soovite varsti uuesti rasestuda, on barjäärimeetodid või mõned hormonaalsed meetodid head võimalused, samas kui soovite vältida viljakust mõjutavaid meetodeid, nagu Depo-Provera, rasestumisvastased implantaadid või spiraalid. Kui teie pere on kasvanud, võite valida kirurgilise steriliseerimise.
Midagi ei pea kivisse raiuma, kuid kui teil on ettekujutus oma tulevastest pereplaanidest, saate nüüd valida parima rasestumisvastase meetodi
Samm 3. Proovige proovida meetodit, mida te varem ei kasutanud
Enne sünnitust kasutatav rasestumisvastane meetod võib olla teie jaoks praegu parim. Muutustega, mida teie keha ja hormoonid läbivad, võite valida mõne muu meetodi. Eelmise meetodi järgimine on täiesti hea, kui arst ütleb, et see on teile ja teie lapsele ohutu, kuid olge valmis proovima uut meetodit, mis võib teie vajadustele vastata.
- Kondoomid võivad nüüd tunduda vähem mugavad
- Nüüd, kui teil on uus laps, võib olla raskem meeles pidada iga päev pilli võtmist
- Kui te toidate last rinnaga, ei tohiks te kasutada östrogeenipõhist meetodit.
Samm 4. Ärge oodake oma perioodi, et kasutada rasestumisvastaseid vahendeid
Ovulatsioon toimub kaks nädalat enne menstruatsiooni, mis tähendab, et võite rasestuda kaks nädalat enne esimest sünnitusjärgset perioodi. Ärge oodake rasestumisvastaste vahendite kasutamist - kasutage mõnda kaitsemeetodit kohe, kui hakkate uuesti seksuaalselt aktiivseks muutuma.
- Kui kaua menstruatsiooni taastamiseks kulub, on naistel palju erinevusi, nii et selle prognoosimine võib olla raske. Parem on ennast kaitsta.
- Kui tunnete end seksuaalselt mugavalt enne menstruatsiooni algust, kasutage barjäärimeetodit. Mõne meetodi toimimine võtab aega või neid ei tohiks kasutada enne esimest sünnitusjärgset kontrolli.
Meetod 2/4: barjäärimeetodite kasutamine
Samm 1. Kasutage kondoome
Kui kavatsete imetada, kasutage rasestumisvastaseid vahendeid, mis ei sisalda östrogeeni. Kondoome saab kasutada kohe, kui alustate uuesti vahekorda. Kui teil on probleeme tupekuivusega (mis on teie hormoonide muutumise tõttu normaalne), kasutage määrdega kondoomi või lisamääret.
Naiste kondoome saab kasutada ka siis, kui olete valmis uuesti seksuaalselt aktiivseks saama
Samm 2. Hankige uus membraan
Kui kasutasite varem diafragmat, teate, et need on spetsiaalselt teie kehale paigaldatud. Nüüd, kui teie keha on muutunud ja emakakaela suurus on muutunud, vajate uut diafragmat. Teid saab taastada esimesel sünnitusjärgsel kontrollil.
Teid tuleks ikkagi paigaldada, isegi kui sünnitasite keisrilõikega (C-lõik)
Etapp 3. Emakakaela korgi paigaldamine
Nagu diafragma, tuleb ka emakakaela kork emakakaelale tagasi panna. Emakakaela korgid ei ole nii tõhusad raseduse ennetamisel pärast sündi kui kondoomid või diafragmad - nende edukus on umbes 60%. Kui otsustate kasutada emakakaela korki, kaaluge varumeetodi kasutamist.
Samm 4. Valige spiraal
IUD või emakasisene seade võib olla eriti hea rasestumisvastane meetod pärast lapse sündi. IUD tuleb sisestada emakasse ja eemaldada arst. See on kiire protseduur, mida saab teha igal ajal pärast sünnitust. Saate valida spiraali, mis vabastab ka hormoone, või sellise, mis on „ainult barjäär” (hormoonivaba).
- Hormoone vabastavaid spiraale tuleb igal aastal vahetada.
- Mittehormonaalsed spiraalid võivad jääda oma kohale kuni kümneks aastaks, kuid võivad põhjustada tugevamat menstruaalverejooksu ja krampe.
3. meetod 4 -st: raseduse vältimine hormoonide kontrolli all
Samm 1. Võtke suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, st tablette. Kui te EI toita last rinnaga, võite oma sünnitusjärgsel kontrollil arutada pillide alustamist oma sünnitusabi/suguelundiga. Arutage oma arstiga, millal peaksite pillide võtmist alustama, sest tavaliselt peaksite sünnist vähemalt 4 nädalat ootama, kui mitte enne esimest sünnitusjärgset perioodi (tavaliselt 6–10 nädalat pärast sünnitust).
- Kui teile meeldib pille kasutada, kuid soovite rinnaga toita, kaaluge minipille. See on ainult progestiini sisaldav (ilma östrogeenita) pill, mis ei mõjuta teie rinnapiima. Seda tuleb võtta iga päev samal ajal. Küsige oma arstilt - selle võtmise alustamiseks võib siiski olla parem oodata umbes 6 nädalat pärast sünnitust.
- Mõned naised ei tohiks pille võtta, kui neil on suur verehüüvete oht, ja te ei tohiks pilli võtmisel tubakat kasutada.
Samm 2. Proovige sõrmust või plaastrit
NuvaRing on väike rõngas, mille sisestate tuppe ja jätate oma kohale iga 28 päeva tagant. Plaaster, nagu OrthoEvra, kantakse nahale kord nädalas. Mõlemad meetodid vabastavad raseduse vältimiseks hormoone.
Need kasutavad nii progestiini kui ka östrogeeni, seega ei pruugi see olla imetavatele emadele parim valik. Mõne arvates on plaaster ja rõngas endiselt ohutu valik, kui teie laps on 6 -nädalane, isegi kui toidate last rinnaga. Te peaksite sellest oma arstiga rääkima, kui kavatsete rinnaga toita, kui kasutate mõnda neist meetoditest
Samm 3. Valige pikaajaline implantaat
Kaaluge pikaajalise rasestumisvastase meetodi alustamist enne haiglast lahkumist, näiteks rasestumisvastast implantaati. Norplant on väike varras, mis sisestatakse kirurgiliselt käe naha alla ja kestab kuni 5 aastat. See sisaldab ainult progestiini ega sisalda östrogeeni, seega ei häiri see imetamist.
- Neil on kõrge raseduse edukuse määr - üle 99%. Teil võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu peavalu või läbimurdeverejooks.
- Implantaadi saate haiglasse kohe pärast sünnitust või võite oodata esimese menstruatsiooni saabumiseni (kasutades vahepeal varumeetodit). Mõned arstid soovitavad implantaati oodata vähemalt 3 nädalat; küsige nõu oma tervishoiutöötajalt.
Samm 4. Hankige rasestumisvastaseid kaadreid
Depo-Provera süsti saate teha enne lapsega haiglast lahkumist ja seejärel jätkata seda iga 3 kuu tagant. See süst on ka üle 99% efektiivne, kuigi mõelge, millal soovite saada veel ühe lapse - pärast süstide lõpetamist võib rasestumine uuesti võtta.
- See võib kesta mõnest kuust kuni aastani, enne kui võite uuesti rasestuda.
- Võtete tegemise ajal võite kaalus juurde võtta.
Meetod 4/4: loodusliku meetodi valimine
Etapp 1. Kasutage imetamise amenorröa meetodit (LAM) hoolikalt
Imetamise kasutamine rasestumisvastase vahendina (LAM) võib olla tõhus, kui seda õigesti teha. Niikaua kui vastate kolmele nõudele, pärsib lapse rinnaga toitmine teie viljakust ja hoiab ära raseduse. Imetamine üksi ei takista rasestumist - kaitsmiseks peate vastama lisakriteeriumidele ja niipea, kui üks teie kriteeriumidest muutub, peate kasutama alternatiivset rasestumisvastast vahendit. Rinnaga toitmisele kui rasestumisvastasele meetodile võite loota, kui kuulute kõigisse nendesse kolme kategooriasse:
- Pärast sünnitust pole teil menstruatsiooni olnud.
- Teie laps on alla 6 kuu vana.
- Imetate vastavalt vajadusele vähemalt iga nelja tunni tagant päeval ja iga kuue tunni tagant öösel, nii et teie laps saab rinnaga toitmisest täielikult või enamiku.
Samm 2. Proovige rütmimeetodit alles pärast menstruatsiooni taastumist
Rütmimeetod, mida nimetatakse ka ajastamismeetodiks või viljakuse teadvustamise meetodiks, eeldab, et teil on oma viljakuse tsüklist üksikasjalik arusaam. Seda tehakse tavaliselt tsükli pikkuse mõõtmisega ja ovulatsiooni tunnuste tuvastamisega, nagu emakakaela lima ja basaaltemperatuuri muutused. Kuna need keha funktsioonid võivad olla häiritud mitu nädalat või kuud pärast lapse sündi, ärge proovige seda meetodit enne, kui hakkate uuesti regulaarseid menstruaaltsükleid tegema.
Võite seda meetodit proovida, kui te ei soovi kasutada hormonaalseid või füüsilisi rasestumisvastaseid meetodeid, kuid see on ainult umbes 75% tõhus. Kui valite selle meetodi, saate oma OB/GYNilt juhiseid selle kohta, kuidas seda õigesti teha. Kaaluge lisaks võõrutusmeetodi või tõkkemeetodi kasutamist
Samm 3. Ärge lootke tagasivõtmismeetodile
Taganemise ehk väljatõmbamise edukus on madal. See meetod nõuab õiget ajastust ja ohjeldamist ning tervelt 28 naist 100-st jääb endiselt rasedaks, kui nad seda meetodit aasta jooksul rakendavad. Raseduse eest paremaks kaitsmiseks kasutage teist meetodit.
Näpunäiteid
Kui teie uus laps täiendab teie perekonda, kaaluge püsivat kirurgilist rasestumisvastast vahendit. Naiste munajuhade sidumine (st torude sidumine) ja meeste vasektoomia on mõlemad üle 99% tõhusad
Hoiatused
- Mõne rasestumisvastase meetodi tõhusus võtab mitu nädalat, seega kasutage sel perioodil varumeetodit (nt kondoome). Küsige oma arstilt, kui kaua võtab teie meetodi tõhusus aega.
- Ükski rasestumisvastane meetod ei ole 100% tõhus, välja arvatud karskus.
- Barjäärimeetodid on ainsad rasestumisvastased vahendid, mis nõuetekohase kasutamise korral kaitsevad sugulisel teel levivate nakkuste eest. Spiraalid, pillid, plaastrid, sõrmus, süstid ja muud rasestumisvastased vahendid ei kaitse suguhaiguste eest.
