Rasedus põhjustab palju muutusi naise kehas ja hormonaalses koostises. Rase naise keha toodab rohkem hormoone - eriti östrogeeni ja progesterooni -, mis põhjustab mitmeid märgatavaid muutusi. Terve ja kauni naha säilitamiseks raseduse ajal peate võib -olla oma nahahooldusrutiini uuesti läbi vaatama. Peate õppima, millised tooted on teie ja teie lapse jaoks raseduse ajal teie nahal kasutamiseks ohutud.
Sammud
Meetod 1/3: muutuste ootamine raseduse ajal
Samm 1. Valmistuge mõneks naha muutuseks
Te kannate arenevat last, kes kasvab teie kehas ja teeb endale ruumi. Teie väike rõõmukimp võib tekitada märgatavaid märke venitusarmide kujul. Isegi pärast sünnitust võivad hormoonid olla naha hõõrdumise põhjuseks. Üks viis venitusarmide vastu võitlemiseks on kakaovõi kasutamine, mis on ohutu kreem naha plekkide pleekimiseks.
Soovitatav on kaalus juurde võtta ainult nii palju, kui arst soovitab. Liigne kehakaalu tõus võib suurendada venitusarmide teket
Samm 2. Pange tähele naha pigmentatsiooni
Hüperpigmentatsiooni tõttu võite märgata naha tumenemist. Kui olete rase ja teie hormoonid lähevad segamini, võib teie nahas suurenenud melaniin põhjustada märgatavat erinevust. See võib põhjustada naha laikude tumenemist, eriti areolade ümbruses.
- Samuti võite märgata rasedusjoont või linea nigrat. See on vertikaalne joon, mis ilmub kõhu keskosast allapoole. Tavaliselt on see nägemiseks liiga hele, kuid raseduse ajal võib see tumeneda ja muutuda nähtavaks.
- Naha pigmentatsiooni pärast pole millegi pärast muretseda, kuid kui märkate linea nigrat, võib see näidata, et vajate rohkem foolhapet (B -vitamiin). Rääkige sellest oma arstiga.
Samm 3. Vältige vistrike hüppamist
Te võite oma teismeliseea uuesti läbi elada koos akne suurenemisega. Kuna teie keha läbib raseduse ajal palju hormonaalseid muutusi, võib teil tekkida akne või muu naha hõõrdumine. Enamikul juhtudel puhastab nahk pärast rasedust. Kuid võib esineda tõsiseid lööbeid, nagu kloasm (või mõnikord nimetatakse seda „raseduse maskiks“), ja neid tuleb ravida arst.
Meetod 2/3: kahjulike toodete ja kemikaalide vältimine
Samm 1. Mõelge oma küünte rutiinile
Küünelakkidel ja küünelakieemaldajal võivad olla karmid kemikaalid, nagu formaldehüüd ja tolueen. Mõlemad kemikaalid on säilitusained ja võivad imendumisel tõsist kahju teha. Sa ei pea ilusatest küüntest täielikult loobuma, vaid vali kindlasti küünelakid, milles pole vastikuid kemikaale nagu formaldehüüd
Samm 2. Rääkige oma arstiga kortsukreemi ja akneravimite kohta
Accutane (isotretinoiin), Retin-A (tretinoiin) ja tetratsükliinid võivad kõik olla teie arenevale lootele ohtlikud, põhjustada tõsiseid sünnidefekte ja neid tuleks vältida. Kortsukreem võib sisaldada ka retinooli, mis võib olla ka ohtlik.
- Kui teil on raseduse ajal muret kortsude või akne pärast, on oluline arutada seda oma arstiga ja leida ravi, mis on ohutu nii teile kui teie lapsele.
- Botoxi ei tohiks raseduse ajal kasutada ka kortsude raviks.
Samm 3. Oodake hammaste valgendamist
Peroksiidi sisaldavad hammaste valgendustooted ei pruugi raseduse ajal olla ohutud. Puudub piisavalt uuringuid, mis toetaksid, et hammaste valgendamine või hammaste valgendamine on ohutu, seega on parem oodata pärast sünnitust ja rinnaga toitmise lõpetamist. Tegelikult on mõnes riigis ebaseaduslik, kui hambaarstid teevad rasedatele valgendusprotseduure.
Ka mõned valgendavad hambapastad sisaldavad peroksiidi. Tase on nii madal, et see ei tohiks teie rasedust mõjutada, kuid pidage kõigepealt nõu oma arstiga. Otsige pigem plekkide vähendavat, mitte valgendavat hambapastat
Samm 4. Vältige päevitamist ja pihustamist
Puuduvad selged tõendid selle kohta, et päevitamine kahjustab teie last, kuid solaariumi kasutamine on nahavähi peamine põhjus ja seda tuleks alati vältida. Päevitamine võib samuti lagundada foolhapet, mis on oluline teie lapse närvisüsteemi ülesehitamisel. Vältige pihustamist, sest võite sisse hingata kemikaale, mis võivad teie last kahjustada.
- Lisaks võib päevitamise või päikese käes lamades ülekuumenemine suurendada teie sünnidefektide riski.
- Kandke tsinkoksiidi või titaandioksiidi sisaldavaid päikesekaitsekreeme.
- Enne isepruunistaja kasutamist pidage nõu oma arstiga. Ei ole piisavalt tõendeid selle kohta, et isepruunistav kreem on raseduse ajal ohutu, kuid arvatakse, et teie nahka pruunistav kemikaal (dihüdroksüatsetoon) ei imendu esimesest nahakihist kaugemale. Sellegipoolest peaksite enne isepruunistavate toodete kasutamist konsulteerima oma arstiga või leppima rahuga kerge kahvatusega.
3. meetod 3 -st: teie jaoks sobivate toodete valimine
Samm 1. Konsulteerige ekspertidega
Rääkige oma arsti või dermatoloogiga. Kui teil on küsimusi või muresid, rääkige oma arstiga, milliseid tooteid saate kasutada. Kui teil tekivad nahaprobleemid nagu lööve või püsiv akne, võib arst teile määrata ohutuid valikuid, näiteks paikset kreemi.
Samm 2. Olge tark ja uurige
Kui teate, mida vajate ja mis võib teile kahjustada, peate otsima tooteid, mis sobivad teie nahale, kehale ja beebile. Internetis on tulevaste emade jaoks palju ressursse, sealhulgas populaarsed rasedusfoorumid, mida korraldavad tuntud lapsevanemate ajakirjad.
Samm 3. Mine roheliseks
Kasutage oma nahal looduslikke, õlivabu tooteid. Need tooted väldivad tugevaid kemikaale ja on sageli keskkonnasõbralikumad. Mõned isegi on spetsiaalselt segatud rasedatele.
Samm 4. Hoidke reklaamidel silma peal
Seal on mitmeid tooteid, mis on spetsialiseerunud sulfaadivabale või õlivabale iluvõimalusele. Vaadake spetsialiseeritud reklaamide jaoks ajakirju nagu Parenting, American Baby või Baby Talk.
Näpunäiteid
- Valige meik, mis on märgistatud kui „mittekomedogeenne” või ainult mineraalaineid sisaldav meik, et vähendada tõenäosust, et teie nahk neelab koostisosi või tekitab akne.
- Enamik naisi, kelle nahk raseduse ajal muutus, normaliseerub pärast hormoonide reguleerimist pärast sünnitust. Kuna enamik aktuaalseid nahahooldustooteid on raseduse ajal kasutamiseks vastuvõetavad, saab ohutult ja hõlpsalt lahendada veidi tülikaid juukseid, punaseid laike või kuivi laike.
- Mõnel juhul võivad naha tekstuuri või värvi järsud või olulised muutused viidata terviseprobleemidele; kui midagi häirib, helistage dermatoloogile või konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Hoiatused
- Meik ja losjoonid soja või bergamotiõliga, mis võivad olla levinud teatud mahetoodete puhul, võivad melasmat süvendada, halvendades tumedaid laike. Vältige nende kahe koostisosaga tooteid, kui teil on tumedad laigud, kuigi "aktiivne soja" ei avalda seda efekti ja seda saab ohutult kasutada. Melasmata naistel on sojatooted tavaliselt ohutud.
- Kui töötate valdkonnas, mis hõlmab kemikaalide, sealhulgas juuksevärvi ja küünelaki käitlemist, siis võtke ettevaatusabinõusid, et vältida kokkupuudet nahaga, kandes kindaid ja muid kaitsevahendeid.
- Raseduse ajal vastunäidustatud toodete kasutamine võib teie last kahjustada. Kui teil on muret või kahtlusi nahahooldustoote suhtes, mida soovite kasutada, konsulteerige eelnevalt tervishoiutöötajaga.
