Menstruatsioonitopsi kasutamine on suurepärane viis raha säästmiseks ja keskkonnajäätmete vähendamiseks, kuid selle kasutamise õppimine võib olla keeruline. Menstruatsioonitopsid on paindlikud, korduvkasutatavad tassid, mida saab kogu päeva jooksul sisestada ja eemaldada. Menstruatsioonitopsi kasutamisel peaksite seda vahetama ja loputama vähemalt iga 12 tunni järel, et vältida ettenägematuid terviseprobleeme, nagu toksilise šoki sündroom (TSS). Tassi eemaldamine võib esialgu olla keeruline, kuid harjutades muutub see lihtsamaks!
Sammud
Meetod 1: 2: tassi imemise purustamine
Samm 1. Istuge tualettruumile jalad laiali
Enamiku naiste jaoks on tassi eemaldamine sama lihtne kui tampooni eemaldamine. Asetage oma jalad laiali tualetti, nii et pääsete hõlpsasti oma tupeava juurde. Mugavuse huvides võiksite oma jalgu painutada või ettepoole kallutada.
- Kui te ei saa tassi sellest asendist eemaldada, proovige parema juurdepääsu tagamiseks kergelt tualeti kohal kükitada ja ettepoole kallutada.
- Teise võimalusena võite lamada oma voodil. Painutage põlvi ja sirutage jalad laiali. Seejärel sisestage nimetissõrm tuppe ja haakige sõrm üle tassi serva. Tõmmake tass õrnalt tupest välja, olge ettevaatlik, et see maha ei valguks.
Samm 2. Sisestage pöial ja nimetissõrm ning pigistage varre alust
Vars on tassi põhjas olev õhuke plasttükk. Jälgige varre tassi põhjani ja haarake tihendi purustamiseks sõrmest ja pöidlast kindlalt alusest. Enne jätkamist veenduge, et teil oleks tassist hea haare.
Kui olete tassi mugavamaks muutmiseks varre ära lõiganud, võib seda esialgu sõrmedega raske leida. Proovige oma positsiooni nihutada ja liigutage nimetissõrme selle leidmiseks
Hoiatus:
Vältige varre tõmbamist või tõmbamist, sest see võib topsi imeda ja selle eemaldamist raskendada.
Samm 3. Tassi eemaldamiseks tõmmake õrnalt allapoole
Kasutage tassi alust, et tõmmata allapoole oma tupeava poole. Kui tass hakkab välja tulema, asetage sõrmed parema haarde saamiseks ja lekke vältimiseks ümber. Kui tundub, et tass on kinni jäänud, vajutage tihendi edasiseks vabastamiseks nimetissõrmega ümber välisserva.
Võtke tassi eemaldamisel aega. Liiga kiire tõmbamine võib tassi uuesti imeda või põhjustada lekke
Samm 4. Valage vedelik tualetti ja loputage tass kraanivee all
Kui tass on tupest väljas, keerake see lihtsalt ümber, et vedelik voolata tualetti. Seejärel peske see kraanikausis sooja veega välja ja kuivatage. Kui peate tassi uuesti kasutama, võite selle uuesti sisestada.
Kui olete avalikus tualettruumis, võite oodata, kuni jõuate koju, et seda põhjalikult pesta. Enne tassi uuesti sisestamist pühkige tass põhjalikult tualettpaberiga
Samm 5. Harjutage esmalt tassi eemaldamist kodus, et seda paremini tunda
Tassi eemaldamine muutub aja jooksul lihtsamaks ja võib -olla peate tassi väljavõtmise protsessi vastavalt oma anatoomiale kohandama. Enne menstruatsiooni proovige paar korda topsi sisestada ja eemaldada, veendumaks, et saate aru, kuidas tihendit murda ja tass ohutult välja tõmmata.
Kui teil on tassi eemaldamise või sisestamisega probleeme, proovige erinevaid suurusi, et näha, kas leiate parema sobivuse
Meetod 2/2: ummistunud topsi eemaldamine
Samm 1. Oodake pärast ärkamist vähemalt 30 minutit, et proovida tassi eemaldada
Mõnikord asetub tass tupeõõnde kõrgemale, eriti pärast lamamist. Jätke tass umbes pooleks tunniks pärast ärkamist ja proovige seda eemaldada.
Peate võib -olla natuke ringi liikuma, et aidata gravitatsioonil tassi allapoole nihutada. Proovige selle lõdvestamiseks ringi kõndida või mõnda venitust teha
Samm 2. Kui võimalik, tassi eemaldamiseks pikali
Asetage ennast selili, rätik keha alla, et lekkeid kinni püüda. Vajadusel toetage alaselga padjaga ja sirutage oma jalad nii palju kui võimalik, et pääseda oma tupeavale.
Abiks võib olla põlvede painutamine rinna poole, et tassi allapoole nihutada
Samm 3. Sisestage sõrm tuppe ja suruge tassi serva ümber
Kasutage nimetissõrme abil oma tuppe, kuni puudutate tassi serva. Seejärel liigutage sõrmega tihendi purustamiseks ringi tassi väliskülje ümber. Kui tihend on katki, pigistage tassi alust, et proovida seda välja tõmmata.
Tassi eemaldamiseks võib kuluda paar katset, seega olge kannatlik
Näpunäide:
Proovige tihendi purustamisel tupelihastega allapoole suruda, sest see võib mõnikord tassi lahti lasta.
Samm 4. Hoidke oma lihased lõdvestunud nii palju kui võimalik
Mida ärevamaks sa muutud, seda tihedamalt hoiavad lihased tassist kinni. Kui olete enamiku teest tihendi purustanud ja tassi välja tõmmanud, võtke hetkeks aega mõne sügava hingetõmbega. Pidage meeles, et tass tuleb lõpuks välja.
Tass ei saa kuidagi teie sees "kaduma", kuid see võib vales asendis imeda ja tekitada ebamugavustunnet
Samm 5. Kui te ei saa tassi eemaldada, külastage oma arsti niipea kui võimalik
See on väga haruldane, kuid on võimalik, et te ei saa seda ise eemaldada. Kui see juhtub, ärge häbenege. Minge oma arsti või kiirabi juurde ja selgitage olukorda. Õde või arst peaks saama tassi kiiresti ja lihtsalt eemaldada.
