Armistumine ja plekid aknest võivad tekitada eneseteadlikkuse oma välimuse suhtes, kuid armide vabanemiseks on mitmeid samme. Olenemata sellest, kas teie aknearmid on hiljutised või juba mõnda aega seal olnud, saate kasutada ravimeetodeid, mis aitavad neil tuhmuda või isegi täielikult kaduda.
Sammud
Meetod 1 /3: varajaste akneplekkide ja armide ravi
Samm 1. Vähendage punetust
Võitlege pleki punetusega, kandes kortisoonkreemi. Kortisoon aitab võidelda põletike vastu ja vähendab armi ümbritsevat punetust, muutes selle vähem märgatavaks.
- Enamikus apteekides saate osta kortisooni kreemi ilma retseptita. See peaks maksma umbes 10 dollarit.
- Otsige kreeme, mis on märgistatud kui „mitte-komedogeensed”, mis tähendab, et need väldivad poore ummistavaid koostisosi, nagu kakaovõi, kivisöetõrv, isopropüülmüristaat ning pigmendid ja värvained. Armide ravimine, tekitades samal ajal rohkem aknet, on nagu võitlus kaotanud lahinguga.
Samm 2. Proovige tuhmuvat kreemi
Teine tööriist teie arsenalis on tuhmumiskreemid. Kojehapet või arbutiini sisaldavad tuhmkreemid aitavad pleekinud naha pigmenti heledamaks muuta ja seetõttu selle nähtavust vähendada.
- Sellised kreemid peaksid jällegi olema saadaval teie kohalikus apteegis üsna madala hinnaga.
- Olge hüdrokinooni suhtes ettevaatlik. Hüdrokinooni naha pleegitavad aktuaalsed vahendid on pleekivad kreemid, mis kergendavad naha pigmente; need on aga viimasel ajal välja langenud, kuna on mures võimalike vähki põhjustavate omaduste pärast.
Samm 3. Kasutage retinoide
Retinoidid on paiksed või suukaudsed tooted, mis normaliseerivad "hüperkeratinisatsiooni", mis tähendab, et need aitavad teie naharakkudel normaalse kiirusega maha kukkuda, mis takistab neil pooride ummistumist ja akne teket. Neil on ka põletikuvastased omadused ja nad võivad parandada naha välimust, soodustades paranemist.
- Kohalikke retinoide nagu Retin-A või Tazorac kasutatakse nii akne kui ka armistumise ravis. Teisest küljest on alfa-hüdroksühapped ja beeta-hüdroksühapped keemilised koorijad, mis eemaldavad surnud naha ülemise kihi, paljastades uuema, vähem plekilise naha.
- Retinoide saate tavaliselt kreemi või seerumi kujul osta ilma retseptita.
- Rasedad naised peaksid hoiduma retinoididest, kuna need ei ole lootele ohutud.
Samm 4. Kasutage C -vitamiini
Askorbiinhape või lihtsalt C -vitamiin võib olla tõhus viis aknearmide pleekimiseks või isegi eemaldamiseks ning seda võib leida nii lihtsalt kui sidrunimahlas. C -vitamiin ei sisalda mitte ainult antioksüdante ja vähendab põletikku, vaid on oluline kollageeni tootmisel, mida keha kasutab sidekoe tervendamiseks.
- Apteekides ja apteekides saate osta spetsiaalselt välja töötatud C -vitamiini nahakreeme või -seerumeid.
- Veelgi lihtsam meetod on pärast põhjalikku puhastamist vatitupsuga näole sidrunimahla kanda, jättes selle mitte kauemaks kui pooleks tunniks. Võite tunda kipitust või ebamugavustunnet. Teie nahk võib ka kuivada, seega peaksite pärast seda kandma niisutajat.
- Selle koduse abinõu teine variant on segada sidrunimahl mee ja piimaga vahekorras 1: 2: 3 ning kanda see peale puhastamist maskina. Eemaldage mitte rohkem kui poole tunni pärast.
- Vältige pikaajalist päikese käes viibimist, kui kasutate sidrunimahla naha kergendamiseks. Pikaajaline päikesevalgus on teie aknearmidele halb, nagu see on, kuid sidrunimahlaga nahale on see eriti halb.
- Nagu paljud kohalikud ravimeetodid, ei ole tulemused kohe, kuid regulaarne ohutu kasutamine aitab vältida ja ravida aknet.
Samm 5. Vältige E -vitamiiniga kreeme
E -vitamiini sisaldavad kreemid võivad tegelikult rohkem kahju kui kasu tuua. Kuna see on vitamiin, on meil kiusatus arvata, et see on kas kasulik või kahjutu. Tegelikult teatas üks Miami ülikooli uuring, et ravi E -vitamiiniga ei avaldanud mingit mõju või halvendas armide väljanägemist 90% -l katsealustest, paranedes vaid 10% -l juhtudest.
Meetod 2/3: hilise, väljendunud armide ravimine
Samm 1. Konsulteerige oma arstiga
Arst peab määrama palju soovitatud ravimeetodeid väljendunud aknearmide raviks. See võib tunduda tülikas - miks sa ei võiks seda kodus teha? -nende meetodite risk ja tugevus tähendab siiski seda, et neid tuleks alati teha nõuetekohase meditsiinilise järelevalve all.
- Leppige kokku kohtumine dermatoloogiga. Nahaprobleemide spetsialist, keda nimetatakse dermatoloogiks, võib anda teile teadlikke nõuandeid aknearmide ravimiseks.
- Kui teil pole veel dermatoloogi, võite oma perearstiga kokku leppida ja küsida saatekirja.
Samm 2. Kaaluge keemilist koorimist
Rääkige oma arstiga tugevama keemilise koorimise manustamise kohta. Tugevate happevalemite abil tõstavad need protseduurid naha pealmise kihi või kihid maha, vähendades seeläbi armide väljanägemist.
Tugevamad keemilised koorimised tuleb alati teha arsti järelevalve all. Sõltuvalt akne raskusastmest, nahatüübist ja muudest teguritest soovitab arst teatud tüüpi koorimist ning annab teile juhiseid järelhoolduseks
Samm 3. Tehke dermabrasioon või mikrodermabrasioon
Dermabrasioon on naha pealmiste kihtide eemaldamine kiiresti pöörleva traatharjaga. Tavaliselt eemaldab see protseduur nahapinnalt plekid ja vähendab sügavamate armide väljanägemist.
- Dermabrasioon ei ole riskivaba. Protseduur võib põhjustada ajutist punetust või turset, laienenud poore, infektsiooni ja harva ka arme. See võib põhjustada ka nahapigmendi muutusi tumedama nahaga patsientidel.
- Mikrodermabrasioon on kergem protseduur, mille käigus kantakse naha ülemisele kihile väikesed kristallid, mis seejärel imetakse koos surnud naharakkudega tolmuimejaga. Kuna protseduur eemaldab ainult naha ülemise kihi, on tulemused üldiselt palju vähem väljendunud kui dermabrasioon.
Samm 4. Rääkige oma arstiga laseriga katmise kohta
Laserkatte tegemisel kasutab arst naha välimise kihi (epidermise) eemaldamiseks laserit ja pingutab keskmist kihti. Nahk kasvab tavaliselt siledaks, tavaliselt kolme kuni kümne päeva jooksul. Mõnikord on aknearmide vähendamiseks vaja mitut ravi.
- Laserravi ei sobi kõigile ja võib anda ettearvamatuid tulemusi. Arstid ei tea veel, miks laserravi on mõne jaoks tõhus, kuid mõne jaoks ebaefektiivne.
- Paljud inimesed on protseduuriga rahul, kuid vähesed patsiendid näevad armide 100% -list kõrvaldamist. Kuigi see aitab vähendada armide nähtavust, ei ole see peaaegu kunagi täielikult tõhus ja seda tuleb kasutada koos teiste ravimeetoditega.
Samm 5. Kaaluge iluoperatsiooni
Viimase abinõuna konsulteerige meditsiinitöötajaga suurte, sügavate kahjustuste või armide operatsiooni osas. Selles protseduuris kasutab arst armi väljalõikamiseks löögi väljalõikamist ja asendab selle õmblemise või nahasiirdamisega. Väiksemad kahjustused nõuavad ainult õmblemist, samas kui suured kahjustused võivad nõuda naha siirdamist teisest kehaosast.
Kaaluge seda võimalust hoolikalt ja pidage enne jätkamist nõu oma arstiga. Pidage meeles, et see on väike operatsioon ja sellega kaasneb oht. See võib vajada anesteesiat ja kirurgilist sekkumist ning võib osutuda üsna kulukaks. Samuti vajate paranemiseks aega
Meetod 3/3: Ennetava hoolduse harjutamine
Samm 1. Vältige päikesevalguse käes viibimist
Liigse päikesevalguse käes viibimine muudab aknearmid tumedamaks (hüperpigmentatsioon), takistades samal ajal paranemisprotsessi - see hõlmab päevitamist ja päevitamist. Olge ettevaatlik, et vältida otsest päikesevalgust, eriti tipptundidel pärastlõunal.
- Kandke päikesekaitsekreemi (laia toimespektriga SPF 30) enne väljaminekut ohtralt ja kandke kaks tundi hiljem uuesti. Proovige leida kaubamärke, mis ei ummista nahapoore.
- Täiendava kaitse tagamiseks kandke laia äärega mütsi ja päikeseprille. Kui armid on kätel, kaelal või seljal, katke need ka riietega.
Samm 2. Ärge korjake ega pigistage vistrikke
Suuresti kollageenist valmistatud armid on keha loomulik viis ennast ravida. Akne või aknearmide korjamine ja pigistamine ärritab veelgi nahakudet ja hoiab selle korralikult paranemast.
- Selle asemel peske õrna puhastusvahendiga, et vabaneda aknet põhjustavatest õlidest ja mustusest. Võite proovida ka käsimüügi aknetooteid. Otsige tooteid, mille toimeaineks on bensoüülperoksiid.
- Jälgige, mis teie nahka puudutab. Hoidke oma juuksed puhtana ja näolt eemal ning vältige näole puhkavaid käsi või esemeid, näiteks telefone.
Samm 3. Hoidke head hügieeni
Naha ala- ja ülepesemise vahel on tasakaal. Aluspesu jätab nahale liigsed naharakud, õli, bakterid ja muud prahid, mis võivad ummistada poorid ja tekitada plekke. Liigne pesemine ärritab ja kuivatab nahka, aidates kaasa liigsele õlitoodangule ja suuremale nahale. Vältige probleemsete kohtade pesemist rohkem kui kaks korda päevas. Pesemisel kasutage koorimiseks õrnaid puhastusvahendeid, millel on siledad terad ja kerge nühkimine. Vältige tooteid, mis sisaldavad suuri terakesi, näiteks mandli- või aprikoosikoore fragmente, mis võivad nahka kahjustada või ärritada.
- Dušš on eriti oluline pärast treeningut ja/või tugevat higistamist, et vältida bakterite kasvu nahal.
- Peske käed määrdumisel ja vältige näo või muude probleemsete piirkondade puudutamist. Puudutus võib ajada bakterid ja praht juuksefolliikulisse, põhjustades aknet.
Samm 4. Vältige alkoholi sisaldavaid meigitooteid
Isopropüülalkoholi sisaldavad tooted eemaldavad naha ülemise kihi ja kuivatavad selle. Selle tulemusena tekitavad naha rasunäärmed rohkem õli, mis võib halveneda või põhjustada rohkem lööbeid.
5. samm. Järgige sihipärast raviplaani
On ahvatlev visata oma aknele ja aknearmidele midagi ja kõike. See ei ole aga tavaliselt efektiivne. Rääkige oma dermatoloogiga ja koostage sihitud plaan armide ründamiseks.
- Teie plaan võib hõlmata suukaudset antibiootikumi, paikset retinoidi ja pleekivat kreemi. Arst võib teile ka midagi välja kirjutada, et teie akne pikaajalise kontrolli all hoida.
- Ravige oma arme arsti juhiste järgi. Ennekõike olge kannatlik, kuna nahk muutub selgemaks.
