Tuhmile ja väsinud näole aitavad kaasa paljud tegurid. Punased silmad, ebaühtlane jume ja punnis näod on surnud kingitus, mille tõttu te ei tunne end puhanuna ja päevaks valmis ning nagu enamik inimesi, peate ka oma parim välja nägema. Olenemata sellest, kas tegemist on pika koosolekuga, pärast kiiret õhtut varajase esitlusega või unetusega võitlemisega, seisavad kõik silmitsi väljakutsega. Selle asemel, et üritada sotsiaalset kontakti vältida, on palju meetodeid, mis aitavad nägu heledamaks muuta ja värskemaks muuta.
Sammud
Meetod 1 /4: alustage oma päeva suurepäraste rutiinidega
Samm 1. Kasutage teed rohkem kui lihtsalt joogiks
Tee külm ja kofeiin vähendavad punetust ning tees on suurepäraseid taimseid ühendeid, mis eemaldavad loomulikult ka silmade turse. Roheline, must ja kummelitee on nende põletikuvastaste omaduste poolest parimad, nagu kofeiin.
- Keetke tee aurutades vett ja pannes teekotid järsku. Paari minuti pärast tühjendage vesi ja pange need külmkappi. Kui need on jahtunud, asetage need kahekümneks minutiks silmalaugudele.
- Samuti saate osta silmaümbruskreeme, mis sisaldavad kofeiini, et vähendada silmaümbruse turset.
Samm 2. Treenige igal hommikul
Kui ärkate esimest korda, pange süda lööma kolmekümneminutilise treeninguga. Teatud joogaasendid, mis nõuavad tagurpidi rippumist, nagu allapoole suunatud koer, aitavad pöörata verevoolu tagasi, mis vähendab silmade all tekkivaid tumedaid ringe. Samuti aitab see ringlust kogu kehas, lisades näole tervisliku värvi.
Harjutus suurendab energiat, mis aitab teil välja näha ja tunda end ärkvel
Samm 3. Söö hommikul greipi, apelsini või sidrunit
Toidud, mis koosnevad valgest jahust või suhkrust, tõmbavad teid alla ja muudavad teie naha tuhmiks. Tsitrusviljad võtavad teid aga kätte, kuna need on täis C -vitamiini ja võivad suurendada energiat ja erksust.
Kui te ei soovi neid tsitrusvilju süüa, saate sarnase, kasutades sidrunilõhnalist kehapesu
Samm 4. Pange oma silmakreem või -mask külmkappi jahtuma
Vältige sügavkülmikut, sest kui see muutub liiga külmaks, võivad selle pealekandmisel teie näol veresooned tekkida. Selle vältimiseks pange see ainult umbes viieks minutiks külmkappi. Pärast väljavõtmist kandke see näole ja jätke kakskümmend minutit.
Teine meetod jahutamiseks ja puhverdamiseks on külma lusika kasutamine. Pange kaks lusikat enne magamaminekut ja hommikul külmkappi, pange need umbes kümme minutit silmade kohale
Samm 5. Lõpeta dušid kümme sekundit külma veega
See mitte ainult ei erguta teid füüsiliselt, vaid annab teie näole ja juustele täiendava sära, sest külm vesi sulgeb teie poorid ja juuste küünenahad. Samuti proovige lasta vett otse näole, et parandada vereringet ja taastada põskede värv.
Samm 6. Silmade punetuse vähendamiseks tilgutage silmatilku
Kui teie silmad on allergiatest, unisusest või muudest põhjustest punased, võib paar tilka silmakreemi kummaski silmas eemaldada punetuse. Silmatilku ei tohiks kasutada iga päev, kuid neil hommikutel, kui teil on tõsine vajadus, aitavad mõned tilgad taastada silmavalge.
Meetod 2/4: näo puhastamine
Samm 1. Puhastage oma nägu kerge näopesuga
Igal hommikul ja igal õhtul on oluline mustus ja õli maha pesta. Leidke õrn kreemjas puhastusvahend, mis sobib teie nahatüübile. Masseerides õrnalt oma nägu kerge surve ja ringjate liigutustega, et parandada vereringet ja muuta nahk säravaks.
Sõltuvalt sellest, kas teil on rasune, kuiv või kombineeritud nahk, on puhastusvahend, mis aitab teie nahka tasakaalustada, parandada ja niisutada
Samm 2. Aurutage oma nägu pooride avamiseks
See on parim viis pooride põhjalikuks sügavpuhastamiseks. Aurutage oma nägu kord nädalas, et vabaneda prahist, mis võib naha sisse sattuda, muutes selle igavaks. Auru abil laiendatakse ummistunud poore ja pehmendatakse nahka, et hõlpsamini puhastada lisandid, meigijäljed, tolm ja loomulikult kogunenud surnud naharakud.
- Keetke potis vesi ürtidega, nagu tüümian, piparmünt, rosmariin, lavendel või sidrun. Kui teil on tundlik nahk, proovige kummelit või laimi.
- Hoidke oma nägu ettevaatlikult auru kohal umbes kümme kuni viisteist minutit ja seejärel puhastage näopesuga. See protseduur võimaldab nahal detoksifitseerida.
Samm 3. Koorige oma nägu iga päev, et nahk säraks
Parimate tulemuste saamiseks koorige nägu kohe pärast aurutamist. Koorimine eemaldab surnud naha ja prahi, mis ummistab teie poorid ja tekitab tuhmi ja laigulise jume.
- Kasutage oma nahatüübile vastavat kreemipõhist koorijat ja puhastage õrnade ringjate liigutustega, vältides silmaümbrust. Ärge koorige nahka kauem kui 2 minutit, muidu võite seda ärritada.
- Regulaarne koorimine hoiab ära sellised probleemid nagu mustpeade, valgepeade, vistrike ja akne.
Samm 4. Kasutage säravat näomaski, et toonida tuhm jume
Need maskid lisavad niiskust, heledust ja töötavad suurepäraselt, et tuua näole tagasi loomulik sära. Need sisaldavad C -vitamiini, mis teadaolevalt annab teie nahale erilise sära. Parim aeg näomaski kandmiseks on pärast näo aurutamist, sest poorid on avatud ja mask suudab sügavale nahka tungida.
Võite proovida suurepäraseid pinguldavaid, toitvaid, puhastavaid ja niisutavaid näomaske, mis on mõeldud igale nahatüübile
Samm 5. Toitke oma nahka igal õhtul ja hommikul niisutajaga
Teil ei saa olla hõõguvat nahka, kui te seda korralikult ei toida. Kandke vahetult enne magamaminekut paks kiht näokreemi, mis kasutab looduslikke koostisosi nagu aaloe, mesi, kummel, mandliõli, oliiviõli, vitamiine, mineraalaineid ja eeterlikke õlisid. Hõõruge kreem õrnalt ringjate liigutustega nahka.
- Olenemata vanusest või nahatüübist on see igaühe jaoks oluline.
- Investeeri heasse silmakreemi. Kasutage peptiide sisaldavat silmakreemi koos valgust hajutavate koostisosadega, et varjata tumedaid ringe, mis on unepuuduse vältimatu põhjus.
- Silmakreemi kandmisel masseerige ringluse suurendamiseks õrnalt ringjate liigutustega väike kogus ringjate liigutustega.
- Otsige niisutajaid, mis sisaldavad niisutavaid koostisosi nagu hüaluroonhape ja keramiidid.
Samm 6. Proovige koorida piimaga
Piimas oleval piimhappel on loomulik kooriv toime, mis on nahale kerge. Valage täispiim kaussi ja leotage selles pesulappi, kuni see on täielikult märg. Rõngastage veidi piima ja asetage see õrnalt näole. Viie minuti pärast võtke see maha ja peske oma nägu kreemipuhastusvahendi ja veega.
Samm 7. Tehke oma banaani ja piimaga näomask
Purusta üks banaan koos piimaga ja kanna see näole 20 minutiks. See loomulik mask annab nahale terve sära. Mesi on veel üks suurepärane majapidamistarbe näole, mida selle värske sära saamiseks kasutada.
Kui jätate mee nahale umbes 20 minutiks, hoiab nahk pingul ja terve välimusega. Pärast seda peske nägu puhastusvahendiga
3. meetod 4 -st: meigi ja värvide kasutamine näo heledamaks muutmiseks
Samm 1. Avage oma silmad julgete ripsmetega
Kasutage ripsmetušši, et kohe oma silmad avardada ja muuta need suuremaks, heledamaks ja puhanumaks. Veenduge, et teie ripsmed oleksid puhtad ja jääkideta, kuna selle peale rohkem ripsmetušši kandmine võib tekitada tükilise segaduse.
Kumerdage ripsmeid koolutajaga veelgi laiema ärkveloleku jaoks
Samm 2. Katke oma tumedad ringid peitekreemiga
Mõnikord on tumedatest ringidest võimatu vabaneda ja need on väsimuse kõige ilmsem märk. Sageli on tumedad ringid geneetilised ja levivad isegi teie kõige puhanud päevadel. Nende varjamiseks ostke lihtsalt silma alla peitekreem, mis sobib teie põskede nahatooniga.
- Patseerige oma sõrme peitekreemile väga õrnalt, alustades silma välisküljelt ja liikudes sissepoole. Ärge hõõruge seda.
- Jätkake uuesti manustamist kogu päeva jooksul vastavalt vajadusele.
Samm 3. Tõmmake oma silmalaule väike lauvärvi esiletõstja
Kui lisate füüsiliselt silmade lähedale heledat, läikivat värvi, helendate oma nägu ja lisate oma silmale sära. See aitab parandada silmade värvi ja silmavalget.
Alustage ripsmete joonest, otse iirise kohal. Kandke kaanele kergelt õhuke valge värv
Samm 4. Kandke õhukest vedelat vundamenti
Punetuse katmiseks, mis ei paista kaduvat, katke oma jume peitekreemiga. Esiteks puhastage ja niisutage oma nägu. Seejärel kandke jumestuskreem sõrmeotste ja ringjate liigutustega. See annab teie näole loomuliku välimuse ja ühtlustab nahatooni.
Samm 5. Kasutage põsepuna roosa või virsikuvärvi varjus, kuna need toonid sobivad peaaegu kõigile ja näevad loomulikumad välja
Kandke põsepuna ümmarguse pintsliga ja värvige järk -järgult. Kasutage puudrit põsepuna, kuna see kestab kauem kui kreem või geel.
Valige heledamad toonid, sest need panevad naha särama ja värskendavad nägu
Samm 6. Kasutage oma naha helendamiseks erksamates toonides huulepulki või huuleläikeid
Valige roosa või virsiku huulepulk, et hoida oma välimust heledamal küljel. Värvi ühtlaseks kandmiseks kasutage pintslit. Eemaldage ülejääk salvrätikuga ja võite minna.
- Jätkake kogu päeva uuesti kandmist, et hoida oma huuled heledana.
- Hoidke eemale tumedamatest huulevärvidest, nagu ploomid ja pruunid.
Samm 7. Kandke oma jume täiendavaid värve
Kui tunnete, et vajate päevaks lisatõstukit, ärge püüdke neutraalide poole. Must ei aita ka teie nägu ärkvel välja näha ja heidab näole tumedad varjud. Vale valge toon võib teid välja pesta. Oluline on teada, milline on teie nahatoon, et saaksite valida endale meelepärase värvi. Teatud värvid võivad anda nahale loomuliku ja tervisliku õhetuse. Valed värvid võivad muuta teid tunduvalt väsinumaks. Üldiselt on kahte tüüpi nahatoone. Siin on üldised juhised, mida järgida:
- Kui olete laheda tooniga, valige ehteid nagu sinine, roosa, lilla, sinakasroheline, magenta, sinine punane või puhas valge.
- Kui olete sooja tooni, valige sellised maatoonid nagu kollane, oranž, pruun, harilik, armee roheline, oranžipunane või elevandiluust.
Meetod 4/4: elustiili muutmine
Samm 1. Puhka terve öö
Teie keha vajab täielikult puhanud bioloogiliselt keskmiselt umbes seitse kuni üheksa tundi und. Ilma korraliku uneta tekitab see silmade ümber tumedaid ringe, mis muudavad teid väsinuks. Planeerige kindlasti vastavalt sellele, et saaksite korralikult magada.
Regulaarne unepuudus põhjustab aja jooksul enneaegset vananemist. Veenduge, et puhkate
Samm 2. Pehme, niisutatud naha jaoks joo tonni vett
Kui ärkate tuima, vajunud jumega, jooge kõrge klaasitäis vett. Rohke vee joomine aitab loomulikult taastada naha niiskust ja loomulikku sära. Vähemalt peaksite jooma kaheksa, 8 untsi. klaasi vett päevas. Dehüdratsioon algab seestpoolt ilma nõuetekohase veetarbimiseta ja kui te ei saa piisavalt, näeb nahk välja tuhm, laiguline ja kuiv.
Proovige hoida suurt veepudelit kogu päeva oma laua taga ja täita seda iga kord, kui olete lõpetanud, et julgustada teid rohkem jooma. Vesi niisutab meie elundeid ja aju, nii et me mitte ainult ei tunne end ärkvel, vaid ka näeme välja
Samm 3. Minimeerige suhkru tarbimine
Töödeldud toitudes ja kommides leiduvad suhkrud põhjustavad nahale palju negatiivseid kõrvalmõjusid. Suhkur põhjustab põletikku, mis toodab ensüüme, mis lagundavad kollageeni ja elastiini, põhjustades naha lõtvumist ja kortse. See põhjustab ka akne teket ja muudab teie naha vanemaks.
Samm 4. Hoolitse oma silmade eest
Silmad on üldiselt esimene koht, kus ilmnevad väsimuse tunnused. Tehke ennetavaid meetmeid, et hoida oma silmad terved ja selged ning vältida unepuudusega seotud sügelevaid punaseid silmi. Kui kannate kontakte, puhastage ja hoidke läätsed korralikult, et silmad oleksid säravad ja valged.
Samm 5. Ärge suitsetage
Lisaks kõikidele negatiivsetele tagajärgedele tervisele, nagu vähk ja igemehaigused, mõjutab suitsetamine teie nahka tohutult. See muudab teie naha laiguliseks ja isegi enneaegsete peente joonte ja kortsudega. See põhjustab ka nahkjat, karedat naha tekstuuri, kuna see kuivab naha ja lagundab rakke.
6. samm. Kandke iga päev niisutajat, millele on lisatud päikesekaitsekreemi
Päikesekaitsekreem aitab vältida näo pruunide laikude teket, naha värvimuutust, punaste veenide teket ja plekkide teket. Samuti takistab see kortsude teket ja naha enneaegset vananemist.
Kasutades regulaarselt päikesekaitset, saate oma naha noorena ja tervena hoida
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Joo palju vett, et nahk ja keha oleksid niisutatud.
- Veenduge, et kõik teie nahahooldustooted ja meigitooted vastavad teie nahatüübile.
- Looge harjumus puhastada oma nägu iga päev looduslike toodetega.
- Näo pesemiseks võite kasutada näopesu või seebi asemel ka sidrunit ja aloe verat.
- Koorige nahka regulaarselt kerge koorijaga, et eemaldada surnud naharakud.
- Pange väike sära silma sisenurka, et need näeksid laiemad ja ärkvel.
- Otsige meigitooteid ja nahahooldustooteid, mis pakuvad päikesekaitset.
- Kandke oma meik alati puhastatud, toonitud ja niisutatud nahale.
- Eemaldage oma meik alati õhtul õrna meigieemaldajaga.
- Vältige kollaseid meigitooteid, kuna need võivad muuta teie naha tuhmiks.
- Vundamendi asemel vali toonitud niisutaja.
- Väikese koguse kurkumipulbri segamist võib segada mõne sidruniga, seejärel võib selle kanda näole, et vähendada vistrike ja vistrike teket.
- Püüdke vältida rohke meigi kasutamist, kuna see ummistab teie poorid.
