Armumine võib tunduda, et see juhtub ilma igasuguste pingutusteta, kuid armumine võib olla natuke raskem. Kui teie ja teie partner olete oma suhte esimesest osast mööda läinud, võib teil olla raskem teatud asju kahe silma vahele jätta või teil on raske välja mõelda, kuidas koos aega veeta. Koostöös on palju viise, kuidas armastust oma suhetes hoida ja seda pikka aega hoida. Alustage allpool, et teada saada, kuidas.
Sammud
Meetod 1 /3: tervislike suhete säilitamine
Samm 1. Rääkige oma partneriga avameelselt
Suhtlemine on iga suhte ülimalt oluline osa. Rääkige oma partneriga kõigest, alates sellest, kuidas teie päev möödus, kuni sügavaimate hirmude, lootuste ja unistusteni. Ärge kartke karmide asjade eest-olge avatud, kui teil on probleeme või pole suhtega rahul, ja tehke koostööd, et lahendada tekkinud probleemid.
Kindlasti julgustage ka oma partnerit end avama. Pöörake tähelepanu ütlemata suhtlemisele, liiga-teie partneri hääletoon ja kehakeel võivad olla olulised vihjed nende emotsionaalsele seisundile
Samm 2. Avaldage neile oma tunnustust
Ära lase oma partneril end enesestmõistetavana tunda. Kindlasti rääkige neile regulaarselt, mida te nende juures hindate. Olge konkreetne-märkige, mida nad hästi teevad, ja andke neile teada, miks see teile oluline on. Kui hindate oma partnerit regulaarselt, on tõenäolisem, et teid hinnatakse ka vastutasuks.
- Näiteks võite öelda midagi sellist: "Tead, mu töö võib mõnikord olla väga pingeline, aga kui ma koju jõuan, oled sa seal ja sa oled õnnelik mind nähes ning mu päev paraneb hetkega."
- Andke neile teada, et märkate ka pisiasju-lihtne-"Tänan teid prügi väljatoomise eest!" võib tõesti kaugele jõuda.
Samm 3. Leia üksteise jaoks aega
Isegi kui teie ajakavad on tihedad, veenduge, et eraldate igal nädalal aega koos veetmiseks. See ei pea olema väljamõeldud, kuid regulaarne kvaliteetaeg on oluline, kui soovite oma armastust tugevana hoida. Selle aja jooksul keskenduge üksteisele-proovige mitte rääkida majapidamistöödest, lastest või muust stressist. Ja pange oma telefonid maha, et saaksite üksteisele kogu tähelepanu pöörata!
- Kvaliteetaeg võib olla sama lihtne kui hommikul koos kohvi juua, nädalavahetusel jalutamas käia või õhtul koos oma lemmiksaadet vaadata.
- Regulaarsed kuupäevad on ka kvaliteetse aja oluline osa. Lihtsalt veenduge, et veedate koos aega eriliste sündmuste vahel.
- Kui te ei saa isiklikult koos olla, planeerige kindlasti regulaarsed ajad, et telefoni või videokõnedega järele jõuda.
Samm 4. Ärge heituge, kui "mesinädalate faas" lõpeb
On loomulik olla esimestel kohtamiskuudel kellegagi armunud, tundes, et teie vahele ei saa kunagi midagi tulla. Aja jooksul hakkavad aga tekkima igapäevased probleemid ja suhte tõusud ja mõõnad ning need esialgsed tunded muutuvad veidi. Kui aga jääte teineteisele pühendunuks, asendab neid sügavam armastus.
Pidage meeles, et mesinädalate faasi lõpp ei ole halb, vaid pigem oluline samm teie suhetes. Nüüd on õige aeg oma partnerit paremini tundma õppida ja arendada pikaajalist armastavat suhet
Samm 5. Pidage meeles, miks te üldse armusite
Suhte jooksul kasvate ja muutute ning ajapikku tunduvad need varased kohtingupäevad kauge mälestusena. Püüdke mitte unustada seda, mida märkasite oma partneri juures esmakordselt, mis pani teid armuma, nagu nende suurepärane huumorimeel või hämmastav kaastunne. Võimalik, et need on mõned omadused, mida nad aastate jooksul hoiavad.
- Proovige minna tagasi kohta, kus pidasite oma esimese kohtingu, et saada lõbus viis nende vanade tunnete äratamiseks!
- Kui vaatate tagasi pilte, kui alustate kohtingutega alustamist, võib see teile meelde tuletada ka seda, mida tundsite oma partneriga esimest korda kohtudes.
- Proovige kirjutada nimekiri kõigest, mida oma partneri juures armastate. Olge võimalikult konkreetne, näiteks „See, kuidas tema silmad muusikast rääkides särama löövad“või „Kuidas ta suudab alati midagi positiivset välja mõelda.“Kui asjad lähevad karmiks, nagu teil kahel on vaidlus, vaadake see nimekiri tagasi.
Samm 6. Püüdke oma huvide ja eesmärkide poole
Isegi pikaajalistes suhetes on teie mõlema jaoks oluline olla sõltumatu. Kui veedate iga ärkveloleku hetke oma partneriga, siis ei pruugi te nii palju koos oldud aega hinnata. Planeerige tegevused kindlasti lahus ja säilitage oma suhte jätkamisel oma iseseisvus.
Proovige igal nädalal eraldada öö või päev, kus teete midagi iseseisvalt või sõpradega
Samm 7. Ole usaldusväärne ja usaldusväärne
Mõlemad peavad suutma üksteist usaldada, et üksteist pikaajaliselt armastada. Usalduse loomine nõuab, et teie ja teie partner oleksid üksteise suhtes haavatavad, täidaksid lubadusi ja hoiaksid suhtlusliinid avatuna. Iga kord, kui usaldate oma partnerit teie eest midagi hoolitsema või oma sõna pidama, annate oma partnerile võimaluse järgida ja saada teilt rohkem usaldust.
Usaldage oma partnerit, öeldes neile oma saladused, lastes neil ise asju lahendada ja minnes nende juurde, kui vajate kedagi, kes teid toetaks
Samm 8. Hoolitse enda eest
Kui tunnete end hästi, muudab see teie suhte ainult tugevamaks. Muutke oma füüsiline ja emotsionaalne tervis prioriteediks, nii et näete ja tunnete end kõige paremini. Proovige näiteks järgmist.
- Sööge toitvat dieeti ja olge hüdreeritud
- Ole füüsiliselt aktiivne
- Maga piisavalt
- Tehke asju, mis aitavad stressist vabaneda
- Varuge aega enesehoolduseks
- Seadke endale eesmärgid ja tegutsege nende nimel
Meetod 2/3: hoia asjad lõbusana
Samm 1. Flirtige üksteisega
See, et olete mõnda aega koos olnud, ei tähenda, et peaksite flirtimise lõpetama! Tehke harjumus, et annate oma partnerile flirtivaid pilke, kiidate nende välimust ja olete üksteisega füüsiliselt hell. Kõik, mis annab neile teada, et olete nende vastu endiselt sama meelitatud kui kunagi varem! Siin on mõned asjad, mida võiksite proovida:
- Helistage oma partnerile flirtiva hüüdnimega, näiteks "nägus", "nunnu" või "ilus".
- Sirutage nende kätt või pange käsi ümber vöökoha, kui nad seda ei oota.
- Andke neile silmapilgutus ja muige kogu toast.
- Saatke neile flirtiv tekst, näiteks: "Ma jään pidevalt töölt eemale, sest mõtlen teie peale!"
Samm 2. Looge traditsioone
Traditsioonide jagamine on suurepärane võimalus tugevdada sidet teie ja teie partneri vahel. Tehke oma partneriga ajurünnak, et luua traditsioonid, mis tugevdavad teie sidet. Saate oma suhteid edasi arendades neid traditsioone oodata ja uusi luua.
Paljud traditsioonid arenevad aja jooksul teie vastastikuste meeldimiste ja mittemeeldimiste tõttu. Näiteks võite mõlemad nautida Oscarite vaatamist ja alustada traditsiooniga korraldada Oscari vaatamispidu, kus te riietute ja teineteisele auhinna annate
Samm 3. Kingi neile läbimõeldud kingitusi
Pöörake tähelepanu asjadele, mida teie partner alati vaatab, kuid ei näi kunagi endale ostvat. See on selline kraam, mis teeb täiusliku kingituse! Nad mitte ainult ei naudi siiralt kõike, mida te neile annate, vaid ka neid, kes märkasid ja mäletasid, mida nad tahtsid.
- Kingitused ei pea olema kallid-see võib olla sama lihtne kui lillede koju toomine või lemmikpasta korjamine, kui nad on õhtusöögi valmistamiseks liiga hõivatud.
- Isegi midagi ei pea tingimata ostma. Proovige enne tööle minekut taskusse magus märge jätta või saatke neile mõtlik tekst, kui teate, et neil on raske päev.
Samm 4. Ole spontaanne
Muidugi, teil on palju kohustusi, mille eest hoolitseda, ja tõenäoliselt ei saa te lihtsalt töö maha puhuda, et minna Šveitsi ümber seljakotti. Kuid võite ajakava aeg-ajalt loobuda ja teha midagi planeerimata ja lõbusat-ja peaksite. Spontaanne olemine aitab hoida oma väljavalitut varvastel ja mõlemad tunnevad, et teie suhe on põnevam ja lõbusam.
Spontaanne olemine võib olla sama lihtne kui õhtusöögi lõpetamine ja jäätise järele minek või eksprompt aeglase tantsu tegemine pärast seda, kui lapsed on voodis. Või võite ilusa ilmaga teha kiire nädalavahetuse reisi
Samm 5. Proovige uusi asju
Kui olete pikka aega suhtes, võib teil tekkida tunne, et olete samasse vanasse rutiini kinni jäänud. Sellest vabanemiseks võtke endale uus hobi või proovige koos uut tegevust. See võib olla kõige põnevam, kui teete midagi, mida kumbki pole kunagi proovinud, kuid alati tahtnud, kuid kui te ei suuda midagi välja mõelda, võite selle asemel üksteise lemmiktegevust proovida.
Võtke näiteks ballisaal, registreeruge maalimistundidesse või ehitage näiteks midagi koos
Samm 6. Minge koos topeltkohtingutele
Muidugi, regulaarsed kohtingud on olulised, kuid teise paariga väljas käimine võib tegelikult olla suurepärane võimalus leeki elus hoida! See annab teile võimaluse näha oma kallimat uues valguses, kui te kahekesi teineteise paari tunnete sügavamal tasandil.
See toimib kõige paremini olukordades, kus saate mugavalt põhjalikke vestlusi pidada, seega proovige järgmisel korral, kui tunnete, et tahate asju raputada, kutsuda enda juurde ka paar
Samm 7. Minge romantilisele puhkusele
Reisi ajakava või eelarve tühjendamine võib mõnikord olla raske, kuid koos oma partneriga puhkusele minek on suurepärane võimalus suhteid elavdada. Te ei pea isegi kaugele minema-lihtsalt veetes öö või kaks armsas hotellis kõrvallinnas, võite tunda end värskena ja lähemal kui kunagi varem.
Kui te tõesti ei pääse praegu minema, kulutage aega koos oma ülima puhkuse planeerimisele. Rääkige, kuhu soovite mõlemad minna, seejärel uurige hotelle, restorane ja linna tegevusi. Varem või hiljem võib see unistuste puhkus lihtsalt reaalsuseks saada
Samm 8. Vürtsitage asju magamistoas
Ärge kartke proovida midagi uut, et hoida oma seksuaalelu põnevana! Küsige oma partnerilt, kas on midagi, mida nad on alati tahtnud proovida, ja üllatage teda sellega järgmisel korral, kui olete intiimne. Või külastage koos ainult täiskasvanutele mõeldud poodi ja valige midagi, mis teie arvates oleks lõbus, näiteks paaridele mõeldud lauamäng või raamat erinevatest seksipositsioonidest.
- Mida kauem koos olete, seda paremini saate aru, mis teie partnerit sisse lülitab. Selle asemel, et end rahulolevaks muuta, kasutage seda ära ja muutke asju aeg -ajalt!
- Ärge jätke eelmängu vahele-õrritage oma partnerit, saates talle flirtivaid tekste, pintseldades koridoris möödudes vastu või andes neile eriti pikka suudlust enne tööle asumist.
Meetod 3/3: konfliktidega tegelemine
Samm 1. Lahendage konfliktid nii kiiresti kui võimalik
Kõik paarid ei nõustu mõnikord. Kui oled aga armunud, teeb see sulle haiget, kui sinu vahel on vahemaa. Kui see juhtub, ärge tõmmake kaugemale. Selle asemel pöörduge oma partneri poole ja andke neile teada, et armastate neid. Seejärel leidke koos lahkarvamusele lahendus ja rääkige sellest, kuidas järgmisel korral vaidlust vältida.
- Kui teie kahe suhtes pole millegi suhtes eriarvamust, rääkige kordamööda oma vaatenurgast ja pange tähele, et kuulata teist inimest. Seejärel proovige leida kompromiss, mis mõlema jaoks sobib.
- Püüdke mitte kinni pidada mineviku erimeelsustest, kuid ärge pühkige neid ka vaiba alla. Oluline on olla avatud ja aus, et pahameelt ei tekiks, aga kui miski on läbi, lase sel minna.
- Pidage meeles, et olete meeskond. Te olete kahe probleemi, mitte teineteise vastu!
Samm 2. Tõstatage probleemid mittekonfliktlikul viisil
Olenemata sellest, kui väga sa kedagi armastad, võib juhtuda, et pead tegelema asjaga, millega sa rahul pole. Võib -olla nad ei pidanud kokkuleppe lõppu kinni või olete näiteks mures mõne nende harjumuse pärast. Oluline on nendest asjadest avalikult rääkida, kuid proovige sellele läheneda õrnalt ja armastavalt, et see ei tekitaks vaidlust.
- Proovige oma tunnete kirjeldamiseks kasutada "mina" väiteid, selle asemel et partnerile näpuga näidata. Näiteks võite öelda: "Ma tõesti armastan sind ja soovin, et sa oleksid pikka aega läheduses. Ma olen natuke mures, sest sa pole käinud arsti juures oma köha uurimas. Kas me saame sellest rääkida ?"
- Võite ka öelda: „Kui jätate oma määrdunud riided põrandale, tekitab see minus pettumust ja ärevust. Kas saame midagi teha, et hõlbustada riiete panemist takistusse?”
Samm 3. Võtke vastutus oma rolli eest lahkarvamustes
Üks parimaid asju, mida saate konfliktide lahendamiseks teha, on teada, millal olete süüdi (või vähemalt natuke süüdi), ja proovida leida viis oma partneriga kompromissile jõudmiseks. Vastutuse võtmine oma rolli eest teie suhetes tekkivates konfliktides aitab hõlbustada kompromissivaldkondade leidmist.
- Vabandage alati selle eest, mida tegite valesti, isegi kui tunnete, et teie partner alustas vaidlust. Näiteks võite öelda: "Mul on kahju, et hakkasin pettuma. Ma oleksin pidanud tegema pausi, kui mu emotsioonid võimust võtsid."
- Ärge süüdistage oma partnerit, kui asjad valesti lähevad, ja ärge laske neil end süüdistada. Selle asemel peaksite mõlemad vastutama oma osa eest asjades.
Samm 4. Andesta oma partnerile tema vead
Keegi pole täiuslik, kuid inimesed unustavad selle sageli oma armastatud inimeste kohta. Teie partner teeb mõnikord vigu ja teeb teie tunnetele haiget. Kuigi neile võib olla raske andestada, peate armastava suhte säilitamiseks õppima, kuidas seda teha.
- Pidage meeles, et andestuse saamiseks peate olema valmis andestama ja teete ka omajagu vigu.
- Nõustuge ka oma partneri veidrustega. Igaühel on erinevad eelistused ja harjumused ning te ei saa eeldada, et teie partner teeb kõike samamoodi nagu teie. See on vaid osa sellest, kes nad on!
Samm 5. Kuulake lahkarvamuste ajal tähelepanelikult
Kui teie partner tuleb teie juurde ja peab teiega millestki rääkima, kuulake tõesti, mida ta teile ütleb. Ärge lihtsalt mõelge sellele, mida kavatsete järgmisel korral öelda, ja proovige tõesti aru saada, millega nad tegelevad. Veenduge ka, et nad teaksid, et olete nende poolel, ja toetate neid, hoolimata sellest.
Mõnikord võib aidata partneri öeldu kordamine, veendumaks, et mõistate üksteist. Näiteks võite öelda: "Tundub, et ütlete, et olete pettunud, sest olen pikki tunde töötanud, eks?"
Samm 6. Olge valmis kompromisse tegema
Suhtes ei saa te otsuseid teha ainult selle põhjal, mida soovite. Rääkige oma partneriga otsustest ja kui teil on erinevaid arvamusi, siis mõelge, kuidas selles navigeerida. Mõnikord tähendab see asjade kordamööda valimist, teinekord aga kohtumist keskel.
- Näiteks kui teie ja teie partner tahate oma kohtinguõhtul näha erinevat filmi, võib keegi teist öelda: „Olgu, vaatame seda filmi, mida soovite sel nädalal näha.” Siis saab teine inimene järgmise korra valida.
- Mõnikord peate võib -olla leidma täiesti uue lahenduse. Kui üks teist soovib Kreeka toitu ja teine Mehhiko toitu ning kumbki teist ei suuda kõigutada, võite lõpuks hoopis Tai poole minna. Võite isegi nõustuda toidu korjamisega kahest erinevast kohast.
- Samuti võite oma suhte mingil hetkel kokku puutuda suuremate kompromissidega. Näiteks kui teile pakutakse tööd mõnes teises osariigis, peaks teie partner otsustama, kas ta on nõus oma tööst ja sõpradest loobuma, et saaksite selle töö vastu võtta.
