Paljud naised soovivad rindu suuremaks teha erinevatel põhjustel, sealhulgas enesepildi parandamisel ja rinnakoe taastamisel pärast haigust. Te ei pruugi olla kindel, kuidas rindu kiiresti või isegi pikemas perspektiivis suuremaks muuta. Kuid suurendades rindade suurust, suurendades nende füüsilist suurust ja kaaludes rindade suurendamise operatsiooni, saate rindu suuremaks muuta!
Sammud
Meetod 1 /3: rindade suuruse suurendamine
Samm 1. Seisa otse
Püstises asendis hoidmine võib aidata rindu suuremaks muuta. Seisa sirgelt, õlad tagasi ja käed külgedel.
2. samm. Kandke polsterdatud rinnahoidjaid või vormitud rõivaid
Paljud ettevõtted pakuvad nüüd polsterdatud rinnahoidjaid või vormitud rõivaid, mis muudavad teie rindade suuruse suuremaks, hoides samal ajal ka rindu ja tundes end loomulikuna. Ostke ja kandke rindade suuruse suurendamiseks kas polsterdatud rinnahoidjaid või struktureeritumaid vormirõivaid nagu korsett.
- Hankige professionaal sobiva suurusega rinnahoidja jaoks. Võite paluda pesu- või kaubamajade ametnikel teile sobida ja soovitada teile sobiva suurusega rinnahoidjat.
- Ostke rinnahoidja või vormirõivad koos kaelusega, et aidata oma rindkere veelgi tõsta.
- Kaaluge erinevaid riideid, mille all soovite polsterdatud rinnahoidjaid ja vormirõivaid kanda. Ostke mitu erinevat võimalust selliste esemete jaoks nagu madala lõikega topid või kampsunid, kleidid või t-särgid.
- Vaata oma rindu rinnahoidjas. Tassid peaksid olema täis, kuid mitte üle eest ega külgedelt välja valguma.
Samm 3. Sisestage kotletid või küpsised
Küpsised ja kotletid on silikoonimplantaadid, mille asetate rinnahoidja sisse, et teie rind näeks veelgi suurem. Sisestage paar kotletti või küpsist rinnahoidja strateegilisse kohta, et saavutada rindade suurendamise konkreetne efekt. Näiteks:
- Pange küpsis iga rinna välisküljele, et seda sügavamalt lõhustada
- Pange kotlett rindade alla, et raskemad rinnad saaksid rohkem tõsta
- Kleepige küpsis teibiga nii, et see puudutaks nibu kohal, samal ajal seda kates, et teie rind näeks ülemeelik ja nooruslik.
- Topeltkott koos kotlettide ja polsterdatud rinnahoidjaga maksimaalseks võimenduseks.
Samm 4. Pange paigaldatud või üksikasjalikud topid
Teie kantava topi tüüp võib teie rindade väljanägemist oluliselt muuta. Paigaldatud või detailidega ülaosa kandmine võib muuta teie rindkere suuremaks ja kurvemaks.
- Osta topid, mis on paigaldatud või millel on vöökohas rippuvad nooled.
- Kandke detailidega toppe, mis võivad suurendada rindade suurust nagu volangid.
- Kandke oma vöökohas rihma, mis võib muuta teie rinnad suuremaks.
Samm 5. Kandke kosmeetikat
Varjud ja esiletõstmised võivad sageli aidata teie rindadel suuremad välja näha. Kandke oma rindade strateegilistele osadele esiletõstjaid või pronksiseid, et nende välimust paremaks muuta.
- Tupsuta natuke esiletõstjat rinna ülemisele alale. Segage see kindlasti nii, et see ei oleks ilmne ja peegeldaks valgust, et teie rinnad näeksid suuremad.
- Kasutage pronksit kas rindade vahel või visandage need nii, et need tunduksid suuremad.
Meetod 2/3: rindade suurendamine
Samm 1. Võtke kaalus juurde
Rinnad koosnevad kolme tüüpi kudedest, mis sisaldavad rasva. Mõne kaalu tõstmine võib suurendada teie rindade suurust, kuigi võib suurendada ka teie üldist suurust.
Sööge tervislikke rasvu nagu avokaado ja lahja liha nagu kana, et aidata teil kaalus juurde võtta. Vältige rämpstoidu söömist, mis võib põhjustada loid ja ebatervislik tunne
Samm 2. Ehitage oma rindkere lihaseid
Tehke mõningaid jõutreeningu harjutusi, mis aitavad teie rindkere tõsta. Need ei muuda teie rindu tingimata suuremaks, kuid võivad olla teie rindkerepiirkonna kindlamad ja väljanägevamad. Eesmärk on teha kuni neli järgmist 8 harjutuse komplekti:
- Kätekõverdused
- Rindkerepressid
- Hantli read
- Tagumised külgmised tõsted.
Samm 3. Olge teadlik toidulisanditest
Turul on palju erinevaid toidulisandeid ja kreeme, mis väidetavalt suurendavad rindu. Siiski on vähe tõendeid nende toimimise kohta ja neil võib olla märkimisväärseid kõrvaltoimeid.
- Kui otsustate toidulisandeid proovida, olge tõsine ravimite koostoime selliste ravimitega nagu vere vedeldajad.
- Otsige looduslikke rindade suurendamise toidulisandeid, mis sisaldavad erinevaid ürte, sealhulgas saepalmetto ja metsik jamss. Mõnel juhul võib täiendav pakend arutada ka nende maitsetaimede fütoöstrogeenide eeliseid rindade suuruse osas. Praegu puuduvad meditsiinilised tõendid selle kohta, et fütoöstrogeenid võivad rindu suurendada.
- Kontrollige teisi maitsetaimi, nagu pueraria mirifica, õnnistatud ohakas, lambaläätse seemned, apteegitilli seemned ja dong kval.
Samm 4. Stimuleerige oma hormoone
Ravimid ja rasedus võivad stimuleerida hormoone, mis võivad rindu suurendada. Siiski peaksite vältima rasestumist või ravimite kasutamist ainult rindade suurendamiseks. Mõned ravimid, mis võivad suurendada rindkere suurust, on järgmised:
- Hormoonravist saadud östrogeen
- Rasestumisvastased tabletid
- Antidepressandid nagu Prozac või Sarafem (fluoksetiin).
Meetod 3/3: kirurgiline suurendamine
Samm 1. Planeerige arstlik konsultatsioon
Enne kui võtate endale rindade suurendamiseks mis tahes tüüpi operatsiooni, rääkige sellest oma arsti või ilukirurgiga. Ta võib teid teavitada kirurgiliste protseduuride riskidest ja eelistest.
- Rääkige oma arstile oma operatsioonieesmärkidest, et aidata teil välja töötada protseduuri realistlikud ootused.
- Esitage küsimusi operatsiooni, riskide, tüsistuste ja järelhoolduse kohta.
- Vastake kõikidele küsimustele, mis arstil on teie ootuste ja haigusloo kohta.
Samm 2. Avastage oma kirurgilised võimalused
Rindade jaoks on paar erinevat tüüpi kirurgilist suurendamist. Nende tundmaõppimine võib aidata teil ja teie arstil teha teie jaoks õige otsuse. Teil võib olla järgmist tüüpi rindade suurendamine:
- Silikoonimplantaadid, mis on eeltäidetud ja asetatud rinnakoe alla ning mis jäljendavad inimese rasvatunnet. Silikoonimplantaadid on saadaval igale üle 22 -aastasele naisele ja igas vanuses naisele rindade taastamiseks.
- Soolalahusega implantaadid, mis asetatakse samuti rinnakoe alla, kuid ei ole eeltäidetud. Kui need on paigas, täidetakse need steriilse soolase veega. Soolalahusega implantaadid on saadaval kõigile üle 18 -aastastele naistele ja kõigile rindade taastamiseks.
- Rasva pookimine, mis võtab rasva mõnest teisest kehaosast, näiteks reiest, ja süstitakse seejärel rindadesse. Rasva pookimisega soovitud tulemuse saavutamiseks võib kuluda 4-6 seanssi.
Samm 3. Lugege riskide kohta
Ükski operatsioon ei ole riskivaba ja rindade suurendamine võib olla märkimisväärse riskiga. Nende riskide tundmaõppimine aitab teil otsustada, kas operatsioon on teie jaoks õige otsus. Mõned riskid hõlmavad järgmist:
- Armikoe tekkimine, mis võib moonutada teie implantaadi ja rinna kuju
- Valu
- Infektsioon
- Muutused rinnanibude ja rindade tundlikkuses
- Implantaadi leke või rebenemine.
- Süstitud rasvarakkude reabsorptsioon ja rindade mahu vähenemine aja jooksul
- Uinuvate rinnavähirakkude stimuleerimine rasvarakkude süstimise teel
- Mõne rinnakoe nekroos või suremine.
Samm 4. Otsustage operatsiooni üle
Pärast arstiga rääkimist ja riskide tundmaõppimist tehke otsus operatsiooni kohta. Enne lõpliku otsuse tegemist lugege läbi kõik operatsiooniga seotud dokumendid ja kaaluge muid operatsiooniga seotud tegureid. Mõtlema:
- Nõtkumine, mida rinnaimplantaadid ei takista
- Vastupidavus, sest rinnaimplantaadid ei saa kesta kogu elu
- Implantaatide tõttu keerulised mammogrammid või rutiinsed MRI -d
- Võimalik võimetus rinnavabaks saada
- Maksumus, sest enamik kindlustusi ei kata suurendamist, kui see pole meditsiiniliselt vajalik. Keskmine maksumus on 3 708 dollarit.
Samm 5. Läbige operatsioon ja järelhooldus
Kui olete otsustanud teha rindade suurendamise operatsiooni, planeerige protseduur sobiva aja jaoks. Tehke kindlasti kõik kirurgilised testid ja järgige operatsioonijärgseid juhiseid.
- Tehke enne operatsiooni mammograafia, kui arst seda soovitab.
- Lõpetage suitsetamine enne operatsiooni. Arst ütleb teile, kui kaua peaksite suitsetamisest hoiduma.
- Vältige enne operatsiooni ravimeid, mis võivad suurendada verejooksu, näiteks aspiriini.
- Korraldage keegi, kes teid haiglast koju sõidutab.
- Vajadusel küsige operatsioonijärgse hoolduse kohta küsimusi ja planeerige oma arstiga järelkontrollid. Järgige kindlasti kõiki arsti antud juhiseid implantaatide hooldamiseks.
Näpunäiteid
Naise rinnad võivad areneda ja muutuda kuni 35. eluaastani. Sel ajal võivad enamiku naiste rinnad hakata kahanema protsessis, mida nimetatakse involutsiooniks. Arvestage neid tegureid, kui mõtlete rindade suurendamisele
Hoiatused
- Enne ravimi või taimse toidulisandi kasutamist pidage alati nõu oma arstiga, et teha kindlaks, kas see on teie jaoks ohutu.
- Olge teadlik operatsioonide ajastamisest teistes riikides või arstide juures, kes ei ole pardal sertifitseeritud. Halva implantaadi parandamiseks kirurgi leidmine võib teile rohkem maksta.
