Hemorroidid on turses, laienenud ja põletikulised veenid pärasooles või pärakus, mis muutuvad sügelevaks ja valulikuks. Paljud inimesed, nii mehed kui naised, võivad saada hemorroidid. Alles siis, kui nad paisuvad ja tekitavad probleeme, saate aru, et nad on olemas. Kui teate hemorroidide sümptomeid ja põhjuseid, saate tõenäoliselt neid varakult tabada ja kodus ravida, kuid mõnel raskel juhul vajavad hemorroidid professionaalset arstiabi. Hemorroidide kohta lisateabe saamiseks vaadake 1. sammu ja edasi.
Sammud
Osa 1 /3: Hemorroidide tuvastamine
Samm 1. Otsige paistes veene
Kõigil on pärakus ja pärasooles ja selle ümbruses veenide tükid. Kui need veenid paisuvad või paisuvad rõhu all, nimetatakse neid hemorroidideks. Võite saada hemorroidid päraku sees või väljaspool ja kuigi need on ebameeldivad, ei ole need tavaliselt tõsised. Valu ja sügelus on kõige levinumad sümptomid. Lisaks võite kõndides või istudes tunda piirkonnas valu.
Samm 2. Pange tähele, kas roojamine on valus
Hemorroidid on sageli eriti valulikud roojamise ajal, kui päraku- ja pärasoole piirkonda surutakse allapoole. Lisaks valu tundmisele tunnevad paljud, et nad tunnevad ebamugavustunnet, et on vaja kohe uuesti soolestikku teha, kuigi sooled on vabastatud.
Samm 3. Otsige verd
Üks levinumaid hemorroidide tunnuseid on valutu verejooks, tavaliselt vannituppa minnes. Tualettpaberil või kausis võite näha natuke verd. Samuti võib põhi sügeleda, haiget teha või päraku ümber olla väikesed punnid.
Hemorroidid pole nende sümptomite ainus võimalik põhjus. Pöörduge oma arsti poole, et välistada muud probleemid
Samm 4. Pange tähele tükke
Väikesed punnid päraku ümber, mis näevad välja nagu viinamarjad, võivad viidata hemorroididele. Need võivad olla erineva suurusega. Tavaliselt on need ümbritseva värviga. Aga kui tükid on mustad või tumepunased/purpursed, peate viivitamatult arsti juurde minema, kuna see on märk tromboosse hemorroidist - mida peab ravima arst.
Samm 5. Kontrollige turset
Välised hemorroidid põhjustavad päraku piirkonna turset ja muutuvad hellaks. Siiski on ravimeid, mis võivad turset vähendada, sealhulgas käsimüügiravimeid, mida nimetatakse vasokonstriktoriteks ja mis vähendavad hemorroidid. Valu ja turse leevendamiseks võite proovida ka retseptita kreeme ja salvrätikuid-või isegi väikest jääkotti. Leota vannis, mis on täidetud mõne tolli sooja veega, 2-3 korda päevas või kasutage spetsiaalset "istumisvanni" panni, mis sobib teie tualett-istme külge. Seejärel kuivatage õrnalt pats.
Osa 2/3: teadmine, kas olete ohus
Samm 1. Hinnake oma vannitoa harjumusi
Hemorroidide peamine põhjus on pingutamine väljaheite ajal. See avaldab survet pärasoole ja päraku veenidele, põhjustades nende turset ning muutudes valulikuks ja ärritatuks. Kui teil on roojamine harva või väljaheite ajal on raskusi, võib teil olla suurem tõenäosus pingutada. Mõelge oma vannitoa harjumustele ja tehke kindlaks, kas need seavad teid hemorroidide tekkimise ohtu.
- Pingutamine võib põhjustada sisemise hemorroidi läbimist pärakusse, seda seisundit nimetatakse väljaulatuvaks või prolapsi tekitavaks hemorroidiks.
- See võib olla meditsiiniline hädaolukord, kui hemorroidid ei vähene ega normaliseeru hemorroidide salvi kasutamisega.
Samm 2. Tehke kindlaks, kas teil on kõhukinnisus
Kõhukinnisus põhjustab "varundatud" tunnet, mis põhjustab inimeste väljaheite ajal pinget. Kui teil on probleeme regulaarselt püsimisega, võite väljaheidete ajal pingutada, et asju kiiremini süsteemis liigutada.
Samm 3. Vaadake, kas istute pikka aega
Terve päeva istumine avaldab survet päraku piirkonnale, mis võib lõpuks põhjustada hemorroidid. Eriti ohustatud on inimesed, kes sõidavad mitu tundi, töötavad kontorites laua taga või ei saa muudel põhjustel ringi liikuda. Hinnake oma igapäevaseid harjumusi, et teha kindlaks, kas probleem võib olla liiga palju istumist.
Samm 4. Olge teadlik muudest tingimustest, mis võivad põhjustada hemorroidid
Hemorroidid võivad tuleneda muudest tingimustest, mis ärritavad päraku ja pärasoole piirkonda. Näiteks anaalse infektsioon võib mõjutada ümbritsevat kudet nii, et tekivad hemorroidid.
Samm 5. Pidage meeles, et rasedus võib põhjustada hemorroidide sümptomeid
Hemorroidid võivad põhjustada ka lisaraskus, surve siseorganitele, toitumise muutus ja sünnitusprotsess ise. Rääkige oma arsti või OB-GYN-iga, kui teil on probleeme.
Osa 3/3: hemorroidide ravi
Samm 1. Proovige nõiapähklit
Sellel on kokkutõmbavad omadused, mis aitavad leevendada turset ja ärritust. Tupsuta vatitups nõiapähklisse ja hõõru see kahjustatud piirkonda. Laske sellel mõni hetk kuivada. Kui te ei soovi kasutada puhast nõiapähklit, võite selle asemel osta kreemi, mis sisaldab nõiapähklit.
Samm 2. Proovige käsimüügi valukreemi
On mitmeid käsimüügi kreeme, mis on hemorroidide ravis üsna tõhusad-nii palju, et paljudel juhtudel ei pea neid tarvitavad inimesed lõpuks arsti juurde minema. Otsige apteegist järgmist tüüpi kreeme:
- Kortikosteroidkreemid, mis võivad vähendada sügelust ja turset.
- Lidokaiini sisaldavad kreemid võivad samuti aidata valu vähendada.
- Vasokonstriktiivsed salvid, kreemid ja ravimküünlad.
Samm 3. Kasutage väljaheite pehmendajat
Kuna hemorroidide esinemise korral võib roojamine olla väga valus, leiavad paljud, et väljaheite pehmendaja kasutamine on kasulik. See võimaldab teil soolestikku liigutada ilma täiendavat survet päraku ja pärasoole piirkonnale. Väljaheidete pehmendaja kasutamine võib samuti aidata vältida kalduvust tualettruumi ajal liiga palju pingutada.
Samm 4. Vältige lõhnastatud tualettruumi ja muid ärritajaid
Parfüümid, värvained, krobeline tualettpaber ja muud ärritajad võivad hemorroidid tunduvalt halvemaks muuta. Kui olete eriti tundlik, kasutage pehmet valget tualettpaberit või isegi puuvillapalle. Ärritav võib olla ka kitsaste pükste või sukkade kandmine.
Samm 5. Kandke lahtist puuvillast aluspesu
Pehme puuvillane aluspesu laseb õhku piirkonnast sisse ja välja, mis võib hoida hemorroidid ärritunud ja valusamana. Sünteetilisest kangast aluspesu kandmine võib niiskust keha vastu hoida. Peaks ütlema, et tiheda aluspesu ja rihmade kandmine on hemorroidide korral ebamugav ja ärritav.
Samm 6. Proovige istumisvanni
See suplusmeetod võib leevendada valu ja ebamugavustunnet hemorroidide ajal. Täitke vann sooja veega (mitte kuum) ja istuge selles umbes 15 minutit. Ärge lisage seepi ega mullivanni, kuna need võivad hemorroidid veelgi ärritada. Vanni veelgi taastavamaks muutmiseks võite lisada nõiapähklit.
Samm 7. Vajadusel pöörduge arsti poole
Kui tundub, et teie kodused ravimeetodid ei mõjuta teie hemorroidide sümptomeid ja kui need nädala pärast ei kao, peaksite pöörduma arsti poole, et teha kindlaks, kas vajate probleemi lahendamiseks arstiabi. Enamikul juhtudel on hemorroidid kodus ravitavad, kuid kui need on püsivad, pole vaja end liiga kaua ebamugavana hoida.
- Asjaolu, et hemorroidid ei kao, võib viidata sügavamale probleemile, näiteks veritsusele, mis tuleb mujalt kui pärasoole või päraku otsast.
- Raskete hemorroidide raviks kasutatakse tavaliselt kuumtöötlusi ja kirurgiat.
Samm 8. Muutke oma dieeti
Suurendage oma kiudainete tarbimist. Kiud pehmendab väljaheiteid ja muudab need teie kehas kergemini liikuma. Kiudaineid leiate sellistest asjadest nagu oad, täisteraleib ja -helbed ning värsked puu- ja köögiviljad. Samuti võite proovida toidulisandit, kui te ei saa toidust piisavalt. Lisage aeglaselt kiudaineid, et vältida gaase ja puhitus.
Etapp 9. Joo palju vedelikku
Olge hästi hüdreeritud, et väljaheide oleks pehme, nii et neid oleks lihtsam läbida. Vesi on parim valik. Joo kogu päeva jooksul palju vett ja vedelikku.
Ploomimahl on ka looduslik lahtistav aine ja aitab teil minna
Samm 10. Treenige regulaarselt
Proovige ka igapäevast trenni teha, et asjad liiguksid. Isegi igapäevane kiire käimine 20-30 minutit iga päev võib aidata teil end seiskuda.
Näpunäiteid
- On mitmeid koduseid abinõusid, mida saate kasutada, näiteks vanni piparmündiõli või oliiviõliga segatud teepuuõli, mida kantakse piirkonnale lühiajaliseks leevenduseks.
- Kas on tungivalt soovitatav pöörduda arsti või meditsiiniõe professionaalse arvamuse poole, kui arvate, et teil on hemorroidid, ja nad saavad teile retsepti alusel või käsimüügis ravimeid, mis leevendavad haigusseisundi põhjustatud ärritust.
