Haavandilise koliidi ägenemine võib olla keeruline, kuid nendega tegelemiseks on palju võimalusi. Arutage oma seisundit oma arstiga, et kaaluda erinevaid ravivõimalusi, näiteks ravimeid ja toitumisharjumusi. Jälgige oma ägenemise käivitajaid, et saaksite neid võimalikult palju vältida. Haavandilise koliidi sümptomeid saate minimeerida või ära hoida, konsulteerides regulaarselt oma arsti või dietoloogi või toitumisspetsialistiga.
Sammud
Osa 1 /3: Ägenemiste ravi
Samm 1. Arutage oma sümptomeid oma arstiga
Haavandilise koliidi ägenemise sümptomid võivad olla kerged kuni rasked ja mõnel juhul võivad need viidata jämesoole kahjustusele. Arst saab hinnata teie sümptomite intensiivsust, et otsustada õige ravi üle. Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekivad:
- Lahtised, verised väljaheited
- Kõhuvalu, krambid või hellus
- Palavik
- Iiveldus
- Kiire südame löögisagedus
- Aneemia
- Väsimus
Samm 2. Küsige oma arstilt haavandilise koliidi ravi 5-aminosalitsüülhappega
Kõige tavalisem haavandilise koliidi korral välja kirjutatud ravim on 5-aminosalitsüülhape Mesalamine, Cansa, Apriso või Lialda kujul. Küsige oma arstilt, kas see ravim sobib teie koliidi raviks. Kui te juba võtate seda ravimit ja teil esineb sageli ägenemisi, küsige annuse muutmise kohta.
Seda ravimit võib välja kirjutada tablettide või ravimküünalde kujul
Samm 3. Kõhulahtisuse kontrollimiseks võtke käsimüügiravimeid
Kõhulahtisus on haavandilise koliidi ägenemise tavaline osa. Selle sümptomi leevendamiseks küsige oma arstilt retseptiravimite, kõhulahtisusevastaste ravimite võtmist. Mõnel juhul võib arst soovitada neid ravimeid mitte võtta, kuna on suurenenud risk käärsoole suurenemise tekkeks.
Ärge ületage nende ravimite soovitatavat annust
Samm 4. Küsige oma ägenemiste ajutiseks raviks kortikosteroidide kohta
Mõnikord määravad arstid haavandilise koliidi mõõdukate kuni raskete sümptomite korral kortikosteroide. Neid ravimeid ei tohi võtta kauem kui paar nädalat, kuna need võivad pärast pikaajalist kasutamist tekitada sõltuvust või kaotada efektiivsuse. Küsige oma arstilt kortikosteroidide kohta põletiku vähendamiseks ja ägenemiste leevendamiseks.
Kortikosteroide võib manustada suu kaudu, süstimise teel, rektaalselt või intravenoosselt
Samm 5. Kaaluge immunosupressante, kui muud ravimeetodid teie sümptomeid ei leevenda
Rasketel juhtudel võivad arstid haavandilise koliidi ägenemise raviks välja kirjutada immunosupressandid. Immunosupressandid aitavad pärssida organismi immuunvastust ja vähendada põletikku. Küsige oma arstilt, kas see ravikuur sobib teile.
- Immunosupressandid võivad põhjustada suurema nakkusohu.
- Haavandilise koliidi raviks sageli ette nähtud immunosupressandid on asatiopriin, tsüklosporiin, infliksimab ja vedolisumab.
Osa 2/3: päästikute vältimine
Samm 1. Vältige kõrge rasvasisaldusega toite
Rasvast toitu võib organismil olla raske töödelda ja see võib haavandilise koliidi korral põhjustada seedehäireid. Üldiselt tuleks ägenemiste ohu vähendamiseks vältida rasvast, kreemjat või rikkalikku toitu. Need toidud võivad sisaldada järgmist:
- Rasvane liha, näiteks peekon või praad
- Kreemipõhised kastmed
- Suure rasvasisaldusega maitseained nagu majonees
- Praetud toidud
Samm 2. Vältige piimatoodete tarbimist
Piimatoidud on seedehäirete tavaline põhjus ja neid tuleks vältida, et vältida haavandilise koliidi ägenemise riski. Kui teil on juba ägenemisi, võib piimatoodete kõrvaldamine piirata selliseid sümptomeid nagu kõhulahtisus, kõhuvalu ja gaasid. Hoiduge toidust ja jookidest, nagu piim, koor, jäätis, juust ja jogurt.
Proovige asendada kohvi, smuutide ja retseptidega mandli- või sojapiim lehmapiimaga
Samm 3. Vähendage kõrge kiudainesisaldusega toitude tarbimist, kui need põhjustavad ägenemist
Kiudainerikas toit on väga tervislik, kuid võib olla ka raskesti seeditav. Kui täisteratooted ja värsked tooted põhjustavad seedehäireid, vähendage või lõpetage nende tarbimine ja vaadake, kas teie sümptomid paranevad. Samuti tuleks vältida pähkleid, seemneid, maisi ja popkorni, kui teil on raskusi kiudainerikka toidu seedimisega.
Selle asemel, et täielikult välistada värskete toodete tarbimine, proovige köögivilju aurutada, küpsetada, röstida või grillida
4. Vältige alkoholi ja kofeiini, mis võivad ägenemise sümptomeid halvendada
Alkohol ja kofeiin võivad soolestikku stimuleerida, halvendades kõhulahtisust. Hoidke haavandilise koliidi ägenemise ajal jookidest eemale. See hõlmab veini, õlut, segatud alkohoolseid jooke, kohvi ning kofeiiniga teed ja karastusjooke.
- Valige selle asemel vesi, taimeteed või mahlad.
- Samuti peaksite vältima gaseeritud jooke, mis võivad põhjustada soolegaase.
Osa 3/3: tulevaste ägenemiste ennetamine
Samm 1. Minge regulaarselt arsti juurde
Parim viis haavandilise koliidi kontrolli all hoidmiseks on oma seisundi jälgimiseks regulaarselt arsti külastada. Jälgige oma sümptomeid enne külastusi, et saaksite neid kohtumiste ajal täpselt kirjeldada. Arutage oma arstiga erinevaid ravivõimalusi ja elustiili muutusi, et saavutada heaolu eesmärke.
- Arsti jaoks kõige täpsema teabe saamiseks pidage kogu päeva jooksul söödud toidu logi. Pange ka sellesse logisse tähele, millised sümptomid ilmnevad pärast sööki. Tooge see oma arstile, et saaksite seda teavet nendega arutada.
- Täiendava ja spetsiifilise abi saamiseks paluge oma arstil suunata teid gastroenteroloogi juurde.
Samm 2. Konsulteerige dietoloogi või toitumisspetsialistiga
Dietoloog või toitumisspetsialist aitab teil kohandada oma dieeti haavandiliste ägenemiste korral ilma teie tervist kahjustamata. Samuti võivad need aidata teil koostada toiduplaani, mis aitab teie sümptomeid minimeerida. Küsige oma arstilt, kas nad saavad teid sellise spetsialisti juurde suunata, või otsige Internetist oma piirkonna litsentseeritud spetsialiste.
Samm 3. Pidage toidupäevikut
Söömise jälgimine ja ägenemiste tekkimine on hea viis jälgida, millised toidud põhjustavad teie haavandilise koliidi sümptomeid. Salvestage oma söögid, suupisted ja joogid kirjalikku päevikusse või arvutidokumenti nagu Exceli arvutustabel. Märkige kindlasti toidule lisatud maitseained, kastmed või maitseained.
Arutage oma tähelepanekuid arstiga, enne kui eemaldate oma toidust toidud, mis võivad põhjustada vitamiinide või mineraalide puudust
Samm 4. Sööge päeva jooksul väiksemaid toite
Kui teil on haavandiline koliit, võib 3 suurt söögikorda päevas põhjustada teie seedesüsteemi stressi. Valige selle asemel iga päev 5-6 väiksemat söögikorda. Väikeste söögikordade näited võivad olla järgmised:
- Väike kalkuni- või kanamähis
- Väike portsjon pastat
- Väike portsjon kala koos küpsetatud köögiviljade küljega
- Väike kauss teraviljaga
Näpunäiteid
- Täieliku 7–8-tunnise une saamine öösel võib muuta teie haavandilise koliidi sümptomid paremini hallatavaks ja vähendada üldist stressi.
- Valige ägeda treeningu, näiteks jooga või kõndimise asemel intensiivse kardiotreeningu, näiteks jooksmise ajal, sest äge treening võib teie sümptomeid halvendada.
Hoiatused
- Haavandilise koliidi ägenemine võib olla ettearvamatu ja võib aja jooksul süveneda.
- Aja jooksul võib haavandiline koliit põhjustada jämesoole tõsiseid kahjustusi, mis võivad vajada operatsiooni.
- Haavandiline koliit võib suurendada käärsoolevähi riski, seetõttu on regulaarne sõeluuring oluline.
- Haavandiline koliit võib põhjustada D -vitamiini taseme langust, mis võib põhjustada luukadu.
