Kas olete kunagi tundnud, et teie häbelikkus või arglikkus avalikkuse ees on viinud teid igava elu juurde? See artikkel aitab teil oma takistusi ära tunda ja neile vastu astuda, aidates seeläbi elada õnnelikumat ja täisväärtuslikku elu.
Sammud
Samm 1. Hinda olukorda
Mõelge põhjalikult oma viimasele sotsiaalsele suhtlusele. Kas teie olite erakonna elu või olite baaris nõme? Kas sa segunesid armsate poiste/tüdrukutega ilma kogelemata või tundsid end liiga eneseteadlikult, et kellegagi suhelda? Kui olete mõlemal juhul viimane, olete pärsitud.
Samm 2. Olge olukorraga silmitsi
Pöörake tähelepanu oma sotsiaalsele käitumisele. Kui esineb pärssimise märke, ärge kartke olukorda hinnata. Mõistke, et te kontrollite oma elu ja saate oma takistuste vastu võidelda ning tulla välja parem ja õnnelikum inimene.
Samm 3. Mõistke olukorra hindamise tähtsust
Kui teie arglikkust ei hinnata või sellele ei tehta lõppu, on tõenäoline, et see võib kaasa tuua tõsisemaid probleeme, nagu isiklik ebakindlus, mis takistab teil veelgi suhelda oma kolleegide, sõprade, pereliikmetega jne. sa oled pettunud ja õnnetu.
Samm 4. Jääge truuks sellele, kes te olete
Ärge häbenege seda, kes te olete, peaksite ennast aktsepteerima ja austama. Ärge muretsege selle pärast, et inimesed teist räägivad või teie üle kohut mõistavad, see muudab teid veelgi kartlikumaks ja paneb teid mõtlema igale oma tegevusele avalikult. Käitu loomulikult, reageeri oludele nii, nagu tahad, ära muuda oma tegusid ega arvamusi teiste pärast. Olge tugev ja vaba tahe, inimesed austavad teid selle eest.
Samm 5. Kaota kontroll
Lõpetage pingutus. Õppige alati oma näole ehtsat naeratust, meeldiv käitumine kutsub teisi enda juurde. Inimesed sinu ümber on peegel sellele inimesele, kes sa oled, kui sa naeratad, siis teised naeratavad, kui sa kortsutad, siis teised kortsutavad kulmu. Segage end ümbritsevate inimestega, ärge mõelge sellele, kes vestluse alustas, pidage ennast suuremaks inimeseks ja alustage kõigepealt vestlust.
Samm 6. Vabatahtlik ja osalege
Osalege grupitegevustes nii palju kui võimalik, mida rohkem te segunete, seda suurem on hirm. Mida vähem sul hirmu on, seda vähem on sul pärssimisi. Kui inimesed teile tantsuplatsil helistavad, hüpake sisse ja näidake neile neid salajasi liigutusi, mida olete suletud ukse taga harjutanud. Korraldage mõned oma peod ja helistage oma lähedastele sõpradele, see on teiste ürituste jaoks suurepärane tava.
Samm 7. Ärge minge üle parda
Peamine osa on siin teatud määral oma tegevuste kontrollimine. Pidurduste kaotamine ei tähenda vastutuse kehitamist. Kus iganes te ka pole, vastutate oma tegude eest, õppige omama õigeid piire, et te ei saaks teiste jaoks nii hästi aega veetes ähvardavaks.
Näpunäiteid
- Ära sunni end inimestele peale, austa nende piire ja sunni neid austama sinu oma.
- Naudi ennast ja ära hooli inimestest, kes sind hindavad. Lase see läbi ühe kõrva, jäta läbi teise.
- Alustage aeglaselt, neid muudatusi ei saa ühe päevaga teha, peate tegema tõelisi pingutusi, et rohkem naeratada, ja pange teised ümbritsevad end mugavalt tundma.
