Tõenäoliselt olete oma elus piisavalt köhinud, et teada saada, et köha võib olla erinev. Teil võib olla rinnus märja köha, kus köha väljaheide või lima. Neid nimetatakse produktiivseks köhaks. Või võib teil olla kuiv köha, mis ei põhjusta midagi (mitteproduktiivne köha). Kui te köhite röga, on see märk sellest, et teie keha võitleb infektsiooniga või tal on põletik. Mõlemal juhul on köha raviks palju võimalusi, et saaksite vajaliku puhkuse.
Sammud
Meetod 1 /4: sügava köha ravi kodus
1. samm. Hingake sooja, niisutatud õhku
Hoidke õhk niiske aurustit kasutades või kuuma, aurusa duši all käies, eriti kui köha on kuiv. Istuge aurusti või niisutaja lähedale ja hingake sügavalt sisse. Niisutajad on eriti kasulikud öösel, nii et saate niisutaja paigutada ka oma voodi lähedale. See võib aidata õhukesi eritisi, mis hõlbustab nende välja köhimist.
- Hoolitse aeglaselt sissehingamise eest, sest sügav hingamine võib põhjustada köhimist.
- Soojematel kuudel võite proovida ka jahedat udu niisutajat. Need on ohutumad ka lastega kasutamiseks.
Samm 2. Joo sooja vedelikku
Selleks, et lima oleks õhuke ja liikuv, peate olema hüdreeritud. Joo vähemalt 8 kaheksa untsi klaasi vett päevas. Tegelikult peaksite proovima rohkem juua, kui teil on köha. Soojad vedelikud aitavad rahustada kurku, hoides samal ajal hüdreeritud.
Proovige juua sooja kana- või köögiviljapuljongit. Kui vee joomisest väsite, võite juua ka mahlu või taimeteed
Samm 3. Sööge väikseid toiteväärtuslikke toite
Sõltuvalt sellest, mis köha põhjustab (nt happe reflukshaigus), võiksite päeva jooksul sagedamini süüa väikestes kogustes toitu. Toidud peaksid olema kergesti seeditavad, kuid samal ajal täis. Eesmärk on pakkuda oma kehale pidevat energiavarustust, et teie immuunsüsteem saaks oma tööd teha ja köha ravida.
Lisage kindlasti kvaliteetset valku, nagu kala ja nahata linnuliha, samuti kompleksseid süsivesikuid, nagu täisteratooted ja köögiviljad
Samm 4. Puhka palju
Aidake oma kehal sügava köhimise kurnatusest taastuda, puhkades nii palju kui võimalik. Proovige töölt või koolist aeg maha võtta. Annate endale võimaluse kiiremini taastuda ja te ei sea oma töökaaslasi ega klassikaaslasi millegi tabamise ohtu.
Kui teie lapsel on sügav köha, hoidke ta koolist kodus. Ta haigestub tõenäolisemalt klassikaaslasi või õpetajat
Meetod 2/4: teadmine, millal pöörduda arsti poole
1. samm. Kuulake läkaköha
Läkaköha iseloomustab kontrollimatu vägivaldse köha hoog, mis raskendab hingamist. Kui lõpuks tunned, et suudad hingata, kõlab hingeõhk sageli nagu "oeh". Läkaköha on põhjustanud bakter ja see on praegu levinum immuniseerimissageduse vähenemise, uuemate vaktsiinide efektiivsuse ja uute bakteritüvede tõttu.
- Läkaköha on oluline ravida varakult, sest see on väga nakkav.
- Kui te pole kindel, kuidas läkaköha kõlab, saate hõlpsalt otsida "läka" salvestust. Mõnikord on aga köha vaid paar nädalat kestev köha.
- Rääkige kohe oma arstiga, kui arvate, et teil või teie lapsel võib olla läkaköha.
Samm 2. Pöörake tähelepanu oma sümptomitele
Kui teil või teie lapsel on mõni järgmistest sümptomitest, helistage oma arstile kohtumiseks või nõu saamiseks:
- Paksu ja/või rohekaskollase röga köha (mis on infektsiooni märk)
- Hingeldus või vilisev heli hingamise alguses või lõpus (märk ebatõhusast kopsufunktsioonist)
- Igasugune veidralt kõlav köha ja hingamisraskused köha lõpus
- Palavik üle 100,4 rohkem kui kaks kuni kolm päeva
- Igasugune hingeldus või valu rinnus
- Vere köhimine
- Kui teil on märg köha kauem kui üks kuni kaks nädalat või kuiv köha rohkem kui kolm nädalat
Samm 3. Mõelge köha põhjusele
Köha on põhjustatud erinevatest tingimustest. Teil võib olla ülemiste hingamisteede infektsioon, mis võib ärritada teie nina või nina, põhjustades köha. See muudab tõenäoliseks ka selle, et suurenenud lima võib kurgu tagaosast alla tilkuda ja seda ärritada, põhjustades köha. Seda nimetatakse ninajärgseks tilgutamiseks. Kui infektsioon satub kopsudesse, võib see põhjustada kopsupõletikku, mis võib olla tõsisem. Te võite köhida, kui hingate sisse allergiat või astma vallandajat nagu allergeenid või tolm. Või võite köhida, kui hingate sisse võõrkeha.
- Pidage meeles, et mõned ravimid, eriti mõned vererõhu ravimid, võivad põhjustada köha.
- Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) võib põhjustada köha, kui maohape voolab tagasi ja ärritab söögitoru.
- Krooniline bronhiit on veel üks suitsetamisest põhjustatud köha peamine põhjus. Torude võrk (bronhiolid) on põletikuline ja ärritunud.
- Kui teil on kuiv, sügav ja püsiv köha, võib selle põhjuseks olla südame paispuudulikkus või harva kopsuvähk.
Samm 4. Jälgige oma kergendust
Kui proovite köha kodus ravida või võtate ettenähtud ravimeid, näiteks antibiootikume või seenevastaseid ravimeid, pöörake tähelepanu sellele, kuidas köha progresseerub. Peaksite märkama järkjärgulist leevendust. Kui te ei märka paranemist viie kuni seitsme päeva jooksul või kui köha süveneb, võtke ühendust oma arstiga.
Kui te ravile ei reageeri, võib teil olla keerulisem tervislik olukord. Oluline on saada individuaalset arstiabi
3. meetod 4 -st: meditsiinilise ravi kasutamine
Etapp 1. Järgige oma arsti soovitusi
Teie arst otsustab, mis teie köha põhjustab, ja võib välja kirjutada ravimeid. Näiteks kui teie köha on põhjustanud bakteriaalne infektsioon, võib arst välja kirjutada antibiootikume või seenevastaseid aineid (kui see on seeninfektsioon).
Järgige kindlasti arsti soovitatud annustamist, lõpetades ravimi võtmise vastavalt juhistele, isegi kui tunnete end paremini enne antibiootikumikuuri lõppu
Samm 2. Imetage köhatilku
Köha tilgad võivad olla kasulikud täiskasvanutele ja vanematele lastele, kellel on köha. Proovige hankida mentooli sisaldavaid köhatilku, mis aitavad kurku rahustada ja ninaõõnesid avada.
Ärge andke väikelastele köhatilku
Samm 3. Võtke käsimüügiravimeid
Sõltuvalt köha põhjusest võib arst soovitada teil võtta börsiväliseid ravimeid, nagu antihistamiinikumid, valuvaigistid või astmavastased ravimid. Lugege hoolikalt ravimi etiketti õigeks annustamiseks ja võtke ainult ravimeid, mis on suunatud teie sümptomitele. Näiteks kui teie ainus sümptom on köha, ei vaja te dekongestanti ega antihistamiini.
- Vältige ühegi ravimi kasutamist kauem kui seitse päeva, välja arvatud juhul, kui arst on teile seda soovitanud.
- Ravimite soovituste saamiseks võtke ühendust oma lapse arstiga. Võimalik, et saate oma lapsele käsimüügiravimeid anda, kuid konkreetsete soovituste saamiseks on kõige parem kõigepealt konsulteerida oma arstiga.
Samm 4. Võtke rögalahtistit
Oksendajad vedeldavad lima ja röga, mis hõlbustab nende köhimist. Kasutage rögalahtistit nagu Guaifenesin, mis on saadaval vedeliku, tableti või kapslina, ja järgige tootja juhiseid. Vältige rögalahtistite võtmist kauem kui nädal.
Vältige guaifenesiini andmist alla 4 -aastastele lastele. Raseduse või imetamise ajal guaifenesiini kasutamise riskide kindlakstegemiseks on vaja rohkem uuringuid
Samm 5. Kasutage köha pärssivat ainet
Küsige oma arstilt köha pärssiva ravimi võtmist, kuna köha on teie kehale loomulik viis ärritajate ja lima eemaldamiseks. Võib -olla soovite võtta köha pärssivaid ravimeid, näiteks dekstrometorfaani, kui:
- Köhite nii palju, et ei saa magada
- Köha hoiab sind keskendumast
- Kogu keha valutab köhimisest
Meetod 4/4: ravimtaimede kasutamine
Samm 1. Valige looduslik rögalahtistav aine
Oksendajad on maitsetaimed, mis võivad eritisi suurendada ja vedeldada, mis hõlbustab röga köhimist. Mõnda neist (nagu kamper, eukalüpt ja mentool) saab kasutada ka köha pärssimiseks. Taimsete rögalahtistite leidmine on lihtne:
- Eukalüpt
- Elecampane (Inula)
- Libe Elm
- Apteegitilli seeme
- Kampar
- Küüslauk
- Iisop
- Lobelia
- Mullein
- Tüümian
- Piparmünt ja piparmünt
- Ingver
- Cayenne'i pipar ja must pipar
- Sinepi seeme
Samm 2. Valmistage taimne rögalahtistav tee
Jäta üks teelusikatäis kuivatatud rögalahtistamise ürti (või üks supilusikatäis, kui see on värske) tassi keedetud vette viis kuni kümme minutit. Jooge päeva jooksul neli kuni kuus tassi sooja taimeteed. Kui teile maitse ei meeldi, võite lisada mett ja sidrunit. Kuid ärge andke mett alla üheaastastele lastele.
- Cayenne'i pipar, must pipar, küüslauk ja sinepiseemned võivad olla kanged ja ärritada kurku, nii et jooge neid aeglaselt.
- Kui annate seda teed lapsele, vähendage ürdikogust poole võrra või leotage see kahe tassi veega. Samuti peaksite enne laste ravimtaimede kasutamist kaaluma oma arstiga rääkimist.
Samm 3. Loo auru näo
Looge ürtide või eeterlike õlide abil ürdiaur, et tuua rögalahtistite seenevastased, antibakteriaalsed või antiseptilised omadused otse kopsudesse. Iga tilga vee kohta kasutage ühte tilka eeterlikku õli või üks kuni kaks teelusikatäit kuivatatud ürti. Keetke segu üks minut ja eemaldage see tulelt. Kasutage ühte neist ravimtaimedest või eeterlikest õlidest:
- Eukalüpt
- Apteegitilli seeme
- Kampar
- Iisop
- Lobelia
- Mullein
- Tüümian
- Piparmünt või piparmünt (mis sisaldab mentooli)
- Ingver
- Coltsfoot
- vahukomm
- Libe jalakas
Samm 4. Tehke auruga näohooldus
Kata suur puhas rätik kuklale, samal ajal kui kummardud üle auruva ürdivee poti. Hoidke oma nägu veest vähemalt 12 tolli (30,5 cm) kaugusel, et mitte ennast põletada ja silmi sulgeda. Hingake viis korda sisse nina kaudu ja suu kaudu välja. Korrake seda 10 minutit või seni, kuni vesi veel aurustub. Köha ravi ajal ja puhuda nina, kui olete lõpetanud.
Kuumutage vett uuesti aurumiseni ja tehke näohooldus iga kahe tunni järel või nii sageli kui võimalik
Samm 5. Supresseerige oma köha
Kasutage looduslikke supressante nagu kamper, eukalüpt ja mesi. Pidage meeles, et ärge andke mett alla üheaastastele lastele. Proovige kurgu leevendamiseks võtta üks supilusikatäis mett kolm korda päevas. Või lisage aurule näole üks kuni kolm tilka kamperit, eukalüpti või mentooli, hingates sisse suitsu. Samuti võite köha pärssimiseks rinnale ja nina ümber hõõruda paikse salvi, mis sisaldab kamperit ja mentooli.
