Kui te pole oma väikese rinna suuruse suhtes ebakindel, peaksite meeles pidama, et olete ilus! Nii mõnigi suurema rindkerega naine kadestab väiksema rindkere suurusega naisi, sest lameda rinnaga olemisel on mitmeid eeliseid, millest te ehk isegi ei tea. Võtke oma kehatüüp omaks ja pidage meeles, et väiksema rindkere korral on teil lihtsam sobivaid riideid leida, trenni teha ja rinnauuringuid teha. Suurendage oma enesekindlust, kandes riideid, mis sobivad hästi ja parandavad teie kehatüüpi, näiteks kaunistustega topid ja käed või vöökoht.
Sammud
Osa 1 /3: oma kehatüübi aktsepteerimine
Samm 1. Võtke oma lame rind omaks
Väiksemate rindade olemasolul on palju eeliseid, näiteks ei pea kandma rinnahoidjat ja teil on rinnauuringutega lihtsam. Füüsiline aktiivsus on lihtsam ka väikese rinnaga naistel ning te ei pea tegelema suurte rindade põhjustatud seljavaludega.
Teine eelis on see, et teil on lihtsam leida endale sobivaid riideid. Näiteks ei pea te muretsema, et te ei saa nööpidega pluusi sulgeda
Samm 2. Hinda teisi enda valdkondi
Lameda rinnaga olemine ei tohiks teid määratleda. Teil on palju teisi osi, mida väärtustada, seega mõelge mõnda aega oma keha ja vaimu valdkondadele, mida armastate. Näiteks:
- Teil võivad olla ilusad käed, pikad jalad või suurepärane pätt.
- Võite olla suurepärane kuulaja, lojaalne sõber või suurepärane huumorimeel.
Samm 3. Harjutage oskusi ja tehke tegevusi, mis tekitavad hea enesetunde
Pidage meeles, et olete ilus ja väärt, olenemata rindkere suurusest. Välimus moodustab vaid väikese osa teist. Koostage nimekiri oskustest ja annetest, mis teil on, ja tegevustest, mis teile meeldivad, et tuletada endale meelde kõiki põhjuseid, miks peate end enesekindlaks tegema. Näiteks:
- Võib-olla olete tugev ujuja või suudate sooritada iga vabaviske.
- Võite olla hästi organiseeritud, suurepärane sõber või väga kunstiline.
- Teile võib meeldida laulmine ja tantsimine, silmapaistev matemaatika või võime rõõmustada kõiki, kes on kurvad.
Osa 2/3: Riietumine enesekindlalt
Samm 1. Valige kehale meelitamiseks sobivad esemed
Paigaldatud esemed on teie kehale palju meelitavamad kui kottis riided. Valige esemed, mis on tihedad, kuid mitte liiga tihedad ega piiravad. Vältige noolemänguga esemeid, kui olete lameda rinnaga, sest need istuvad tõenäoliselt imelikult teie rinnal ja tõmbavad vale tähelepanu.
Kui peate midagi noolemänguga kandma, võib rinnapiirkond teie ümber olla kottis. Kaaluge selle rätsepale viimist ja oma figuuri järgi kohandamist
Etapp 2. Rinna väljanägemise parandamiseks kandke kaunistustega toppe
Särkide, helmeste, rüüside, plisseerimiste, satside, taskute või tõmblukkudega top muudab su rindkere suuremaks. Valige midagi, mis teile meeldib, ja kandke seda alahinnatud põhjaga, näiteks pükse või seelikut.
Kaunistatud põhjaga kaunistatud pluusi sidumine aitab tähelepanu pöörata kaunistustele
Samm 3. Huvi tekitamiseks varieerige oma rõivaste dekolteed
Väikese rinna tõttu võite kanda midagi kõrge kraega või sügava kaelusega. Muutke seda sageli ja valige huvitavate detailidega topid, näiteks väljalõiked. Õlapaeladeta topid või kleidid sobivad ideaalselt ka väikeste rindadega naistele.
Suure rinnaga naistel pole nii vedanud, kuna teatud topid ei mahu nende raamidele hästi
Samm 4. Suurema büsti illusiooni loomiseks minge horisontaalsete triipude poole
Horisontaalsed triibud võivad muuta teie keha kurvemaks, nii et need sobivad ideaalselt väikeste rindadega inimestele. Valige kontrastsetes värvides triibud, näiteks must ja valge või punane ja sinine.
Proovige triibulist kleiti või triibulist toppi ühevärviliste pükstega
Samm 5. Näidake oma käsi, et juhtida tähelepanu rinnalt eemale
Tõstke oma käed esile, valides varrukateta tankid või kleidid. Siduge paljastav topp tagasihoidlikuma põhjaga, nagu püksid, selle asemel, et kanda lühikest seelikut ja nappe toppe.
Bandeau topid sobivad suurepäraselt käte ja õlgade näitamiseks
Samm 6. Kanna oma figuuri näitamiseks kõrge vöökohaga pükse
See kehtib ka seelikute ja lühikeste pükste kohta. Kangas on rohkem puusade ümber, kui see ulatub vöökoha poole. See aitab teie siluetti sujuvamaks muuta ja esile tõsta.
Proovige v-kaelusega särgiga paari kõrge vöökohaga teksaseid. Välimuse täiendamiseks lisage kaelakee
Samm 7. Näidake oma jalgu, et juhtida tähelepanu oma alumisele poolele
Kandke lühikesi pükse või miniseelikut, mis tõstab esile teie jalad. Ühendage need rihmaga kinga või kreeniga, et tõeliselt esile tõsta oma mänguasju. Valige tagasihoidlikum top, näiteks kolmveerandvarrukatega pluus, mitte kärbitud top või bandeau.
Pidage meeles, et tasakaal on võti. Samuti soovite välja näha stiilne ja liiga paljastav riietus on kõike muud
Samm 8. Rinnale tähelepanu juhtimiseks lisage ehteid
Kui soovite oma rinnale natuke rohkem tähelepanu pöörata, valige silmapaistvad kaelakeed. Valige tükid, millel on suur võlu, palju värve või natuke blingi. Originaalse välimuse loomiseks võite isegi kihistada paar lihtsat kaelakeed.
- Kaelakeede kihistamisel mängige paksude ja õrnade tükkidega. Näiteks võite proovida õrna ketti, helmestega lõnga ja suurt kaelakee.
- Teine asi, mida kihilisuse korral silmas pidada, on kaelakeede pikkuste varieerimine. See aitab välimust tasakaalustada, ilma et kogu tähelepanu jääks ühte piirkonda.
Samm 9. Ärge täitke rinnahoidjat üle
Hea on valida push-up rinnahoidja või vähese polsterdusega rinnahoidja, kuid ärge üle pingutage. Inimesed võivad märgata, kui ühel päeval näete välja lameda rinnaga ja teisel päeval kõnnite ringi C-tassiga.
Ostes tõuke- või polsterdatud rinnahoidjaid, veenduge, et need näeksid teie peal ühesuurused välja. Te ei soovi, et teie rinnaümbermõõt muutuks igapäevaselt
Osa 3 /3: Kiusajatega tegelemine
Samm 1. Vältige võimalusel kiusajaid
Parim viis kiusajaga toimetulekuks on vältida neid nii palju kui võimalik. Kui neil pole võimalust teid kiusata, ei pea te nende solvangutega tegelema. Töötage välja marsruut, mis hoiab teid eemal tuntud kiusajatest, näiteks istudes teise lõunalaua taga või valides kodukohas teise istekoha.
- Kui peate klassis määratud istekohtade tõttu istuma kiusaja kõrval, küsige õpetajalt, kas saate kohti vahetada. Selgitage, et see inimene takistab teil tähelepanu pööramast.
- Kui kiusajad on teie sõpruskonnas, võib olla aeg leida mõni teine seltskond, kellega koos aega veeta, eriti kui teie, sõbrad, teie eest ei seisa.
Samm 2. Ignoreeri mõnitamist ja kiusamist
Kui keegi kiusab teid lameda rinnaga, tehke endast parim, et teda ignoreerida. Kiusajad otsivad reaktsiooni ja kui te neile selle annate, jätkavad nad tõenäoliselt teie üle irvitamist. Olge jahedad, rahulikud ja kogutud. Lihtsalt ignoreerige solvanguid või minge minema.
See hõlmab ka suhtlemist veebis ja sotsiaalmeedias. Soovi korral saate isegi nende kommentaarid kustutada või nende kasutajanimed blokeerida
Samm 3. Seisa enda eest
Kui olete püüdnud kiusamist ignoreerida ja see pole peatunud, peaksite oma eest seisma. Ütle kiusajale: "Ära ütle mulle seda, see on kuri!" või "Ära räägi minuga enam." Minge pärast oma loo ütlemist minema ja olge enda üle uhke, et olete piisavalt julge, et oma meelt avaldada. Mõnikord lõpetavad kiusajad teie valimise, kui seisate enda eest.
Püüdke kiusajatega silmitsi seistes jääda rahulikuks ja kogutud. Kui näete liiga ärritunud, võivad nad jätkata teie kiusamist, et saada veel üks sarnane reaktsioon
Samm 4. Ole suurem inimene
Ärge laske end kiusaja tasemele ja ärritage nendega solvanguid. Selle asemel näidake oma küpsust, keeldudes neid tagasi mõnitamast. Võite isegi öelda midagi sellist: „Mul on kahju, et nii tunnete, kuid ma tean, et välimus pole kõik. Mul on palju muid oskusi ja andeid, mis teevad mind õnnelikuks selle üle, kes ma olen.”
Kui kiusamine ikka jätkub, rääkige sellest kohe õpetajale, direktorile või juhendajale. Nad võivad sekkuda ja kiusamise peatada
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Ole sina ise. Ehtsad inimesed näevad teid selle suurepärase inimesena, kes te olete, ja ei mõista teie üle kohut.
- Veenduge, et kannate õige suurusega rinnahoidjat.
- Sa oled ilus, olenemata rinna suurusest.
Hoiatused
- TÄHTIS: kui teil on mingeid terviseprobleeme, pole Internet vastus otsimise koht. Ainult kvalifitseeritud arst saab teile öelda, kas teil on probleem või mitte. See kehtib kõigi terviseprobleemide kohta ja on väga oluline.
- Plastilise kirurgiaga võib kaasneda palju riske ja tüsistusi, nii et mõelge enne sügavalt midagi ette!
- Kui tunnete inimesi, kes teid kritiseerivad ja ütlevad, et teie rinnad on liiga väikesed, pole nad teie aega väärt!
