Tinnitus on fantoommüra; helin, sumin, möirgamine, klõpsamine või susin ilma välise allikata. Selle põhjuseks on sageli müra kahjustatud kõrv, kuid seda võivad põhjustada ka kõrvapõletikud, teatud ravimid, kõrge vererõhk ja vanadus. Mõnikord möödub see kiiresti ilma sekkumiseta. Mõnikord kaob see pärast mõne haigusseisundi ravi. Ligikaudu 50 miljonit ameeriklast kannatab kroonilise tinnituse all, mis kestab vähemalt kuus kuud. Isegi nendel äärmuslikel juhtudel on ebamugavust leevendavaid viise.
Sammud
Osa 1 /2: Tinnituse ravi
Samm 1. Kontrollige kõrvavaha olemasolu
Mõnikord võib tinnituse põhjuseks olla liigne kõrvavaik. Lihtne kõrva puhastamine vähendab paljusid sümptomeid. Arst saab teid kontrollida ja teha vajalikku puhastust.
Spetsialistid soovitavad nüüd kõrvavaha eemaldamiseks puuvillast tampooni mitte kasutada
Samm 2. Välistage peatrauma
Somaatiline tinnitus on peavigastusest tingitud helin kõrvus. Seda tüüpi tinnitus on tavaliselt vali, sagedus varieerub päeva jooksul märkimisväärselt ja põhjustab probleeme keskendumisvõime ja mäluga. Mõnikord saab somaatilist tinnitust ravida lõualuu korrigeeriva operatsiooniga.
Samm 3. Küsige oma arstilt, kas teil on vaskulaarne seisund
Kui tinnitus avaldub pulseeriva heli kujul, sünkroonis teie südamelöögiga, on võimalik, et selle põhjuseks on veresoonte seisund. Teie arst võib selle jaoks ravimeid pakkuda. Mõnel juhul nõuab ravi operatsiooni.
Pulseeriv tinnitus (nagu eespool kirjeldatud) võib olla märk sellest, et teil on tõsine tervislik seisund, näiteks kõrge vererõhk, arterite kõvenemine, veresoonte kasvaja või aneurüsm. Külastage kohe arsti, kui kuulete kõrvas pulseerivat heli
Samm 4. Kaaluge ravimite vahetamist
On teada, et pikk nimekiri ravimitest põhjustab tinnitust, sealhulgas aspiriin, ibuprofeen, Aleve, vererõhu ja südame ravimid, antidepressandid ja vähiravimid. Konsulteerige oma arstiga, et näha, kas teie ravim võib teie seisundit põhjustada, ja kui jah, kas teie retsepti saab muuta.
Samm 5. Rääkige oma arstiga kuulmisfunktsiooni häirete kohta
Tinnituse põhjuseks on sageli kõrva pisikeste juukserakkude kahjustus. Juukserakkude kahjustus võib tuleneda vananemisest või valju müraga kokkupuutest. Masinatega töötavatel inimestel või valju muusikat kuulavatel inimestel tekib sageli tinnitus. Lühike valju müra võib põhjustada ka ajutise kuni püsiva kuulmislanguse.
- Muud kuulmisfunktsiooni häirete põhjused hõlmavad teatud ravimite kasutamist, keskkõrva luude jäigastumist, kuulmissüsteemi kasvajaid, vaskulaarseid häireid, neuroloogilisi häireid ja geneetikat.
- Haiguse raskusaste on erinev ja 25% inimestest teatavad sümptomite suurenemisest aja jooksul. Pikaajaline tinnitus ei kao tõenäoliselt täielikult, kuid seda saab tavaliselt hallata.
Samm 6. Arutage oma arstiga edasist ravi
Tinnitus võib olla väike, ajutine seisund. Arsti külastamine pole alati vajalik. Aga kui teil on tugev äkiline haigus, see on kestnud nädala või kui see on hakanud tõsiselt mõjutama teie elatustaset, külastage arsti. Kui hakkate kannatama kõrvaltoimete, nagu väsimus, keskendumisraskused, depressioon, ärevus või mäluhäired, peaksite kaaluma professionaalset ravi.
- Olge valmis arutama oma arstiga, millal heli tekkis, kuidas see kõlab, mis tahes haigusseisundid ja teie kasutatavad ravimid.
- Diagnoos tehakse anamneesi ja füüsilise läbivaatuse ning kuulmiskatse põhjal. Muude patoloogiate korral võib patsient vajada ka kõrva CT või MRI.
Osa 2: Elu koos tinnitusega
Samm 1. Proovige alternatiivseid abinõusid
Mõnikord arvatakse, et Gingko biloba, mida saab osta paljudest tervisekauplustest, aitab ravida tinnitust, kuigi teadusringkonnad vaidlevad selle tõhususe üle. Teised alternatiivsed meetodid hõlmavad B -vitamiinide, tsingilisandite, hüpnoosi ja nõelravi kasutamist, kuigi nende ravimeetodite tõhususe kohta on vähe teavet.
Samm 2. Ärge muretsege
Stress võib tinnitust halvendada. See on harva tõsine oht teie tervisele. Isegi kui teie tinnituse juhtumit ei saa kuidagi ravida, kaob see sageli aja jooksul. Peaksite keskenduma sellele, et muuta oma seisund võimalikult elamisväärseks ja mõista sellest nii palju kui võimalik.
15% kõigist inimestest kannatab teatud määral tinnituse all. See on tavaline häire, mis tavaliselt ei põhjusta tõsist muret
Samm 3. Võtke kõrvaltoimeid pärssivaid ravimeid
On ravimeid, mis ravivad mõnda tinnituse mõju isegi siis, kui seda ei saa ravida. On teada, et antidepressandid aitavad. Xanax hõlbustab uinumist. Lidokaiin võib ka sümptomeid pärssida.
- Antidepressante tuleks kasutada ainult äärmuslikel juhtudel, kuna need võivad põhjustada suukuivust, nägemise hägustumist, kõhukinnisust ja südameprobleeme.
- Xanaxi tuleks kasutada ka säästlikult, kuna see võib harjumust kujundada.
Samm 4. Kuulake valget müra
Väline müra pärsib sageli helinat kõrvus. Abi võib olla valge müraga masinast, mis tekitab loodushelisid. Kui üks neist pole saadaval, võivad mõned majapidamistarbed aidata. Proovige raadiot mängida, ventilaatorit käivitada või kliimaseade sisse lülitada.
Vaikne, regulaarselt korduv heli võib olla eriti kasulik, kui proovite magama minna
Samm 5. Kasutage maskeerimisseadet
Arstid on tinnituse jaoks välja töötanud mitmeid ravimeetodeid, tuginedes arusaamisele, et valge müra võib aidata seda seisundit ravida. Mõned neist võimendavad teie kuulmist. Üks uus tehnika kasutab kohandatud akustilist teraapiat. Rääkige oma arstiga, et teha kindlaks, milline ravi sobib teie seisundile ja hinnale.
- Kuuldeaparaadid ravivad tinnitust välismüra võimendamise kaudu. Kõrvaäärsed implantaadid summutavad tinnituse korral 92% juhtudest.
- Küsige oma arstilt neuromoonika kohta - uus ravi, mis kasutab tinnituse raviks akustilist teraapiat ja nõustamist. Tehnika on veel eksperimentaalne, kuid näitab märkimisväärset lubadust.
Samm 6. Küsige tinnituse ümberõpperavi kohta
Kui tinnitus püsib ja seda ei saa maskeerida, võib TRT aidata. TRT ei püüa tinnitust kõrvaldada, vaid kasutab pikaajalist teraapiat ja kuulmisravi, et muuta patsient heliga mugavaks. Kui maskeerimine on tinnituse ravis kõige tõhusam esimese kuue kuu jooksul, siis TNR on kõige tõhusam juhtudel, mis kestavad üle aasta.
Samm 7. Muutke oma elustiili
Lõdvestuge, stress võib tinnitust halvendada. Harjutus ja puhkus võivad teie seisundit parandada. Lõika välja asjad, mis teadaolevalt võivad tinnitust süvendada. Vähendage alkoholi, kofeiini ja nikotiini tarbimist. Eriti tugev müra võib tinnitust süvendada.
Samm 8. Otsige nõustamist
Tinnitus võib põhjustada stressi ja depressiooni. Kui teil on raske füüsiliselt hakkama saada, siis tehke vähemalt vaimselt hakkama, otsides abi professionaalilt. Tinnituse all kannatavatele inimestele on olemas tugirühmad. Otsige seda, mida juhib kvalifitseeritud tervishoiutöötaja.
