Armastus on abstraktne mõiste, mida on raske täpselt määratleda ja mõista. Paljud inimesed kirjeldavad armastust emotsioonide abil, kuigi armastus ei ole iseenesest tingimata emotsioon. Siiski on mõned füüsilised ja psühholoogilised märgid mõistmiseks, et armastate kedagi. Sageli tuleb äkki aru, et armastate kedagi, kuigi selle loomine võttis tõenäoliselt kaua aega.
Sammud
Osa 1 /3: Mõelge oma armastushuvile
Samm 1. Mõelge, kui kaua olete oma erilist inimest tundnud
"Armastus esimesest silmapilgust" idee ei ole alati realistlik; tavaliselt kulub armastustunde tekkimiseks kaua aega. Kui arvate, et võite kogeda armastust oma erilise inimese vastu, mõelge sellele, kui kaua olete teda tundnud.
- Kas olete suhtes või on see lihtsalt keegi, kes teile eemalt meeldib?
- Kui olete suhtes, siis kui kaua olete kohtamas käinud?
- Kui kaua te seda inimest üldiselt tunnete?
Samm 2. Pange tähele tema keha füsioloogilisi reaktsioone, kui mõtlete temale
Paljud inimesed teatavad, et jälgivad teatud füüsilisi reaktsioone, kui nad mõtlevad oma armastushuvile. Need märgid on seotud teie aju teatud keskustega, mis on seotud suhetega.
- Laienenud pupillid
- Kiirendatud südamelöögid
- Närvilised tunded
- Higised peopesad
- Õhetavad põsed
Samm 3. Küsige endalt küsimusi selle suhte kohta selle inimesega
Kui mõtlete oma erilisele inimesele, võite endalt küsida palju küsimusi. Nendele küsimustele vastamine aitab teil tuvastada, kas armastate seda inimest tõeliselt või kogete lihtsalt armumist või iha.
- "Kui hästi ma teda tunnen?"
- "Milline oleks mu elu ilma temata?"
- "Kas minu atraktsioon on puhtalt füüsiline/seksuaalne või köidab mind ka tema isiksus?"
- „Millal ma sellele inimesele mõtlen? Kogu aeg? Ainult siis, kui ma teda tahan?”
- „Kas ma mõtlen oma tulevikule, kaasa arvatud tema? Milline see tulevik välja näeb?”
- „Mida ma hindan pühendunud suhtes? Kas see inimene täidab neid vajadusi?”
- "Kas ma tunnen, et olen temalt toetatud ja julgustatud?"
- „Mida ma ohverdaksin, et suhe temaga toimiks? Kas ma oleksin üldse valmis midagi ohverdama?”
- "Kas ma olen selle inimese läheduses siiralt õnnelik?"
- „Kuidas ma end tunnen, kui teda pole läheduses? Kas ma tunnen temast puudust? Kui palju?"
- "Kas ma tunnen selle inimese pärast armukadedust või vallatust?"
Osa 2/3: oma tunnete eristamine oma armastushuvist
Samm 1. Tehke kindlaks, kui palju see inimene teile meeldib ja kas teie tunded on romantilised
Inimese üle on vahel kerge himustamis- või vaimustusse sattuda. Võtke aega, et mõelda, kas teie tunded oma erilise inimese vastu on romantilised ja kas olete sellest inimesest tõeliselt huvitatud.
- Kas olete teda füüsiliselt köitnud?
- Kas soovite olla selle inimesega pühendunud suhetes või soovite ainult sõprust?
- Kas olete huvitatud ainult füüsilisest lähedusest või on see vaid teie suurepärase suhte boonus?
- Kas sa mõtled temale sageli?
- Kas sa saad sellele inimesele mõeldes „liblikaid kõhtu“?
- Kas see on keegi, keda võite ette kujutada, et tutvustate oma perele ja sõpradele oma olulise partnerina?
Samm 2. Kirjutage üles, mis täpselt teie erilise inimese juures meeldib
Selle inimese omaduste täpsustamine, mis teile meeldivad, aitab teil kindlaks teha, kas see, mida tunnete, on tõeline armastus või lihtsalt armumine või iha. Kui teie loendis on rohkem füüsilisi omadusi, on suur tõenäosus, et te pole sellesse inimesesse tegelikult armunud ja selle asemel himustate teda.
- Isikuomadused
- Füüsilised omadused
- Positiivsed omadused-kas need on ehtsad?
- Negatiivsed omadused-kas need on meeldivad? Tüütu?
Samm 3. Mõtle, kuidas sa arvad oma armastushuvist ja kas mõtled „meile” ja „meie”
”Esimeses osas võtsite aega, et dešifreerida oma mõtted oma erilise inimese kohta. Kui mõtlete sellele inimesele, kas mõtlete „meie” või „meie”, mis tähendab, et arvate, et teie kaks olete seotud?
- Kas näete selle inimesega tulevikku ühe aasta pärast? Viis aastat? Viisteist aastat?
- Kas leiate, et teete otsuseid selle põhjal, mis on teie mõlema jaoks parim?
- Kui olulised on tema unistused ja ambitsioonid teie jaoks?
- Kas olete valmis seda inimest igati takistuste kaudu toetama?
Samm 4. Tehke kindlaks, kas aktsepteerite oma erilist inimest sellisena, nagu ta on
Vead on osa inimese isiksusest sama palju kui positiivsed omadused. Peate kaaluma, kas nõustute täielikult oma armastushuviga selle vastu, kes ta on, või leiate, et soovite, et mõned aspektid oleksid teistsugused.
- Sageli hõlmab osa mõistmisest, et kedagi armastate, teadvustamine, et selle inimese vead ei häiri teid. Sa aktsepteerid teda, tema vigu ja kõiki teisi ning oled valmis nende puuduste ületamiseks koostööd tegema.
- Samal ajal avastate end muutumas paremaks inimeseks oma olulise teise tõttu. Ta aktsepteerib teie vigu, kuid leiate, et proovite suhte nimel paremaks saada.
Samm 5. Küsige endalt, kas olete valmis selle inimese nimel ohverdama
Suhtlemine kellegagi ja armastamine hõlmab valmisolekut ohverdada ja kompromisse teha. Kui kaasatud on kaks inimest, on võimatu, et ainult üks inimene saaks alati oma tahtmist.
- Kas leiate, et teete otsuseid, mis toovad teie partnerile rohkem kasu kui teie?
- Kas teete järeleandmisi või ohverdusi, et teid mõlemaid õnnelikuks teha?
- Kui palju olete valmis suhte nimel ohverdama?
- Kas peate seda inimest oma ohvrite vääriliseks?
- Kas need ohverdused on ebamugavused või teete neid, sest soovite seda siiralt teha?
Samm 6. Jälgige oma tegemisi oma armastushuvi ümber
Inimesed kohtlevad sageli oma olulisi teisi erinevalt oma sõpradest ja perekonnast. Tehke endale tähelepanekuid selle kohta, kuidas te selle inimese ümber käitute.
- Kas leiate, et annate sellele inimesele erilise kohtlemise?
- Millised on teie emotsioonid? Õnnelikum? Positiivsem? Glum? Kurb?
- Kas kohtled oma erilist inimest austusega?
- Kas oled uimane?
- Kas leiate, et puudutate teda rohkem, näiteks hoiate käest kinni või kallistate?
- Kas soovite, et kõik teaksid, et olete temasse armunud?
Osa 3/3: Kohustuse võtmine
Samm 1. Rääkige oma partnerile oma tunnetest
Kui olete jõudnud otsusele, et olete armunud oma erilisse inimestesse, väljendage neid tundeid talle. See annab teile võimaluse veenduda, et teie ja teie partner olete samal lehel, ja edendada oma suhet.
- "Olen hiljuti aru saanud, et olen sinusse armunud ja tahan, et te teaksite."
- "Ma armastan sind. Sinus on nii palju omadusi, mida ma väärtustan, ja ma tahan, et sa teaksid, kui palju ma sinust hoolin.”
- "Sa oled minu jaoks väga eriline. Olen oodanud õiget aega, et seda öelda: ma armastan sind.”
- „Sa mõtled mulle maailma. Sain hiljuti aru, et mõtlen meie peale koos ja langetan otsuseid mõlema põhjal. Ma armastan sind."
Samm 2. Andke oma partnerile aega tunnete vastandamiseks
Mõnikord pole teine osapool valmis neid tundeid tagastama, kui neid väljendate. Peate otsustama, kas suhe on suunatud soovitud suunas või kas teie partner ei tunne teid kunagi nii.
- Isegi kui teie partner pole valmis avaldust „Ma armastan sind” tagastama, on ta tõenäoliselt ikkagi teie vastu siiralt huvitatud. Kui sa tõesti armastad seda inimest, siis võlgned talle suhetes püsimise. Võib -olla on põhjusi, miks ta pole veel valmis, näiteks negatiivsed varasemad suhted või tutvumine.
- Teisest küljest, kui jõuate arusaamisele, et teie teine oluline partner lihtsalt ei tunne end samamoodi, siis oleks kõige parem suhe lõpetada enne edasise südamevalu tekkimist.
Samm 3. Jääge suhtele pühendunuks
Kui olete oma tunded väljendanud, peaks teil olema lihtne suhtele pühenduda. Veenduge, et näete jätkuvalt pingutusi suhte säilitamiseks ja oma armastuse näitamiseks.
