Korralik ja puhas väljanägemine võib panna teised inimesed sinust kõrgemalt mõtlema ja ka ennast paremini tundma. See võib töö leidmisel või teie eelistatud soost kellelegi muljet avaldada. Olenemata sellest, kui atraktiivne sa oled, parandab puhas ja puhas välimus teie võimalusi märgata ja jätta teile hea mulje. Peamine on välja töötada endale sobiv rutiin, seejärel sellest kinni pidada.
Sammud
Meetod 1 /3: isikliku hügieeni säilitamine
Samm 1. Dušš igal teisel päeval
Pese kas iga päev või ülepäeviti. Ideaalis peaks teie dušš või vann olema vähemalt kümme minutit pikk. Duši all käimine aitab teil end värskena tunda ja välja näha. Pese oma nägu regulaarselt, et vältida ebameeldivaid akneid. Kasutage kehapesu kõigi nurkade puhastamiseks - ärge ignoreerige selliseid kohti nagu jalad.
Pärast dušši võtmist on meestel ja naistel hea kreem kanda - see hoiab naha pehme ja elastsena
2. samm. Pese oma juukseid iga teine päev.
Veenduge, et teie juuksed oleksid puhtad ja mitte rasvased. Šampoon eemaldab teie juustest rasu, teie loodusliku vajaliku õli. Sellegipoolest peaksite veenduma, et teie juuksed lõhnavad värskelt, tunduvad puhtad ja kõõmavabad.
- Saate hõlpsasti osta šampoone või palsameid, mis on loodud teie konkreetsele juuksetüübile. Vaadake pudelil olevaid kirjeldusi ja proovige mitut kaubamärki, et näha, mis teie juustele kõige paremini sobib.
- Ärge kasutage üle kuumustooteid ega juukselaki, sest see võib teie juukseid kahjustada ning muuta need väga kuivaks ja halvaks.
Samm 3. Kasutage kõiki hambahügieenivahendeid
Hambapasta, hambahari, suuvesi, hambaniit ja hambaarsti külastus peaksid selle asja ära tegema. Harjake hambaid ja keelt regulaarselt, et vältida halba hingeõhku ja õõnsusi.
Vahetage oma hambahari iga kolme kuu tagant, veendumaks, et puhastate hambaid, selle asemel, et neid määrdunud vana harjaga hõõruda
Samm 4. Lahing keha lõhn
Kui käite regulaarselt duši all, ei tohiks see olla liiga murettekitav. Siiski kasutage alati deodoranti või higistamisvastast ainet.
- Võite proovida jalgade puudrit, et võidelda higiste jalgade lõhnadega.
- Kui otsustate kasutada Kölni või parfüümi, kasutage seda aktsendina - ärge proovige nende toodetega lõhna varjata. Ärge unustage nende toodetega väga kergelt puudutada, et lõhn ei muutuks valdavaks. Pidage meeles, et mõnedel inimestel on allergia. Kui tunnete lõhna rohkem kui kolme või nelja jala kauguselt, siis kannate liiga palju.
Samm 5. Kontrollige oma näokarvu
See võib olla väljakutse nii meestele kui naistele.
- Kui olete mees, raseerige iga päev. Kui teil on vuntsid, veenduge, et teie huuli ei kataks juuksed, ja ärge kunagi laske neil põõsastuda. Kui teil on näokarvad, veenduge alati, et need oleksid lühikesed ja korralikult hooldatud. Võimalik, et peate kõik trimmerdamiseks hankima elektrilised lõikurid.
- Vaha see ülemine huul. Mõnel naisel on ka väike hägu. Natuke suu kohal ei ole nii haruldane. Karvade vahatamine on hea viis karvade eemaldamiseks või võite neid pleegitada, et need oleksid vähem märgatavad.
- Tõmmake kulmud välja. Kaks kulmu on parem kui üks. Nii mehed kui naised võivad kulmudele tähelepanu pöörata. Võtke paar pintsetti ja tõmmake need tüütud näokarvad välja. Võib -olla soovite isegi oma kulmud vahatada, et saada oma näole kõige parem kuju.
- Lõika nina karvad. Ninast välja rippuvad juuksed võivad olla inetud ja pakkuda head pinda, et lima saaks teie külge klammerduda ja piinlikkust tekitada. Hoidke oma ninakarvad kontrolli alt väljumas, neid näpistades kord paari nädala jooksul.
Meetod 2/3: oma riidekapi haldamine
1. samm. Kandke puhtaid riideid
Mõnda riietust, näiteks teksaseid, saab enne pesemist mitu korda kanda, kuid peske aluspesu ja sokke pärast iga kasutamist. Kui kannate riideid rohkem kui üks kord, kontrollige enne kodust lahkumist, kas neil pole mustust ega plekke. Ärge kandke kortsus riideid ega midagi, mis on kaetud lemmikloomade karvadega.
- Kui teil on lemmikloom, hoidke ebemerull käepärast. See korjab üles lemmikloomade karvad, udused tükid ja kõik muu, mis teie riiete külge jääb.
- Veenduge, et hoiate ka oma riideid korralikult.
Samm 2. Koordineerige oma riided
Kuigi teil ei pruugi riiete eelarve olla suur, saate siiski sobitada riideid, mis teil on. Pange natuke rohkem energiat rõivaste kokkupanekusse, seejärel võtke minut peegli ees, et näha, kuidas te välja näete.
- Ärge segage stiile. Ärge kandke pluusi või dressipluusiga dressipükse. Vältige kleitjalatsitega valgete sokkide kandmist.
- Vältige vastuolus olevate värvide kandmist. Vältige erineva intensiivsuse või alatooniga värvide sidumist. Värvidel on erinevad omadused, mis määravad, kas need täiendavad silma või on vastuolus. Värvirataste abil saate õppida tundma erinevaid värviomadusi või lihtsalt kandma palju neutraalseid värve, mis hõlbustavad teie värviliste riietega kooskõlastamist.
Samm 3. Kandke hästi istuvaid riideid
Vältige kõike, mis on liiga kottis või liiga tihe. Püksid ei tohiks langeda nii madalale, et teie aluspesu paistaks. Samuti võib liiga kitsaid riideid pidada liiga paljastavateks või seksuaalseteks. Leidke endale sobiv suurus.
- Vöö või trakside kandmine aitab hoida pükse seal, kus soovite.
- Veenduge, et kõik nööpidega riided, nagu särgid ja bleiserid, ei tõmbaks rinda ega kõhtu.
- Hästi liibuvate riietega riietumine põhjustab vähem tähelepanu hajutamist ja näitab, et tegelikult näete vaeva, et enda eest hoolitseda.
Samm 4. Ärge kandke vanu, pleekinud riideid
Vältige riideid, mille kangas on augud, ja riideid, mis läksid moest välja kümme aastat tagasi. Kui riided hakkavad venima või ei sobi teile enam, on hea neist lahti saada ja uued riided välja valida. Isegi kui teil pole suurt eelarvet, võivad mõned uued esemed, näiteks kena paar uusi pükse ja paar neutraalset värvi särki, kaasa aidata ülejäänud garderoobiga töötamisele.
Kui teie kapp on täis asju, mida te kunagi ei kanna, kuid need on päris heas korras, võite need annetada heategevuspoodile. Ärge annetage kulunud asju (ja ärge annetage üldse aluspesu)
Meetod 3/3: enda esitlemine
Samm 1. Lõika oma juukseid regulaarselt
Kui lähete ilma soenguta liiga pikaks, võib olla raske oma juukseid korralikult puhtaks kujundada. Juuksed ei kasva pea peal ühtlaselt, seega on ebamugavate kasvuetappide vältimiseks vaja trimmi teha. Leppige juuksurid kokku umbes kord kuus, et juuksed näeksid võimalikult head välja.
Samm 2. Püsi vormis
Tervislik olemine võib teie välimuse parandamiseks palju kaasa aidata. Parim viis end vormis hoida on treenida ja süüa õigesti.
- Jälgige oma kehakaalu ja dieeti. Järgige tervislikku tasakaalustatud toitu, mis sobib teile. Vältige liiga palju süsivesikuid, suhkruid ja ebatervislikke rasvu. Söö palju rohelisi köögivilju, lahjaid valke ja joo palju vett.
- Ole aktiivne. Varuge 30–60 minutit kolm või neli päeva nädalas väikese treeningu tegemiseks. Isegi kui olete hõivatud, saate iga päev välja töötada lihtsa 10-minutilise igapäevase treeningu, mis koosneb burpeest, lõksudest või sarnastest harjutustest, kasutades ainult oma kehakaalu.
Samm 3. Olge organiseeritud
Kui teil on kaasas kohver või rahakott, veenduge, et paberid ja materjalid oleksid korras. Kui teil on kotist välja kukkunud kortsud, kommipaberid või vanad kviitungid, näete sa räpane ja korrastamata.
Hoidke oma kott ilusa välimusega nii seest kui väljast. Kui see on valmistatud kangast, peske seda iga kord. Kui see on nahk, hoidke seda poleeritud
Samm 4. Arendage head rühti
Halva kehahoiakuga inimest peetakse ebatervislikuks, väsinud ja võib -olla töövõimetuks. Seistes ja sirgelt istudes näete parem välja ja tunnete end paremini. Esmapilgul võib see tunduda ebaloomulik, kuid sellest saab teine loomus. See on suurepärane harjumus. See suurendab keha vereringet ja aitab teil ka selgemalt mõelda.
Keskenduge oma kehahoia parandamiseks keha õigele joondamisele. Jalad peaksid olema põrandal tasased, varbad ettepoole. Joonista puusad vertikaalselt põlvede kohale, rinnakorvi keskosa puusadega joondatud, õlad joondatud roiete keskpunktiga ja kõrvad joondatud õlgadega. Istudes peaksite toolil ettepoole jääma, nii et selgroog tooli seljatoe asemel toetab teie kaalu
Samm 5. Jälgige oma kehakeelt
Naerata ja tee end ligipääsetavaks. Teid hämmastab teie naeratuse mõju teistele. Naeratades tunnete end paremini ja võite tunduda teistele ligipääsetavam ja usaldusväärsem.
- Vältige käte ristamist või närviliste žestide tegemist, mis võivad jätta negatiivse mulje.
- Looge vestluse ajal hea silmside. Näidake, et olete keskendunud ja tähelepanelik.
Samm 6. Vältige halbu harjumusi
Ära lase gaasi, röhitse, hammusta küüsi ega nina. Need toimingud rikuvad kohe teie võimalused näida välja nagu puhas ja puhas inimene.
Kui te kogemata teiste ees gaasi röhitsete või edasi annate, vabandage ennast ja vabandage kõigi ees, keda võisite solvata
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Muutke hügieen harjumuseks. Ärge proovige lihtsalt kena välja näha, kui vajate.
- Korjake moeajakirja, et saada oma soo jaoks tavalisi stiili- ja hooldusnõuandeid. Trendidega kursis olemine aitab teil hea välja näha.
