Hüpotüreoidism on seisund, mis tekib siis, kui teie kilpnääre ei suuda enam toota vajalikku kilpnäärmehormooni kogust. Algstaadiumis sümptomid tavaliselt puuduvad, kuid ravimata hüpotüreoidism võib hiljem põhjustada terviseprobleeme. Hüpotüreoidismi ravitakse tavaliselt sünteetiliste kilpnäärmehormoonide võtmisega, mis on ohutud ja tõhusad. Arst aitab teil otsustada, millised võimalused on teie jaoks parimad.
Sammud
Meetod 1: 2: arstiabi otsimine
Samm 1. Pöörduge arsti poole
Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekivad kilpnäärme alatalitluse sümptomid, olete saanud pea-, kaela- või rindkere ülaosa kiiritusravi või ravi radioaktiivse joodi või kilpnäärmevastaste ravimitega. Sümptomid arenevad tavaliselt aastate jooksul aeglaselt. Te ei pruugi alguses sümptomeid märgata ega seostada muude asjadega. Kui teie arst leiab, et teil on kliiniliste sümptomite ilmnemisel laboratoorseid kõrvalekaldeid, mis sobivad hüpotüreoidismiga, soovitab ta alustada kilpnäärmehormooni asendamisega.
- Kaalutõus
- Põhjuseta väsinud
- Kuiv nahk
- Kahvatu ja/või pundunud nägu
- Kõhukinnisus
- Kähe hääl
- Arst kuulab teie sümptomeid ja võtab vereproovi, et kontrollida TSH (kilpnääret stimuleeriv hormoon) ja kilpnäärmehormooni türoksiini taset.
Samm 2. Arutage võimalikke ravimite ja toitumise koostoimeid
Enne kilpnäärme ravimite võtmist peaksite oma arstilt küsima, milliseid toiduaineid, toidulisandeid või ravimeid peate vältima. Samuti peaksite enne uue toidulisandi või ravimi alustamist rääkima oma arstiga, veendumaks, et see ei häiri. Paljud ravimid suhtlevad levotüroksiiniga.
- Amfetamiinid
- Antikoagulandid
- Tritsüklilised antidepressandid
- Ärevusvastased ravimid
- Artriidi ravimid
- Aspiriin
- Beetablokaatorid
- Insuliin
- Suukaudsed rasestumisvastased vahendid
- Digoksiin
- Antikonvulsandid
- Mõned vähivastased ravimid
- Rauaasendusravi
- Kaltsiumkarbonaat
- Alumiiniumhüdroksiid
- Rifampiin
Samm 3. Võtke ettenähtud kilpnäärme ravimeid
Hüpotüreoidismi ravitakse peaaegu alati sünteetilise kilpnäärmehormooniga, mida nimetatakse levotüroksiiniks (Levothroid, Synthroid), mis on igapäevane suukaudne ravim. Kui töötate õigesti, taastab see teie kilpnäärmehormooni taseme õige tasakaalu ja pöörab tagasi hüpotüreoidismi sümptomid.
- Kui annus on õige, peaksite ühe või kahe nädala jooksul tundma vähem väsimust.
- Ravim peaks aitama alandada ka kolesteroolitaset, mida võis tõsta teie kilpnäärme alatalitlus, ning samuti on teada, et see muudab haigusega seotud kehakaalu tõusu.
- Pange tähele, et enamikku patsiente tuleb ravida kogu elu. Tõenäoliselt kontrollitakse teie kilpnäärmehormooni taset igal aastal, et teha kindlaks, kas annus on õige või tuleb seda muuta.
Samm 4. Õige annuse määramiseks tehke koostööd oma arstiga
Võib kuluda mõni kuu, enne kui arst määrab õige annuse. Enne esialgse annuse määramist mõõdab arst tõenäoliselt TSH taset vereanalüüsi abil. Kuus kuni kaheksa nädalat pärast ravimi alustamist tehakse teine sarnane test, et teha kindlaks, kas annus on õige.
- Tüüpilise algannuse arvutab arst teie kehakaalu alusel. See kogus võib suureneda iga kolme kuni nelja nädala järel, kuni TSH tase on normaalne.
- Õige annus sõltub TSH taseme tõusust, teie vanusest ja muudest meditsiinilistest probleemidest, mida kilpnäärme asendusravi võib mõjutada (nt südamepuudulikkus, depressioon, osteoporoos).
- Kui annus on liiga väike, võivad hüpotüreoidismiga seotud sümptomid püsida, sealhulgas kõhukinnisus, külmatunne, loid tunne ja kaalus juurde võtta.
- Kui annus on liiga suur, võite tunda liigset närvilisust, unehäireid ja värisemist või värisemist.
Samm 5. Jälgige hüpotüreoidismi süvenemise märke
Kuigi tavaliselt kontrollitakse teie kilpnäärmehormoonide taset igal aastal, on mõningane võimalus, et teie kilpnäärme tase võib enne iga-aastast kontrolli uuesti langeda. Jälgige hüpotüreoidismi märke, sealhulgas aeglust, kõhukinnisust, segasust ja sagedast külmatunnet. Pöörduge oma arsti poole, kui tunnete, et teie ravimid ei tööta.
- Kui teil tekib soolehaigus või võtate seedetrakti mõjutavaid ravimeid, ei pruugi teie kilpnäärmeravimid korralikult imenduda. Seda seisundit tuleb kas ravida või suurendada kilpnäärme ravimeid.
- Samamoodi võib teie arst suurendada teie kilpnäärme ravimite annust, kui te võtate östrogeeni või fenütoiini.
- Samuti peate veenduma, et te ei võta liiga palju kilpnäärme ravimeid. Aja jooksul võib liigne kogus põhjustada ebaregulaarseid südamelööke ja osteoporoosi.
Samm 6. Ärge võtke ravimeid koos teatud toiduainetega
On teada, et mõned toidud interakteeruvad kilpnäärme ravimitega. Saate neid toite endiselt süüa, kuid neid tuleb tarbida mitu tundi enne või pärast ravimi võtmist. Nende toitude hulka kuuluvad kreeka pähklid, sojaoa jahu, puuvillaseemnejahu ja suures koguses kiudaineid.
- Parim on võtta ravim tühja kõhuga ja klaasitäie veega.
- Kui sööte kiudainerikast dieeti, vajate suuremaid annuseid ravimeid. Arutage seda oma arstiga.
Samm 7. Pange tähele kõrvaltoimeid
Levotüroksiin on ohutu ravim ja õigete annuste kasutamisel ei ole kõrvaltoimed tavalised. Vähem levinud kõrvaltoimete hulka kuuluvad valu või ebamugavustunne rinnus, vähenenud uriinieritus, neelamis- või hingamisraskused, palavik, vererõhu tõus, ebaregulaarne südametegevus, menstruaaltsükli muutused, nahaärritus, higistamine, meeleolu muutused, lihasnõrkus, söögiisu suurenemine, kõhukrambid ja kõhulahtisus. Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib mõni neist kõrvaltoimetest.
Samm 8. Küsige alternatiivina retsepti alusel valmistatud looduslikku ekstrakti
Enne sünteetilise levotüroksiini väljatöötamist kirjutasid arstid välja kuivatatud kilpnäärme tablette (Armor ja Nature-Throid) koos loomade kilpnäärmetest saadud kilpnäärega. Kuna neil puudus järjepidevus ja tugevus, kasutatakse sellist ekstrakti tänapäeval harva, kuid võite selle siiski valida, kui eelistate looduslikku alternatiivi.
- Need ekstraktid sisaldavad türoksiini ja trijodotüroniini, kahte tüüpi kilpnäärmehormoone. Seevastu sünteetilised ravimid pakuvad ainult türoksiini, kuid vajalikku trijodotüroniini saab tuletada türoksiinist.
- Pange tähele, et peaksite kasutama ainult arsti poolt välja kirjutatud ekstrakte, mitte näärmekontsentraati, mida müüakse käsimüügis looduslikus toidupoes.
Meetod 2/2: proovige looduslikke ravimeetodeid
Samm 1. Tea, et hüpotüreoidismi dieeti pole olemas
Hüpotüreoidismi ravimiseks ja raviks on palju teavet oma dieedi kasutamise kohta. Siiski ei ole tõendeid selle kohta, et konkreetne dieet võib parandada teie kilpnäärme funktsiooni. Keskenduge üldisele tervislikule toitumisele ja enda eest hoolitsemisele.
Samm 2. Kaaluge alternatiivmeditsiini
Kui olete huvitatud alternatiivmeditsiini kasutamisest, leidke täiendava ja alternatiivse meditsiini (CAM) praktik ning andke oma esmatasandi arstile teada, et proovite alternatiivseid ravimeetodeid. Teie tavaline arst ei pruugi teid alternatiivsete ravimeetodite kasutamisel toetada, kuid peate siiski talle teatama kõigist täiendavatest ravimeetoditest, mida hakkate võtma, sest mõned võivad teie määratud ravimitega suhelda. Mõned tavalised looduslikud ravimeetodid võivad tegelikult hüpotüreoidismi halvendada.
Sertifitseeritud arsti leidmiseks külastage Ameerika Naturopaatiliste Arstide Assotsiatsiooni veebisaiti. Nendel arstidel on spetsiaalne koolitus toitumise kasutamiseks keha tervendamiseks
Samm 3. Vältige joodi sisaldavaid toite
Liiga palju joodi võib mõnedel inimestel halvendada hüpotüreoidismi. Arst võib soovitada kilpnäärme alatalitlusega patsientidel teatud toiduaineid vältida - küsige kindlasti enne dieedi muutmist. Joodi leidub kalas, piimatoodetes ja merevetikates. Igapäevane joodi tarbimine ei tohiks ületada 600 mikrogrammi päevas.
- Rääkige oma arstiga, milline on teie dieedile sobiv joodikogus.
- Mahepiimas võib olla vähem joodi kui mittebioloogilises piimas.
- See ei kehti aga arengumaades. Tegelikult on neis riikides joodi puudus tegelikult hüpotüreoidismi tavaline põhjus.
Samm 4. Oodake enne sojatoodete tarbimist
On ebaselge, kas hüpotüreoidismiga inimesed peaksid soja vältima. Soja võib häirida teie keha võimet imenduda sünteetilisi kilpnäärme ravimeid. Praegused soovitused väidavad, et hüpotüreoidismi korral ei pea te sojatoite vältima, kuid kui te võtate sünteetilisi kilpnäärme ravimeid, siis peaksite pärast kilpnäärme ravimite võtmist ootama neli tundi, enne kui tarbite soja sisaldavaid tooteid.
- Kui sööte sojatoite, on oluline, et teil oleks piisavalt joodi. Enamik Ameerika Ühendriikide inimesi saab oma toidust piisavalt joodi. Teil ei ole vaja joodi tarbimist täiendada.
- Kui teil on soja tarbimise kohta küsimusi või muresid, rääkige sellest oma arstiga.
Samm 5. Võtke asendamatuid rasvhappeid ja B -vitamiini toidulisandeid
Kui teie kilpnäärme alatalitlus on põhjustatud autoimmuunreaktsioonist, võivad rasvhapped aidata vähendada põletikku teie kehas. Põletiku vähendamiseks võib kasutada suuri kalaõli annuseid. Arst peaks aitama teil määrata õige annuse ja jälgida tarbimist, sest suured kalaõli annused mõjutavad teie keha vere hüübimisvõimet. Vitamiin B-12 võib aidata vähendada teie kilpnäärme alatalitluse sümptomeid ja anda teile rohkem energiat.
Samm 6. Rääkige oma arstiga L-türosiini toidulisanditest
L-türosiin on toidulisand, mis arvatavasti aitab teie kilpnäärme alatalitlust. Hüpotüreoidismiga inimestel on madal türosiinitase, mistõttu mõned inimesed arvavad, et türosiini taseme tõstmine võib aidata kilpnäärme alatalitlust ravida, kuigi see pole tõestatud. Enne L-türosiini võtmise alustamist peate oma arstiga nõu pidama, eriti kui te võtate ettenähtud hüpotüreoidseid ravimeid või kui teil on oht oma seisundit halvendada.
- Soovitatav annus on 500 mg kaks kuni kolm korda päevas.
- Pidage meeles, et puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et L-türosiini kasutamine aitab hüpotüreoidismi korral.
- Ärge võtke seda toidulisandit, kui teil on kõrge vererõhk või maania sümptomid (nt võidusõidu mõtted, kiire kõne, ärrituvus, kõrge energia, liiga hea tuju). Lisaks võib see suhelda ravimiga Levodopa.
Samm 7. Kaaluge ravimtaimede võtmist
Hüpotüreoidismi raviks uuritud maitsetaimed on Coleus (Coleus forskohlii), Guggul (Commiphora mukul) ja Bladderwrack (Fucus vesiculosus). Neid maitsetaimi võib võtta kapslite, pulbrite, teede, glütseriiniekstraktide või alkoholiekstraktidena.
- Ärge võtke alkoholiekstrakte, kui teil on alkoholism.
- Pange 1 tl ürti 1 tassi kuuma vette ja laske sellel lehte kasutades 5-10 minutit tõmmata või 10–20 minutit, kui see on juurte kujul. Peate jooma kaks kuni neli tassi päevas.
- Rääkige oma arstiga, enne kui proovite mõnda neist ravimtaimedest, kuna need võivad suhelda teie teiste ravimite või haigusseisunditega.
Samm 8. Olge alkoholi ja tubakaga ettevaatlik
Nii alkohol kui tubakas mõjutavad negatiivselt kilpnäärme tööd. Siiski on näidatud, et mõõdukas alkoholitarbimine kaitseb kilpnäärme alatalitluse eest. Rääkige oma arstiga oma alkoholitarbimisharjumustest. Suitsetamine on tervisele üldiselt kahjulik ja seda tuleks vältida. Kui aga suitsetamisest loobute pärast hüpotüreoidismi diagnoosimist, veenduge, et arst jälgiks teie TSH taset. Suitsetamisest loobumine on seotud hüpotüreoidismi suurenenud riskiga.
- Kuigi hüpotüreoidismi risk suureneb pärast suitsetamisest loobumist, peaksite siiski proovima suitsetamisest loobuda. See on teie jaoks pikas perspektiivis parim.
- Mõõdukas alkoholitarbimine on naistel üks jook päevas ja meestel kuni kaks jooki päevas. Üks jook on 12 untsi õlut, 5 untsi veini või 1,5 untsi destilleeritud kanget alkoholi.
Näpunäiteid
- Õige annuse leidmine võib võtta aega. Teie annus võib kogu elu jooksul muutuda.
- Röntgenipildi tegemisel hankige kilpnäärme krae. Kui lähete hambaarsti või arsti juurde ja teil palutakse teha pea ja/või kaela röntgen, paluge tundliku näärme kaitsmiseks panna kaelale kilpnäärme krae. Kiirgus võib nõrgendada kilpnääret ja halvendada hüpotüreoidismi.
- Mõista, et ainus viis raske hüpotüreoidismi ohutuks raviks on professionaalse arstiabi saamine. Koos meditsiinilise raviga tuleks tugineda looduslikule kodusele ravile ja arst peab seda jälgima.
