Mulethi, rohkem tuntud kui lagrits, on nii populaarne taimne toidulisand, mida kasutatakse mitmesuguste meditsiiniliste seisundite raviks, kui ka koostisosa, mis on pikka aega populaarne Aasia ja Lähis -Ida toiduvalmistamises. Olenemata sellest, kas seda võetakse suu kaudu või paikselt, on sellel mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, millest mõned on traditsioonilised ja mõned kliiniliselt tõestatud, kui seda võetakse väikestes annustes lühikese aja jooksul. Koostisosana lisab see ürdi aniisi ja apteegitilli maitset, mis sobivad hästi nii jookidesse, maiustustesse kui ka soolastesse.
Sammud
Meetod 1 /3: Mulethi võtmine suu kaudu meditsiiniliste seisundite raviks
Samm 1. Neelake mulethi mitmesuguste haiguste raviks
Mulethi ehk lagritsat on traditsiooniliselt kasutatud artriidi, maohaiguste ja liiga rasuste juuste korral. Lisaks on kliiniliselt tõestatud, et sellel on teatud tõhusus:
- Kõrvetised
- Naha seisund ekseem
- Madal vererõhk
- Addisoni tõbi (neerupealiste funktsiooni pärssimine)
- Vere kaaliumisisalduse säilitamine dialüüsi saavatel inimestel
- Suurenenud viljakus polütsüstiliste munasarjade sündroomiga naistel
- Kurguvalu ja suuhaavandid
- Keharasva vähendamine
- Eesnäärme-, rinna-, käärsoole-, maksa- ja kopsuvähk
- Haavandid
- Immuunsüsteemi häired
Samm 2. Kurista haavandite ja halva hingeõhu raviks mulethi lahusega
Kombineeritud 1 tl (5 ml) või mulethi pulber 8 oz. (250 ml) leiget vett ja segage, kuni pulber on täielikult lahustunud.
- Kuristage seda lahust neli kuni viis korda päevas, et aidata leevendada ja ravida suuhaavandeid. Kui seda kasutatakse suuhaavandite korral, ei tohi seda lahust alla neelata.
- Samamoodi võib halva hingeõhu vähendamiseks või kõrvaldamiseks aidata loputada 1/4 tassi (60 ml) sooja veega ja 1/2 tl (2,5 ml) mulethi ekstraktiga valmistatud lahust.
Samm 3. Joo muletiteed köha, kurguvalu, kõhuvalu või menstruatsioonivalude korral
Sega väikeses potis 1 spl (15 ml) purustatud mulethi juuri 2 tassi (500 ml) veega. Hauta segu pliidil madalal kuumusel 15-20 minutit. Enne joomist filtreerige.
- Jooge teed veel soojana, et aidata ravida külma, köha või ülemiste hingamisteede infektsiooni.
- Tarbige teed üks kord päevas kuus, et aidata happe refluksi ja peptilisi haavandeid ravida.
- Muletitee eeliste maksimeerimiseks menstruatsiooni ajal võtke seda üks kord päevas, alustades kolm päeva enne menstruatsiooni.
Samm 4. Tõhususe suurendamiseks ühendage muletitee teiste ürtidega
Arvatakse, et mulethi aitab suurendada paljude teiste ürtide efektiivsust, kui neid tarbitakse samaaegselt. Saate segada mulethi teatud teiste taimeteedega ja tingimused, mida need teed võivad ravida, võivad muutuda veelgi kasulikumaks.
- Kombineerige ¼ tassi mulethi juurt 1-tollise (2,5 cm) ingveritükiga (viilutatud) ja 2 liitri (2000 ml) veega. Lase keema tõusta, seejärel alanda kuumust ja hauta 10 minutit. Kurna ja joo veel soojalt. Seda konkreetset segu saab kasutada külmetushaiguste, kurguvalu ja seedehäirete raviks.
- Kombineeri võrdsetes osades mulethi, kummel ja piparmünt. Kasutage seda segu ürtide ja vee vahekorras üks kuni viis ja hautage madalal kuumusel 10 minutit. Tüvi ja jook seedehäirete ja kõrvetiste raviks.
Samm 5. Närige muletitükki, et leevendada kurguvalu või võidelda halva hingeõhuga
Lõika lahti toor lagritsatükk ja näri seda 5–15 minutit.
- Lagrits tuimab kurku ja toimib rahustava vahendina, kattes kurgu õhukese lima kihiga, mis seda rahustab.
- Lagrits sisaldab antibakteriaalseid ühendeid, mis võitlevad õõnsusi ja halba hingeõhku põhjustavate bakteritega.
Samm 6. Võtke lagritsa toidulisandeid mitmesuguste haiguste korral
Kui kurguvalu, suuhaiguste ja seedehäirete puhul on nende rahustava toime tõttu eelistatud teed ja loputusvahendid, siis teiste seisunditega on kõige parem toime tulla, kui võtta toidulisandeid pillide või ekstraktide kujul. Lagritsa toidulisanditel on põletikuvastane, antioksüdantne ja viirusevastane toime, mis muudavad need efektiivseks madala vererõhu, Addisoni tõve, polütsüstiliste munasarjade sündroomi põhjustatud viljatuse, haavandite, seedehäirete, vähi (täiendusena) ja immuunsüsteemi häirete ravis.
- Võimalusel kasutage DGL -i (Deglycyrrhizinated Lagrits). Sellel puudub keemiline glütsürritsiin, mis võib põhjustada kõrget vererõhku ja lihasnõrkust.
- Mitte-DGL-i lagritsa õige annus on 2 mg 1 kg kehakaalu kohta päevas.
- HOIATUS: Kui teie lagrits ei ole DGL, ärge võtke rohkem kui 100 mg päevas - umbes 1 ml ekstrakti. Lagritsa üleannustamine põhjustab hormooni aldosterooni ülemäära, mis võib põhjustada lihaste nõrkust, peavalu ja kõrget vererõhku.
Samm 7. Veenduge, et teie lagritsa toode sisaldab tegelikku lagritsat
USA -s on paljudes lagritsa toodetes tavaline kasutada lagritsa asemel aniisiõli.
Meetod 2/3: Mulethi kasutamine paikselt nahahaiguste korral
Samm 1. Pange tähele, millistest tingimustest võib kohalik ravi aidata
Mulethi paikset kasutamist kasutatakse tavaliselt mitmesuguste nahahaiguste, näiteks ekseemi raviks, kuid seda saab kasutada ka väliste ilmingutega (nt külmavillid) sisemiste seisundite vastu võitlemiseks, üldise energia parandamiseks, melasma raviks ja naha heledamaks muutmiseks. nahaaluse rasva paksuse vähendamiseks.
Samm 2. Valmistage mulethi juure salv
Asetage 2 spl (30 ml) mulethi juuri 6 tassi (1500 ml) vette. Lase keskmisel-madalal kuumusel pliidil podiseda 40 minutit. Kurna ja lase jahtuda. Saadud salvi saate vatipadjaga otse nahale kanda.
- Kandke lagritsa salvi otse ärritunud nahale, nagu lööve või ekseem.
- Melasma raviks tupsutage salv tumedatele nahalappidele üks kord päevas enne magamaminekut.
- Hõõruge salvi reitele, kätele või mujale tselluliidiga, et vähendada nahaaluse rasva paksust.
Samm 3. Väsimuse vähendamiseks ja madala vererõhu raviks leotage pehmet mulethi lahust
Kombineeri 3/4 tassi (180 ml) purustatud mulethi juuri ja 4 tassi (1 l) sooja vett. Laske segul kaks kuni kolm tundi puhata, seejärel keetke 5 minutit. Segage veel kuum lahus oma vannivette ja leotage 20-30 minutit.
Samm 4. Valmistage muletipulbriga pasta, et võidelda akne, juuste väljalangemise või kallustega
Ostke lagritsapulbrit või jahvatage piisavalt kuivatatud mulethi juuri, et saada 1 spl (15 ml). Segage see 1/2 kuni 1 tassi (125–250 ml) külma piimaga, segades hästi, et saada õhuke pasta.
- Akne vastu võitlemiseks lisage 1 tl mett. Mesi on tõestanud antimikroobseid ja tervendavaid omadusi.
- Lisage sellele pastale 1/4 tl (1,25 ml) safranit ja kandke see oma peanahale, et aidata võidelda juuste väljalangemise vastu.
- Pasta lisamiseks lisage piima asemel 1 tl (5 ml) oliiviõli, mis aitab konnasilmi ja kalluseid pehmendada.
Samm 5. Kasutage mulethi ekstrakti külmavillide või suguelundite herpese korral
Saate ekstrakti kasutada palju nagu pastat või salve. See on siiski parem keskendunud rakenduste jaoks, näiteks huuleherpes. Kui kavatsete seda kasutada laiale nahapiirkonnale, kaaluge kõigepealt ekstrakti lahjendamist.
On näidatud, et lagritsaekstraktis sisalduv glütsürritsiin peatab külmavillid ja suguelundite herpese põhjustava viiruse paljunemise. Kandke see otse haavanditele kaks korda päevas
Meetod 3/3: Mulethi küpsetamine
Samm 1. Kasutage mulethi, et lisada erinevatele roogadele maitset
Lagrits, kas juurtena või pulbrina, võib lisada igale roale apteegitilli ja aniisi noote. Saate seda kasutada maiustuste, soolade, kastmete ja muu jaoks.
Samm 2. Valmistage lagritsasiirup
Keedetud lagritsajuurtest valmistatud siirupi võib magusa lagritsa maitse lisamiseks valada jäätise, küpsiste või mõne muu magustoidu peale. Siirupi valmistamiseks:
- Koorige ja tükeldage juur.
- Pane potti, kata veega ja hauta vähemalt tund.
- Lisage suhkur - ¼ tassi suhkrut 4 tassi vedeliku kohta. Kuumuta keemiseni, kuni suhkur on lahustunud.
- Pane purkidesse, kui oled veel väga kuum.
Samm 3. Järsed lagritsajuured, et lisada teele, siirupitele, kastmetele ja keedukreemidele maitset
Lisage juur valmistatavale teele, siirupile, kastmele või vanillikreemile ja kuumutage. Lase sellel vähemalt 10 minutit tõmmata - mida kauem, seda intensiivsem maitse. Enne serveerimist eemalda juur.
Samm 4. Lisage maitse suhkru- või soolakuivatustele
Lagritsa juuri võib kasutada palju nagu vaniljekaunu, et lisada kuivatatud toodetele peent maitset. Matke osa oma suhkrumahutisse või lisage juured soolale ja kasutage küpsistes ja pudingites või puistake mereandidele, röstitud porganditele või maguskartulitele.
Samm 5. Maitsesta oma kohvi lagritsaga
Kohvi segamiseks võite lihtsalt kasutada lagritsajuurt (tugevama maitse saamiseks laske sellel veidi tõmmata). Või veelgi võimsama maitse saamiseks lisage oma tassile joogitäis lagritsapulbrit.
Samm 6. Kaasa soolase roogade hulka näputäis lagritsapulbrit
Lagritsipulbrit saate lisada otse retseptidele. See sobib eriti hästi liha hõõrudes ja sobib hästi tuvi, pardi, vuti, sealiha ja lambalihaga.
Samm 7. Las lagrits paistab silma maiustustes
Lagrits on võimas maitse, nii et soovite muuta selle maiustuste peamiseks koostisosaks. Proovige seda taignaks või vanillikastmeks segada või looge roogasid, mis lasevad sellel särada, näiteks lagritsajäätis või lagritsa panna cotta.
