Postninaalne tilk tekib siis, kui liigne lima koguneb kurgu tagumisse ossa ja tekitab lima tilkumise tunde. See seisund võib põhjustada kroonilist köha või kurguvalu. Ninajärgse tilguti ravi keskendub liigse lima põhjusele, mis võib olla allergiline reaktsioon või mitteallergiline nohu. Arsti visiit seisundi põhjuse väljaselgitamiseks on oluline esimene samm ninajärgse tilgutuse leevendamiseks.
Sammud
Meetod 1 /3: allergeenide eemaldamine keskkonnast
Samm 1. Võimalusel eemaldage allergeenid keskkonnast
Allergeenid nagu tolm, õietolm, lemmikloomade kõõm ja hallitus võivad ärritada ninaõõnt ja põhjustada ninajärgset tilgutamist.
- Ujutage lemmikloomi, et eemaldada kõõm, mis võib põhjustada ärritust, mis põhjustab ninajärgset tilgutamist. Kui allergiline reaktsioon ja ninajärgne tilk on tõsised, võib osutuda vajalikuks lemmikloomad kodust eemaldada.
- Eemaldage (õitsevad ja mitteõitsevad) taimed kodust.
- Sulgege kasutamata padjad ja madratsid plastikust, et minimeerida magamise ajal allergeene.
- Puhastage oma elupiirkondi, näiteks pühkides, mopides ja tolmutades.
Samm 2. Allergiliste ärritajate eemaldamiseks keskkonnast kasutage HEPA õhupuhasti
Õhupuhasti puhastab õhku. Hoidke seda kindlasti ka magades. Lisaks võib niisutaja abil õhku lisada niiskust, mis leevendab ninaõõne ärritust. Kui ninaõõne on ärritunud, tekitab see vastuseks liigse lima.
Kui teil pole niisutajat, võtke kuum dušš ja hingake auru sisse
Samm 3. Konsulteerige allergoloogiga või tehke allergiatesti
Kroonilist ninajärgset tilgutamist võib põhjustada toiduallergia, millest te veel ei tea või olete hiljuti välja kujunenud. Küsige allergoloogilt, kas võite olla millegi suhtes allergiline ega tea seda veel.
- Kaks peamist allergiat on gluteen/nisu ja piimatooted. Piimatooted on sageli seotud siinuse, ülemiste hingamisteede ja kurgu probleemidega, nisu aga sageli seedetrakti probleemidega.
- Kuna piim on tõenäoliselt süüdlane, lõpetage piimatooted ühe kuu jooksul oma dieedist. Kui teie sümptomid ei muutu, olete välistanud piimatooted võimaliku allergeenina. Kui teil sümptomid paranevad, teate, et teie keha reageerib piimatoodetele, tekitades rohkem lima, kuigi uuringud näitavad, et piimatoodete ja lima tootmise vahel pole selget seost.
Meetod 2/3: arsti soovitatud ravi kasutamine
Samm 1. Joo palju vedelikke, et jääda niisutatuks
Dehüdratsioon võib süvendada nohu ja ninajärgset tilgutamist. Vältige kofeiini ja alkoholi, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni. Vesi on parim valik, et jääda niisutatuks nohu ja ninajärgse tilgutamise ajal.
- Vaadake oma uriini, et teha kindlaks, kas saate päeva jooksul piisavalt vett. Kui teie uriin on kollane, ei saa te tõenäoliselt piisavalt vett. Kui teie uriin on selgem ja maksimaalselt kollane, siis joote tõenäoliselt piisavalt vett.
- Sooja vedeliku, näiteks vee joomine on eriti kasulik ninajärgse tilgutamise leevendamiseks.
Samm 2. Puhuge sageli nina, et eemaldada liigne lima ninaõõnes
Nina puhumine võib eemaldada ärritajad, mis põhjustab lima kogunemist. Lima puhul, mida pärast nina puhumist ei saa puhastada, eelistavad mõned inimesed kurgu tagant kurnamist ja üleliigse lima sülitamist, vältides halba hingeõhku ja suukuivust.
Samm 3. Loputage ninaõõnt ärritavaid aineid põhjustava lima eemaldamiseks
Ninaõõne loputamiseks on saadaval käsimüügi soolalahuskomplektid ja ninaspreid. Soolalahus loputab ärritajad ninaõõnest, lahjendab lima ja leevendab nina membraane.
- Proovige kasutada Neti potti siinuse ja kurgu tagaosa lima eemaldamiseks. Pidage siiski meeles, et siinuste niisutusseadet kasutades võite eemaldada looduslikud antimikroobsed ained, mis vabanevad vaenlase bakteritest, viirustest ja seentest.
- Tilgutage 2 kuni 3 soolalahust ninatilku iga 2–3 tunni järel, et niisutada ninakäike ja leevendada ummikuid.
4. samm. Lima kogunemise ja ninajärgse tilgutuse leevendamiseks kasutage käsimüügi dekongestante
Suukaudsed dekongestandid kitsendavad veresooni, et vähendada ninakinnisuse ummikuid. Dekongestante on saadaval ka ninasprei kujul.
Samm 5. Kasutage dekongestante ainult 3 päeva järjest
Kui sümptomid ei parane 3 päeva pärast, lõpetage dekongestantide kasutamine. Dekongestantide kasutamine 3 päeva pärast võib olla kahjulikum kui kasulik, sest see võib põhjustada ülekoormust.
Samm 6. Eemaldage lima lima vedeldavate ravimitega
Selliseid ravimeid nagu guaifenesiin (Mucinex) müüakse börsiväliselt ja võetakse tablettide või siirupi kujul. Need aitavad lima vedeldada ja hõlbustavad selle väljavoolu.
Järgige tootja juhiseid nende ravimite võtmise kohta ja küsige oma arstilt või apteekrilt, kui te pole milleski kindel
Samm 7. Küsige oma arstilt retseptiravimeid, et leevendada ärritust ja lima
Ninajärgse tilgutamise leevendamiseks võib arst välja kirjutada kortikosteroide, antihistamiini ja tilgutusvastaseid pihusid.
- Kortikosteroidipihustid, nagu Flonase ja Nasacort, aitavad ravida allergilise riniidi korral tekkivat turset ja põletikku ninakanalites.
- Antihistamiinsed pihustid võivad tõhusalt ravida ninajärgse tilgutamise põhjuseid, kuid mitteallergilistel põhjustel.
Meetod 3/3: kontrollimata looduslike abinõude kasutamine
Samm 1. Tehke soolase veega kuristus
Lisage 1/2 tl soola kaheksale untsile soojale või leigele veele ja kuristage pärast pea tagasi tõstmist.
Samm 2. Tehke maja puhastusring
Kui teie siinusi kummitavad allergeenid, on ainus vajalik kodune ravi teie kodu ravi. Proovige järgmisi soovitusi tolmu, õietolmu ja kõõma eemaldamiseks oma elukohast enne, kui nad teid hammustama tulevad - ninas.
- Peske oma riideid, linasid, padjapüüre ja madratseid regulaarselt kuumas vees. Kuum vesi tapab kõik bakterid, mis võivad teie sümptomeid põhjustada.
- Vaakumige regulaarselt tõeliste või absoluutsete HEPA -filtritega. HEPA -filtritega imemine tagab tolmuimeja käigus allergeenide kogumise.
Samm 3. Vältige kofeiini, alkoholi ja vürtsikaid toite
Kõik 3 võivad lima tootmist halvendada, seega on parem neid vältida, kui teil on külm.
Samm 4. Kasutage auruprotseduure
Proovige DIY auruprotseduuri, kattes pea rätikuga ja asetades selle sooja veega potist ohutusse kaugusesse.
Võtke soe dušš. Laske sooja vee aurul suplemise ajal oma kopsudesse ja ninakõrvalkoobastesse tungida
Samm 5. Proovige lubjakuivatust
Selleks vajate 3 tassi teed (1 suur tass) ja kuuma vett. Lisage maitse järgi suhkrut ja veidi mett. Pigista sisse 1/2 tumerohelise laimi mahl. Joo see jook kõigepealt igal hommikul ilma toiduta. Lubja puhastab teie maksa ja kõhu (täis eileõhtust lima postnaali tilkumise tõttu) ja tunnete kogu päeva jooksul palju energiat.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Püüdke mitte olla liiga soe, kuna see põhjustab sageli rohkem köhimist.
- Kontrollige, kas see on ninajärgne tilk ja mitte tagasivool.
Hoiatused
- Steroidravimid võivad pikaajalisel kasutamisel põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Arst peab nende ravimite kasutamist jälgima.
- Dekongestandid võivad põhjustada kõrget vererõhku, südamepekslemist, unetust, isukaotust ja ärevust. Ninakinnisust vähendavaid ninaspreid ei tohi postninaalse tilgutuse leevendamiseks kasutada kauem kui kolm või neli päeva. Ravim võib peatamisel põhjustada ummikute taastumist koos sümptomite suurenemisega.
