Peavalud lastel on tavalised ja tavaliselt ei viita see tõsisele tervislikule seisundile. Need võivad aga lapsele valusad ja stressirohked olla. On mitmeid võimalusi, alates kodustest abinõudest kuni ravimite võtmiseni, mis aitavad teie lapsel peavalust vabaneda.
Sammud
Osa 1: 4: ravimite kasutamine
Samm 1. Proovige käsimüügi valuvaigisteid
Erinevad käsimüügi valuvaigistid, mida müüakse enamikus narkootikumides või kaubamajades, võivad aidata vähendada lapse peavalu sümptomeid.
- Atsetaminofeen (tülenool) või ibuprofeen (Advil ja Motrin IB) toimivad hästi peavalude leevendamisel ja on ohutud enamikule üle 6 kuu vanustele lastele. Kui soovite muid võimalusi, võite rääkida oma lastearsti või apteekriga.
- Veenduge, et saate laste käsimüügiravimid kõikidest käsimüügiravimitest. Täiskasvanutele mõeldud piimasegude kasutamine lastel võib olla ohtlik.
- Tavaliselt tuleb valuvaigisteid võtta peavalu esimeste sümptomite korral. Järgige annustamisjuhiseid, veendudes, et annate lapsele tema vanust arvestades soovitatud koguse.
- Kuigi börsivälised ravimid võivad leevendada, võivad need liigse kasutamise korral põhjustada peavalu. See tähendab, et teie lapsel tekivad peavalud vastusena ravimile endale. Ka börsivälised ravimid muutuvad vähem efektiivseks, mida rohkem neid kasutate.
Samm 2. Otsige retseptiravimeid
Kui teie lapse peavalu on korduv, võiksite küsida oma lastearstilt retsepti.
- Migreeni ravitakse tavaliselt retseptiravimitega. Migreen on korduv ja tugev peavalu. Triptaanid on tavaliselt ette nähtud üle 6-aastastele lastele. Ravim on väga ohutu ja sellel on minimaalsed kõrvaltoimed.
- Teatud tüüpi krooniliste peavaludega, sealhulgas migreeniga, kaasneb iiveldus. Teie arst võib soovitada ravimeid teie lapse iivelduse raviks.
- Rääkige oma arstiga ravimite võimalike kõrvaltoimete kohta ja esitage võimalikult palju teavet oma lapse ja teie pere haigusloo kohta.
Samm 3. Olge aspiriiniga ettevaatlik
Aspiriin on üldiselt ohutu üle 2 -aastastele lastele. Harvadel juhtudel võib see aga kaasa aidata Reye sündroomi tekkele ja seetõttu ei tohiks seda manustada lastele, kellel on teatud riskitegurid. Enamik arste ei soovita lastel üldse aspiriini kasutada.
- Reye sündroom põhjustab maksa ja aju turset. See võib põhjustada krampe ja teadvusekaotust. Kiire ravi on oluline, kuna Reye sündroom võib kiiresti surmaga lõppeda.
- Kui teie lapse peavalu põhjustab viirusnakkus, näiteks gripp või tuulerõuged, ei soovitata aspiriini. Selliste seisundite ravi aspiriiniga suurendab Reye sündroomi riski.
- Kui teie lapsel on rasvhapete oksüdatsiooni häire, suurendab see Reye sündroomi riski. Te ei tohiks oma last aspiriiniga ravida.
Osa 2/4: Koduste abinõude proovimine
Samm 1. Kasutage külma kompressi
Külm kompress võib peavalu korral aidata leevendada lapse valusid.
- Käivitage puhas pesulapp külma vee all ja asetage see lapse laubale.
- Võtke lapse meelelahutuseks midagi käepärast, näiteks muusikat või televiisorit, nii et nad lamasid kompressi kandes paigal.
Samm 2. Andke oma lapsele tervislik suupiste
Kuna peavalu põhjustab mõnikord veresuhkru tase, võib teie lapsele tervisliku vahepala andmine aidata, kui ta hakkab peavalu kurtma.
- On teada, et teatud puuviljad ja köögiviljad vähendavad peavalu sümptomeid. Proovige anda oma lapsele suupisteid, mis sisaldavad spinatit, arbuusi või kirsse.
- Lapsed naudivad sageli maapähklivõid, mis vähendab peavalu sümptomeid. Kuna piim aitab võidelda ka peavalu vastu, võite proovida maapähklivõid kreekerite peal koos klaasi piimaga.
Samm 3. Harjutage puhke- ja lõõgastusvõtteid
Kuna peavalu põhjustab sageli ebapiisav uni või stress, võib aidata lapsel peavalu tekkimisel lõõgastuda.
- Julgustage oma last magama jahedas ja pimedas ruumis. Mõnikord paranevad peavalu sümptomid uinakuga.
- Lõõgastusmeetodid võivad aidata lapsel pingestatud lihaseid leevendada, mis võib muuta valu ja vähendada peavalude sagedust. Laske lapsel pikali heita ja lõdvestuda, venitada kõik lihased välja ja lõdvestada järk -järgult oma keha erinevaid osi.
- Stressi vähendamiseks võite julgustada ka kuuma vanni või dušši.
- Veenduge, et teie laps teeks pause tegevustes, mis põhjustavad peavalu, näiteks pikaajaline viibimine arvuti või televiisori ekraani ees.
Osa 3/4: Arstiabi otsimise mõistmine
Samm 1. Jälgige peavalude sagedust
Kui tundub, et teie lapsel on sageli peavalu, peaksite neid jälgima. Kui teil on vaja arstiabi otsida, on teil sümptomite üksikasjalik loetelu.
- Teadke ligikaudselt, millal peavalud tekkisid, kui kaua need tavaliselt esinevad ja kas peavalud on sama sorti.
- Peavalusid on erinevat tüüpi ja ravi on tüübiti erinev. Kobarpeavaludega kaasnevad rühmad, millega kaasnevad külmetusnähud. Migreen on sageli seotud oksendamise ja kõhuvalu ning tundlikkusega valguse ja helide suhtes. Pingepeavalu hõlmab sageli kaela ja õlgade valu. Dokumenteerige kõik oma lapse sümptomid, et mõista, millist tüüpi peavalu ta kogeb.
- Lastel, eriti väikelastel, on sageli probleeme sümptomite selgitamisega. Küsige oma lapselt juhtivaid küsimusi, näiteks "Kust see haiget teeb?" ja "Kas saate osutada, kus valu on?"
Samm 2. Mõista seost sagedaste peavalude ja vaimse tervise probleemide vahel
Sageli kurdavad lapsed depressiooni, ärevuse ja muude vaimse tervise probleemide korral peavalu või muid haigusi. Lastel puudub tavaliselt sõnavara vaimse tervise probleemide selgitamiseks ja nad otsivad lohutust füüsiliste haiguste üle kurtes.
- Tõelist peavalu lapsel on lihtne märgata. Õigustatud peavalu all kannatav laps on üldiselt vaikne ja tahab istuda või pikali heita. Nad võivad magama jääda ja väldivad mingil moel pingutamist. Valgus ja müra häirivad neid ning neil võivad tekkida kõhuga seotud probleemid, nagu iiveldus.
- Kui teie lapsel ei esine peavalu tüüpilisi sümptomeid, kuid kurdab neid sageli, võib tal olla vaimse tervise probleem. Rääkige oma murest oma lastearstiga. Arst peaks saama teie lapsega rääkida tema emotsionaalsest tervisest arusaadaval viisil ja vajadusel suunata terapeudi.
Samm 3. Tutvuge murettekitavate sümptomitega
Kuigi peavalu ei ole tavaliselt tõsise haiguse märk, peaksite jälgima teatud sümptomeid. Pöörduge arsti poole, kui teie lapsel esineb mõni järgmistest:
- Peavalud on piisavalt tugevad, et äratada laps unest
- Varahommikune oksendamine, eriti muude sümptomite puudumisel
- Isiksus muutub
- Peavalude süvenemine, mille sagedus suureneb
- Vigastusele järgnevad peavalud
- Peavalud, millega kaasneb kange kael
Osa 4/4: Peavalude ennetamine
Samm 1. Andke oma lapsele palju vett
Dehüdratsioon võib põhjustada mitmeid sümptomeid, sealhulgas korduvaid peavalusid. Lapse peavalude vältimiseks veenduge, et ta saaks kogu päeva jooksul piisavalt vett.
- Laps peaks iga päev saama umbes 4 kaheksa untsi klaasi vett. Teie laps võib siiski vajada rohkem, kui ta on eriti füüsiliselt aktiivne.
- Vältige kofeiini ja suhkrurikkaid jooke. Nad mitte ainult ei heiduta lapsi lihtsalt vett joomast, vaid võivad ka teie lapse dehüdreerida. Suurt suhkru või kofeiini tarbimist on seostatud ka peavaludega.
Samm 2. Veenduge, et teie laps magab piisavalt
Lapsed vajavad palju puhkust, mistõttu on uinakuaeg sageli lapse rutiini oluline osa. Ebapiisav uni võib põhjustada peavalu.
- Sõltuvalt teie lapse vanusest vajab ta igal ööl erinevat kogust und. Väikelapsed ja koolieelikud vajavad 11–13 tundi und. 6–13 -aastased lapsed vajavad igal õhtul 9–11 tundi.
- Määrake lapsele magamisaeg, kui teil seda veel pole, ja veenduge, et ta tõuseb iga päev umbes samal ajal.
Samm 3. Sööge oma lapsele regulaarselt tasakaalustatud toitu
Mõnikord võib nälg põhjustada peavalu. Veenduge, et te ei peaks söögikordade vahel liiga kaua ootama.
- Puuduvate söögikordadega seotud veresuhkru langus võib põhjustada peavalu. Enne kooli minekut veenduge, et teie laps sööks hommikusööki. Lapsed võivad mõnikord olla koolilõuna suhtes kangekaelsed ja soovimatud esemed ära visata. Kui teie lapsel on lõunasöök puudu, kaaluge talle lõuna pakkimist, et teaksite, et ta sööb.
- Lapsed läbivad sageli faase, kus nad ei taha süüa, eriti väikelapseeas. Range söögikorra kehtestamine ja segavate tegurite, nagu mänguasjad ja televiisor söömise ajal keelamine, võib aidata teie last sööma julgustada. Kui teil on jätkuvalt probleeme, rääkige oma lastearstiga, et välistada meditsiinilised probleemid.
- Pakkuge toidukordade vahel toitvaid suupisteid, nagu puuviljad, täistera kreekerid, jogurt, juust ja köögiviljad.
Samm 4. Mõista oma lapse peavalu algpõhjust
Laste peavalude peamised põhjused on järgmised:
- Allergia
- Siinuse infektsioon
- probleeme nende nägemisega
- Kui neil on ka kurguvalu ja palavik, võib see olla ka samm -kurgu märk.
- Kui arvate, et teie lapse peavalu võib olla tingitud mõnest muust haigusseisundist, peaksite pöörduma oma arsti poole
