Kui olete varbaküüne kaotanud, soovite tõenäoliselt, et see kasvaks võimalikult kiiresti tagasi. Kuigi protsessi kiirendamiseks saate teha ainult nii palju, saate küünte taaskasutamiseks teha mõned lihtsad asjad. Kui teie küüned paranevad, peate kaitsma avatud küünevalli, hoides seda puhtana ja niisutatuna. Piirkonna niisutamiseks ja nakkuse vältimiseks võite küünte ka soolase vee lahuses leotada. On mõningaid tõendeid selle kohta, et biotiinilisandid ja teatud muud vitamiinid võivad stimuleerida (või stabiliseerida) juuste ja küünte kasvu, seega rääkige oma arstiga, kuidas kasutada tervenemisprotsessi toetavaid toidulisandeid.
Sammud
Meetod 1 /2: kaotatud või kahjustatud küünte kaitsmine ja puhastamine
Samm 1. Lõika ära kõik teravad servad, kui küüned on rebenenud
Kui osa küüntest rebeneb, lõigake eraldatud osa ettevaatlikult ära ja lõigake kõik sakilised servad küünekääridega. See aitab vältida seda, mis küünest järele jääb, asjade külge kinni, mis võib põhjustada täiendavat valu ja vigastusi.
Pärast küünte lõikamist loputage seda 20 minutit jahedas vees. Patsutage ala hoolikalt puhta rätikuga kuivaks ja lisage veidi vaseliini, seejärel katke vigastatud küünte sidemega
Hoiatus:
Kui teie küüned on tõsiselt kahjustatud või mingil põhjusel eralduvad, pöörduge oma arsti poole. Nad saavad probleemi hinnata ja seda asjakohaselt ravida, et vältida edasisi kahjustusi.
Samm 2. Kui teil eemaldati küüs, järgige oma arsti koduhooldusjuhiseid
Kui arst eemaldas teie varbaküüne kirurgiliselt, annavad nad tõenäoliselt erijuhised küünte hooldamiseks pärast operatsiooni. Küsige kirjalikku hoolduslehte, mille saate koju kaasa võtta, ja ärge kartke esitada küsimusi, kui te ei saa aru arsti juhistest.
- Näiteks võib arst anda teile juhiseid sidemete vahetamiseks ja küünte voodikoha jälgimiseks infektsiooninähtude suhtes.
- Samuti võivad nad välja kirjutada või soovitada ravimeid, mis aitavad teil küünte eemaldamisel tekkivat valu hallata.
Samm 3. Hoidke vigastatud varvast esimesed 3 päeva pärast küünte kaotamist toestatud
Pärast küünte kaotamist on teil tõenäoliselt vigastatud küünte voodis turse ja põletik. Nende sümptomite minimeerimiseks ja kiiremaks paranemiseks hoidke jalg esimestel päevadel pärast vigastust nii palju kui võimalik. Püüdke hoida varvas oma südame tasemest kõrgemal.
- Näiteks võite lamada diivanil, toetades jala käele, või lamada voodis, jalg paaril padjal.
- Puhastage varvas nii palju kui võimalik. Vältige kõndimist või varbale koormamist, kui saate seda aidata.
Samm 4. Vältige varba märjaks saamist esimese 1-2 päeva jooksul pärast küünte kaotamist
Esimesed 24-48 tundi pärast küünte kaotamist hoidke piirkond kuivana nii palju kui võimalik. Kui peate duši all käima, pange kilekott jalale, et see ei saaks märjaks.
- See on eriti oluline, kui teil on vigastatud küünte voodis õmblused.
- Kui teie varbal on side, muutke seda märjaks saamisel.
Samm 5. Pese oma vigastatud varba puhta veega pärast esimest 2 päeva
Kui teie varbal on olnud 24-48 tundi puhata ja paraneda, võite hakata piirkonda loputama puhta sooja veega. Peske piirkonda õrnalt kaks korda päevas. See aitab loputada bakterid, mustuse ja kiud riietelt või sidemetelt.
Võite pesta piirkonda ka pehme seebiga, kuid ärge kasutage midagi karmide parfüümide või värvainetega, mis võivad haava kuivada ja ärritada
Samm 6. Küünte voodri kaitsmiseks ja niisutamiseks kandke väike vaseliin
Vaseliin võib kiirendada paranemist, hoides haava niiskena ja vältides koorimist. Enne vigastatud varba sidumist kandke küünte voodrile õrnalt vaseliinikiht.
Teie arst võib soovitada ka vigastatud küünte voodil antibiootikumi salvi kasutamist
Samm 7. Kaitske oma küüne sidemega, kuni see sisse kasvab
Kui nahk küünte all paljastub, pange kleepumatu side. Sidemega saab vältida nakatumist ning see võib hoida küünte põhja tundlikku nahka sokkide ja kingade vastu valusalt hõõrumast.
- Muutke sidet iga päev või alati, kui see märjaks saab või määrdub. Sideme vahetamisel peske varvas ja kandke uus vaseliini kiht.
- Jätkake sideme kandmist, kuni teie uus küünte kasvab nii palju, et katab enamasti teie küünevalli.
- Kui vigastus on värske, vältige kleepuvaid sidemeid või sidemeid, mis on valmistatud kiulistest materjalidest, mis võivad haavale kleepuda (näiteks marli). Üks hea võimalus on kasutada siidisidet ja hoida seda varvassokiga paigal.
Samm 8. Edasiste vigastuste vältimiseks kandke hästi istuvaid kingi
Kui kannate liiga väikeseid kingi (eriti kõrgeid kontsasid), võite kergesti varbaküüned muljutada ja vigastatud küünte voodit süvendada. Teie varvastel on pika aja jooksul ainult väike liikumisruum, mis võib küünte taaskasvamise protsessi aeglustada.
- Samuti hoiduge äkilistest peatustest. Näiteks kui olete jooksmise lõpetanud, aeglaselt kõndima, et te ei liiguks ettepoole ja teie varbad ei lööks kingade otsa.
- Kandke sukkpükste või sukkpükste asemel hingavaid puuvillaseid sokke.
- Teie arst võib soovitada mõnda aega kanda ortopeedilisi kingi, et kaitsta teie varvast ja anda sellele võimalus paraneda.
Samm 9. Olge kannatlik, kui küüned sisse kasvavad
Võimalik, et suudate mõnevõrra kiirendada oma küünte kasvu leotamise ja vitamiinidega, kuid peate ikkagi ootama, kuni küüned taastuvad. Tavaliselt kulub puuduva varbaküüne taastumiseks 12–18 kuud, nii et ärge muretsege, kui teie areng tundub aeglane.
Kuigi teie küüned kasvavad tagasi, ärge häirige neid ega hakige neid. Võib olla ahvatlev eemaldada mittevajalikud küüntükid, kuid te ei tohiks sellega segi ajada, kui see pole hangnail või sissekasvanud varbaküüs
Meetod 2/2: leotiste ja toidulisandite kasutamine kasvu edendamiseks
Samm 1. Leota küünt nakatumise vältimiseks 2-3 korda päevas soojas soolases vees
Soolase veega leotamine võib aidata varvast puhastada, tappa baktereid ja soodustada paranemist. Valmistage 1 tl (umbes 5 g) soola ja 4 tassi (0,95 l) sooja vett ja asetage see suurde kaussi või madalasse vanni. Leota varbaid lahuses 20 minutit, 2-3 korda päevas.
- See ravi on kõige tõhusam esimestel päevadel pärast varbaküüne kaotamist. Peate ootama 24-48 tundi pärast esmast vigastust, enne kui saate ohutult leotada, nii et küsige oma arstilt juhiseid.
- Võite ka Epsomi soola leotada, kasutades 2 teelusikatäit (10 g) Epsomi sooli ja 2 USA liitrit (1,9 l) sooja vett.
Samm 2. Ravige küüsi kasvu soodustamiseks E -vitamiini salviga
Uuringud näitavad, et paiksed E -vitamiini lahused võivad parandada teie küünte tervist ja aidata neil kiiremini kasvada. Kui teie uus küüne hakkab kasvama, lisage kahjustatud piirkonda iga päev õhuke kiht E -vitamiini õli või salvi.
- Kui kasutate kreemi või salvi asemel E -vitamiini õli, kaaluge selle segamist väikese vaseliini või õrna niisutajaga, et vältida ärritust ja aidata piirkonnas niisutada.
- Kandke avatud jalatseid (või mitte kingi) tund aega pärast pealekandmist või kuni õli on nahka imbunud. Mõju on tugevam, kui annate nahale niiskuse imamiseks aega.
Samm 3. Proovige võtta biotiinilisandit
Juuksed ja küüned võivad kiiremini kasvada, kui võtate biotiini toidulisandina. Tõepoolest, nõrgad ja aeglaselt kasvavad küüned on sageli seotud biotiini puudusega. Rääkige oma arstiga biotiinilisandi kasutamisest, et aidata teie uuel küüntel olla tugev ja terve.
Enne uue toidulisandi kasutamist pidage alati nõu oma arstiga. Andke neile teada muudest toidulisanditest või ravimitest, mida te praegu kasutate
Näpunäide:
Kuigi pole selge, kas biotiin tegelikult kiirendab küünte kasvu, võib see tõenäoliselt teie küüsi tugevdada ja hoida need rabedaks muutumast.
Samm 4. Küünte parema kasvu soodustamiseks sööge kaltsiumi- ja valgurikast dieeti
Kuigi nende kasvamise kiirusel pole ilmselt suurt vahet, võib toitev toitumine aidata hoida küüned tugevad ja terved. Et aidata oma kadunud küüntel võimalikult hästi paraneda, proovige süüa palju järgmist:
- Kaltsiumirikkad toidud, nagu piim, juust, jogurt, kalakonserv luudega (näiteks sardiinid), oad ja läätsed, mandlid ja lehtköögiviljad.
- Tervislikud valguallikad, nagu linnuliha, kala, pähklid ja piimatooted.
Samm 5. Tehke massaaž, et edendada paremat ringlust jalgades
Mõnikord võib jalgade halb ringlus pärssida tervislikku küünte kasvu ja muuta küüned nõrgaks. Kaaluge massaažiterapeudi juurde minekut või oma jalgade masseerimist kodus käte või jalarulliga.
Jalamassaaž võib olla eriti kasulik, kui teil on selline haigus nagu diabeet, mis häirib jalgade vereringet
Samm 6. Hallake kõiki tervislikke seisundeid, mis võivad mõjutada teie küünte kasvu
Kui teil on mõni haigusseisund, mis võib raskendada teie küünte õiget kasvu, pöörduge oma arsti poole ja veenduge, et neid korralikult ravitakse. On palju tingimusi, mis võivad teie küüsi nõrgendada või kahjustada, sealhulgas:
- Diabeet
- Psoriaas
- Küünte seen
- Korduvad varbavigastused (nt jooksmisest või spordist)
