Ebaregulaarne määrimine, mida nimetatakse ka läbimurdeliseks verejooksuks, on esimestel kuudel pärast rasestumisvastaste tablettide uue retsepti alustamist normaalne. Määrdumine hõlmab tavaliselt ainult väikest kogust verd ja sageli ei nõuta naiseliku hügieenivahendi, näiteks padja või tampooni kasutamist. Kui probleem püsib, rääkige oma arstiga.
Sammud
Osa 1 /3: Pillide õige võtmine
1. samm. Oodake määrimist esimeste kuude jooksul
Sageli esineb määrimist esimese kolme kuni nelja kuu jooksul pärast rasestumisvastaste tablettide esmakordset kasutamist. See kehtib ka juhul, kui olete varem kasutanud rasestumisvastaseid tablette, teinud pausi ja nüüd taasalustanud seda tüüpi rasestumisvastaseid vahendeid, ning juhtudel, kui olete muutnud kasutatavate rasestumisvastaste tablettide kaubamärki või tüüpi.
- Mõiste “määrimine” kliiniline kasutamine viitab kerge verejooksu episoodidele, mis ei nõua padja või tampooni kasutamist.
- Mõiste „läbimurdeline verejooks” näitab tavaliselt verejooksu taset, mis nõuab toote kasutamist.
- Need mõisted võivad aga eksitada, kuna neid kasutatakse sageli isegi meditsiinikirjanduses vaheldumisi.
Samm 2. Võtke oma pillid samal ajal
Koostage teile sobiv ajakava, mis aitab teie tsüklit reguleerida. Rasestumisvastaste tablettide pidev võtmine iga päev samal ajal vähendab määrimist.
- Aja muutmine mõne tunni võrra on üldiselt okei, kuid kui muudate annust neli tundi või rohkem, siis muudate seda, kuidas teie keha imab rasestumisvastaseid tablette ja toodab loomulikult hormoone.
- See võib põhjustada määrimist. See võib vähendada ka rasestumisvastaste tablettide efektiivsust, mis võib suurendada teie lühiajalist rasestumisvõimalust.
- Valige sobiv aeg ja see on kõige tõenäolisem aeg, mis teile meelde jääb. Proovige neid võtta enne magamaminekut, hommikul, kui pesete hambaid, või muul ajal, kui teete järjekindlalt muid igapäevaseid toiminguid, nagu näiteks duši all käimine või hommikune jalutuskäik.
- Kui teile valitud aeg ei meeldi ja soovite seda kohandada, oodake järgmise uue pakendi alustamiseni. Reguleerige oma ajakava uue pakendiga, et olla kindel, et te ei kahjusta pillide toimet teie kehas. Tsükli keskel aja kohandamine võib suurendada teie määrimise ja rasestumise võimalust.
Samm 3. Hoidke oma tablette originaalpakendis
Ärge tõmmake tablette välja ega eemaldage neid originaalpakendist või -pakendist. Pakend on loodud selleks, et aidata teil jälgida oma tsükli asukohta.
- Kui teie pakend sisaldab erinevaid värve sisaldavaid tablette, on eriti oluline võtta need täpselt sellises järjekorras, nagu need on pakendis.
- Värvilised tabletid sisaldavad erineva tugevusega hormoone, et saada vajalik kogus hormoone, mida teie keha vajab erinevatel aegadel.
- Isegi kui teie pillid on kõik sama värvi, võtke need pakendis olevas järjekorras. See võib aidata teil ja teie arstil tuvastada teie tsükli teatud osas esinevad probleemid, näiteks määrimine.
4. Olge valmis juhuks, kui te unustate pilli
Rääkige oma arstiga eelnevalt, et olla kindel, et teate, mida teha, kui te unustate pilli. Pillide puudumine on levinud põhjus määrimiseks või läbimurdeks.
- Kui te unustate tableti võtmata, küsige oma arstilt, millal unustatud annus võtta ja kas raseduse vältimiseks on vaja lisakaitset.
- Nendele küsimustele pole aga lihtsaid vastuseid. Vastused varieeruvad sõltuvalt kolmest peamisest tegurist. Tegurid hõlmavad seda, millist tüüpi tablette te võtate, kus te olete oma tsüklis, kui te unustate pilli, ja kui te unustasite rohkem kui ühe tableti järjest.
Samm 5. Vaadake üle üldised juhised ühe tableti puudumise kohta
Pöörduge alati oma arsti poole, et olla kindel, et teate, mida teha, kui te unustate tableti. Üldised juhised, mida kasutatakse naistel, kes võtavad iga kuu uue pakendi tablette, erinevalt pakenditest, mis on mõeldud kolmeks kuuks, on järgmised:
- Kui te unustate esimese tableti uues pakendis, võtke vahelejäänud pill kohe, kui see teile meenub, ja võtke järgmine tablett tavalisel ajal. Võib võtta kaks tabletti ühe päeva jooksul. Kasutage rasestumisvastaseid vahendeid, kuni olete võtnud järgmised seitse tabletti vastavalt ajakavale.
- Kui te unustate tsükli ajal tableti, võtke see niipea, kui see teile meenub. Võtke järgmine pill tavalisel ajal. See on okei, kui võtate kaks pilli ühe päeva jooksul.
- Kui teil on 28 -päevane pillipakk ja te jätate viimase nädala jooksul annuse vahele või 21 kuni 28 tabletti, siis ei ole teil rasestumisohtu. Alustage oma uue pakendiga oma tavapärase ajakava kohaselt.
Samm 6. Järgige soovitusi, kui unustate rohkem kui ühe tableti
Iga tootja annab oma tootekirjanduses lisateavet, mis aitab teil juhendada, kui tsükli jooksul jääb vahele mitu tabletti. Samuti saate oma arstiga ühendust võtta, et olla kindel, et saate aru, mida teha. Pidage meeles, et peate tõenäoliselt kasutama mõnda muud rasestumisvastast meetodit, kuni jõuate pillidega graafikusse.
- Kui jätate esimese või teise nädala jooksul kaks tabletti järjest vahele, võtke kaks tabletti mälestuspäeval ja kaks tabletti järgmisel päeval. See viib teid tagasi tavapärase ajakava juurde. Kasutage mõnda muud rasestumisvastast meetodit, kuni alustate uut tsüklit ja värsket pillipakki.
- Kui jätate kolm nädalat järjest kahe tableti vahele, kasutage uut rasestumisvastast meetodit, kuni on aeg alustada uue pakendiga. Ülejäänud pakendi saate ära visata, kui jäite tsükli viimases osas kahe tableti võtmata.
- Kui jätate tsükli ajal igal ajal vahele kolm või enam pilli järjest, peaksite kasutama mõnda muud rasestumisvastast meetodit ja alustama uue pakendiga.
- Võtke ühendust oma arstiga, et saada selgeid juhiseid uue pakendi alustamise kohta. Mõnel juhul peate võib -olla ootama menstruaaltsükli tekkimist ja alustama uue pakendiga nagu tavaliselt. Sõltuvalt kasutatavate rasestumisvastaste tablettide tüübist ja sellest, kui kaua menstruaaltsükkel tavaliselt algab, võib teie arst soovida, et te alustaksite uue pakendiga varem.
- Kasutage kindlasti teisi rasestumisvastaseid vahendeid, kuni olete oma uue pakendi seitse päeva võtnud.
Osa 2/3: elustiili kohandamine
Samm 1. Suitsetamisest loobumine
Kui te ei suitseta, ärge alustage. Sigarettide suitsetamine on riskifaktor tõsiste probleemide tekkeks, kui seda kombineerida rasestumisvastaste tablettidega. Suitsetamine võib suurendada teie östrogeeni metabolismi, mille tulemuseks on madalam östrogeeni tase ja võib -olla määrimine.
- Naised, kes suitsetavad rohkem kui 15 sigaretti päevas ja on üle 35 -aastased, ei tohiks rasestumisvastaseid vahendeid kasutada.
- On tõestatud, et suitsetamine rasestumisvastaste tablettide võtmise ajal suurendab oluliselt tõsiste kõrvaltoimete riski.
- Mõned näited tõsistest tüsistustest, mis võivad tekkida suitsetamisest ja rasestumisvastaste tablettide võtmisest, on verehüübed, maksakasvajad ja insult.
Samm 2. Säilitage tervislik kaal
Kaalutõus või kehakaalu langus võib mõjutada teie keha loomulikku hormonaalset tasakaalu. Kui teil tekib oluline kaalumuutus, pidage nõu oma arstiga, et veenduda, kas teie rasestumisvastaste tablettide režiim on teile endiselt sobiv.
- Hiljutised uuringud on näidanud, et rasestumisvastased tabletid on ülekaalulistel naistel sama tõhusad kui keskmise kehakaaluga naistel.
- Veel on küsimusi oluliste kaalumuutuste kohta, kas kaalutõus või -langus ning kuidas see võib muuta keha üldist ainevahetust, normaalset hormoonide tootmist ning mõju rasestumisvastaste tablettide imendumisele ja ainevahetusele.
Samm 3. Hoiduge vitamiinide ja toidulisandite eest
Uuringud on näidanud, et mõned vitamiinid ja taimsed toidulisandid mõjutavad rasestumisvastaste tablettide tõhusust. Mõned avaldatud abinõud määrimiseks hõlmavad vitamiinide või muude toidulisandite võtmist hormoonide taseme muutmiseks, et vältida määrimist.
- Kuigi on tõsi, et mõned vitamiinid, toidulisandid ja isegi toidud võivad takistada teie keha rasestumisvastaste tablettide hormoonide omastamist, ei ole see soovitatav meetod annuse kohandamiseks.
- Enne vitamiinide, toidulisandite ning mõnede toitude ja jookide kasutamist pidage nõu oma arstiga, et muuta oma rasestumisvastaste tablettide imendumist.
- Need meetodid ei ole teaduslikes uuringutes kindlaks tehtud ja neid ei soovitata. Saadaval on palju hästi uuritud võimalusi rasestumisvastaste tablettide hormoonide tasakaalustamiseks vastavalt teie keha vajadustele.
- Mõned näited vitamiinidest, taimsetest toidulisanditest ja toidust, mis muudavad rasestumisvastaste tablettide hormoonide imendumist, on C -vitamiin, naistepuna ja greibimahl. Kui need ained on osa teie tavapärasest rutiinist, andke sellest oma arstile teada.
Samm 4. Kontrollige stressi oma elus
Stressirohked olukorrad muudavad teie keha stressihormooni kortisooli vabanemise ja imendumise. Kortisool võib muuta looduslike hormoonide normaalset tootmist ning mõjutada teie rasestumisvastaste tablettide imendumist ja efektiivsust.
- Kortisooli taseme muutused mõjutavad seda, kuidas teie keha kasutab olemasolevaid hormoone. See võib põhjustada kõrvalekaldeid teie menstruaaltsüklis ja võib hõlmata määrimist ja läbimurdeverejooksu isegi siis, kui võtate rasestumisvastaseid tablette.
- Võtke meetmeid, et oma elus pidevalt stressi maandada. See võib hõlmata uues treeningrutiinis osalemist või stressijuhtimisvahendite, näiteks jooga, meditatsiooni ja teadveloleku harjutamist.
- Õppige kasutama hingamis- ja lõdvestustehnikaid ootamatute stressitingimuste juhtimiseks.
Osa 3/3: arsti poole pöördumine
Samm 1. Kui teil on pidev määrimine, võtke ühendust oma arstiga
Kui teil esineb pikemat aega määrimist või läbimurdeverejooksu, leppige oma arstiga kohtumine kokku. Arst peab teadma, kas teil on määrimis- või läbimurdeverejooks rohkem kui seitsmel tsükli päeval. Lisaks nõuab arstiabi määrimine või verejooks, mis püsib kauem kui neli kuud.
- Pöörduge oma arsti poole uute määrimisjuhtumite kohta. Verejooksu või läbimurde võib põhjustada midagi, mis ei ole seotud teie rasestumisvastaste tablettidega.
- Kui te jätkate sama rasestumisvastaste tablettide režiimi, kuid teil tekib tsükli keskel verejooks, võib see olla mõne muu probleemi sümptom ja arst peaks seda hindama.
- Läbilöögiverejooks võib olla märk muudest probleemidest, sealhulgas rasedusest või emakakaela muutustega seotud seisunditest. Kui olete muutnud elustiili, näiteks suitsetanud, või hakanud võtma uusi ravimeid, mis võivad koostoimes olla rasestumisvastaste tablettidega, võib see põhjustada ka läbimurde verejooksu.
Samm 2. Kaaluge teist tüüpi rasestumisvastaseid tablette
Paljud rasestumisvastased tabletid sisaldavad teatud hormoone võimalikult väheses koguses. Kui ta on teadlik teie määrimisprobleemidest, võib teie arst muuta teie pillid tüübiks, mis sisaldab veidi kõrgemat östrogeeni taset. Abi võib olla ka pillide vahetamisest, mis on valmistatud erinevat tüüpi progesterooniga, näiteks levonorgestreeliga.>
- Kui teil on jätkuvalt probleeme praeguse tableti määrimise või läbimurdeverejooksuga, rääkige oma arstiga, kas vahetate teisele toimele või pikendate aktiivsete pillide võtmise päevade arvu võrreldes platseebo tablettidega enamiku pakendite lõpus.
- On mitmeid pillide tüüpe, mis on tõhusad raseduse vältimiseks. Keha hormonaalsetele vajadustele sobivaima leidmine on lihtsalt kannatlikkus ja mõne erineva tüübi proovimine.
- Arstid alustavad regulaarselt toodetega, mis sisaldavad võimalikult väikest kogust östrogeeni, progesterooni või mõlemat. Kui vahetate mõne suurema östrogeeniannusega brändi, peatub tavaliselt määrimise ja läbimurdeverejooksu probleem.
- Mõne pakendi eesmärk on nüüd pikendada aktiivsete pillide elupäevi, kasutades ära 3 -kuulise tsükli eeliseid, mitte tavalise 1 -kuulise pillipaketi puhul.
- Üleminekul 3 -kuulisele tsüklile võib teil olla vähem probleeme menstruatsioonidega ja vähem probleeme määrimise ja läbimurdeverejooksuga. Rääkige sellest võimalusest oma arstiga.
Samm 3. Tehke koostööd oma arstiga
Paljud naised lõpetavad rasestumisvastaste tablettide võtmise pettumuse tõttu määrimisprobleemide või läbimurdeverejooksu tõttu.
- Kaaluge kannatlikkust ja proovige proovida teist tüüpi rasestumisvastaseid tablette.
- Mõistke, et rasestumisvastaste tablettide katkestamine tähendab, et peate leidma mõne muu rasestumisvastase meetodi.
- Rasestumisvastased tabletid on üks tõhusamaid ja mugavamaid viise raseduse vältimiseks.
- Muud meetodid on sageli vähem usaldusväärsed, ebamugavad ja mõnikord nõuavad katkestusi seksuaalvahekorra ajal.
Samm 4. Hankige regulaarsed pap -määrded ja emakakaela eksamid
Arst planeerib teie kohtumised ajavahemike järel, mis on teie vanusele ja muude haiguste riskifaktoritele kõige sobivamad. Paljud arstid võivad soovitada teie kohtumisi planeerida igal aastal, et hinnata muutusi ja veenduda, et teie retseptiravimid on teie jaoks parim annus.
- Kui teil on probleeme uue või püsiva verejooksuga, leppige hindamiseks aeg kokku võimalikult kiiresti.
- Verejooks tupest võib olla haigusseisundi sümptom, sealhulgas mõned tõsised, näiteks emakakaelavähk.
- Lisaks võib teie arst soovida teha suguelundite haiguste või muude probleemide suhtes sõeluuringuid regulaarselt, võib -olla kord aastas, sõltuvalt teie isiklikest asjaoludest.
- Rasestumisvastased tabletid ei kaitse sugulisel teel levivate haiguste eest. Öelge oma arstile niipea kui võimalik, kui arvate, et olete omandanud sugulisel teel leviva haiguse.
Samm 5. Rääkige oma arstiga kõigist teistest teie kasutatavatest ravimitest
Paljud ravimid võivad häirida teie rasestumisvastaste tablettide tõhusust. Veenduge, et arstil on kõigi teie ravimite loetelu. Värskendage teda pidevalt kõikide muudatuste osas, mis on tehtud teie retseptiravimite, käsimüügiravimite, sealhulgas aspiriini ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, nagu naprokseen ja ibuprofeen, tavaliste päevase annuse korral, vitamiinid ja taimsed toidulisandid.
- Ravimid, mis võivad teie pillide tõhusust häirida, võivad hõlmata kõike, alates käsimüügi ravimtaimedest kuni antibiootikumideni.
- Mõne antibiootikumi lühiajaline ja pikemaajaline kasutamine võib muuta teie rasestumisvastaste tablettide efektiivsust. Kui teile määratakse mingil põhjusel antibiootikum, on oluline sellest oma arstile teada anda, kuna teie rasestumisvastane režiim võib olla vähem efektiivne.
- Mõned antiseptilised ravimid võivad samuti häirida teie rasestumisvastaste tablettide tõhusust. Krambiravimeid kasutatakse mõnikord meeleoluhäirete ja krooniliste valusündroomide, näiteks migreeni peavalude raviks.
- Mõned taimsed toidulisandid, eriti naistepuna, võivad samuti häirida hormonaalset rasestumisvastast toimet.
- Küsige alati oma arstilt või apteekrilt vajadust kasutada rasestumisvastaseid vahendeid, kui võtate midagi uut.
Samm 6. Informeerige oma arsti kõigist uutest või olemasolevatest haigusseisunditest
Meditsiinilised seisundid võivad muuta teie rasestumisvastaste tablettide toimimist teie kehas ja seada teid täiendava riskiga soovimatute tüsistuste tekkeks.
- Mõned haigusseisundid võivad vajada hoolikamat jälgimist naistel, kes võtavad rasestumisvastaseid tablette. Näiteks diabeet, südame -veresoonkonna haigused ja rinnahaigused.
- Kui teil tekib viirus, gripp või maohaigus, mis hõlmab iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust, andke sellest oma arstile teada.
- Ainuüksi sümptomid võivad muuta teie rasestumisvastaste tablettide imendumist. See tähendab, et sel ajal on need tõenäoliselt vähem tõhusad ja peate võib -olla kasutama mõnda muud rasestumisvastast meetodit, kuni tunnete end vähemalt seitsme päeva jooksul paremini.
Näpunäiteid
- Kui reisite pärast pillide võtmise alustamist teise ajavööndisse, proovige seda võtta võimalikult lähedale oma reisieelsele ajale, et jääda samale ajakavale.
- Pidage oma märkamisega seotud päevikut või kalendrit ja lisage sellel päeval midagi ebatavalist. See võib aidata märgata mõningaid määrimisega seotud vallandajaid ja aidata arstil valida teie määrimise ajastuse põhjal teile sobivama rasestumisvastase tableti.
- Andke oma arstile teada, kas teie määrimine vastab muudele sümptomitele, nagu peavalu või krambid.
- Rasestumisvastased tabletid on väga tõhus meetod raseduse vältimiseks. Siiski juhtub seda mõnikord. Kui arvate, et võite olla rase, võtke esimesel võimalusel ühendust oma arstiga.
