On normaalne, et pärast huulte süstimist tekib mõne päeva jooksul teatud määral turse. Enamikul juhtudel ei ole turse mõne päeva pärast eriti märgatav. Ja isegi kui te seda märkate, on ebatõenäoline, et teised inimesed seda märkaksid. Arst annab teile juhised, kuidas hoolitseda oma huulte eest pärast ravi, mis aitab turset võimalikult kiiresti vähendada. Enne kohtumist saate teha ka mõned asjad, et huuled kiiremini paraneksid. Nõuetekohase ettevalmistuse ja järelhoolduse abil saate oma uhke uue tuhaga eputada varem, kui arvate!
Sammud
Meetod 1 /3: Ravi ettevalmistamine
Samm 1. Ärge võtke verevedeldajaid ega MSPVA -sid 7 päeva enne või pärast kohtumist
Vältige aspiriini, ibuprofeeni ja naprokseeni nädal enne ja nädal pärast protseduuri, sest need võivad teie verd vedeldada ja suurendada verevalumite riski. Enamikul inimestel pole verevalumeid, kuid kui see juhtub, on see tavaliselt kerge ja kaob päeva või kahe pärast. Kui te võtate retsepti alusel lahjendatud verevedeldajat (näiteks varfariini), rääkige oma perearstiga, mida peaksite tegema enne ravi alustamist ja paranemisprotsessi ajal.
- Samuti peaksite 7 päeva enne või pärast kohtumist vältima taimsete toidulisandite nagu E-vitamiini, kalaõli, oomega-3 rasvhapete, küüslaugu, gingko biloba, naistepuna, ženšenni ja priimulaõli võtmist, sest need võivad toimida verd vedeldavatena.
- Jõhvikamahl võib toimida ka loodusliku vere vedeldajana, seega hoiduge sellest enne ja pärast kohtumist.
Samm 2. Vältige alkoholi joomist 24 tundi enne ravi
Alkohol lahjendab verd, mis suurendab verevalumite tekkimise ohtu huulte ümber. Kõik tekkivad verevalumid on tavaliselt kerged ja vaevumärgatavad, seega ärge muretsege, kui märkate esimese 1 või 2 päeva jooksul väikseid sinakat laike. Keskenduge selle asemel vee, kofeiinivaba tee ja looduslike puuviljamahlade (välja arvatud jõhvikamahl) niisutamisele.
Alkohol ka dehüdreerib teid, mis võib muuta teie näo kergelt punnis
Samm 3. Võtke arnika tablette 2 päeva enne ravi
Järgige etiketil olevaid juhiseid, võtke 1 või 2 tabletti päevas või lahustage keele alla 5 keelealust graanulit 3 korda päevas. Arnica on looduslik ravimtaim, mis aitab huultel kiiremini uude ilusasse vormi sisse elada.
- Kui te võtate vere vedeldajaid, pidage enne arnika tablettide võtmist nõu oma arstiga.
- Arnikat saate ilma retseptita osta igas apteegis või looduslike kaupluste poes.
- Arnika saate ka paikseks geeliks. Mõned inimesed teatavad, et geeli masseerimine huultele tund enne süstimist aitab vältida turset ja verevalumeid.
Samm 4. Jäätage oma huuled vahetult enne süstimist, et vähendada verevalumeid ja turset
Enne süstimist küsige protseduuri tegevalt arstilt või meditsiiniõelt, kas saate jääpaki. Kandke seda oma huultele paar minutit või nii kaua, kui nad soovitavad oma huuli süstimiseks ette valmistada. Jahutav efekt aitab huulte ja selle ümbruse lihastel ja kudedel lõdvestuda, nii et pärast seda pole turset vähem.
Ärge kandke jääd otse huultele, sest otsene külm võib nahka ärritada. Arst või õde annab teile tõenäoliselt paberrätiku või muu katte, mida jääpaki peale panna
Samm 5. Rääkige oma arstile, kui teil tekivad regulaarselt külmavillid
Avad, kus nõelad suhu lähevad, võivad põhjustada haavandite ägenemist, nii et kui olete haiguspuhangu pärast mures, rääkige sellest oma arstiga. Tõenäoliselt pole see probleem, kuid teie arst võib soovitada viirusevastaste ravimite võtmist kohtumise hommikul, et vältida ägenemist.
Kui teil on kohtumispäeval külmavill, määrake aeg hilisemaks, et külmavill paraneks
Meetod 2/3: järgige koduhoolduse juhiseid
Samm 1. Kandke oma huultele jääd 5 kuni 10 minutit 3 korda päevas või vastavalt vajadusele
Tõenäoliselt annab õde teile kohe pärast protseduuri huulele asetamiseks jääpaki või kompressi. Kui olete kodus, mähkige jääkott või jääkott õhukesesse rätikusse ja hoidke seda oma huulte peal 5-10 minutit korraga. Tehke seda kuni 3 korda päevas või vastavalt vajadusele.
- Kui tunnete end täiendava turse suhtes enesestmõistetavana, jäätage oma huuled vahetult enne väljaminekut, et vabaneda lisatursetest.
- Ärge hoidke jääd otse oma huultele, sest külm jää võib külmutada ja põletada tundlikku nahka huultel ja selle ümbruses.
Samm 2. Vältige treeningut 24 tundi pärast ravi
Võtke päev rahulikult, et vältida huultele voolava vere hulga suurenemist. Kerged ja kerged jalutuskäigud on okei, kuid ärge tehke midagi, mis paneb südame põksuma või higistama.
- Esimese 24 tunni jooksul imab täiteaine vett teie enda kudedest ja kohaneb näo lihastega. Treening võib põhjustada selle protsessi kiiremini kui muidu, suurendades verevalumite või pikaajalise turse tekkimise võimalust.
- Samuti sisaldab higi palju baktereid, mis võivad süstekohad ummistada ja põhjustada infektsiooni.
Samm 3. Vältige 24 tunni jooksul huulte kinnitamist ega õlgede imemist
Huulte liigutamine suudlus- või imemisasenditesse võib mõjutada seda, kuidas täitematerjal teie huultel asetseb. Täiteaine tõrjumine või ebaõige vormimine on viimane asi, mida soovite teha, kuna see võib põhjustada turse pikemat kestmist. Proovige oma huuli lõdvestada, kui räägite, sööte ja joote, et hoida oma uut tuharat tipptasemel.
See tähendab õlgedest joomist, sigarettide suitsetamist, vilistamist ja suudleva näoga selfide tegemist vähemalt 24 tunni jooksul
Samm 4. Hoidke järgmise 2 päeva jooksul liigsest kuumusest eemal
Kuumad dušid, kuum jooga, mullivannid, aurusaunad ja saunad on 2 päeva pärast ravi keelatud. Kuumus suurendab piirkonna verevoolu, mis võib turset veelgi süvendada. Lõõgastuge hoopis soojas või leige vannis või duši all. Kui vesi laseb auru välja, teate, et see on liiga kuum.
Kui väljas on palav kuni higistamiseni, jääge kliimaseadmes siseruumidesse
Samm 5. Masseerige oma huuli 48 tundi pärast ravi või vastavalt juhistele
Haarake pöidla ja nimetissõrmega oma ülemisest huulest ning pigistage seda õrnalt, et tükid lahti saada. Liigutage oma huule ühelt küljelt teisele, pigistades samal ajal. Seejärel korrake massaaži alumisele huulele. Seda saate teha kuni 4 või 5 korda päevas või kui palju kordi arst soovitab. Boonusena tundub päris lõõgastav teha oma huultele väike massaaž!
Teine võimalus neid masseerida on hoida pöialt ja nimetissõrme huule keskel, haarates ja õrnalt pigistades sõrmi väljapoole suunurkadeni
Samm 6. Hoidke oma pead 48 tundi pärast ravi südame kohal
Toetage oma pea öösel 2–3 padjal, nii et pea jääb magamise ajal torso kohal. Idee on vähendada verevoolu sellesse piirkonda, et huulte täiteaine saaks õrnalt teie lihaskoesse settida. Kui teil on raskusi magama jäämisega seljatoe ajal, on okei eemaldada 1 padi, vaid veenduge, et pea ei oleks voodil tasane.
Vajadusel saate ajutiselt alla kummarduda, kuid ärge laske pead pikka aega allapoole oma südant
Samm 7. Ärge sõitke järgmise 2 nädala jooksul lennukiga
Lendamine tõstab survet kehale, muutes tõenäolisemaks, et huuled paisuvad või tekivad verevalumid. Kui läheksite lennukile, oleks täiendav turse peen ja te olete ainus inimene, kes võib märgata väikest erinevust. Siiski on parem vältida pikamaareiside tegemist enne, kui teie huuled on veidi uueks muutunud.
- Kui plaanite enne reisi oma huuled täis lükata, lükake oma kohtumine ümber 3 nädalale enne reisi või pärast naasmist.
- Mõned arstid ütlevad, et on hea lennata ühe nädala jooksul pärast huulte süstimist, nii et rääkige oma arstiga, mida nad soovitavad.
Samm 8. Broneerige oma arstiga järelkontroll 2–3 nädalat hiljem
Planeerige oma arstiga tutvuda 2–3 nädalat pärast esmast kohtumist, et nad saaksid kontrollida, kuidas teie huuled lähevad. Rääkige neile kõigest, mida olete viimastel nädalatel oma huulte osas kogenud. Alates kergetest surinatest kuni punetuse, punnide või väikeste sinikate tekkeni-andke neile sellest teada. Enamasti on need asjad protsessi loomulik osa.
Kuigi allergiline reaktsioon huulte täiteainete suhtes on haruldane, peaksite oma arstile teatama, kui teil on sügelus, villid, koorimine või lööve
Meetod 3 /3: söömine turse vähendamiseks
Samm 1. Joo iga päev umbes 11 tassi (2, 600 ml) vett, et püsida hüdreeritud
Jooge 11 tassi (2, 600 ml) kuni 15 tassi (3, 500 ml) vett päevas, et püsida hüdreeritud ja taastuda kiiresti. Soovitatava päevase koguse leiate, jagades oma kaalu (kilodes) kahega. Tulemuseks on see, kui palju untsi peaksite iga päev jooma.
- Näiteks kui kaalute 64 naela (140 naela), püüdke juua iga päev 70 vedelikuunsi (2, 100 ml) vett.
- Piirake või vältige kofeiini sisaldavaid või alkohoolseid jooke, nagu kohv, must tee, vein, kanged alkohoolsed joogid ja õlu, sest need võivad põhjustada dehüdratsiooni ja veepeetust.
Samm 2. Piirake naatriumi tarbimist alla 1 tl (2,1–4,2 g)
Küpseta ainult väikese näputäie soolaga ja pane vastu soovile oma toitu lauas soolata. Liiga palju soola võib punnida, mis suurendab ainult huulte turset. Kuid kõhupuhitusest tulenev turse ei ole drastiline ja tõenäosus on, et teised inimesed isegi ei märka.
- Lugege külmutatud toiduainete, konserveeritud köögiviljade, maitseainete ja kastmete etikette, sest mõnel sordil on palju naatriumi.
- Jätke läbisõit või populaarsed ketirestoranid vahele ja tehke kodus süüa, kasutades nii sageli kui võimalik täisväärtuslikku toitu.
- Soovitatav päevane naatriumi kogus päevas on 2,300 mg, mis võrdub 1 tl (4,2 g). Kuid teie keha suudab toimida juba 500 mg päevas, nii et kui te ei kipu kõhupuhitusesse pärast soolast sööki, ei tohiks te taastumise esimese 2–3 päeva jooksul soola vahele jätta.
Samm 3. Võtke ananassi, mis aitab vähendada turset ja verevalumeid
Ananassid sisaldavad ühendit nimega bromelaiin, mis soodustab teie kehas teiste ensüümide vabanemist lisaveest. Suupisteid ananassi tükkideks või juua ananassimahla pärast kohtumist, et saada põletikuvastast kasu.
Ananassi sisaldav bromelaiin võib toimida ka kerge loodusliku valuvaigistina
Samm 4. Taastumise kiirendamiseks sööge antioksüdantide rikkaid puu- ja köögivilju
Punased viinamarjad, mustikad, maasikad, vaarikad, goji -marjad, granaatõun, tumerohelised rohelised ja maguskartul sisaldavad toitaineid, mis võitlevad vabade radikaalidega, vähendades kogu keha põletikku. Ka teie immuunsüsteem saab hoogu C -vitamiinist ja tsingist, aidates täiteainetel hõlpsalt oma huulelihastega kohaneda. Mida paremini täiteaine aklimatiseerub, seda loomulikum näeb välja teie lihav uus tuhk.
Kui plaanite valmistada smuutit, mis sisaldab palju antioksüdantide rikkaid puuvilju, ärge unustage seda esimese 24 tunni jooksul pärast ravi õlgedest joomist vältida
Samm 5. Põletiku vastu võitlemiseks vahetage transrasvad tervislike õlide ja pähklite vastu
Transrasvad tõstavad ebatervislikku (LDL) kolesterooli ja soodustavad teie kehas põletikku. On ebatõenäoline, et märkate huultel palju erinevusi, kuid kõige parem on jääda tervislike põletikuvastaste rasvade juurde, et saaksite varem välja näha ja end paremini tunda. Või ja searasvaga küpsetamise asemel kasutage oma roogades oliivi-, rapsi-, kookos-, viinamarjaseemne- või avokaadoõli.
- Pähklid, nagu mandlid, kreeka pähklid, kašupähklid, pistaatsiapähklid ja pekanipähklid, sisaldavad ka oomega 3 ja oomega 6 rasvhappeid, mis aitavad teie kehal toota rohkem kudesid parandavaid valgeid vereliblesid.
- Täispiim, juust, jäätis ja punane liha sisaldavad ka transrasvu, seega hoidke piimatoodetest ja lihast eemal, kuni huuled on paranenud.
Samm 6. Vali rafineeritud süsivesikute asemel täisteratooted, mis aitavad turset leevendada
Paljude rafineeritud terade söömine võib tõsta veresuhkru taset, mis põhjustab veepeetust ja omakorda puhitus ja põletikku. Valge riisi, valge leiva ja tavalise pasta asemel eelistage pruuni või musta riisi ja täistera nisu sorti leiba ja pastat. Kiud täisteratoodetes võivad soodustada paranemist, mis tähendab, et saate oma uut tuhka varem näidata!
Kaer, kinoa, hirss, oder, tatar, farro ja sorgo on kõik suurepärased viisid täisteratooteid ja kiudaineid laadida ilma põletikulise mõjuta
Samm 7. Ärge sööge vürtsikat toitu, et vältida huulte ärritust
Kapsaitsiin vürtsikates toitudes nagu kuum kaste, vürtsikas paprika ja cayenne võib teie huuli ärritada, mis pole kasulik, kui need on juba veidi tundlikud ja paistes. Must pipar on okei, lihtsalt loobuge kuumast kastmest 5–7 päeva pärast kohtumist.
Kapsaitsiin (ühend, mis muudab vürtsikad toidud nii kuumaks) suurendab teie keha toodetud soojust. Kuigi teie huuled paranevad, on parem vältida tarbetut kehatemperatuuri tõstmist
Näpunäiteid
- Oodake, et teie huuled on mõne päeva jooksul pärast ravi valusad.
- Planeerige oma ravi mitte varem kui 3 nädalat enne eriüritusi, et teie huuled oleksid täielikult paranenud.
- Stress võib põletikku soodustada, seega proovige stressi minimeerida taastumisperioodil. Mindfulness -meditatsioon on suurepärane viis stressi ja põletiku leevendamiseks. Võite proovida ka jalutuskäike, õrna joogat ja lõõgastavaid tegevusi, nagu lugemine või rahuliku muusika kuulamine.
