Päikesepõletus võib olla valus ja piinlik-eriti teie näol. Valu ja piinlikkus on siiski ajutised, kuna enamik päikesepõletusi paraneb umbes nädala pärast. Teie nahakahjustus on aga kauem kestev, mistõttu on nii tähtis päikesepõletatud naha eest hoolitseda ja seda korralikult ravida. Siit oleme kogunud mõned kõige olulisemad näpunäited, mida saate kasutada päikesepõletatud näo raviks alates hetkest, kui saate aru, et olete põletatud, kuni sümptomite kadumiseni, samuti selle, mida saate teha, et seda enam ei juhtuks.
Sammud
1. meetod 12 -st: väljuge kohe päikese eest
0 5 VARSTI
Samm 1. Minge sisse niipea, kui teie nägu hakkab soojaks või kipitama
Kui tunnete, et nägu põleb, ärge riskige. Võib kuluda natuke aega, enne kui see hakkab põletatud tunduma, seega usaldage oma sisetunnet. Otsige peavarju, et probleem ei süveneks.
Kui teil pole võimalik siseruumides käia, proovige vähemalt leida kusagilt täielik varju või peavarju. Näiteks kui olete rannas, hakake otsima vähemalt vihmavarju või mõnda varju
Meetod 2/12: Palaviku korral pöörduge arsti poole
0 7 VARSTI
Etapp 1. Palavik võib olla märk kuumuse ammendumisest või päikesemürgitusest
Teiste sümptomite hulka kuuluvad iiveldus, kiire pulss, kiire hingamine, suur janu ja minestamine või pearinglus. Kui teil esineb mõni neist sümptomitest, pöörduge kohe arsti poole.
Olge valmis arstile ütlema, kui kaua te päikese käes viibisite ja millist kaitset kasutasite, kui kasutasite. Kui te ei tunne end oma seisundi arutamiseks piisavalt hästi, võiksite soovida, et teiega tuleks kaasa ka sõber või pereliige
3. meetod 12 -st: jooge rohkem vett
0 2 VARSTI
Samm 1. Päikesepõletus tõmbab vedeliku naha pinnale, põhjustades dehüdratsiooni
Seetõttu leiad, et pead jooma rohkem vett kui tavaliselt, veendumaks, et keha saab piisavalt vedelikku. Spordijookide joomine võib samuti aidata elektrolüüte täiendada ja aitab nahal kiiremini paraneda.
- Pöörake tähelepanu uriini värvile, veendumaks, et joote piisavalt vett. See peaks olema selge või kahvatukollane, kui olete korralikult hüdreeritud.
- Jätkake seda kogu päikesepõletuse sümptomite tekkimise ajal (tavaliselt umbes nädal). Veendudes, et jääte hästi hüdreeritud, hoiab nahk võimalikult terve ja võib sümptomeid leevendada.
Meetod 4/12: piserdage oma nägu jaheda veega
0 7 VARSTI
Samm 1. Jahe vesi aitab nahka rahustada ja vähendab päikesepõletuse valu
Pesulappi võib leotada ka jahedas vees ja hoida seda näo ees. Eemaldage riie kohe, kui see soojeneb.
- Kui olete lõpetanud, patsutage nägu õrnalt kuivaks. Ärge hõõruge ega hõõruge oma nägu, mis võib nahka veelgi ärritada.
- Kui ka teised kehaosad on päikesepõletatud, võiksite hoopis jaheda duši all käia. See jahutab kogu keha ja aitab leevendada päikesepõletusreaktsiooni.
Meetod 5/12: puhastage ja niisutage oma nägu
0 1 VARSTI
Samm 1. Aloe veraga niisutav kreem aitab põletikku rahustada
Pese oma nägu õrna näopuhastusvahendi ja jaheda veega. Pühkige see õrnalt kuivaks, jättes nahale veidi vett. Kanna niisutajat nahale õrnalt, mitte hõõru. Tugev hõõrumine võib teie nahka veelgi kahjustada. Kasutage uuesti iga tund või nii, kui vaja, kui teie nahk tundub katsudes kuiv.
- Päikesepõletus kuivatab teie nahka, nii et võite märgata, et peate niisutama sagedamini kui tavaliselt.
- C- ja E -vitamiinidega kreemid võivad samuti aidata nahakahjustusi piirata.
- Vältige tooteid, mille nimed lõpevad "-koiiniga", sest need võivad teie nahka veelgi ärritada ja põhjustada allergilist reaktsiooni.
- Enne niisutaja kandmist peske kindlasti käed, eriti kui nahk on pragunenud või koorunud-te ei soovi riskida bakterite sissetoomisega.
Meetod 6/12: võtke MSPVA -de valuvaigisti
0 1 VARSTI
Samm 1. Ibuprofeen, aspiriin või atsetaminofeen vähendavad põletikku
Kui võtate ühe neist käsimüügiravimitest niipea, kui märkate, et olete päikesepõletatud, saate oma sümptomeid kontrollida ja muuta need vähem tõsiseks. Jätkake ravimi võtmist, järgides pakendil olevaid juhiseid, kuni tunnete päikesepõletusest tulenevat valu või põletikku.
Ärge võtke MSPVA -sid, kui need võivad häirida ravimeid, mida te võtate mõne muu haigusseisundi korral. Kui te pole kindel, helistage oma arstile ja küsige
Meetod 7/12: proovige naha rahustamiseks piimakompressi
0 10 VARSTI
Samm 1. Leota pesulapp külmas piimas ja kanna see näole
Keerake lapp liigse vedeliku eemaldamiseks välja ja jätke see näole 10-15 minutiks. Piim loob teie näole kaitsekihi, mis aitab teie nahka jahutada ja tervendada.
Seda ravi on ohutu kasutada igal ajal, kui soovite. Kui saate sellest kasu ja see muudab teie näo paremaks, saate seda teha isegi mitu korda päevas
8. meetod 12 -st: vältige päikest, kuni nahk on paranenud
0 9 VARSTI
Samm 1. Naha paranemiseks võib kuluda kuni 7 päeva
Täiendav päikese käes viibimine, isegi päikesekaitset kandes, võib teie seisundit halvendada, kui olete juba päikesepõletuse saanud. Kui teil pole muud valikut kui õue minna, kandke laia äärega mütsi, et oma nägu täielikult varjata (võite kaaluda ka vihmavarju kandmist) ja ärge viibige päikese käes kauem kui vaja.
Sa saad endiselt päikese kätte, isegi kui on pilves ilm. Kaitske nahka paranemise ajal, kui olete väljas-mitte ainult eredatel päikeselistel päevadel
9. meetod 12 -st: niisutage kooruvat nahka kaks korda päevas
0 9 VARSTI
Samm 1. Regulaarne niisutamine võimaldab kooruval nahal kiiremini paraneda
Kui nahk hakkab koorima, on see paranemisprotsessi viimases etapis. Aidake seda edasi, jätkates õrna pesemist ja kandke rikkalikult niisutajat.
Koorimine või kooriva naha eemaldamine võib olla ahvatlev, kuid parem on see rahule jätta. Kuigi see võib tunduda inetu, kaob see naha paranedes loomulikult maha. Pidage meeles-see kestab vaid paar päeva. Proovige lihtsalt olla kannatlik
Meetod 10/12: kasutage valu ja sügeluse korral kortikosteroidkreemi
0 5 VARSTI
Samm 1. Ostke kortikosteroidkreemi oma kohalikust apteegist
Pärast näo pesemist kandke õhuke kiht kreemi põletatud näopiirkondadele. Lase kreemil kuivada, seejärel lisa kiht niisutajat.
Kalamiinikreem võib olla ka rahustav, eriti kui teie nägu hakkab päikesepõletuse tagajärjel sügelema
Meetod 11/12: võtke sügeluse vastu antihistamiin
0 1 VARSTI
Samm 1. Järgige antihistamiini annuste pakendi juhiseid
Paari päeva pärast, kui nahk hakkab paranema, hakkab see tõenäoliselt sügelema. See võib olla tõesti raske mitte kriimustada, kuid selle kraapimine lükkab tervenemisprotsessi ainult edasi. Antihistamiin võib aidata sügelustunnet peatada, nii et teil pole kiusatust.
Antihistamiinikumid võivad olla eriti kasulikud öösel, kui lähete magama, sest te ei suuda unes oma nägu kriimustada
Meetod 12/12: ärge korjake villid
0 4 VARSTI
Etapp 1. Tervendava naha kaitsmiseks tekivad villid, nii et parem on lasta neil oma tööd teha
Nahk, mis paraneb pärast tõsist põletust, on tundlikum kui teie näonahk. Kui teil on villid, on need naha katmiseks ja kaitsmiseks nii, et see ei saaks rohkem kahjustada. Mullide avamisel riskite nakatumisega ja viivitate ka paranemisprotsessiga.
Ärge kasutage päikesepõletatud nahale vaseliini (vaseliini) ega muid õlipõhiseid salve ega kreeme, eriti kui teil on villid. Nad võivad ummistada poorid ja põhjustada infektsiooni
Näpunäiteid
- Kuigi igaüks võib päikesepõletuse saada, on lapsed ja heledanahalised täiskasvanud päikesepõletuse suhtes vastuvõtlikumad ning peaksid õues olles võtma täiendavaid ettevaatusabinõusid.
- Pilvisel päeval saate päikesepõletuse! Ärge unustage kanda päikesekaitset isegi siis, kui see on pilves.
- Sümptomite ilmnemiseks võib kuluda kuni 2 päeva, seega võib päikesepõletus olla hullem, kui esmapilgul arvate.
Hoiatused
- Kui teil tekib iiveldus, pearinglus, peavalu, palavik ja külmavärinad või näo turse, pöörduge viivitamatult arsti poole. Teil võib olla kuumarabandus.
- Päikesepõletus võib tunduda ajutise probleemina, mis kaob suhteliselt kiiresti, kuid ainult 5 päikesepõletuse saamine elu jooksul kahekordistab nahavähi tekke riski.
- Kontrollige oma päikesekaitsekreemi aegumiskuupäeva! Enamiku päikesekaitsekreemide säilivusaeg on 2–3 aastat, nii et kui te ei ostnud seda hiljuti, ei pruugi see enam tõhus olla.
- Väljas olles kaitske nahka alati päikese eest. Isegi väike päevitus on nahakahjustus, mis võib põhjustada enneaegseid kortse ja suurendada nahavähi riski.
