HIV või inimese immuunpuudulikkuse viirus on infektsioon, mis ründab teie immuunsüsteemi ja raskendab teie keha teiste haiguste vastu võitlemist. HIV -i diagnoos on hirmutav, kuid nõuetekohase ravi korral saate siiski elada täisväärtuslikku ja tervislikku elu. Kuigi HIV -i ei saa ravida, saate seda kontrolli all hoida ja viiruse kogust kehas minimeerida, kasutades retroviirusevastaseid ravimeid (ART). Samuti saate vähendada ohtu haigestuda tüsistustesse, näiteks sekundaarsetesse infektsioonidesse, rakendades ettevaatusabinõusid ja harjutades head koduhooldust.
Sammud
Meetod 1 /3: arstiabi saamine
Samm 1. Testige oma nakkuse staadiumi kindlakstegemiseks
Kui teil on diagnoositud HIV, on oluline alustada ravi niipea kui võimalik. Parima võimaliku ravi tagamiseks soovitab arst tõenäoliselt teha katseid, et teha kindlaks, kui raske on teie infektsioon. Küsige oma arstilt:
- CD4 T -rakkude arv. See test kontrollib teie teatud tüüpi valgete vereliblede taset, mida HIV ründab. Kui teie CD4 T -rakkude arv langeb alla 200, diagnoosib arst teil AIDSi (omandatud immuunpuudulikkuse sündroom), isegi kui teil pole mingeid sümptomeid.
- Viiruskoormuse test. See test kontrollib, kui palju viirust on teie veres. Kui kasutate HIV -ravimeid, saate oma viiruskoormust vähendada tuvastamatule tasemele.
- Ravimresistentsuse test. Mõned HIV vormid on retroviirusevastaste ravimite suhtes resistentsed. Kui teie arst otsustab, et teil on üks neist tüvedest, valib ta ravivõimalused, mis tõenäoliselt töötavad teie konkreetse viirusevormiga. Seda testi tehakse tavaliselt siis, kui on tõendeid selle kohta, et teie praegune uimastiravi režiim ei tööta (näiteks väga kõrge viiruskoormus).
Samm 2. Paluge arstil kontrollida, kas teil pole tüsistusi
Teie arst võib teha teste, et teada saada, kas teil on muid nakkusi või seisundeid, mis sageli esinevad koos HIV -iga. Kui teil on mõni neist tüsistustest, rääkige oma arstiga, kuidas neid kõige paremini ravida.
- Arst võib teid testida selliste seisundite suhtes nagu tuberkuloos, hepatiit, muud sugulisel teel levivad infektsioonid, kuseteede infektsioonid, maksa- või neerukahjustus või toksoplasmoos.
- Saate aidata oma arstil tuvastada võimalikke tüsistusi või sekundaarseid infektsioone, rääkides neile kõikidest sümptomitest, mida olete kogenud.
- Arst soovitab ka teie üldise seisundi jälgimiseks regulaarselt (tavaliselt iga 3-6 kuu kuni üks kord aastas) laboritööd teha. Näiteks vajate tõenäoliselt täielikku vereanalüüsi (CBC) iga 3-6 kuu tagant, põhilist metaboolset paneeli (BMP) 1-2 kuud pärast ravi alustamist ja seejärel iga 3-6 kuu järel ning uriinianalüüsi üks kord aastas.
Samm 3. Viiruse tõrjeks võtke retroviirusevastaseid ravimeid
Kõige tavalisem HIV -ravi on ravimite kombinatsioon, mis on mõeldud viiruse mõju blokeerimiseks. Need ravimid ei ravi teie infektsiooni, kuid suudavad selle kontrolli all hoida, minimeerida sümptomeid ja anda teile parima võimaliku elukvaliteedi. Teie arst soovitab tõenäoliselt kolme ravimi kombinatsiooni, mida peate kogu oma elu võtma iga päev. Kõige levinumad HIV -ravimite tüübid on: NNRTI -d, NRTI -d ja PI -d, sisenemise või sulandumise inhibiitorid ja integraasi inhibiitorid.
Samm 4. Rääkige oma arstile, kui teil tekivad ravi kõrvaltoimed
Kahjuks võivad HIV -ravimid põhjustada mitmesuguseid kõrvaltoimeid, millest mõned võivad olla rasked. Rääkige oma arstile, kui teil tekib mõni neist kõrvaltoimetest. Nad võivad teie ravimeid kohandada või soovitada muid ravimeid või toitumisharjumusi, mis võivad aidata kõrvaltoimeid kontrolli all hoida. Kõige sagedasemad kõrvaltoimed on järgmised:
- Väsimus
- Iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus
- Peavalud
- Palavik
- Lihaskrambid
- Uneraskused
- Pearinglus
Hoiatus:
Mõnedel HIV-ravimitel võivad olla tõsisemad pikaajalised tervisemõjud, näiteks südamehaigused, maksa- ja neerukahjustus ning luude nõrgenemine. Tehke tihedat koostööd oma arstiga, et jälgida teie reaktsioone ravimile.
Samm 5. Minge regulaarselt arsti juurde järelkontrollidele
HIV -ravi ajal pöörduge oma arsti poole nii sageli, kui nad soovitavad teie seisundit jälgida ja veenduda, et teie ravimid toimivad korralikult. Kui näete oma arsti, andke neile teada, kas teie seisundis on toimunud muutusi või kui teil on küsimusi või muresid.
- Ärge kartke helistada oma arstile regulaarselt planeeritud kohtumiste vahel, kui teil on probleeme või kui teie sümptomid muutuvad või süvenevad.
- Meditsiiniliste kohtumiste arv ja tüüp, kuhu peate minema, sõltub paljudest teguritest, nagu teie vanus, sugu, üldine tervis, tüsistuste riskitegurid ja nakkuse staadium.
- Selleks, et teie ravimid toimiksid, soovitab arst regulaarselt laboratoorseid analüüse. Nende hulka kuuluvad HIV RNA testid (kontrollimaks, kui palju viirust on teie veres) ja CD4 rakkude arvu testid.
- Need testid võivad ravi edenedes harvemaks muutuda. Näiteks peate viirusliku koormuse testid tegema iga 4-8 nädala järel pärast ravi alustamist. Kui teie viiruskoormus muutub tuvastamatuks, vajate testi ainult iga 3-6 kuu tagant.
Etapp 6. Rääkige oma arstile, kui olete rase
HIV -nakkusega rasedad naised vajavad erilist hoolt, et vältida viiruse kandumist lapsele. Kui olete rase ja HIV -positiivne, rääkige sellest kohe oma arstile. Nad võivad võtta meetmeid teie ja teie lapse tervise säilitamiseks raseduse ajal ja pärast seda. Saate kaitsta oma last enne ja pärast sündi:
- Retroviirusevastaste ravimite võtmine raseduse ajal vastavalt arsti ettekirjutusele.
- Vagiina sünnituse asemel C-sektsiooni olemasolu.
- Kasutades piimasegu rinnaga toitmise asemel oma lapse toitmiseks.
- Andke oma lapsele retroviirusevastaseid ravimeid 4 korda päevas kuni 6 nädala vanuseni.
Samm 7. Vaadake kliinilise uuringuga liitumist
Kliinilised uuringud pakuvad teile võimalusi proovida uusi ja eksperimentaalseid HIV -ravi. Isegi kui te ei saa uuringust otseselt kasu, võib teie osalemine aidata tulevikus teisi HIV -nakkusega inimesi. Küsige oma arstilt, kas nad soovitavad teie piirkonnas kliinilisi uuringuid.
HIV ja HIV/AIDSiga seotud tüsistuste raviga seotud kliiniliste uuringute loendi leiate siit:
Meetod 2/3: oportunistlike nakkuste ennetamine
1. samm. Jätkake oma immuniseerimistega
Kui teil on HIV, on teil suurem risk teiste nakkuste tekkeks. Kuna teie immuunsüsteem on nõrgenenud, võivad need infektsioonid põhjustada ka tõsiste terviseprobleemide tekkimise ohtu. Küsige oma arstilt vaktsiinide hankimist, et kaitsta teid selliste nakkuste eest nagu gripp, kopsupõletik ning A- ja B -hepatiit.
Vaktsiinide saamisel veenduge, et arst teaks, et teil on HIV. Mõned vaktsiinid, näiteks need, mis sisaldavad elusviiruse nõrgestatud versioone, on nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestele ohtlikud
Samm 2. Harjutage turvalist seksi
Turvaline seks ei kaitse mitte ainult teie partnerit HIV -nakkuse eest, vaid takistab teil ka teiste sugulisel teel levivate nakkuste (STI -de) vastuvõtmist. Enda ja oma seksuaalpartneri (te) kaitsmiseks tehke järgmist.
- Kasutage kondoomi iga kord, kui seksite. Kui olete lateksi suhtes allergiline, valige polüuretaanist kondoom.
- Piirake inimeste arvu, kellega seksite. Kui teil on palju seksuaalpartnereid, võtate tõenäolisemalt suguhaiguse või annate selle kellelegi teisele.
- Vältige alkoholi ja narkootikumide tarvitamist enne seksi. Narkootikumide või alkoholi tarvitamine võib teie otsustusvõimet halvendada ja teha suurema tõenäosusega riskantseid otsuseid (nt mitte kasutada kondoomi).
- Võtke alati oma HIV -ravimeid, kui olete seksuaalselt aktiivne. See muudab teie nakkuse nakatumise oma partnerile vähem tõenäoliseks ja muudab teid teiste nakkuste suhtes vähem haavatavaks.
Näpunäide:
Kui olete mures oma HIV -nakkuse partnerile edastamise pärast, rääkige nendega, kuidas saada arstilt ennetavaid ravimeid. Teie partner võib seda ravimit võtta (seda nimetatakse kokkupuute-eelseks profülaktikaks või PrEP-ks), et vähendada haiguse tõenäosust.
Samm 3. Vältige võimalikku saastunud toitu ja vett
Kui teil on HIV, tekivad teil tõenäolisemalt tõsised infektsioonid, kui sööte baktereid või viirusi sisaldavaid toite. Selle vältimiseks olge ettevaatlik, mida sööte ja joote. Näiteks:
- Vältige toore või alatoidetud toidu söömist.
- Ärge tarbige pastöriseerimata piimatooteid ega puuviljamahlu.
- Hoidke eemale toorest idandist, näiteks lutsernist või oakapsast.
- Peske alati värskeid tooteid ja veenduge, et kõik toiduvalmistamiseks kasutatavad seadmed või pinnad oleksid korralikult puhastatud.
- Jooge filtreeritud või pudelivett, mitte kraanivett või vett, mis on võetud otse looduslikest allikatest, näiteks järvedest või ojadest.
Samm 4. Olge lemmikloomadega suhtlemisel ettevaatlik
HIV -nakkus ei tähenda, et peate loobuma loomade kaasamise eelistest. Siiski peate olema eriti ettevaatlik, et mitte oma lemmikloomadelt nakkusi ega parasiite korjata. Pärast lemmikloomade käitlemist, loomapuuride puhastamist või pesakonna vahetamist peske alati hoolikalt käsi sooja vee ja seebiga.
Võimalusel paluge kellelgi teisel teie kodus hoolitseda liivakastide või lemmikloomapuuride puhastamise eest
Samm 5. Ärge jagage nõelu ega muid süstimisvahendeid
Kui kasutate harrastusravimeid või muud tüüpi nõelaga süstitavaid ravimeid või ravimeid, ärge kunagi jagage oma nõelu või süstlaid teise inimesega. Kasutage alati uut nõela ja süstalt.
Nõelte jagamine võib ohustada teist nakkust, näiteks hepatiiti. Samuti võib see ohustada teisi inimesi sinult HIV -nakkuse saamiseni
Meetod 3/3: oma seisundi haldamine kodus
Samm 1. Looge oma ravimite võtmiseks igapäevane rutiin
Kui teil on HIV, on väga oluline võtta oma ravimeid iga päev, et hoida oma nakkust kontrolli all. Ravimite vahelejätmine võib teie nakkust süvendada, teil on oht viirust teistele edasi anda ja suureneb risk ravimiresistentse HIV-tüve tekkeks. Töötage välja rutiin, mis aitab teil oma päevaseid annuseid ületada.
- Proovige võtta ravimeid iga päev samal kellaajal. Selle abistamiseks võite seada äratuse, kasutada ravimite meeldetuletusrakendust või paluda sõbral või pereliikmel teid meelde tuletada.
- Andke oma arstile teada, kui teil on mingil põhjusel raskusi ravimirutiinist kinni pidamisega, näiteks raskustega pillide võtmise meeldejätmisel, pillide neelamisega või rahalisi probleeme, mis raskendavad teie ravimite ostmist. Nad võivad anda nõu nende probleemide lahendamiseks.
- Ärge kunagi lõpetage ravimite võtmist, isegi kui teil pole sümptomeid või testid näitavad, et teie viiruskoormus on tuvastamatu. Rääkige alati oma arstiga, enne kui muudate oma ravirežiimi.
Samm 2. Sööge tervislikult
Hea söömine võib tugevdada teie immuunsüsteemi, tõsta energiataset ja isegi minimeerida mõningaid levinud HIV -ravimite kõrvaltoimeid. Pidage kinni dieedist, milles on palju puu- ja köögivilju, täisteratooteid ja lahjaid valke (näiteks kala, valge liha linnuliha ja oad).
Kui te pole kindel, millised toidud on teie jaoks tervislikumad, pidage nõu oma arsti või dietoloogiga
Samm 3. Küsige oma arstilt toidulisandite proovimise kohta
Mõned toidulisandid võivad aidata leevendada mõningaid HIV sümptomeid. Enne toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga. Mõned toidulisandid võivad teie HIV -ravimitega halvasti suhelda. Potentsiaalselt kasulikud toidulisandid on järgmised:
- Atsetüül-L-karnitiin. See lisand võib aidata leevendada HIV -iga seotud närvivalu.
- Vadakuvalk. Vadakuvalk võib aidata teil kaalus juurde võtta ja kõhulahtisust vähendada. Samuti on mõningaid tõendeid selle kohta, et see võib suurendada teie HIV -nakkuse poolt rünnatud immuunrakkude CD4 T -rakkude arvu.
Hoiatus:
Teatud toidulisandid võivad muuta teie HIV -ravimid vähem tõhusaks. Ärge võtke küüslaugulisandeid ega naistepuna, kui teid ravitakse HIV -iga, ja teavitage sellest oma arsti enne teiste toidulisandite võtmist.
Samm 4. Võtke ühendust oma tugivõrguga
Kuigi HIV on tänu praegustele edusammudele meditsiinis palju paremini hallatav kui varem, võib see siiski olla emotsionaalselt, füüsiliselt ja rahaliselt laastav. Kui teil on raske oma seisundiga toime tulla, pöörduge abi saamiseks sõprade ja pere poole. Samuti võite kasu saada tugirühmaga liitumisest või nõustajaga rääkimisest.
