Jenny Craigi toitu pakutakse praegu eranditult kaalulangetusprogrammi Jenny Craig klientidele. Jenny Craigi kliendina saate planeerida oma igapäevase toidumenüü, valides mitmesuguste Jenny Craigi pakendatud külmutatud toitude ja suupistete hulgast või valides mitme menüü vahel, mille Jenny Craig on juba koostanud. Kui te ei kavatse saada Jenny Craigi kliendiks, kuid olete siiski huvitatud oma dieedi- ja kaalulangusmeetodite kohandamisest, võite ise süüa teha, kasutades Jenny Craigi retsepte, mille leiate Internetist Jenny Craigi veebisaidilt.
Sammud
Osa 1: Jenny Craigi kliendiks saamine
Samm 1. Otsustage Jenny Craigi programmi üle
Jenny Craigil on kaks põhiprogrammi. Odavam valik, mis annab teile tegelikult rohkem eeliseid, on teenuse All Access Premium liikmesus. Teine võimalus on 30 -päevane liikmesus.
- All Accessi Premium liikmesus nõuab liitumiseks eelnevalt tasu. 2016. aastal on tasu 50 dollarit ja seejärel maksate 19 dollarit kuus. See annab teile 50-dollarise kupongi toiduks, samuti juurdepääsu eToolsile, piiramatu üks-ühele konsultatsiooni, tugimaterjale ja isikupärastatud menüüsid.
- As As Go kavaga maksate 39 dollarit kuus, kuid te ei pea ettemaksu maksma. Te saate enamiku samade asjadega, mida teete teise plaani puhul, kuid saate ainult ühe konsultatsiooni nädalas.
- Mõlema plaani korral saate veebisaidilt toitu osta.
Samm 2. Leidke kohalik keskus
Enamikus USA suurlinnades on Jenny Craigi jaoks vähemalt üks kohalik keskus. Jenny Craig eelistab teil isiklikult registreeruda, nii et külastate soovitud programmi registreerimiseks lähimat keskust.
- Kui vajate abi, võite alati helistada (866) 706-4042, et kellegagi rääkida.
- Konsultandiga kohtudes räägite oma kaalulangetamise eesmärkidest ja programmi toimimisest. Toetus on pikaajalise kaalulanguse jaoks väga oluline ja teie nõustaja saab seda tuge pakkuda.
Samm 3. Helistage Jenny Craigile kõikjal
Kui teil pole läheduses keskust, võite helistada Jenny Craigile kõikjal. See programm pakub konsultatsioone telefoni teel, mitte isiklikult. Helistamiseks tuleb helistada numbril (800) 597-5366, valik 2.
Osa 2: Jenny Craigi toidu tellimine kohapeal ja veebis
Samm 1. Tellige kahenädalane toiduplaan
Üldiselt peate tellima kaks nädalat sööki korraga. Esmakordsel tellimisel valitakse toidud teie jaoks. Pärast esimest korda saate toitu muuta.
Siiski, kui te pole veel valmis kaheks nädalaks pühenduma, on neil kolmepäevane proov, mida saate proovida, mis sisaldab üheksa söögikorda (kolm hommiku-, lõuna- ja õhtusööki), kolm suupistet ja kolm salatit sidemed. 2016. aasta seisuga on see proov 40 dollarit
Samm 2. Otsustage, kas soovite kohandada või mitte
Jenny Craigi veebisaidil saate jääda eelnevalt planeeritud söögikordade juurde, mis tähendab, et ettevõte saadab teile toidud vastavalt nende plaanidele. Mõne kliendi arvates on see kõige lihtsam, sest nad ei pea otsuseid langetama. Kui aga soovite rohkem juhtida, saate oma plaani ka kohandada.
Samm 3. Kohandage oma sööki
Jenny Craig võimaldab teil otsustada, milliseid toite iga nädal süüa. Söögiplaani saate kohandada, arutades seda oma konsultandiga isiklikult, telefoni teel või Interneti kaudu.
- Peate oma sööki täiendama värskete puuviljade, köögiviljade ja piimatoodetega. Jenny Craigi toidud on mõeldud tarbimiseks koos nende värskete ja tasuta lisanditega.
- Toiteväärtuse ja mitmekesisuse tõttu lisatakse värskeid ja tasuta lisandeid ning need sisaldavad selliseid toite nagu salatirohelised, tärkliseta köögiviljad ja Jenny Craigi supp, mida saate valmistada, mis on täis köögivilju.
- Kõik toidud on erineva hinnaga, nii et kui teil on eelarve, saate osta madalama hinnaga eineid.
Samm 4. Telli toitu Internetist
Toidu tellimiseks veebist peate registreerima oma konto andmed. Samuti peate seadistama kasutajanime ja parooli, et saaksite järgmisel korral oma kontole uuesti juurde pääseda. Lisaks sellele toimib toidu tellimine sarnaselt mis tahes veebis ostmise süsteemiga. Lisate oma kontole üksusi vastavalt sellele, mitu söögikorda olete oma kavasse jätnud, ja maksate nende eest.
Samm 5. Laske oma toidud kohale toimetada
Kui olete oma toidukorra üle otsustanud, saadetakse need teie keskusesse või teile. Kui lasete need teile kohale toimetada, võite saatmise eest lisatasu maksta. Toidud on enamasti külmutatud, välja arvatud mõned baarid ja hommikusöögid.
Samm 6. Mõelge Jenny Craigi retseptidele
Teine võimalus on kasutada Jenny Craigi pakutavaid retsepte. Programmi lõppeesmärk on õpetada teile söömist ja portsjonite kontrollimist päriselus, nii et need retseptid aitavad teil õppida, kuidas ise süüa teha.
- Võite kasutada ka Jenny Craigi söögikorraldajat, et lisada need retseptid teistesse toidudesse, mida sööte, näiteks Jenny Craigi toidud ning puu- ja köögiviljad, millega programmi täiendate.
- Retseptide kasutamise eeliseks on see, et saate toidupoest toitu kätte saada, kuigi peate selle ise valmistama.
- Paljud retseptid on Jenny Craigi veebisaidil tasuta saadaval, kuigi mõnele neist juurdepääsu saamiseks peate võib -olla registreeruma (tasuta).
