Kui olete saanud insuldi, võite kaotada osa oma kõnest, mis võib olla masendav. See tingimus on siiski tavaline ja teil on võimalik vähemalt osa oma kõnest tagasi saada. Alustuseks hankige endale hea logopeed, kes aitab teil kõnet taastada. Siiski ei peatu seal. Samuti saate leida asju, mida kodus iseseisvalt teha, et aidata teil keeleoskust taastada.
Sammud
Meetod 1 /3: teraapia kasutamine kõne taastamiseks
Samm 1. Alustage pärast insuldi niipea kui võimalik
Mida varem ravi alustate, seda tõhusam see tõenäoliselt on. Seetõttu proovige seda alustada pärast insuldi niipea kui võimalik. Võimalusel pöörduge logopeedi poole haiglas olles.
Kui teil pole veel logopeedi, paluge oma arstil suunata teid 1
Samm 2. Oodake esimesel seansil hinnangut
Tavaliselt kasutab terapeut esimest seanssi, et aru saada, kus te keele osas olete. Nad võivad teile teha mitmeid lihtsaid teste, näiteks küsida põhiteadmistega seotud küsimusi või lasta teil lugeda lühikest lõiku. Nad tahavad lihtsalt teada, kus te olete, et nad saaksid välja mõelda, kuidas teid kõige paremini aidata.
Samm 3. Läbige intensiivne keele- ja logopeedikursus
Seda tüüpi kursustel on teil lühikese aja jooksul suur hulk seansse. See tüüp võib muidugi aidata teil keeleoskust kiiremini taastada, kuid see võib olla väsitav, eriti kuna teil on äsja insult.
- Teraapia võib hõlmata individuaalseid seansse terapeudiga, kuid võite töötada ka rühmades. Mõnikord kasutatakse teraapias tehnoloogiat, näiteks rakendust või arvutiprogrammi.
- Tõenäoliselt teete selliseid asju nagu lõikude valjusti lugemine, lugemise mõistmine, muusika saatel laulmine, metronoomiga rääkimine ja sõnade sobitamine piltidega.
Samm 4. Proovige rühmateraapia programmi
Rühmateraapia programmis on teil võimalus oma kõne kallal töötada inimeste rühmaga, kes läbivad ka logopeedilist ravi. Rühmaga kõne harjutamine muudab taastumise lihtsamaks ja võib olla lohutav olla ümbritsetud inimestega, kes mõistavad, mida te praegu läbite.
Samm 5. Vajadusel tehke vähem intensiivne programm
Mõnikord võib intensiivne programm olla kohe pärast insuldi üle jõu käiv. Te ei pruugi sammu pidada ja see on okei. Kui see nii on, kaaluge vähem intensiivse programmi tegemist. Kõneravist näete endiselt palju eeliseid, isegi kui seda veidi kauem venitada.
Samm 6. Proovige olla kannatlik
Arusaadavalt võib uuesti rääkima õppimine olla väga masendav. Peate uuesti õppima midagi, mida olete peaaegu kogu oma elu tundnud. Ole endaga kannatlik, sest kaotatu taastamiseks kulub aega.
Kui olete pettunud, proovige teha paar sügavat ja rahustavat hingetõmmet
Samm 7. Kasutage suhtlemisoskusi, mis teil on veel vahetult pärast lööki
Kuna kõne taastamiseks võib kuluda natuke aega, vajate teisi suhtlusviise. Toibumise ajal kasutage žeste, vihjekaarte, kirjakeelt või isegi pilte, et näidata teistele, mida vajate. Peate suutma oma perele või hooldajatele öelda, mida vajate.
Sageli annab teie terapeut teile näpunäiteid, mis aitavad teid, näiteks pilte, mis näitavad teie peret või hooldajaid
Meetod 2/3: Teraapiaharjutuste proovimine kodus
Samm 1. Kasutage lugemise mõistmise raamatut
Terapeudid kasutavad sageli lugemise mõistmise harjutusi, kus loete lõigu ja proovite seejärel selle kohta küsimustele vastata. Saate seda lähenemist kodus proovida, ostes lugemisoskuse raamatu, mis on mõeldud lastele või täiskasvanud õppijatele. Lugemise mõistmise lõike saate otsida ka Internetist.
Lugege lõike ja proovige küsimustele vastata. Kui teil on probleeme, laske pereliikmel see teiega üle vaadata
Samm 2. Lugege raamatuid noorematele lugejatele
Kui teil on lugemisega probleeme, võivad noorematele lugejatele mõeldud raamatud olla hea viis uuesti alustamiseks. Vaadake uuesti vanu lemmikuid või võtke raamatukogust mõni raamat või kaks. See on hea koht alustamiseks, eriti kuna kalduvus riimida lasteraamatutes võib aidata teil sõnu kiiremini üles võtta.
Proovige neid valjusti lugeda, mitte ainult vaikselt
Samm 3. Lisage sõnadele meloodilisi omadusi
Tõenäoliselt ütlete juba teatud intonatsioonidega sõnu, näiteks "Tere hommikust!" Nende intonatsioonidega liialdamine või teatud levinud fraasidele meloodilise mõju lisamine aitab teil neid fraase vajadusel meelde tuletada. Lõpuks saate liialdustest loobuda, kuid esialgu võib see aidata teil oma sõnu välja öelda.
Samm 4. Kuulake ja korrake sõnu
Etendust vaadates või raadiot kuulates proovige korrata seda, mida inimesed ütlevad. Ainuüksi kõnelevate sõnade kordamine võib aidata teie sõnavara pärast insulti suurendada.
Samm 5. Proovige oma kõnet aeglustada
Mõnikord võite proovida rääkida kiiremini, kui teie lihased suudavad sammu pidada. Töötage oma kõne aeglustamisega, rääkides nii selgelt kui võimalik. Tegelikult saate oma kõne aeglustamiseks kasutada isegi metronoomi. Seadke see aeglasele löögile ja proovige rääkida ühe silbi kohta iga silbi kohta.
Samm 6. Kasutage kõne taastamiseks rakendust
Rakendus võib pakkuda teile teraapiat, mida kannate igal pool kaasas. Need rakendused juhivad teid läbi mõned neist harjutustest, nii et te ei pea neid ise välja mõtlema. Näiteks proovige Tactus Therapy, mis on loodud spetsiaalselt täiskasvanute kõneravi jaoks.
Samm 7. Küsige abi sõpradelt ja perekonnalt
Teie pere ja sõbrad tahavad teid aidata nii palju kui saavad, nii et ärge kartke abi küsida! Nad võivad teid aidata harjutuste tegemisel ja võivad olla teiega kannatlikud, kui otsite sõnu.
Samm 8. Näiteks võite sõbrale või pereliikmele ette lugeda ja nad võivad teid aidata sõnadega, millega teil probleeme on
Meetod 3/3: harjutuste kaasamine oma igapäevaellu
Samm 1. Naudi sõnapõhiseid mänge
Sõnapõhised mängud, nagu ristsõnad, Scrabble ja ükskõik milline lauamäng, võivad aidata teil sõnu uuesti õppida. Naudi neid ise või mängi koos sõbra või pereliikmega.
Samm 2. Laulge kaasa tuttavatele lugudele
Sageli mäletate laulude sõnu isegi siis, kui teil on raskusi rääkimisega. Kui veedate aega oma lemmiklaulude laulmisega, saate mälu käivitada, soodustades keele taastumist.
Samm 3. Lugege kõike valjusti
Ükskõik, kas loete retsepti või vaatate tänavasilte, öelge asjad valjusti. Harjutage oma kõnet nii sageli kui võimalik, sest see aitab teil keelt edasi arendada.
Samm 4. Mängige laste mänge ja rakendusi
Kuigi see võib tunduda alaealine, on lastele mõeldud mängud sageli keskendunud keele omandamisele. Kui kulutate iga päev nende mängude mängimisele vähe aega, olgu siis lauamäng teise inimese või rakendusega, võib see aidata teie keeleoskust tõsta.
