Verevalumid ilmuvad sageli kõige ebasoodsamatel hetkedel, tekitades nahale soovimatuid plekke, mis halvendavad teie üldilmet. Kui teil on vaja kiiresti verevalumist vabaneda, olgu see siis foto, eriline sündmus või midagi muud, on tervenemisprotsessi kiirendamiseks mitmeid koduseid ja professionaalseid abinõusid.
Sammud
Meetod 1 /3: Kahju haldamine
Samm 1. Jää verevalum
Esimesel päeval pärast verevalumite tekkimist jäätage oma sinikaid umbes 15 minutiks iga paari tunni tagant. Jäätumine vähendab põletikku ja turset, aidates verevalumil kiiresti paraneda.
Samm 2. Pärast teist päeva tehke soe kompress
Pärast põletiku vähendamist jääga saate soojale kompressile (mitte kuumale) kanda otse verevalumile. See suurendab kudede verevoolu ja kiirendab paranemisprotsessi.
Samm 3. Tõsta verevalum üles
Kui teie verevalum on piirkonnas, mida saate tõsta, näiteks ühe oma jäseme, tõstke verevalum verevalumi vähendamiseks kindlasti südame kohal. See vähendab turset ja takistab rohkem verevalumit verevalumite kohale tormamast ja põhjustab edasist värvimuutust. Tõstmine toimib kõige paremini siis, kui seda tehakse kohe pärast verevalumite tekkimist.
Samm 4. Ärge treenige tugevalt
Esimesel päeval või kahel pärast halva verevalumi saamist hoiduge rasketest harjutustest, mis põhjustavad vere pumpamist kogu kehas. Mida rohkem verd verevalumini voolab, seda hullemaks see muutub.
Samm 5. Masseerige muljutud piirkonda õrnalt
Masseerige pöidlaga õrnalt verevalumi välisserva ümber. Ärge vajutage tugevalt ega proovige masseerida verevalumi keskpunkti, sest see võib olla valus. Masseerige kindlasti väikeste ringikujuliste liigutustega. See aktiveerib lümfiprotsessi, nii et keha hakkab loomulikult verevalumitest vabanema.
Samm 6. Asetage verevalum päikesevalguse kätte
Kui saate oma verevalumile päevas 10–15 minutit otsest päikesevalgust, hakkab UV -kiirgus bilirubiini lagundama, mis põhjustab verevalumite kollaseks muutumise. Päikesevalguse saamine aitab seda protsessi kiirendada ja teie verevalumid kaovad kiiremini.
Meetod 2/3: Koduse abinõu rakendamine
Samm 1. Hõõruge verevalumile äädikat ja vett
Sega äädikas sooja veega ja hõõru see vigastatud kohale. Äädikas suurendab verevoolu naha pinnale, julgustades muljutud piirkonda kiiremini paranema.
Samm 2. Söö ananassi või papaiat
Ananass ja papaia sisaldavad seedetrakti ensüümi bromelaiini, mis lagundab valgud, mis võivad teie kudedes verd ja vedelikke kinni hoida. Sööge nii palju ananassi, kui soovite, et bromelaiin imenduks ja aitaks teie kehal verevalumid eemaldada.
Samm 3. Kandke ja neelake C -vitamiini
Võtke kaks lähenemisviisi, et saada piisavalt C -vitamiini, et kiiresti verevalumid paraneda.
- Esiteks veenduge, et sööte piisavalt C -vitamiini, tarbides selliseid toite nagu apelsinid, mangod, spargelkapsas, paprika ja maguskartul. Päevase väärtuse saavutamiseks võite võtta ka C -vitamiini toidulisandit.
- Purustage C -vitamiini pillid ja segage vähese veega pasta saamiseks. Hõõruge seda otse kahjustatud alale ja laske sellel enne õrnalt veega eemaldamist kuivada.
Samm 4. Neelake mustikaekstrakt
Mustikaekstrakt sisaldab antotsüanoosiide, tugevaid antioksüdante, mis võivad kollageeni stabiliseerimise ja kapillaaride tugevdamise abil vähendada verevalumite väljanägemist. Mustikaekstrakti leiate pillide kujul enamikust tervisliku toidu kauplustest.
Samm 5. Purustage petersell ja hõõruge see otse verevalumile
Petersell võib sisaldada põletikuvastaseid omadusi, mis aitavad verevalumil kiiremini kaduda.
Samm 6. Sööge värsket ingverit
Nii nagu petersell, on ka ingveril põletikuvastased omadused ja see toetab teie immuunsüsteemi. Tükeldage ingver ja leotage see enne joomist mõni minut kuumas vees. Võite võtta ka ingverikapsleid või purustada ingveri ja hõõruda seda otse verevalumile.
Samm 7. Segage Cayenne'i pipar vaseliiniga
Hõõruge segu verevalumiga kohale ja laske sellel mitu tundi seista. Vajadusel pühkige see lihtsalt salvrätikuga maha. Kandke üks kord päevas, kuni verevalumid kaovad.
Samm 8. Valmistage hariliku juurepasta
Jahvatage hariliku hariliku juur ja lisage pasta saamiseks pisut vett või leotage vatitupsuga hariliku õie tees. Kandke pasta või vatipall kahjustatud piirkonda üks kord päevas, kuni verevalumid on kadunud.
Samm 9. Leota verevalumit nõiapähkliõlis
Nõiapuu võib kiirendada paranemisprotsessi ja arvatakse, et see vähendab põletikku. Kandke õli ja laske sellel mitu tundi kahjustatud piirkonda istuda. Korda vähemalt üks kord päevas, kuni verevalumid on kadunud.
Etapp 10. Paranemise kiirendamiseks kasutage suukaudseid bromelaiinilisandeid
Võtke 200-400 mg bromelaini, ananassist saadud ensüümi, kuni 3 korda päevas, et kiirendada paranemist ja aidata kehal pärast vigastust verevalumid eemaldada.
Mõnda toidulisandit tuleks vältida, et vältida verevalumite halvenemist. Kalaõli, omega 3 rasvhapped, küüslauk, E -vitamiin, hõlmikpuu võivad kõik suurendada verevalumeid. Vältige neid, kuni olete jälle terve
Samm 11. Koorige banaan
Kasutage kooriku sisemust, et hõõruda üle verevalum. Söö banaani (lihtsalt sellepärast, et see on mõnus).
Meetod 3 /3: ravimite või kreemi kasutamine
Samm 1. Valu vähendamiseks võtke atsetaminofeeni
Mõned valuvaigistid on põletikuvastased ja võivad aidata vähendada valu ja turset. Vältige siiski aspiriini ja ibuprofeeni, sest need võivad verd vedeldada ja verevalumid halvendada.
Etapp 2. Kandke iga päev arnika salvi või geeli
Arnica on ravimtaim, mis vähendab põletikku ja aitab kiiresti vähendada verevalumite tekkimist. Enamikus apteekides on see saadaval kreemi või geeli kujul. Kandke kahjustatud alale kate kaks korda päevas, kuni verevalumid kaovad.
Samm 3. Proovige kohalikku K8 -vitamiini kohe pärast verevalumite tekkimist
Kandke vigastusele mündisuurune kogus K8-vitamiini, kui saate esmakordselt põrutuse. See aitab vältida verevalumite teket või muutumist üsna tumedaks.
Samm 4. Laske kaanil verevalumit imeda
Kui teil on selleks kõht ja leiate holistilise meditsiinitarvete poe, kus müüakse elusaid kaanid, võite asetada elusat kaanet otse verevalumile. See imeb vere kohe verevalumi ülemisest kihist. Kuna kaanide sülg on mõnevõrra tuim, ei tunne te selle protsessi ajal ebamugavust.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Verevalumid paranevad kiiresti, otsige arstiabi, kui see kestab kauem kui kaks nädalat.
- Jääpaki kohe selga panemine on kindlasti parim asi, et vigastusi esmalt verevalumite eest hoida.
- Ja ärge muretsege. Tavaliselt pole verevalum väga halb ja see paraneb iseenesest ilma arstiabita.
- Ära saa esmalt sinikaid!
- Pange verevalumile selge krohv ja see on märkamatu!
- Vajadusel katke oma sinikas meigi jaoks erilise sündmuse jaoks.
