Chikungunya on nakkushaigus, mida põhjustab sääskede hammustuse kaudu leviv viirus. See on levinud sellistes piirkondades nagu Aafrika, India ja Kagu -Aasia. Seda haigust iseloomustab järsk kõrge palavik (üle 38,9 ° C või 102 ° F). Haigus põhjustab ka tugevat töövõimetut polüartralgiat (valu mitmes liigeses) või sümmeetrilist liigesevalu. Mõjutatud on distaalsed liigesed nagu randmed, käed, pahkluud ja põlved, mitte proksimaalsed liigesed nagu puusad ja õlad. Chikungunya põhjustab ka löövet ja tugevat müalgiat või lihasvalu. Liigesevalu on eriti märgatav selle poolest, et see on pikaajaline ja kurnav, võib -olla kestab aastaid ning kannatanud võivad kõndida kõndiva kõnnakuga. Tegelikult tähendab sõna „Chikungunya” mõnes Ida -Aafrika keeles „kõverdatud kõndimist”. Kuigi haigust ei ravita, saate taastumise ajal võtta meetmeid valu ja ebamugavustunde leevendamiseks.
Sammud
Meetod 1 /4: Chikungunya diagnoosimine
Samm 1. Tehke kindlaks, kas teil on lihasvalu
Chikungunya viirus edastatakse Aedes sääskede hammustuse kaudu. Kui viirus siseneb kehasse, läbib see veresooni. Viirus mõjutab peamiselt inimese endoteeli- ja epiteelirakke, mida nimetatakse fibroblastideks. Need fibroblastid moodustavad tavaliselt lihaskoe. Infektsiooni edenedes on need fibroblastid kahjustatud ning epiteeli- ja endoteelirakud surevad. Lihase fibroblastide vigastus põhjustab lihasvalu.
Samm 2. Tuvastage teised chikungunya sümptomid
Lisaks lihas- ja liigesevaludele võib inimesel esineda mitmeid sümptomeid. Need võivad hõlmata järgmist:
- Kõrge palavik 102 kraadi F või rohkem.
- Raske letargia.
- Suutmatus tõusta ja ringi kõndida või jäik kõnnak ja peatada laia hoiakuga, mis on tingitud tugevatest valulikest liigeste tursetest.
- Punane ja kergelt tõusnud lööve, mis ei sügele. Lööve ilmub pagasiruumi ja jäsemetele.
- Villid peopesadel ja jalataldadel, põhjustades naha koorumist.
- Muud sümptomid, mis on tavaliselt vähem silmatorkavad, on järgmised: peavalu, oksendamine, kurguvalu ja iiveldus.
Samm 3. Teadke erinevusi chikungunya ja denguepalaviku vahel
Chikungunya sümptomid kattuvad suuresti denguepalavikuga. Inimeste nakatumise geograafilised asukohad on sarnased. Mõnikord luuakse diagnostiline dilemma ja teenusepakkujad seisavad diagnoosi seadmisel silmitsi kliinilise väljakutsega. Kuid liigesevalu on nii märgistatud chikungunyaga, et see teeb üldjuhul diagnoosi selgeks.
Denguepalavikul on silmapaistvamad lihasvalud või müalgiad, kuid liigesed on tavaliselt säästetud
Samm 4. Külastage oma arsti
Diagnoos põhineb sümptomitel. Tavaliselt määrab arst chikungunya diagnoosi kinnitamiseks vereanalüüsi. Test tuvastab Chikungunya antikehade olemasolu veres, mis näitab patsiendi kokkupuudet viirusega.
- Veri tõmmatakse patsiendi veenist välja ja pannakse steriilsesse anumasse laboris uurimiseks.
- On palju laboratoorseid katseid, mis kinnitavad, et teil on chikungunya. Kõige laialdasemalt kasutatav on RT-PCR (pöördtranskriptaasi polümeraasi ahelreaktsioon), mis kontrollib viirust. Haigus jätab tohutu viirusekoormuse, nii et see on kergesti avastatav. See tohutu viiruskoormus on tõenäoliselt vastutav patsientide enesetunde eest.
Samm 5. Tea, kui kaua nakkus võib kesta
Äge infektsioon kestab päevast kuni kahe nädalani. Selle aja jooksul olete tõenäoliselt väga väsinud kõrge palaviku ning äärmiselt valulike liigeste ja lihastega, peaaegu võimatu kõndida.
Seejärel sisenete alaägedasse faasi, mis võib kesta kuid kuni aastaid. Kuuskümmend kolm protsenti patsientidest tunnevad endiselt liigesevalu ja turset aasta pärast esmast nakatumist. Pikemas perspektiivis võib teil esineda seropositiivse artriidi või reuma vorm, millel on HLA B27 antikeha. See on sarnane tavalisemale nakkusjärgsele artriidile, mida tuntakse Reiteri sündroomina
Samm 6. Tea, et haigus ei ole surmav, kuid ravi ei toimu
Vaatamata kohutavatele sümptomitele ei ole haigus tavaliselt surmav. Siiski ei ole muud ravi kui toetav ravi, sarnaselt teiste viirushaigustega. Haiguse ravimiseks on tehtud katseid teatud ravimitega, kuid need ravimid ei ole osutunud tõhusaks.
Meetod 2/4: lihasvalu leevendamine haiguse ägedas staadiumis
Samm 1. Puhka nii palju kui võimalik
Chikungunya ei ravi, seega peate tegema kõik endast oleneva, et toetada oma keha loomulikke tervenemisvõimeid. Üks võimalus oma keha loomulike tervendamisvõimete toetamiseks on võimalikult palju puhata. Magage nii palju kui võimalik ja võtke päeva jooksul rahulikult.
- Tee end padjade ja tekkidega võimalikult mugavaks.
- Plaanige puhata umbes kaks nädalat, kui mitte kauem.
Samm 2. Püsi hüdreeritud
Lihaskoe koosneb 75% veest. Kui teie kehas on madal hüdratatsioonitase, võivad teie lihased olla vastuvõtlikumad haaramisele, krampidele ja muudele ebamugavustele. Chikungunya toob kaasa kõrge palaviku, mis aitab oluliselt kaasa dehüdratsioonile, seades lihaseid veelgi krampide ohtu.
- Jooge palju vett ja muid vedelikke, et tagada hüdratatsioon.
- Kui esineb iiveldust, võtke sageli väikeste lonksudena, joogivesi, Gatorade või elektrolüütide segud. Tehke oma elektrolüütide segu kuue tassi veega, ühe tassi suhkru ja kahe teelusikatäie soolaga.
- Jälgige kindlasti dehüdratsiooni. Selle haigusega patsientidel on oht dehüdreeruda. On tõenäoline, et letargiat ja nõrkust ning võimetust enda eest hoolitseda tuleb patsienti sööma ja jooma kutsuma. Kõhulahtisus ja oksendamine ei ole selle haiguse puhul ülekaalus, seega ei ole need tõenäoliselt dehüdratsiooni peamised põhjused.
- Kui olete dehüdreeritud, võib rehüdreerimiseks vajada intravenoosset vedelikku.
Samm 3. Võtke palavikualandaja
Palavikuvastased ravimid, mida tuntakse ka kui palaviku alandajaid, võivad aidata teil palavikku juhtida. Neid saab kasutada ka liigesevalu leevendamiseks. Palaviku ja liigesevalu vähendamiseks proovige võtta atsetaminofeeni, ibuprofeeni, naprokseeni või paratsetamooli.
Lugege kindlasti tootja juhiseid ja järgige neid. Ärge ületage ühegi käsimüügiravimi soovitatavat annust
Samm 4. Proovige kuumutuspadja
Soojenduspadja hoidmine liigestel ja muudel valulikel aladel võib liigesvalu ajutiselt leevendada. Proovige hoida oma liigestel elektriküttepatja kuni 20 minutit korraga. Veenduge, et eemaldate kuumutuspadja 20 minuti pärast ja annate oma nahale umbes tund aega pausi, et vältida naha ülekuumenemist või põletamist.
- Kuumaveepudelit saate kasutada ka siis, kui teil pole küttepatja. Võite täita plastikust veepudeli kuuma veega ja keerata selle ümber paberrätik või riie.
- Võite isegi proovida vaheldumisi jääpakki soojenduspadjaga. Jää võib aidata liigeste valu tuimastada, kuumus aga suurendab verevoolu ja rahustab lihaseid. Veenduge, et mähkite jääpaki paberrätikuga ja ärge hoidke ka jääkotti peal kauem kui 20 minutit.
- Kuuma duši all käimine võib aidata ka lihasvalu korral.
Samm 5. Küsige oma arstilt narkootiliste valuvaigistite kohta
Arutage tugeva lihasvalu korral narkootilisi valuvaigisteid, nagu Norco. Norco ühendab hüdrokodooni ja atsetaminofeeni. Paljud chikungunya juhtumid on piisavalt kurnavad, et seda tüüpi ravimeid õigustada.
- Norco soovitatav annus on 325 milligrammi suu kaudu iga nelja tunni järel.
- Ärge võtke seda ravimit koos tülenooli või mõne muu atsetaminofeeniga.
Meetod 3/4: toidulisandite ja ürtide kasutamine
1. samm. Suurendage C -vitamiini tarbimist
Tugevdage oma keha võimet tõrjuda lihasvalu, võttes 1000 milligrammi C -vitamiini kaks korda päevas. See aitab ka teie immuunsüsteemi tugevdada. Ainuüksi toidust võib olla raske seda palju saada, kuid värsked puu- ja köögiviljad on alati parim allikas, kui võimalik. Võite võtta ka toidulisandeid. Mõned kõige toitainerikkamad C -vitamiini allikad on järgmised:
- Apelsinid: 69 mg C -vitamiini portsjoni kohta.
- Tšillipipar: 107 mg C -vitamiini portsjoni kohta.
- Punased paprikad: 190 mg C -vitamiini portsjoni kohta.
Samm 2. Võtke kroonilise valu korral D -vitamiini
Madalat D -vitamiini taset on seostatud kroonilise valuga. Lisaks võib D -vitamiin aidata parandada lihaste väsimust ja taastumisaega.
Võtke 200 RÜ (kaks kapslit) D3 -vitamiini päevas. Kuigi D -vitamiini saate päikesepaistega, puhkate sees, seega peate tõenäoliselt võtma toidulisandeid
Samm 3. Joo rohelist teed
Lihasvalu võib osaliselt olla põhjustatud põletikust. Roheline tee on teadaolevalt põletikuvastane ravim, mis võib aidata lihasvalu korral. Roheline tee põhjustab ka organismi looduslike tapjarakkude ülesreguleerimist, mis vastutavad nakkusetekitajate sihtimise eest. Seetõttu võib roheline tee aidata võidelda haigustega ja tugevdada immuunsust.
Joo vähemalt üks tass päevas
Samm 4. Võtke ženšenni ekstrakt
Ekspertide sõnul võib ženšenni ekstrakt hõlbustada keha immuunvastust. Samuti võib see leevendada kurnatust ja lihasvalu, mida võib kogeda haigus, mis kulutab palju teie energiat, näiteks chikungunya.
Meditsiiniline üksmeel annustamise osas puudub. Annustamisjuhiste järgi järgige toote etiketti
Samm 5. Proovige vananenud küüslauku
Vananenud küüslaugulisandid võivad aidata vähendada lihaste valulikkust ja valu. Sellele vähendamisele võib kaasa aidata küüslaugus sisalduv keemiline allitsiin. Vananenud küüslauk võib aidata ka keha looduslikel tapjarakkudel immuunsust aktiveerida. Proovige nakatumise vastu võitlemiseks võtta vananenud küüslaugulisandeid.
Meetod 4/4: Chikungunya ennetamine
Samm 1. Kasutage sääsevõrke
Kui reisite või elate piirkonnas, kus esineb chikungunya puhanguid, võtke ettevaatusabinõusid, et minimeerida nakkusohtu. Kaitske oma magamiskohta insektitsiidiga töödeldud sääsevõrguga.
Kui magate nii, et mõni kehaosa on võrku surutud, võib teil siiski olla oht, et teid võrgust läbi hammustatakse
Samm 2. Kasutage putukatõrjevahendit
Kasutage DEET -d, pikaridiini või IR3535 sisaldavat toodet, et kaitsta end putukahammustuste eest. Võite proovida ka tooteid, mis sisaldavad sidruni eukalüpti või para-mentaan-diooli õli. Kandke pihusti uuesti vastavalt tootja juhistele.
- Veenduge, et teie putukatõrjevahend sisaldab sääskede hävitamiseks piisavalt insektitsiidi.
- Kui kasutate päikesekaitsekreemi ja putukatõrjevahendit, kandke esmalt päikesekreem ja seejärel selle peale putukatõrjevahend.
Samm 3. Kandke pikki varrukaid ja pükse
Katke oma keha kinni, et sääsed ei pääseks teie nahale. Kandke pikki pükse ja pikkade varrukatega särke.
Samm 4. Ärge jätke välja avatud anumaid veega
Katmata veekogud, tsisternid ja ämbrid on sääsevastsete sigimispaigaks. Katke need kinni, eriti kui teil on oma eluruumi 10 meetri raadiuses neli või enam valgalat.
Samm 5. Olge haiguspuhangutega piirkondades ettevaatlik
Chikungunya levib, hammustades nakatunud sääski, liigi Aedes vektorit, mis on põhjustanud kogunenud haiguspuhanguid India ookeani ümbritsevates piirkondades. Haiguspuhangud on jätkuvalt ohtlikud, kuni sääseprobleemi rahvatervise probleem on paremini kontrolli all.
Näpunäiteid
- Sööge kergesti talutavaid toite. Supid ja puljongid on head toiduvalikud, et energiat hoida. Kui saate hakkama tahke toiduga, saab neid süüa. Palaviku ja infektsiooniga võitlemisel kulutab teie keha palju kaloreid kõrge ainevahetuse kiirusega, seega on oluline, et sööte palju toiteväärtuslikku toitu.
- Veenduge, et teil on keegi abiks, eriti kui haigestute esimest korda. Teil võib tekkida valulik kõndimine ja kõnnaku häired. Vältige tarbetut kõndimist, kuna tunnete end ka üsna nõrgana ja võite kukkuda.
- Valutavate lihaste õrn masseerimine võib samuti leevendada.
- Kui teil on seljavalu, proovige asetada padi põlvede vahele, kui magate küljel, või põlvede alla, kui magate taga. See võib magamise ajal leevendada alaselja stressi.
