Mõni meist vajab abi ja juhiseid, et eluga uuesti rajale jõuda, ja nii saate alustada. Me kõik eksime vahel ära, see artikkel on midagi kasulikku, mis aitab meil kõigil tagasi saada ja õigel teel püsida. Pallimängu peal püsimine võimaldab teil end vabalt tunda ja on hea teie füüsilisele, vaimsele ja emotsionaalsele tervisele. Selles artiklis näeme, et kõik on õnnelikud ja [edenevad, mitte ei tee kümme sammu tagasi. Igaüks väärib stabiilsust.
Sammud
Samm 1. Ärge viivitage ega jätke asju ootele
Kui hakkate asju edasi lükkama, hakkab teie elu varundama. Siis on teil korraga liiga palju teha ja kõik ei pruugi ka õigeks ajaks valmis saada. Siis hakkad end lihtsalt stressi tekitama, sest siis hakkad tundma, et aeglustad, samal ajal kui elu liigub ainult edasi, jättes su tolmuks. Kõik hakkab teid lihtsalt üle jõu käima, kuni teeni jõuate.
Samm 2. Alustage varakult, purustades ülesanded väikesteks tükkideks
Kui teil on klassi jaoks vaja lugeda 400-leheküljelist raamatut, võib see tunduda üle jõu käiv ja võite lõpetada. Sundida ennast alustama. Lubage endale, et loete iga päev ühe peatüki. Kui ülesanne muutub vähem monumentaalseks, on seda lihtsam alustada.
Samm 3. Andke endale ajakava
Viivitamine on lihtsam, kui teil on palju aega ja te pole kindel, kuidas seda kulutada. Jagage oma aeg tükkideks, nii et te ei ole kunagi koormatud, kui palju tööd peate tegema. Kui järgite ajakava edukalt, andke endale tasu-lemmiktegevus, kallimale helistamine, eriline eine või mis iganes teid motiveerib.
Samm 4. Ärge ennast üle koormake
Tore on olla hästi ümardatud ja teha mõningaid õppekavaväliseid tegevusi või suhelda pärast tööd, kuid teha ainult seda, mida teate. Ärge pakkige tööd enda peale, vaid sellepärast, et see "näeb kena välja". Muidugi, eduga kaasneb raske töö, kuid see pole kunagi õige, kui teete endale haiget. Leidke tasakaal.
- Andke endale aega hobidega tegelemiseks, sõpradega koos olemiseks või teraapiliste tegevuste tegemiseks.
- Pidage meeles, et sooritus ei tohiks kunagi tulla füüsilise või emotsionaalse tervise arvelt. Täiuslikkus ei ole realistlik eesmärk.
Samm 5. Seadke endale eesmärgid
Alati on hea seada endale eesmärke, sest see annab teile midagi uut, mille nimel töötada, ja hoiab end elus edasi. Uute eesmärkidega kaasnevad uued otsused ja tegevused, mis on sammuks järgmisele eluetapile. Lihtsalt veenduge, et mõtlete targalt, enne kui otsustate midagi ette võtta, ja teadke, et see on teie jaoks parim. Mõnikord meie eesmärgid muutuvad ja see on okei. Me kõik muutume. Igapäevane fakt. Tuleb lihtsalt kohaneda ja kohaneda.
Samm 6. Käi iga päev õues
Päikesepaiste ja trenn parandavad meeleolu. Mõnikord, kui tunnete end ülekoormatuna, vajab teie keha kiiret pausi. Viie või kümne minuti jalutuskäik värskendab teid, parandades teie meeleolu ja keskendumisvõimet.
Samm 7. Tea, mida sa seisad
Peaksite oma moraali ja uskumusi alati enda lähedal hoidma. Isegi kui mõned inimesed ei nõustu või arvavad, et olete nende jaoks imelik, seiske nende kõrval! Nad on need, millesse Sina usud, ära lase kellelgi end selle pärast halvasti tunda. See on üks võimalus valesti minna. Olgu teie moraal ja uskumused teada. Kui tunnete, et midagi teie ümber on moraalselt vale, öelge midagi. Ärge häbenege. Sinu moraal ja uskumused on osa sinust, see on nagu häbi enda pärast. See pole kunagi hea.
Samm 8. Aktsepteeri oma identiteeti-ära võitle selle vastu
On asju, mida me ise muuta ei saa: rass, minevik, seksuaalne sättumus, puue jne. Ära tunne vajadust assimileerida ega varjata seda, kes sa oled. Teie identiteet on põhimõtteliselt korras.
Samm 9. Usu endasse
Viimane, kuid kõige olulisem osa, usk endasse. Niikaua kui usute endasse, on see teie soov jätkata, olenemata standarditest. Teate, et teil on jõudu jätkata ilma teiste julgustamiseta. Endasse uskumine on üks võimsamaid asju, mida saate enda heaks teha. See toob kaasa sihikindlust, optimismi ja muid omadusi, mis aitavad teil ainult edu saavutada. Nii et olge oma elus ergutaja, kui seda vajate. Õppige kõvasti tööd tegema; ilma aplausita.
Näpunäiteid
- Ole tugev ja motiveeritud.
- Saate teha kõike, mida mõtlete, ärge kunagi lõpetage endasse uskumist.
