Herpes simplex viirus (HSV) on levinud sugulisel teel leviv nakkus (STI). Kuigi HSV diagnoos ei ole enamiku inimeste jaoks suur terviserisk, muudab see teie igapäevaelu mõningaid osi. Eelkõige võib see muuta kohtamise veelgi keerukamaks. Hea uudis on see, et miljonid HSV-positiivsed inimesed kohtuvad igal aastal edukalt uute inimestega ja loovad suhteid. Herpesega kohting võib tähendada täiendavate ettevaatusabinõude võtmist, eriti kui teie partneril pole seda viirust juba olnud. Lõppkokkuvõttes ei pea HSV aga takistama teil täisväärtuslikku romantilist elu.
Sammud
Meetod 1/4: kohtumine uute inimestega
Samm 1. Looge herpespositiivse tutvumissaidi profiil
Seal on hunnik veebisaite, mis on pühendatud HSV -ga inimeste üksteise leidmisele. Otsige saiti, millel on soovitud funktsioonid, ja looge profiil, mis aitaks teil kohtuda teiste inimestega, kes soovivad HSV -d kasutada.
- Erinevatel saitidel võivad olla erinevad funktsioonid. Mõned tegurid, mida saidi valimisel arvestada, hõlmavad teie piirkonnas liikmeskonda, kas platvormil on hea mobiilirakendus, kas soovite tasuta või tasulist saiti ja kui privaatne sait on.
- Mõned saidid, näiteks PositiveSingles, on avatud isikutele, kellel on igasugune STI. Teised, nagu MPWH.com ja H-date.com, on pühendatud spetsiaalselt herpesega inimestele.
- Herpesdiagnoosi saamine ei tähenda mingil juhul, et saate kohtuda ainult teiste herpes-positiivsete inimestega. Teise herpespositiivse inimesega kohtumine võib siiski mõningast survet maha võtta, kuna te ei pea muretsema sotsiaalse häbimärgistamise või ülekandumisohu pärast.
Samm 2. Kasutage sotsiaalmeediat, et kohtuda teiste HSV -ga inimestega
Alates herpesfoorumitest kuni Facebooki rühmadeni pole puudust veebisaitidest ja sotsiaalmeedia platvormidest, mis võimaldavad teil suhelda teiste herpespositiivsete isikutega. Need võivad olla suurepärased kohad teiste HSV -ga inimestega kohtumiseks. Kui klõpsate, saate valida võrguühenduseta kohtumise, et näha, kas olete ühilduv.
Sellised saidid nagu Meetup võivad isegi aidata teil võrgus teistega suhelda, eesmärgiga isiklikult kohtuda. See on suurepärane võimalus mitte ainult otsida võimalikke vasteid, vaid ka uusi sõpru leida
Samm 3. Kasutage oma tõestatud tutvumismeetodeid
See, et teil on HSV, ei tähenda, et saate inimestega kohtuda ainult herpespositiivsete veebisaitide ja rühmade kaudu. Samuti ei pea te oma olekut kohe avaldama. Kui teil oli enne diagnoosimist meetod inimestega kohtumiseks, veebis või isiklikult, siis jätkake selle kasutamist!
Kui kasutate tutvumisveebisaite või -rakendusi, võite teha valiku, kas paigutada oma profiili kuhugi herpes-positiivne. Mõnel juhul võib see mõningaid võimalikke vasteid vähendada, kuid säästab teid hilisema vestluse pidamisest. See pole nõue, vaid valik
Meetod 2/4: rääkige oma partneriga herpesest
Samm 1. Rääkige avalikult sellest, millist tüüpi herpes teil on, kui teil mõlemal on HSV
Kui teie partneril on HSV-1 HSV-2 ajal (või vastupidi), võite mõlemad oma tüüpi herpes edasi anda teisele isikule. Edasise leviku vältimiseks võite võtta täiendavaid ettevaatusabinõusid või mitte. See on isiklik asi, millele pole õiget või valet vastust. Siiski peaksite ausat vestlust pidama, et hinnata oma üldist riski ja veenduda, et olete mõlemad samal lehel.
Kui te pole kindel, millist tüüpi herpes teil on, saate oma arstilt testida. Ärge unustage siiski tellida herpese testi, kuna neid ei kaasata tavaliselt enamikku STI -sõeluuringuid
Samm 2. Öelge oma partnerile, et teil on herpes, enne kui olete intiimne
Tutvumine on piisavalt hirmutav, ilma et peaksite oma HSV -st rääkima. See on täiesti hea, kui te ei soovi sellest kuupäeva öelda, kui te isegi ei tea, kas säde on veel olemas. Enne mis tahes vormis seksuaalse kontakti saamist peate siiski oma HSV -ga kursis olema. See on lugupidamise ja turvalisuse küsimus teie partneri ja teie enda suhtes.
- Kuigi planeerimine pole alati lihtne, proovige vestlust pidada enne, kui olete hetke kuumuses. Teie partner võib vajada töötlemiseks aega.
- Peate seda vestlust pidama enne igat tüüpi intiimseid tegevusi, sealhulgas käest suguelunditele, suu-suguelundite kontakti või mis tahes vormis suguelundite ja suguelundite vahelist kontakti, sealhulgas lihvimist ja läbitungivat seksi.
Samm 3. Hoidke oma arutelu rahulik ja avatud
Kui on aeg öelda kellelegi, kellega kohtute, et teil on herpes, tehke seda rahuliku ja avatud dialoogi raames. Neil võib olla küsimusi, eriti kui nad on HSV-negatiivsed, seega olge kannatlik ja proovige anda oma parimad vastused. Pidage meeles, et see on nende jaoks täiesti uus teave ja nad ei pruugi teie HSV tüübi kohta nii palju teada kui teie.
- Andke oma partnerile teada, millist tüüpi herpes teil on (HSV-1 või HSV-2).
- Vältige hirmutavaid sõnu ja termineid. Sellised fraasid nagu sugulisel teel levivad haigused (STD) võivad teile mõlemale ebamugavad olla. Sugulisel teel leviv nakkus (STI) võib tunduda paremini hallatav, kuigi see tähendab sama asja.
Samm 4. Pakkuge oma partnerile ressursse, et aidata neil aru saada
Võib-olla teate tõesti suurepärast artiklit või foorumit HSV-negatiivse partneri jaoks HSV-ga tutvumise kohta. Võib-olla olete osa suurepärasest kohalikust tugirühmast ja soovite tutvustada oma HSV-positiivset partnerit. Proovige kaasata ressursse, et aidata partneril teie herpesest aru saada.
- Mõelge, millised ressursid oleksid teie partneri jaoks väärtuslikud. Kui nad pole herpesega üldse tuttavad, alustage lihtsast sissejuhatavast voldikust. Kui nad saavad viirusest ja selle riskidest hästi aru, kaaluge neile testikeskuste kohta teabe toomist.
- Otsige tööriistu, sealhulgas brošüüre, raamatuid, veebisaite ja rühmi, mis aitavad teil selgitada neile, kuidas herpese saab edasi anda, ära hoida ja hallata.
3. meetod 4 -st: oma füüsiliste suhete haldamine
Samm 1. Vältige seksi puhangute ajal isegi HSV-positiivse partneriga
Seks teise HSV-positiivse inimesega ei põhjusta sagedasemaid ägenemisi. Seksi hõõrdumine võib aga haavandeid süvendada ja muuta nende paranemise aeglasemaks. Sellepärast on üldiselt soovitatav vältida seksi, kui ühel või mõlemal on haiguspuhang.
Kuigi pole tõenäolisem, et HSV-negatiivne partner saab herpes, kui teil on haiguspuhangu ajal seks, võib see siiski teile ebamugav olla, kui teil on avatud haavandid
Samm 2. Rääkige oma arstiga supressiivse ravi kohta
Kui teil on HSV ja teie partneril seda pole, võib supressiivne ravi aidata teil vähendada nakkusohtu. Üldiselt piisab sellest, kui võtta iga päev viirusevastane ravim, mille arst võib välja kirjutada. Leppige oma arstiga kokku, kas supressiivne ravi sobib teile hästi.
Valtrex või üldine vorm valatsükloviir on tavaline HSV-1 ja HSV-2 pärssija
Samm 3. Kasutage kaitsetõkkeid iga kord, kui olete seksuaalselt intiimne
Kondoomid ja hambatammid ei peata herpese levikut täielikult, kuid aitavad. Need lateksbarjäärid vähendavad intiimsete partnerite vahelise naha-naha kokkupuute hulka, mis omakorda vähendab ülekande ohtu.
- Kasutage kondoomi iga kord, kui seksite, isegi kui HSV-positiivsel partneril pole aktiivset haiguspuhangut. Herpes võib nakatuda isegi siis, kui partner on asümptomaatiline.
- Nii HSV-1 kui ka HSV-2 võivad levida nii suhu kui ka suguelunditesse. Seega ärge arvake, et teie partner ei saa oraalseksi ajal HSV-2, sest HSV-2 on nimetatud suguelundite herpes. Igasugune seksuaalne intiimsus on teatud tüüpi tõkkega turvalisem.
Samm 4. Julgustage oma partnerit regulaarselt testima
Kui kohtute kellegagi, kellel pole HSV -d, julgustage teda regulaarselt testima, et näha, kas ta on viirusega nakatunud. Kui teie vahel läheb hästi, võite isegi pakkuda neile oma arsti või kohaliku testimiskliiniku juurde saatmist.
- Erinevad testid kontrollivad või HSV-1 ja HSV-2, seega rääkige oma partneriga, kas soovite testida teie kanduva herpese tüüpi. Kui te ei mäleta, soovitage neil tellida mõlema jaoks testid.
- Enamik arste ei testi HSV -d isegi siis, kui nad kontrollivad teisi STI -sid. Seda seetõttu, et kuni viimaste aastateni oli HSV sõeluuringutel suur tõenäosus valepositiivsete tulemuste saamiseks. Uued kaheastmelised testid on aga üha tavalisemad ja täpsemad, nii et rääkige oma partneriga spetsiaalselt HSV-skriinimisest.
- Paljudel HSV -ga inimestel pole korralikult diagnoositud. Partneri julgustamine testima võib aidata tal võtta ettevaatusabinõusid, et vältida tundmatu viiruse edasikandumist teistele partneritele. Pidage meeles, et see, et ühe inimese herpes on asümptomaatiline, ei tähenda, et tema partneril oleks.
Meetod 4/4: Enesehoolduse harjutamine
Samm 1. Otsige oma piirkonnast HSV tugirühma
Tugirühmad on suurepärane koht kaastundliku kõrva leidmiseks ja kohtumishäirete vabastamiseks. Need võivad olla ka suurepäraseks toeallikaks ja meeldetuletuseks, et te ei ole oma võimalike võitlustega üksi. Rääkige oma arsti või kohaliku kliinikuga HSV-spetsiifiliste või üldiste STI-tugirühmade kohta teie piirkonnas.
Kui leiate kohaliku HSV tugirühma, on teil erisoodustus võimalus kohtuda teiste HSV -ga inimestega, kes võivad samuti tänaseni otsida
Samm 2. Proovige tagasilükkamisi realistlikult raamida
Tagasilükkamine on osa tutvumisprotsessist kõigile, mitte ainult HSV -ga inimestele. Tõde on see, et mõned inimesed võivad otsustada, et neil ei ole mugav HSV -ga kellegagi kohtuda. Esialgu võib see kipitada, kuid tuletage endale meelde, et seal on palju inimesi, kellel pole probleeme kellegagi HSV -ga kohtuda.
- Pidage meeles, et tagasilükkamine ei ole tavaliselt otsus teie ega teie elu kohta. Kõik ei sobi teiega. Andke endale teada, et see on hea, ja see ei vähenda seda, kes te inimesena olete.
- Tagasilükkamine võib tunduda eriti valus, kui see on tingitud HSV -ga seotud sotsiaalsest häbimärgist. Kuigi see kipitab, on tavaliselt parem edasi liikuda kui kulutada aega kellegi meelt muuta.
Samm 3. Tuleta endale meelde oma väärtust
Nii herpesdiagnoos kui ka kohtingud võivad teie eneseväärtustunde suhtes karmid olla. Võtke iga päev aega, et endale oma väärtust meelde tuletada. Proovige iga päev kirjutada nimekiri 3 oma parimatest omadustest või harjutada peeglisse mantrat nagu „Olen tugev, intelligentne, ilus ja väärt“.
Aeg -ajalt lubage endale midagi, mis muudab teie enesetunde paremaks. Minge eriti pikale matkale oma lemmikrajal, tehke massaaži või näohooldust, veetke terve päev voodis oma lemmikraamatuga või tehke kõike, mis teeb teid õnnelikuks ja eriliseks
Samm 4. Tehke tutvumistest paus
Kui tunnete, et HSV -ga kohtumise protsess on teile üle jõu käiv, tehke paus kogu katsumusest. Võtke aega, et keskenduda iseendale ja teie jaoks olulistele asjadele. See võib tähendada, et panustate rohkem energiat oma hobidesse või töösse, tugevdate sõprussuhteid või võtate end isegi kohtinguteks välja.
- Kui te ei tunne, et olete praegu emotsionaalselt kohtumiseks valmis, kuid teile tõesti meeldivad kohtinguõhtud, võtke end välja. Osta endale õhtusöök, vii ennast kinno ja veeda aega, et tuletada endale meelde, mis sulle sinu juures meeldib.
- Sa ei pea kunagi pausi tegema, kui otsustad, et ei taha. See on võimalus, mis aitab teil puhata ja end laadida, kui kohtumine HSV -ga tundub mõnikord kurnav või üle jõu käiv. Kui see teie kohta ei kehti, on see täiesti korras.
Samm 5. Vältige HSV -l teie suhte määratlemist
Kuigi peate tervislikel põhjustel oma partneriga oma HSV -st rääkima, ei tohiks see olla teie suhte peamine osa. Tutvuge oma uue partneriga ja laske neil väljaspool HSV -d teada saada, kes te olete. Kui teie partner saab keskenduda ainult teie herpesele, võib teie emotsionaalse tervise jaoks olla parem minna kellegi uue juurde.
Aidake rääkida herpesest
Kuidas öelda uuele partnerile, et teil on herpes
Toetage wikiHow ja avage kõik proovid.
