Munasarjatsüstid võivad olla valusad ja võivad isegi viidata mõnele haigusseisundile, seega on oluline, et te ütleksite sellest oma günekoloogile, kui neid sageli esineb. Munasarjatsüstid võivad mõnikord olla osa normaalsest ovulatsioonist ja neid nimetatakse funktsionaalseteks munasarjatsüstideks. Seda tüüpi tsüste ei saa ära hoida, kuid on võimalik vähendada probleemse tsüsti tekkimise riski ning meditsiinilisi võimalusi on ka valulike munasarjatsüstide raviks ja eemaldamiseks.
Sammud
Meetod 1 /2: riskitegurite vähendamine
Samm 1. Lõpeta suitsetamine
Suitsetamine suurendab riski haigestuda munasarjatsüstidesse ja suurendab ka teiste negatiivsete seisundite, nagu vähk ja emfüseem, riski. Kui suitsetate, küsige oma arstilt abi suitsetamisest loobumisel. Saadaval on ravimid ja suitsetamisest loobumise programmid, mis võivad aidata teil suitsetamisest loobuda.
Samm 2. Kaalust alla
Ülekaal võib kaasa aidata selliste haiguste tekkimise riskile nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), mis suurendab munasarjatsüstide riski. Kui teil on ülekaal, siis tehke kõik endast olenev, et kaalust alla võtta.
- Naistel, kellel on PCOS, võib probleemi lahendada vaid 10% kehakaalu kaotamine ja see on tavaliselt realistlikum eesmärk.
- Alustage toidupäevikut, et jälgida, kui palju te iga päev sööte.
- Piirake kalorite tarbimist, nii et põletate rohkem kui sööte.
- Söö rohkem puu- ja köögivilju.
- Treenige viis päeva nädalas vähemalt 30 minutit.
Samm 3. Kaaluge rasestumisvastaste vahendite võtmist
Sageli soovitatakse rasestumisvastaseid tablette munasarjatsüstide ennetamiseks. Rasestumisvastased tabletid võivad samuti vähendada munasarjavähi riski. Rääkige oma arstiga, kui olete huvitatud rasestumisvastaste vahendite kasutamisest munasarjatsüstide kontrollimiseks. Pidage ainult meeles, et rasestumisvastastel pillidel on ka muid kõrvaltoimeid.
Rasestumisvastased vahendid pärsivad munasarjade funktsiooni ja takistavad ovulatsiooni. Sel põhjusel toimivad pillid, plaastrid, rõngad, süstid ja implantaadid
Samm 4. Ravige haigusseisundeid, mis suurendavad munasarjatsüstide riski
Mõned tingimused suurendavad munasarjatsüstide tekkimise tõenäosust, mistõttu on oluline nende seisundite ravi. Teil on suurem risk munasarjatsüstide tekkeks, kui teil on:
- Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) -see on seisund, mis põhjustab teie munasarjades tsüstide teket ja kui teil on PCOS, ei pruugi teil ovulatsiooni tekkida. Samuti on sagedamini PCOS -i korral kõrge meessuguhormoonide tase.
- Endometrioos - see põhjustab emaka kudede kasvu väljaspool teie emakat. See seisund võib põhjustada valu, raskeid perioode ja viljatust.
Samm 5. Tehke kindlaks, kas süüdi võivad olla viljakusravimid
Mõned ravimid, mis soodustavad ovulatsiooni, võivad samuti suurendada teie munasarjatsüstide tekke ohtu, kuid enne ravimite katkestamist pidage kindlasti nõu oma arstiga. Kui te võtate klomifeeni (viljakusravim), on teil suurem risk munasarjatsüsti tekkeks. Klomifeen on tuntud ka kui:
- Clomid
- Serofeen
Meetod 2/2: valulike tsüstidega toimetulek
Samm 1. Leppige oma günekoloogiga kohtumine kokku
Kui teil on munasarjatsüstide valu või muid kõrvaltoimeid, on oluline sellest oma günekoloogile teada anda. Teie günekoloog võib soovitada lähenemist „oodake ja vaadake”, mida tuntakse ka kui valvsat ootamist. Teie günekoloog võib soovida teha ultraheli ka mõni nädal pärast tsüsti teadvustamist, et näha, kas see on endiselt olemas.
Samm 2. Võtke käsimüügi valuvaigisti
Käsimüügi valuvaigistid nagu atsetaminofeen ja ibuprofeen võivad leevendada valulikke munasarjatsüste. Enne kasutamist lugege kindlasti tootja juhiseid ja järgige neid. Rääkige oma arstiga, kui te pole kindel, mida või kui palju võtta.
Samm 3. Joo rahustavaid taimeteesid
Tassitäie taimetee rüüpamine võib samuti aidata leevendada osa munasarjatsüstide põhjustatud valust. Tee soojus võib aidata teil lihaseid lõdvestada ja olla mõnus lõõgastav segaja. Mõned head teed, mida proovida, on järgmised:
- Kummel
- Piparmünt
- Vaarika leht
- Kofeiinivaba roheline tee
Samm 4. Kandke soojust
Alakõhule paigaldatud soojenduspadi võib samuti aidata leevendada osa munasarjatsüstide põhjustatud valust. Võite kasutada kas kuumaveepudelit või elektrilist küttepatja. Asetage kuumutuspadi alakõhule umbes 10-15 minutiks korraga.
Kasutamise vahel tehke pause, et vältida naha ülekuumenemist
Samm 5. Proovige lõõgastuda
Pingeline meeleseisund võib valu tunduda halvem, nii et proovige munasarjatsüstiga tegeledes võtta endale aega ja lõõgastuda nii palju kui võimalik. Mõned head stressi leevendavad tegevused on järgmised:
- Mängib lemmikloomaga
- Jalutama minema
- Mullivanni võtmine
- Ajakirjas kirjutamine
- Sõbrale helistamine
- Muusikat kuulama
- Vaadates naljakat filmi
Samm 6. Rääkige oma günekoloogiga kirurgiliste võimaluste kohta
Kui tsüstid on suured või põhjustavad muid sümptomeid, võib nende eemaldamiseks olla vajalik operatsioon. Operatsioon võib olla vajalik ka siis, kui on kahtlusi, et tsüst võib olla vähkkasvaja. Munasarjatsüstide operatsiooni saab teha järgmiste meetoditega:
- Laparoskoopia - väiksemate tsüstide korral saab kirurg teha väikese sisselõike ja eemaldada tsüsti laparoskoopilise kaamera abil.
- Laparotoomia - suuremate tsüstide korral võib olla vajalik tsüsti eemaldamiseks teha pikem sisselõige.
