Nümfomaania on pop-psühholoogia termin, mis viitab seisundile, mida nimetatakse hüperseksuaalseks häireks. Seda seisundit on nimetatud ka kompulsiivseks seksuaalkäitumiseks, hüperseksuaalsuseks või seksuaalseks sõltuvuseks. Vaimse tervise spetsialistide kogukonnas on arutelu selle üle, kuidas diagnoosida ja ravida hüperseksuaalseid häireid. Samuti on võimalik, et teie partneril on lihtsalt üliaktiivne sugutung, kuid see võib siiski teie elu häirida. Elada koos inimesega, kellel on hüperseksuaalne häire või isegi üliaktiivne seksuaalne soov, võib olla keeruline, kuid teil on võimalusi oma olukorda parandada.
Sammud
Osa 1: Hüperseksuaalse häire käsitlemine
Samm 1. Jälgige hüperseksuaalse häire sümptomeid
Ebavõrdne seksuaalne soov partnerite vahel on suhetes tavaline probleem, kuid kõrge sugutung ei tähenda alati, et kellelgi on hüperseksuaalne häire. Hüperseksuaalse häirega inimesena diagnoosimiseks peab ta olema kuue kuu või pikema aja jooksul korduvalt kogenud kolme või enamat neist kriteeriumidest:
- Ei saa seksuaalsete fantaasiate või seksiga tegelemise tõttu eesmärke, tegevusi või muid kohustusi täita.
- Seksuaalsete fantaasiate kasutamine igavusest, ärevusest või depressioonist pääsemiseks.
- Seksuaalsete fantaasiate kasutamine stressiga toimetulekuks.
- Sul on raske kontrollida seksuaalseid soove või käitumist.
- Teiste kahjustamine või teiste ohustamine (füüsiline või emotsionaalne) seksuaalsetele tungidele reageerimise ajal.
Samm 2. Väljendage oma muret
Kui arvate, et teie partner käitub hüperseksuaalse häirega kooskõlas oleva käitumisega, siis peaksite kõigepealt oma partneriga vestlema oma probleemidest. Rääkige oma partnerile, mida olete märganud, ja selgitage, miks olete tema käitumise pärast mures.
Näiteks võite öelda midagi sellist: „Olen mures teie ja teie hiljutise käitumise pärast. Olen märganud, et olete stressiga toimetulekuks kasutanud seksi. Olen mures, et selline käitumine ei pruugi olla tervislik.”
Samm 3. Julgustage oma partnerit abi otsima
Hüperseksuaalseid häireid ei ole hästi uuritud, puuduvad uuritud ravimeetodid ja professionaalne kogukond on eriarvamusel, kust tõmmata piir normaalse ja ebanormaalse seksuaalkäitumise vahel. Siiski on terapeute, kes on valmis aitama. Kui teie partneril on hüperseksuaalse häire tunnuseid, soovitage partneril abi otsida. Aidake oma partneril leida ravi alustamiseks terapeut.
- Lähedalt psühholoogi leidmiseks proovige seda saiti:
- Pidage meeles, et hüperseksuaalsus võib olla ka mõne muu vaimse tervise seisundi, näiteks bipolaarse häire sümptom. Siiski on terapeudi külastamine endiselt vajalik, et teha kindlaks, kas see võib olla põhjus.
Samm 4. Hankige endale abi
Teil võib olla kasu ka terapeudi individuaalsest toetusest, kui teie partner otsib oma probleemile abi. See võib olla eriti tõsi, kui teie partneri käitumine on teie elu keeruliseks muutnud. Näiteks võite kannatada, kui teie partner on teid petnud, kulutanud raha oma seksuaalharjumuse toitmiseks või survestanud teid seksima.
Osa 2: Elu koos kellegagi, kellel on üliaktiivne sugutung
Samm 1. Määra piirid
Kui elate koos kellegagi, kellel on üliaktiivne sugutung, võib ta soovida seksida paaritutel kellaaegadel või isegi mitu korda päevas. Teie jaoks on oluline väljendada oma tundeid selle käitumise suhtes ja seada selged piirid, millal olete nõus seksima. Pidage meeles, et teie partner võib tunda end tõrjutuna või arvata, et teile ei meeldi temaga üldse seksida. Veenduge, et rõhutate konfliktide minimeerimiseks oma tõmmet oma partneri vastu.
- Näiteks kui teie partner soovib sageli seksida hommikul, kui proovite tööks valmistuda, selgitage, miks see on teie jaoks ebamugav. Võite öelda midagi sellist: „Ma armastan kogu seda kiindumust, mida te mulle hommikul annate, kuid olen selle tõttu paar korda hiljaks jäänud. Arvan, et peame need kohtumised õhtusse jätma, kui mul on teiega rohkem aega veeta."
- Või kui teie partner soovib seksida mitu korda iga päev, võite öelda: „Mul on hea meel, et mind köidate. Mind köidab ka teie. Minu sugutung ei ole aga nii suur kui teil, nii et ma ei saa kaks või kolm korda päevas seksida.”
Samm 2. Julgustage oma partnerit leidma mitteseksuaalseid väljundeid
Inimesed, kellel on suur sugutung, võivad kasu saada jõulise treeningu ja muude tegevuste kaasamisest oma igapäevaellu. Kui teie partner ei tee palju trenni või kui tal pole hobisid, siis julgustage oma partnerit neid asju tegema.
Näiteks võib teie partner alustada jooksmist, jalgrattasõitu, tantsimist või ujumist, et pakkuda väljundit seksuaalsele ihale ja pettumusele. Teie partner võib tegeleda ka mõnusa hobiga, näiteks kududa, süüa teha või pilli mängida
Samm 3. Öelge oma partnerile, et teil on masturbeerimine korras
Mõnele inimesele võib tunduda, et suhtes olles ei sobi masturbeerida, seega peate võib -olla oma partneriga oma tundeid arutama. Kui teie partner on huvitatud seksimisest iga päev või mitu korda päevas, peab ta võib -olla üks kord päevas või ülepäeviti masturbeerima, et oma seksiisu kontrollida.
Rääkige oma partneriga regulaarselt masturbeerimisest. Näiteks võite öelda midagi sellist: „Mulle meeldib sinuga seksida, kuid minu sugutung ei ole sinu oma. Kas oleksite valmis masturbeerima paar korda nädalas või rohkem, et aidata tasa teha päevi, mil mul pole tuju seksiks?”
Samm 4. Kaaluge teisi võimalusi oma partneri vajaduste rahuldamiseks
Kui teie partneril on lihtsalt suur sugutung, kuid ta ei tunne, nagu oleks seks sunniviisiline, peate võib -olla proovima mõnda uut asja, et oma partnerit seksuaalselt rahuldada. Kuigi te ei pruugi seksida nii palju kui teie partner, on siiski olemas viise, kuidas tema vajadusi rahuldada. Näiteks võite:
- Lisage oma armastusse rohkem oraalseksi.
- Proovige mõnda sekslelu.
- Vaadake koos pornograafiat.
- Proovige lahus olles telefoniseksi.
Samm 5. Looge emotsionaalne intiimsus
Mõned inimesed, kellel on üliaktiivne seksiisu, võivad kasutada seksi, et tunda end emotsionaalsel tasandil oma partneritega lähedasemaks. Kui teie partner kasutab seksi, et tunda end emotsionaalselt lähedasena, proovige leida muid viise, kuidas te mõlemad tunnete end emotsionaalselt lähedasena muul viisil kui seksi kaudu. Otsige teisi võimalusi oma partneriga emotsionaalse läheduse loomiseks, näiteks:
- Küsige oma partneri päeva kohta ja jagage oma päeva kohta.
- Usaldades oma partnerit, kui teil on probleeme või muresid.
- Ütle oma partnerile, kui palju ta sulle tähendab.
- Romantilistel kohtingutel käimine.
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et paljude, kui mitte enamiku suhteprobleemide puhul - süüdi on mõlemad pooled. Suhteprobleemide lahendamine nõuab mõlema poole pingutusi.
- Hüperseksuaalne häire võib mõjutada mehi ja naisi.
