Kompressioonravi on lihtne vereringe ravimeetod, mis on ka väga tõhus. Seda manustatakse kompressioonrõivaste kaudu ja seda saab kasutada mitut tüüpi kehaosadel. Kui teil on probleeme vereringega, võite selle raviks kodus kasutada kompressioonravi.
Sammud
Meetod 1 /3: õigete kompressioonitoodete valimine
Samm 1. Pöörduge oma arsti poole
Enne kui saate otsustada, kas kompressioonravi on teie jaoks õige, peaksite oma arstiga nõu pidama. Arst aitab teil otsustada, kas kompressioonravi sobib teile ja teie konkreetsele olukorrale. Arst võib samuti aidata välja selgitada, kui palju kompressiooni teie seisundi jaoks vaja on.
- Õige kokkusurumise suurus varieerub inimese kohta. Sõltuvalt turse raskusest või jäsemete verevoolu vähenemisest võib teil olla vaja rohkem või vähem kompressiooni.
- Arst peaks saama teile tasuta või minimaalse tasu eest pakkuda ka käsimüügi kompressioonitooteid ning anda teile retsepti, kui vajate kohandatud seadet. Arsti retsept võib aidata teie kindlustusseltsil vähemalt osa seadmete eest maksta.
Samm 2. Valige oma jalgade jaoks survekomplekt
Kompressioonravi kõige levinum piirkond on jalad. Selle piirkonna jaoks saate osta kompressioonisokke, sukkpükse, sukki või säärevarrukaid. Neil on mitmesuguseid elastseid tugevusi, mis sõltuvad teie seisundi tõsidusest. Arst aitab teil otsustada, millise palgaastme saada.
Peate veenduma, et teil on kompressioonravi vahendid õiges suuruses ja vormis
Samm 3. Osta oma kätele kompressioonivarustust
Teil võib tekkida vajadus ka kätele või kätele kompressioonivarustust. Selle piirkonna jaoks on võimalik osta erinevaid kindaid ja varrukaid. Vajaliku elastsuse tugevuse otsustab arst.
Kompressioonkindad ja varrukad aitavad suurendada käte ja käte ringlust
Samm 4. Proovige tihendusribasid
Väiksemate vigastuste või lihasvalu korral võite proovida elastseid kompressioonisidemeid. Need pakuvad rohkem muutuvaid survetugevusi, mida saab soovi korral muuta. Need toimivad turse vähendamise ja vereringe soodustamise kaudu.
Neid elastseid ribasid saab osta kohalikust apteegist või poest
Samm 5. Hankige oma käigule sobiv sobivus
Saate valida mõne erineva värvi, stiili, kõrguse ja pikkuse hulgast, et see vastaks teie vajadustele kõige paremini. Samuti saate lasta oma kompressioonvarustuse kohandada vastavalt teie konkreetsetele oludele. Tarnija mõõdab kahjustatud ala õige suuruse ja survetugevuse järgi.
Ostetud kompressioonitooteid saab hankida kohalikest meditsiinitarvete ettevõtetest või veebist. Mõned tavalised ja mainekad ettevõtted on Corolon, Cicada, Farrow ja Jobst
Meetod 2/3: kompressioonravi
Samm 1. Stimuleerige oma lihaseid
Kui olete oma olukorrale sobiva kompressioonivarustuse valinud, võite alustada kompressioonravi. Kompressioonivarustus toimib lisalihastena, mis aitab suruda jalgade, käte või muu kahjustatud piirkonna verd läbi veenide ja tagasi südamesse.
Kompressioonravi stimuleerib ka lihaseid pahkluude või randmete turse vähendamiseks. See juhtub seetõttu, et veri, mis ei voola tagasi südamesse, koguneb vedelikena, mis võib lekkida kudedesse ja põhjustada turset
Samm 2. Kasutage oma varustust õige aja jooksul
Kui räägite oma arstiga, antakse teile teraapia osana konkreetsed juhised selle kohta, kui kaua iga päev kompressioonivarustust kanda. Samuti teavitab arst teid iga päev pikast puhkeajast.
Sageli kulub teie kompressioonivarustus päeva jooksul ja eemaldatakse magamise ajal
Samm 3. Parandage verevoolu
Kompressioonravi peamine eesmärk on parandada verevoolu. See saadakse teie veenide toetamise ja tugevdamise teel. Kui teie veenid töötavad korralikult, naasevad nad teie südamesse verd, kuid neil on ainult ühesuunalised ventiilid, mis viivad südame poole. Teie lihaste tegevus aitab verd veenides liigutada.
Vigastus, ülekaal või verehüübed takistavad vere tagasipöördumist südamesse, mis võib põhjustada tõsiseid kroonilisi verevoolu probleeme
Samm 4. Olge aktiivne
Kompressioonravi abistamiseks peate proovima olla võimalikult aktiivne. See töötab teie kompressioonraviga, et hoida vere liikumist. Kuna pikaajaline istumine või üldse mitte liikumine kõrvaldab ühe peamistest viisidest, kuidas verd südamesse tagasi viia, aitab aktiivne olemine teie verd uuesti liikuma hakata.
Kui teil on liikumisprobleeme, vaadake vähese mõjuga liikumist, näiteks veeteraapiat või ujumist
Meetod 3/3: Kompressioonravi kasutamise tundmine
Samm 1. Aidake vältida verehüüvete teket
Kompressioonravi kasutatakse tavaliselt kroonilise veenipuudulikkuse korral, milleks on teie veenide ebapiisav töö, ja arteriaalse haiguse korral. Need seisundid põhjustavad sageli verehüübeid. Verehüübed on kompressioonravi üks levinumaid probleeme.
- Verehüübed võivad tekkida iseseisvalt või osana süvaveenitromboosist (DVT) - haigusseisundist, kus verehüübed tekivad ja jäävad jalgadesse.
- Kompressioonravi kasutatakse ainult siis, kui arteriaalne haigus ei ole liiga raske.
Etapp 2. Pärast operatsiooni kasutage kompressioonravi
Kompressioonravist on palju erinevaid olukordi. Seda kasutatakse sageli ravimeetodina, kui olete läbinud operatsiooni, et tagada vere ringlus pärast protseduuri.
See meetod on abiks ka siis, kui saite vigastuse, mis võib vereringe katkestada
Samm 3. Parandage üldisi vereringeprobleeme
Kompressioonravi võib kasutada ka neil, kellel on jalgadel liigne kaal, mis võib põhjustada vereringehäireid. Seda meetodit kasutatakse ka neile, kellel on liikumisprobleemid ja kes ei saa palju ringi liikuda.
Kuna teie vereringet aitab liikumine, kasutavad need, kes ei saa palju liikuda, kompressioonravi. Kompressioonravi aitab verd liigutada, kuna te ei pruugi ise ringi liikuda
Samm 4. Ravige teisi probleeme kompressioonraviga
Kompressioonravi abil saab aidata ka teisi tõsisemaid haigusi. Seda tehnikat kasutatakse ka lümfödeemi raviks, milleks on lümfivedeliku kogunemine, mis põhjustab turset. Kompressioonravi võib kasutada ka aeglaselt paranevate veenilaiendite raviks.
