Kontaktläätsed on nägemispuudega inimeste seas populaarne valik. Kuid üks levinumaid kõrvaltoimeid, mis sageli takistab inimestel kontaktide kandmist, on silmade kuivus. Siiski on võimalik kanda kontakte ka kuivade silmadega. Kui teete natuke uurimistööd ja leiate endale ja teie kuivadele silmadele sobivad kontaktläätsed, saate neist prillidest lahti ja kannate armastatud kontakte.
Sammud
Meetod 1 /3: õigete kontaktide valimine
Samm 1. Külastage oma silmaarsti
Leppige kohtumine silmaarsti juurde, et saada õigeid kontakte. Kindlasti mainige, et teie silmad on kuivad. Rääkige oma optometristiga muretest, mis teil kontaktide kandmisega seoses on, ja silmade kuivuse sümptomitest või muudest kontaktläätsedega seotud probleemidest.
- Kohtumise ajal arutage lühidalt oma elustiili, et saaksite valida, millised kontaktid on teie jaoks kõige mõttekamad - iga päev, nädal, kuu jne.
- Teie silmaarst saab aidata teil avastada ka muid teie silmade kuivuse põhjuseid.
- Rääkige oma arstiga oma silmade kuivuse ajaloost. Nad võivad soovitada kasutada suurema veesisaldusega kontaktläätsi.
Samm 2. Valige kerge kontaktlääts
Hankige kindlasti vesised kontaktläätsed, mis tähendab, et läätsel on kõrge niiskustase. See sobib teie silmadele paremini kui tavalised ja aitab vältida silmade kuivuse sümptomeid.
Materjal, millest kontakte tehakse, on selles küsimuses väga oluline. Mida paksem on materjal, seda tõenäolisemalt on teil probleeme kuivade silmadega (eriti kui teil on juba kuiva silma sümptomid). Nii et õhema, hingavama materjali valimine aitab oluliselt vähendada teie ebamugavusi kuivadest silmadest
Samm 3. Hankige sobiv vorm
Tehke koostööd oma optometristiga, et veenduda, et teie kontaktid on teie silma kujuga korralikult ühendatud. Halvasti sobiv kontakt liigub rohkem kui peaks, põhjustades sageli kuivust ja ebamugavust.
Kui arvate, et teie kontaktid ei pruugi sobida (nad tunnevad, et liiguvad ringi või ei lähe ideaalselt sisse), pidage nõu oma optometristiga retsepti suuruse muutmise kohta
Meetod 2/3: kuivade silmade aitamine
Samm 1. Muutke igapäevased ühekordselt kasutatavad kontaktid
Optometristid usuvad, et kontaktkandjate seas on üks peamisi kuiva silma põhjuseid läätse määrdumine. See tähendab, et kontaktläätsed koguvad mustust ja jääke iga kord, kui neid käsitsete, nii et mida rohkem kordi seda teete, seda hullem on probleem.
Üleminek igapäevastele ühekordselt kasutatavatele kontaktidele tähendab, et käsitsete neid enne kasutamist ainult üks kord, mis vähendab silma sattunud ärritajate hulka
Samm 2. Lülituge uue kaubamärgi kontaktidele
Nii nagu šampoonibrändide vahetamine võib parandada teie juuste sära ja sära, võib uue brändi/tüüpi kontaktläätsede vahetamine kõrvaldada (kuigi võib -olla ainult ajutiselt) kuivade silmade sümptomid. Selle põhjuseks on sageli kontaktläätsede materjali muutus. Materjalimuutus tähendab, et teie silmad peavad pärast lülitumist kohanema uut tüüpi kontaktide kandmisega.
Enne bändide vahetamise üle otsustamist pidage kindlasti nõu oma optometristiga. Ja kindlasti hankige uued kontaktläätsed, mis on mõeldud ka kuivadele silmadele
Samm 3. Kontaktläätsede leotamiseks kasutage õiget lahust
Kui teil on kuivad silmad, hankige kindlasti kõrge niiskusesisaldusega lahus, mille abil saate igal õhtul oma kontakte salvestada. Kasutage kindlasti arsti soovitatud kaubamärki, sest kontaktläätsede kasutamine, mis ei sobi teie läätsedega, võib aja jooksul läätsede kvaliteeti halvendada.
Inimestel võib aja jooksul tekkida tundlikkus, nii et isegi kui teil on hiljuti tekkinud kuiva silma sümptomid, ei tee allahindlust oma kontakthooldusrežiimi muutmisel lihtsalt sellepärast, et see on varem töötanud
Samm 4. Kasutage niisutavaid niiskustilku
Kui otsustate kanda kontaktläätsi kogu päeva ja olete mures oma silmade kuivuse pärast, kandke silmatilku endaga kaasas. Kui teie silmad tunduvad kuivad, kasutage nende niiske hoidmiseks kunstlikke silmatilku. See võib vähendada ebamugavustunnet, mida tunnete kuivade silmade tõttu.
- Need tilgad on saadaval ilma retseptita.
- Kui leiate, et kasutate tilka rohkem kui iga kahe tunni tagant, ostke kindlasti selline, mis ei sisalda säilitusaineid.
- Silmatilgad aitavad vähendada sisemise silmalau ärritust. Aasta jooksul pilgutate tavaliselt mitu miljonit korda. Iga kord, kui pilgutate, hõõrub silmalaugude sisemine vooder teie kontakte, mis võib põhjustada põletikulise tsükli.
Samm 5. Kaaluge oma dieeti
Kui teil on probleeme silmade kuivusega, võiksite kaaluda toidulisandi lisamist oomega-3 või oomega-6 toidulisandile. On tõestatud, et need rasvhapped parandavad kontaktkandjate mugavust ja vähendavad silmade kuivust.
- Lisaks võite proovida kalaõli, linaseemneõli või krilliõli, kuna kõigil kolmel on ka positiivne mõju kuivade silmade sümptomite tagasipööramisele.
- Joo palju vett. See aitab hoida silmi niiskena.
- Vähendage soola ja kofeiini tarbimist, kuna mõlemad võivad kaasa aidata suu ja silmade limaskestade kuivamisele.
Meetod 3/3: proovige ortokeratoloogiat või laserkirurgiat kontaktivajaduse vähendamiseks
Samm 1. Mõista ortokeratoloogiat
Ortokeratoloogia on mitte-kirurgiline protseduur, mille käigus kasutatakse silma ja selle kõveruse muutmiseks aja jooksul spetsiaalselt välja töötatud kontaktläätsi. See hõlmab spetsiaalsete kontaktide kandmist öösel magamise ajal, mille eesmärk on muuta silma kuju. Siis ei pea te päevasel ajal kandma kontaktläätsi.
See on ajutine protseduur - see tähendab, et kui lõpetate ööläätsede kasutamise, kaotate kõik nägemise eelised, mille olete ravi ajal saanud
Samm 2. Otsustage, kas ortokeratoloogia on teie jaoks õige
Seda tüüpi ravi sobib suurepäraselt inimestele, kellel on aktiivne eluviis, neile, keda traditsiooniline kontaktläätsede kasutamine ärritab (näiteks liigne kuiv silm), või neile, kes ei soovi tavalise päevase kontakti ja prillide kandmisega seotud probleeme.
- See on eriti hea võimalus inimestele, kellel on lühinägelikkus.
- Siiski, kui teil on nägemisega probleeme, näiteks sarvkesta haigused, laisk silm või ebakorrapärase kujuga sarvkesta, ei pruugi see olla teie jaoks parim ravikuur.
Samm 3. Konsulteerige oma arstiga
Leppige oma optometristiga kokku kohtumine, et arutada ortokeratoloogia eeliseid ja otsustada, kas see võib teie olukorraga hästi sobida. Rääkige oma kuiva silma probleemidest ja kõigist sellega seotud teguritest, et saaksite teha endale parima otsuse.
Samm 4. Kaaluge silma laseroperatsiooni
Püsivama lahenduse saamiseks silmade kuivamiseks kontaktidest võiksite kaaluda korrigeerivat silma laseroperatsiooni. See protsess kasutab teie nägemise püsivaks parandamiseks lasertehnoloogiat. Pärast operatsioonist paranemist ei pea te üldse prille ega kontakte nõudma, mis tähendab, et teie kuivad silmad ei häiri nii palju.
Silmade laseroperatsioon võib olla üsna kulukas (tavaliselt tuhandetes dollarites) ja kindlustusseltsid seda sageli ei kata, kuna seda peetakse tavaliselt valikuliseks protseduuriks
Näpunäiteid
Teatage oma arstile, kui kuivus jätkub või süveneb. Kui see juhtub, vahetage objektiivi kaubamärki
Hoiatused
- Vältige kontaktides magamist ja ärge kunagi kandke neid rohkem kui 12 tundi päevas. See põhjustab teie silmade kuivamist veelgi.
- Kontrollige alati iga kasutatava läätsekarbi aegumiskuupäeva. Ärge kunagi pange aegunud läätsi silma! See võib põhjustada tõsist silmainfektsiooni. Kontrollige kõikide silmade ja kontaktläätsedega kasutatavate toodete aegumiskuupäeva, et vältida aegunud toodete põhjustatud infektsioonide põhjustatud silmakahjustusi.
- Kaaluge oma kokkupuudet ekraanidega, kui kannate kontakte ja silmad on kuivad. Näiteks tahvelarvuti ekraani vaadates vilgub teid harvemini, mis võib aja jooksul silmalaugude rasunäärmeid püsivalt mõjutada.
