Pärast pikka nõlvadel suusatamist või külma ilmaga sörkimist võite märgata, et teil on tekkinud kuiv, punane ja paistes nahk, mida tuntakse ka tuulepõletusena. Tuulepõletus on tingitud külmast tuulest ja madalast õhuniiskusest, põhjustades naha lõhenemist ja ärritust, mis põleb. Seda valulikku nahahaigust saab ravida naha rahustamiseks niisutaja, geeli või salviga. Samuti saate hoolitseda tuulepõletuse eest, nii et see paraneb korralikult. Veenduge, et võtate meetmeid nagu näomaski või muu kaitsevarustuse kandmine, et vältida tuulepõletust, nii et saate nautida suurepärast õues ilma, et peaksite muretsema kuiva ja ärritunud naha pärast.
Sammud
Meetod 1 /3: niisutaja, geeli või salvi pealekandmine
Samm 1. Kandke niisutav kreem
Otsige kreemi, mis sisaldab niisutavaid koostisosi nagu sheavõi, kaer ja lanoliin. Veenduge, et kreem oleks parabeeni- ja lõhnavaba, nii et see ei ärritaks nahka.
Vältige tugevate kemikaalide või värvainetega kreeme, kuna need võivad nahka ärritada
Samm 2. Kasutage niisutavat salvi
Salv on tavaliselt paksem kui kreem ja see võib olla hea valik, kui teie nahk on tõesti ärritunud või põletatud.
- Eriti kasulik võib olla nende salvide üleöö pealekandmine. Hoolitse siiski selle eest, et silma ei satuks.
- Ärge otsige kolmekordset antibiootikumi salvi, mis sisaldab hüdrokortisooni, välja arvatud juhul, kui teie nahk on katki, nakatunud ja tundub, et see ei parane. Hüdrokortisooni kasutamine on hea ekseemi ja sügeluse raviks, kuid soovitatust rohkem kasutamisel vähendab see nahka ja nõrgestab seda.
- Sellised kaubamärgid nagu First Aid Beauty, Cetaphil, CeraVe ja Vanicream on hästi tunnustatud naha paranemise jaoks.
Samm 3. Kandke aloe vera geeli
Aloe vera geel võib rahustada kuiva või ärritunud nahka, nagu päikesepõletuse korral. Otsige aloe vera geeli oma kohalikust tervisliku toidu poest või Internetist.
Samm 4. Loodusliku valiku jaoks kasutage kookosõli
Kookosõli sobib suurepäraselt ärritunud naha niisutamiseks ja rahustamiseks. Samuti võib see aidata teie nahal kiiremini paraneda. Otsige kookosõli kohalikust tervisliku toidu poest või veebist.
Meetod 2/3: tuulepõletuse eest hoolitsemine
Samm 1. Jääge siseruumidesse ja vältige päikest
Püüdke mitte minna õue ja paljastada oma nahka päikese või külma ilmaga. Andke oma nahale aega paranemiseks, enne kui lähete õue karmi tuule või külma ilmaga.
Samm 2. Kas leige dušš või vann
Väga kuum dušš või vann võib nahka veelgi kuivatada ja paranemist aeglustada. Valige selle asemel leige dušš või vann, et nahk saaks taastuda.
Samm 3. Ärge hõõruge ega kriimustage nahka
Seda tehes võib tuul veelgi süttida. Püüdke oma nahka üldse mitte puudutada, välja arvatud õrnalt duši all või vannis, nii et see võib paraneda.
Kandke pikkade varrukatega särke ja riideid, mis katavad kõik tuulepõletusega piirkonnad, et nahk saaks taastuda
Samm 4. Võtke käsimüügiravimeid
Kui teil tekib tuulepõletusest tingitud valu, võtke börsiväliseid valuvaigisteid nagu ibuprofeen või atsetaminofeen. Järgige etiketil olevaid annustamisjuhiseid ja ärge kunagi võtke rohkem kui soovitatav kogus.
Meetod 3 /3: tuulepõletuse vältimine
Samm 1. Enne õue minekut kandke SPF 15 või kõrgem
Kaitske oma nahka põletamise eest, kandes päikesekaitsekreemi igal ajal, kui lähete õue, eriti kui kavatsete olla pikka aega õues.
Samm 2. Kandke naha kaitsmiseks paksu niisutavat kreemi
Katke kõik katmata nahk niisutava kreemiga, et lukustada naha looduslikud õlid ja hoida see niisutatuna. Pange huultele ka huulepulk, et kaitsta neid tuulepõletuse eest.
Kandke kreemi vajadusel uuesti, et nahk jääks niisutatud ja kaitstud
Samm 3. Väljas käies hoidke nahk kaetud
Püüdke mitte paljastada oma nahka elementidega, kui saate seda aidata. Kui kandute karmi tuule või külma ilmaga, kandke pikki varrukaid ja pükse ning kindaid, salli ja näokatet.
Alumine joon
- Tuulepõletuse sümptomid on põhimõtteliselt identsed päikesepõletusega ja nende hulka kuuluvad naha punetus, põletustunne, sügelus ja valulikkus (tegelikult usuvad paljud eksperdid, et tuulepõletus on lihtsalt külma ilmaga tekkiv päikesepõletus).
- Niisutage kahjustatud nahka sheavõi, vaseliini, aloe vera või glütseroolikreemiga, et parandada nahabarjääri ja minimeerida valu.
- Vältige karmi ilma, vältige lõhnastatud nahahooldustoodete või -seepide kasutamist ning kandke lõdvaid riideid, kuni ootate naha paranemist.
- Kui teie seisund ei parane pärast 2-3-päevast enesehooldust, minge arsti juurde; nad võivad teile välja kirjutada steroidkreemi, mis kiirendab tuulepõletuse paranemiseks kuluvat aega.
