Valgupuudus on haruldane, kuid on oluline teada, kas teil seda on. Ainus viis selle seisundi testimiseks on vereanalüüs, mille arst saab teile tellida. Valgupuuduse põhjuseks võib olla mõni muu tervislik seisund, näiteks neeruhaigus, maksahaigus või alatoitumus. Valgupuudus võib põhjustada ka verehüüvete tekkimise ohtu, seega on oluline võtta ettevaatusabinõusid nende vältimiseks, kui teil on proteiinipuudus. Olles ennetav ja töötades koos oma arstiga, saate tuvastada ja ravida proteiinipuudust.
Sammud
Meetod 1: 2: meditsiinilise läbivaatuse otsimine
Samm 1. Leppige kohtumine arsti juurde
Valgupuuduse testimiseks on vaja laboratoorseid vereanalüüse, näiteks üldvalgu testi, valgu C ja valgu S testi. Arst võib need testid tellida ja tulemusi tõlgendada. Kui teil on vähe valku, võite vajada ka täiendavaid katseid põhjuse leidmiseks ja tõhusa raviplaani väljatöötamiseks.
Võite pöörduda oma üldarsti või perearsti poole, et testida madala valgusisaldusega
Samm 2. Informeerige oma arsti kõigist proteiinipuuduse riskifaktoritest, mis teil võivad olla
Kui teate vähese valgu riskitegureid, on oluline seda teavet oma arstiga jagada. See võib aidata arstil määrata, milliseid teste tellida. Mõned madala proteiinisisaldusega riskitegurid on järgmised:
- Pereliige, kellel on vere hüübimishäire
- Seletamatu või ebatavaliselt paiknev verehüüve, näiteks aju käsivarres või veresoontes
- Alla 50 -aastane verehüüve
- Korduvad nurisünnitused
Samm 3. Andke oma arstile teada, kas te kasutate verd vedeldavaid ravimeid
Hepariin, varfariin ja klopidogreel (Plavix) on kõige sagedamini ette nähtud verevedeldajad. Kuid aspiriinil ja mittesteroidsetel põletikuvastastel ravimitel, nagu ibuprofeen ja naprokseen, on ka verd vedeldavaid omadusi. Rääkige kindlasti oma arstile, kui võtate mõnda neist ravimitest, kuna need võivad mõjutada verevalgu testi tulemusi.
Nõuanne: Kui te võtate verd vedeldavaid ravimeid, soovitab arst tõenäoliselt selle kasutamise lõpetada umbes 1 nädal enne vereanalüüsi. Küsige oma arstilt täpsustust, millal peaksite ravimite võtmise lõpetama.
Samm 4. Tehke laboratoorsed vereanalüüsid proteiinipuuduse suhtes
Kui arst määrab vereanalüüsid, külastage laborit vere võtmiseks. See on minimaalselt invasiivne test, kuna see nõuab ainult väikest kogust verd. Kuid nõela sisenemisel tekib kerge pigistus ja verevõtmise kohas võivad tekkida verejooksud ja verevalumid.
- Flebotomist-inimene, kes tõmbab teie verd-paneb verejooksu peatamiseks tõenäoliselt vatitupsuga verevõtmise kohale meditsiinilise teibiga. Jätke puuvill oma kohale umbes 1 tunniks, et tagada verejooksu peatumine.
- Pidage meeles, et S -valgu puudust võib olla raske kindlalt tuvastada. Puuduse avastamiseks peab teie tervishoiuteenuse osutaja teie verest vaba valgu S testi tegema.
Samm 5. Tulemuste saamiseks pidage nõu oma arstiga
Laboratoorium saadab teie vereanalüüsi tulemused arstile, kui need on saadaval. See võib kesta 2-3 päeva, olenevalt sellest, kui kiiresti labor vereanalüüsi saab teha ja kas teie arst määras testi kõrge prioriteedina. Kui lasete testi teha haiglas viibimise ajal, võivad tulemused olla kättesaadavad palju varem, näiteks 1-2 tunni pärast.
Kui te pole neist kolme päeva jooksul kuulnud, helistage oma arstile, et saada oma tulemused
Meetod 2/2: verehüüvete vältimine
Etapp 1. Võtke kõik arsti poolt välja kirjutatud verd vedeldavad ravimid
Rääkige oma arstiga verevedeldajate võtmise riskidest ja eelistest ning küsige kõiki oma võimalusi. Kui teil on madal verevalk, on teil suurem risk trombide tekkeks. Sel põhjusel peate võib -olla kohe alustama verd vedeldavate ravimite võtmist.
- Võimalik, et peate võtma ravimeid kogu elu või võite katkestada ravimi võtmise, kui teie madal valgu tase paraneb. Mõlemal juhul küsige kindlasti enne ravi lõpetamist oma arstilt.
- Pidage meeles, et verd vedeldavaid ravimeid ei manustata tavaliselt S -valgu puudulikkusega inimestele, välja arvatud juhul, kui neil on esinenud trombemboolia, näiteks verehüüve jalas või kopsudes.
Samm 2. Suitsetamisest loobuge, kui olete suitsetaja
Rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise strateegiatest, mis võivad teid aidata. Need võivad hõlmata nikotiini asendustooteid, retseptiravimeid ja kognitiivset käitumisteraapiat. Suitsetamine suurendab teie verehüüvete tekke riski, nii et ärge alustage suitsetamist, kui te ei suitseta, ja proovige suitsetamisest loobuda.
Tugirühmad võivad aidata ka suitsetamisest loobuda. Otsige oma piirkonnas suitsetamisest loobumise tugirühma või liituge veebifoorumiga
Samm 3. Küsige oma arstilt enne rasestumisvastaste tablettide võtmist
Kui olete seksuaalselt aktiivne naine ja te ei soovi rasestuda, võib osutuda vajalikuks hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite võtmine. Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid võivad aga suurendada verehüüvete tekke riski. Rääkige oma arstiga kõigist olemasolevatest võimalustest rasestumisvastase vahendi leidmiseks.
Näiteks kui kasutate rasestumisvastaseks vahendiks emakasisest seadet, võib arst soovitada hormonaalse asemel vaskspiraali
Samm 4. Tõuse üles ja liigu iga tund 3-5 minutit
Kui teil on istuv töö või elustiil, võtke iga tund 3-5 minutit püsti ja liikuge. Jalutage paar ringi ümber kontori või kodu või marssige kohale, kui teil pole ruumi ringi liikuda.
Kui te ei saa püsti tõusta ja ringi liikuda, proovige oma pahkluusid pumbata ja pöörata, et edendada jalgade verevoolu, mis on tavaline verehüüvete koht
Nõuanne: Proovige seadistada telefonile meeldetuletus, nii et mäletate, et peate kord tunnis üles tõusma ja ringi liikuma.
Samm 5. Treenige igal nädalal 150 minutit või rohkem
Jagage treeningud pooleks nii, et teie nädala kogusumma oleks 150 minutit, näiteks 30 minutit 5 korda nädalas või 50 minutit 3 korda nädalas. Kuni teil on südame -veresoonkonna aktiivsus 150 minutit või rohkem, treenite piisavalt ja see võib aidata vähendada verehüüvete riski.
Leidke endale meelepärane treeninguvorm, et suurendada võimalusi selle järgimiseks. Näiteks kui teile meeldib tantsimine, võite proovida Zumbat või registreeruda balletiklassi. Kui teile meeldib jalgrattasõit, võite võtta spinni tunde või sõita jalgrattaga väljas
Samm 6. Kaaluge, kui olete ülekaaluline ja töötate tervisliku kehakaalu säilitamise nimel
Ülekaalulisus või rasvumine suurendab ka verehüüvete tekke riski, nii et vajadusel töötage kaalu kaotamise nimel. Küsige oma arstilt, milline võiks olla teie jaoks tervislik kaal, määrake igapäevane kalorieesmärk ja muutke oma dieeti kalorite vähendamiseks. Eesmärk on kaalulangus 1–2 naela (0,45–0,91 kg) nädalas ja seejärel, kui olete oma eesmärgi saavutanud, kaalu säilitada.
Uurige oma piirkonna kaalulangetamise tugirühmi või liituge veebipõhise kehakaalu langetamise foorumiga
Samm 7. Rääkige oma arstiga, kui olete rase või plaanite rasestuda
Rasedus võib suurendada verehüüvete tekke riski, seega peate võib -olla võtma täiendavaid ettevaatusabinõusid. Küsige oma arstilt, mida saate teha terve raseduse tagamiseks, ja järgige oma arsti soovitusi.
Näiteks võib arst välja kirjutada ravimeid, mis vedeldavad verd ja vähendavad verehüüvete tekkeriski
Samm 8. Arutage enne operatsioone riskide ja eeliste üle
Kui teie proteiinisisaldus on madal, on oluline veenduda, et kõik kirurgid, kes peavad teid opereerima, on sellest teadlikud, ja arutada eelnevalt põhjalikult operatsiooni riske. Teie verehüüvete tekke oht suureneb, kui teil on madal valgu tase, mistõttu peate võib -olla pärast operatsiooni võtma erilisi ettevaatusabinõusid.
