Valulikud igemed võivad olla tüütud ja valusad, mistõttu on teil raske toitu närida ja rääkida. Teil võib see probleem tekkida igemepõletiku, hammaste ümbritseva igemeosa põletiku tõttu. Mõnel juhul võivad toitumine ja kehv suuhügieen igemeid ärritada ja põletada. Valulike igemete raviks muutke elustiili ja toitumist ning rakendage looduslikke abinõusid. Samuti võite pöörduda oma hambaarsti poole hammaste puhastamiseks ja muudeks probleemide raviks.
Sammud
Meetod 1 /3: elustiili ja toitumise muutmine
Samm 1. Kandke külm või soe kompress
Võtke puhas lapp ja leotage seda soojas vees. Keerake see välja ja hoidke seda viis minutit oma näo kohal valuliku piirkonna kohal. Kuumus aitab piirkonda rahustada.
- Kasutage külma kompressi, kasutades jääkotti või väikest kotti külmutatud herneid. Mähi jääkott rätikusse ja hoia seda 1-2 minutit näo kohal valuliku piirkonna kohal. Külm kompress aitab vähendada turset ja põletikku.
- Kandke mitu korda külma või sooja kompressi, et vähendada ebamugavustunnet igeme piirkonnas.
Samm 2. Harja hambaid pehme harjastega harjaga, vältides igemete piirkonda
Valulikud igemed võivad olla igemepõletiku sümptomiks, mis on põhjustatud halvast suuhügieenist. Igemepõletiku raviks proovige hambaid harjata fluoriidi sisaldava hambapastaga. Kasutage pehmete harjastega harja ja peske kindlasti hambaid hästi. Harjake õrnalt ümber oma igemejoone, et mitte igemeid veelgi ärritada.
Hambaniit igemepõletiku raviks. Olge igemepiiril hambaniiti kasutades ettevaatlik, et te ei ärritaks igemeid rohkem. Igemepõletiku korral võib hambaniidi ja harjamise korral tekkida täiendav verejooks
Samm 3. Söö külma toitu
Sööge sügavkülma, kühvel jäätist või külmutatud viinamarju. Külmad toidud aitavad leevendada haigeid igemeid.
Jello, puding ja külm supp on samuti head võimalused
Samm 4. Vältige teravaid, krõmpsuvaid toite
Teravad, krõmpsuvad toidud võivad teie haigeid igemeid rohkem ärritada ja muuta need paistes. Vältige selliseid toite nagu krõpsud, pähklid ja röstsai.
Samm 5. Võtke käsimüügi valuvaigisteid
Kui igemed on valusad, võtke valuvaigisteid nagu ibuprofeen või atsetaminofeen. Järgige etiketil olevaid annustamisjuhiseid ja ärge võtke rohkem kui soovitatud.
Kui teie igemed on valuvaigistitele vaatamata endiselt valusad või valu ei kao mõne päeva pärast, pöörduge oma hambaarsti poole ravi saamiseks
Meetod 2/3: looduslike abinõude rakendamine igemetele
Samm 1. Loputage soolase veega
Sool võib aidata ravida teie haigeid igemeid ja vältida bakterite kogunemist suhu, mis võib halvendada igemete halvenemist. Sega 1⁄2 teelusikatäis (2,5 ml) soola klaasi leige veega. Seejärel loputage suud 2-3 korda päevas soolase veega, kuni igemed hakkavad paremini tundma.
Ärge neelake soolast vett alla, sest see võib teie kõhtu häirida
Samm 2. Pane kurkumipasta igemetele
Kurkum sisaldab kurkumiini, mis võib toimida antioksüdandina ja vähendada turset. Kombineeri 1⁄4 tl (1,2 ml) kurkumit 2 tl (9,9 ml) veega pasta valmistamiseks. Pange pasta puhaste sõrmedega igemele. Laske pastal 5 minutit seista. Masseerige seda sõrmedega viimase 1 minuti jooksul. Seejärel loputage pasta sooja veega maha.
Pange tähele, et kurkum võib hambaid ajutiselt värvida; need plekid tuhmuvad iseenesest
Samm 3. Kandke külma teekotti
Jahutatud teekott aitab leevendada turset ja ebamugavustunnet. Kasutage taimeteed nagu piparmünt, kummel, kurkum või eukalüpt. Lase teekotil 2-3 minutit keedetud vees leotada. Võtke kott välja ja laske taldrikul 3-5 minutit jahtuda. Kui see on jahtunud, asetage see otse paistes igemetele.
Veenduge, et tee ei oleks igemetele pannes liiga kuum, sest te ei soovi neid kõrvetada
Meetod 3/3: pöörduge oma hambaarsti poole
Samm 1. Lase hambaarstil hambaid ja igemeid uurida
Kui teie igemed on väga valusad või ei kao mõne päeva pärast, pöörduge oma hambaarsti poole suulise eksami saamiseks. Nad vaatavad teie hambaid ja igemeid igemepõletiku või igemehaiguste tunnuste suhtes.
- Samuti võivad nad küsida teie toitumise kohta, kuna madala C -vitamiini sisaldusega dieet võib põhjustada igemepõletikku.
- Kui teil on traksid või hambaraviseade nagu fiksaator, võib hambaarst küsida, kas need häirivad teie suud või igemeid.
- Teatud ravimid võivad põhjustada igemete turset. Kindlasti rääkige oma hambaarstile, kui kasutate mingeid ravimeid.
Samm 2. Puhastage hambad
Kui teil on igemepõletik, võib hambaarst soovitada hambaid puhastada. Nad võivad hambakatu ja bakterite eemaldamiseks hambaid ja igemeid põhjalikult puhastada. See peaks alandama turset ja vähendama valu.
Mõnel juhul võib teil olla tõsisem igemehaigus, mis nõuab operatsiooni. Teie hambaarst annab teile selle ravi kohta rohkem teavet
Samm 3. Küsige oma hambaarstilt igemevalu salvi
Kandke salvi igemetele ajutiseks viisiks valu leevendamiseks. Salv sisaldab bensokaiini, mis muudab piirkonna tuimaks. Teie hambaarst võib teile selle ravimi retsepti anda.
Pidage meeles, et see on ajutine lahendus haigetele igemetele. Peate oma haigete igemete tegelikku põhjust ravima, et need saaksid korralikult paraneda
Samm 4. Arutage elustiili ja suuhügieeni muudatusi, mida saate teha
Kui igemete valulikkus on tingitud madalast C -vitamiinist, võib hambaarst soovitada lisada oma dieeti C -vitamiini toidulisandeid või C -vitamiini rikkaid toite. Kui teil on halb harjamine ja hambaniidi kasutamine, võib hambaarst soovitada teil varuda aega hammaste pesemiseks ja hambaniidi kasutamiseks vähemalt 2 korda päevas.
- Teie hambaarst võib teile näidata, kuidas hambaid korralikult harjata ja hambaniiti kasutada, et eemaldada hambakatt ja bakterid, mis võivad igemeid valutada.
- Teie hambaarst võib soovitada suuvett või ksülitooli närimiskummi pärast sööki, et aidata põletikulisi igemeid ravida.
