Vitiligo on autoimmuunhaigus, mille tõttu teie nahk kaotab pigmentatsiooni, mille tulemuseks on värvimuutused. Kuigi see ei ole nakkav ega eluohtlik, võib see muuta teid eneseteadlikuks ja mõjutada teie elukvaliteeti. See seisund tekib siis, kui teie rakud, mis toodavad melaniini, mis aitab nahka ja juukseid värvida, lõpetavad selle tootmise. Kuigi te ei saa vitiligot ära hoida, saate selle seisundi piiramiseks ja plaastrite raviks astuda samme.
Sammud
Meetod 1: 2: Vitiligo leviku piiramine
Samm 1. Kandke päikesekaitsekreemi iga päev
Kandke päikesekaitset vähemalt 15 minutit enne õue minekut, et kaitsta oma nahka päikese eest. Päikesepõletus võib halvendada vitiligo ja kahjustada teie nahka. Valige laia toimespektriga päikesekaitsekreem, mille SPF on 30 või kõrgem. Otsige veekindlat valemit.
- Kui veedate päeva õues, peate päikesekaitsekreemi uuesti kasutama iga kahe tunni järel, pärast ujumist või pärast higistamist.
- Kuna te ei saa palju päikest, peaksite oma arstiga rääkima D -vitamiini toidulisandite võtmisest.
Samm 2. Valige oma naha kaitsmiseks paksemad riietusvalikud
Riietel on ka SPF, mis aitab kaitsta nahka ja piirata edasisi kahjustusi. Tumedamad värvid, paksem kangas ja suurem katvus pakuvad rohkem kaitset.
Näiteks võite naha kaitsmiseks lisada oma riietusele tumedat värvi kampsuni ja retuusid
Samm 3. Hoidke eemale solaariumitest ja päikeselampidest
Kuigi võite arvata, et need muudavad teie heledamad nahalaigud tumedamaks, ei saa see olla tõest kaugemal. Selle asemel põletavad nad teie heledamaid nahalaike ja kahjustavad teie tervet nahka, suurendades tõenäosust, et tekivad rohkem nahalaike.
Kui soovite päevitust, valige päikeseta päevitusvedelikud või pihustuspruunid
Samm 4. Vältige tätoveeringu tegemist
Sageli, kui vitiligoga inimene kannatab haavatud naha all, juhtub midagi, mida nimetatakse Koebneri fenomeniks, ja ilmub uus plaaster vitiligo. Tavaliselt on uus plaaster teie nahal nähtav 10 kuni 14 päeva pärast naha haavamist. Kuna tätoveeringud haavad nahka, võivad need põhjustada rohkem vitiligo plaastreid.
Samm 5. Vitiligo leviku piiramiseks võtke ginkgo biloba
Ginkgo biloba ürt võib peatada vitiligo leviku teie kehale ja võib mõnedel inimestel taastada nahavärvi. Lisandina võite ravimtaimi võtta pillide kujul.
- Enne vitamiinide või toidulisandite võtmist pidage alati nõu oma arstiga.
- Ginkgo biloba leiate kohalike kaupluste vitamiinikäigust või Internetist.
Samm 6. Vältige ravimtaimi, mis sisaldavad immuunsüsteemi tugevdajaid
Vitiligo on immuunsüsteemi häire, mis tähendab, et teie immuunsüsteem ründab teie enda terveid rakke. Maitsetaimed, mis tugevdavad teie immuunsüsteemi, nagu ehhinatsea, kuldtaim, astragalus ja spirulina, võivad mõnedel inimestel suurendada vitiliigo.
Rääkige oma arstiga, milliseid toidulisandeid te võtate, ja küsige neilt enne toidulisandite alustamist või lõpetamist
Samm 7. Võtke multivitamiini, kui arst on selle heaks kiitnud
Mõnedel inimestel, kellel on vitiligo, on vähe vitamiine, mis võivad seisundit halvendada. Vitamiinid nagu B-12, foolhape, vask, tsink, CoQ10, C-vitamiin ja E-vitamiin on kõik vajalikud terve keha toetamiseks. Kui teie vitamiinitase on madal, võib multivitamiin neid suurendada.
Arutage oma arstiga alati uusi vitamiine või toidulisandeid
Samm 8. Vältige mustikate ja pirnide söömist, mis sisaldavad depigmenteerivaid aineid
Nii mustikad kui ka pirnid sisaldavad ensüüme, mis võivad põhjustada naha depigmentatsiooni, seega ei ole need hea valik inimestele, kes kannatavad vitiligo all. Need võivad teie nahalaike halvendada. Selle asemel vali muud puuviljad, näiteks õunad ja banaanid.
Samm 9. Vältige materjale, mis võivad põhjustada naha depigmentatsiooni
Vältida tuleks kõike, mis sisaldab kummist antioksüdante - näiteks latekskindaid. Fotode töötlemiseks kasutatavad kemikaalid võivad samuti põhjustada depigmentatsiooni. Enne meigi või kreemide ostmist uurige neid, veendumaks, et need ei sisalda midagi, mis võib põhjustada naha pigmendi kadumist.
Samm 10. Hoidke nahka kergendavatest toodetest eemale
Nahka helendavad tooted võivad põhjustada naha kaotamise rohkem pigmenti. Vältige hüdrokinooni sisaldavate toodete kasutamist, mis on naha valgendavate toodete üks peamisi koostisosi. Kui te pole kindel, kas toode võib põhjustada depigmentatsiooni, uurige seda enne kasutamist veebist.
Meetod 2/2: plaastrite töötlemine
Samm 1. Katke oma heledam nahk isepruunistajate või värvainetega
Isepruunistajad ja vedelad värvid võivad teie nahale ajutiselt värvi juurde anda, mille tulemus kestab mitu päeva kuni nädal. Mõlemad võimalused on pestavad, nii et te ei pea muretsema vea tegemise pärast.
- Valige isepruunistav toode, mis sisaldab dihüdroksüatsetooni (DHA). See on suhkrutüüp, mis muudab teie naha kollaseks või pruuniks, ilma seda kahjustamata.
- Kui teie nahk on kahjustatud, võib plaastreid rohkem tekkida.
Samm 2. Katke plaastrid meigiga
Meik on suurepärane võimalus lühiajaliste tulemuste saamiseks. Peate valima spetsiaalse meigi nimega kamuflaaž või varjav meik, mis tagab parema katvuse kui tavaline kaubamaja meik. Kandke meik mitme õhukese kihina, kuni plaastrit pole enam näha. Seejärel pintseldage pulber selle sättimiseks.
- Saate tellida kamuflaaži või varjava meigi veebist või teie dermatoloog võib seda oma kontoris kanda. Te ei vaja retsepti.
- Valige veekindlad tooted.
Samm 3. Kasutage kortikosteroide põletiku kontrollimiseks ja värvi taastamiseks
Mida varem hakkate kortikosteroide kasutama, seda tõhusamad need on. Arst määrab teile kreemi, mida saate hõõruda oma heledamatesse nahaplaastritesse. Aja jooksul vähendab see põletikku ja aitab nahal oma värvi taastada. Kortikosteroidid mitte ainult ei taasta mõnikord värvi, vaid võivad piirata ka rohkemate plaastrite teket.
- Neid kreeme kasutatakse tavaliselt väikestel plaastritel.
- Rasedad naised ei tohiks kortikosteroide kasutada.
- Kõrvalmõjuna võib kreem põhjustada naha hõrenemist, värvitriipe, aknet, karvakasvu või nähtavaid veresooni.
- Tulemuste nägemiseks võib kuluda kuid, nii et ärge kaotage lootust. Jätkake kreemi kasutamist, kui arst ei soovita proovida teist ravivõimalust.
Samm 4. Küsige salve, mis sisaldavad takroliimust või pimekroliimust
Neid salve nimetatakse ka kaltsineuriini inhibiitoriteks, mida kasutatakse teiste nahahaiguste, näiteks ekseemi raviks. Need võivad aidata tuua värvi tagasi naha väikestele laikudele, näiteks näole ja kaelale.
- Nendel salvidel on mõned kõrvaltoimed, sealhulgas ärritus, õhetus (punetus) ja valgustundlikkus.
- Kuigi neil on vähem kõrvaltoimeid kui kortikosteroididel, võivad need põhjustada nahavähki või lümfoomi, nii et arst peab otsustama, kas need on teie jaoks sobivad ravimid.
Samm 5. Värvi taastamiseks tehke fototeraapia arsti järelevalve all
Kuigi päikeselambid ja solaariumid võivad teie seisundit halvendada, võib arst määrata plaastrite värvi taastamiseks valgusravi. Arst annab teile psoraleeni, et muuta teid valguse suhtes tundlikumaks. Seejärel eksponeerivad nad teie nahka spetsiaalse lambi UVA- ja UVB -valguse kätte, et proovida teie nahka tumedamaks muuta.
- Psoralenit võib võtta suu kaudu või imenduda vanni ajal.
- See ravi võib suurendada teie nahavähi riski.
- Seda ravi korratakse sageli 3 korda päevas 6 kuni 12 kuud.
Samm 6. Hankige kaotatud värvi asendamiseks mikropigmentatsioon
Mikropigmentatsioon on teatud tüüpi tätoveering, mis võib teie värvi taastada. Arst implanteerib värvi teie heledamatesse nahaplaastritesse, püüdes sobitada naha loomuliku tooniga.
See hooldus sobib kõige paremini tumedama nahaga inimestele, kes vajavad vaid väiksemate plaastrite uuesti täitmist. Kuigi see on tavaliselt vitiligoga inimestele ohutu, võib see siiski põhjustada nahale täiendavaid plaastreid
Samm 7. Kui teie nahk on mõjutatud üle 50%, kasutage depigmentatsiooni
Pigmentatsioon võib teie nahapiirkondi heledamaks muuta, et anda teile ühtlane jume. Seda kasutavad sageli ainult inimesed, kellel on palju kergemaid plaastreid. Hõõruge nahale depigmentatsioonikreemi, et seda heledamaks värvida. Tõenäoliselt peate kreemi kandma kaks korda päevas umbes 9 kuu jooksul.
Arst võib määrata selle ravi, mis on püsiv. Teie nahk on päikesevalguse suhtes tundlik ja teil võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu punetus, sügelus, turse ja kuiv nahk
Näpunäiteid
- Kuigi te ei saa vitiligo ära hoida, saate selle levikut piirata ja sümptomeid katta.
- Kui tunnete end vitiligo pärast halvasti, kaaluge tugigrupiga liitumist või nõustajaga rääkimist. Tugirühma leiate isegi veebist.
