Kui teil on kirurgiline protseduur või ülakeha vigastus, peate paranemisprotsessi hõlbustamiseks kandma troppi. Tõenäoliselt aitab arst seda esialgu selga panna, kuid teie vastutate selle eemaldamise, reguleerimise ja uuesti panemise eest. Rihmaga töötamine võib olla pisut keeruline, kuid nagu enamiku asjade puhul, muutub see natuke harjutamise ja väikeste muudatustega palju lihtsamaks!
Sammud
Osa 1 /3: Rihmade kinnitamine
Samm 1. Koguge kokku kõik oma troppide materjalid
Esimene rihm on vöökoha immobiliseerimisrihm, mis ümbritseb teie vöökohta. Teine on õlarihm, mida eristab kaela/õlapadja olemasolu, mis muudab selle kandmise mugavamaks. Mõlema rihma ühel küljel peaks olema takjapael ja teisel pool sile pind. Lõpuks on teil oma tropi ümbrik, mis ümbritseb teie küünarvarre.
Kontrollige, kas igal tropil on kokku 4 klambrit: 2 ümmargust ja 2 õhukest
Samm 2. Hoidke rihmaümbrist enda ees nii, et esikülg on vigastatud käest eemal
Veenduge, et rõngad oleksid randmele lähemal ja nöörikujulised klambrid küünarnukile lähemal. Näiteks kui kannate troppi vasaku käe peal, peaksid 2 nöörikujulist klambrit olema vasakul ja ümmargused paremal.
Kui kinnitate tropi parema käe külge, peaksid kaks nöörikujulist klambrit olema paremal ja ümmargused vasakul
Samm 3. Kinnitage talje immobiliseerimisrihm läbi alumise nöörikujulise klambri
Hoidke rihma nii, et takjapael jääks ülespoole. Hoidke teise käega alumisest nöörikujulisest klambrist ja alustage rihma sellest läbi keeramist. Sööge sellest umbes 5 tolli (5 tolli) läbi klambri, keerake see enda peale tagasi ja kinnitage see takjapaela külge.
Veenduge, et nöörikujulise klambri painutatud ots jääb ülespoole
Samm 4. Kinnitage õlarihm läbi ülemise nöörikujulise klambri
Jällegi hoidke rihma nii, et takjapael oleks ülespoole. Hoidke troppi enda ees teise käega. Viige rihm umbes 2 tolli (5,1 cm) läbi klambri läbi, hoides seda küünarnukist eemal. Seejärel keerake see tagasi enda külge ja kinnitage see takjapaela külge.
Veenduge, et takjapael on väljastpoolt kehast eemale, kui rihma üle õla keerate
Osa 2/3: Slingi selga panemine
Samm 1. Hoidke troppi vabas käes ja keerake vigastatud käsi läbi tropi vahe
Haarake tropist vigastamata käega tropi ülaosas olevast ümarast klambrist. Veenduge, et tropi põhi jääb väljapoole. Pange oma käsi õrnalt läbi tropi, kuni see ulatub teise otsa pilust välja, ja toetage randm tropi otsa.
Oma positsiooni hoidmiseks enne järgmise sammu juurde asumist asetage vigastatud käe pöial vigastamata käe ümmarguse klambri kaudu ja suruge see vastu rinda
Samm 2. Tõmmake tropp vigastamata käega üle küünarnuki ja käe
Veenduge, et teie käsi ulatub tropi otsa, kuid ei rippu selle kohal. Kui tropp ulatub ainult randmesse, on see tõenäoliselt liiga väike.
Jälgige, et tropi ots ei süveneks teie käe või randme sisse
Samm 3. Mähi õlarihm üle vigastatud õla ja kaela
Haarake vigastamata käega õlarihmast kinni ja tõmmake seda ülespoole, et viia rihmaümbris küünarnukile. Nüüd mähi õlarihm üle vigastatud õla ja üle vigastamata õla kaela kõrval, nii et see ripub su rinnal.
Veenduge, et takjapael on endast väljapoole suunatud
Samm 4. Ühendage õlarihm ülemise rõnga kaudu tropi ümbrikuga
Keerake rihm läbi ülemise rõnga ja kahekordistage takjapael tagasi, nii et see oleks turvaline. Veenduge, et rihma vaba otsa ülaosa oleks kaela kõrgusel takjapaelaga ühendatud.
Kui tropp tundub liiga pingul, eemaldage takjapael, reguleerige oma käe asend uuesti ja kinnitage see uuesti
Samm 5. Kinnitage immobiliseerimisrihm ülejäänud rõnga külge
Keerake vigastamata käsi selja taha ja haarake rihmaümbrise tagaküljel rippuvast immobiliseerimisrihmast. Tõmmake see ümber vöökoha nagu vöö, keerake see läbi ülejäänud rõnga ja kahekordistage see uuesti enda külge, et see takjapaelaga ühendada.
Samm 6. Asetage pöial õlarihma all olevasse silmusesse
Pöidla silmus on tavaliselt ühendatud rihmaümbrisega. Tõenäoliselt asub see otse selle piirkonna all, kus õlarihm ümbrikuga ühendub.
Kasutage pöidlasilmu, et vältida käe liikumist asendist ja hoida käsi neutraalsena
Osa 3 /3: Slingi reguleerimine
Samm 1. Pingutage troppi, kui käsi liigub sageli paigast
Kui teie tropp on liiga lahti, ei tunne käsi tõenäoliselt end kindlalt ja võib isegi rippuda. Rihma pingutamiseks eemaldage vigastamata õlalt takjapael ja kinnitage see veelgi üles. Veenduge, et teie käsi ja küünarvarre oleksid alati toetatud.
Hoidke oma troppi alati piisavalt pingul, et küünarvarre ja käsi oleksid veidi küünarnukist kõrgemal. See soodustab tervislikku vereringet ja hoiab ära käe turse
Samm 2. Vabastage tropp, kui tunnete küünarvarre tuimust või kipitust
Kui teie tropp on liiga pingul, piirab see verevoolu käest ja küünarnukist. Rihma vabastamiseks eemaldage vigastamata õlalt takjapael ja kinnitage see rinnale allapoole.
Võtke ühendust oma arsti või füsioterapeudiga, kui teil tekivad korduvad kipitustunne ja tuimus
Samm 3. Reguleerige oma õlarihma, kui teie käsi ripub liiga madalal
Kui teie käsi ripub liiga madalal, võib selle raskus koormata teie kätt ja õlga. Vähe sellest, see võib ootamatult lahti tulla. Eemaldage Velcro rihm vigastamata õlalt ja liigutage seda üles ja alla, kuni küünarnukk on 90 kraadi painutatud ning küünarvarre ja käsi on veidi küünarnukist kõrgemal.
- Veenduge, et teie käsi oleks toetatud ilma tõstmiseta ja et teie õlga ei kukutataks ega tõstetaks kunagi üles.
- Siluge oma tropp nii, et teie käe ja rihma materjali vahele ei jääks ebamugavaid survepunkte ega kortse, et vältida naha valulike laikude teket.
Näpunäiteid
- Eemaldage tropp iga päev, et pesta käed, õlad ja kaenlaalused. Kasutage märga pesulappi ja kuivatage pärast seda rätikuga. Hoidke vigastatud käsi selle puhastamise ajal võimalikult kindlalt.
- Rääkige oma arstiga sõrmede, randmete ja käe harjutustest.
