Paljudel inimestel on allergiahooajal või gripi tõttu kurguvalu või sügelus. Õnneks on sügeluse kiireks ja tõhusaks leevendamiseks võimalik kasutada mitmesuguseid meetodeid - looduslikke ja meditsiinilisi. Sügeluse leevendamine võib olla vaid mõne lihtsa sammu kaugusel.
Sammud
Meetod 1 /3: looduslike abinõude kasutamine
Samm 1. Kurista soolase veega
Lisage pool tl soola 8 untsi sooja veega ja segage hästi. Sip ja kuristage 10 sekundit, seejärel sülitage-MITTE alla neelata.
- Sool aitab läbi lõigata liigset röga (mis võib põhjustada sügelevat ja kõditavat tunnet kurgus) ja vähendada põletikku.
- Korrake seda 2 kuni 3 korda päevas, kuni kurk paraneb.
Samm 2. Söö mett
Mesi on fantastiline looduslik ravim, kuna see katab kurgu ja leevendab kiiresti sügelust või ärritust. Parimate tulemuste saamiseks sööge igal hommikul supilusikatäis mett.
- Võimaluse korral kasutage kohalikku toores mett.
- Supilusikatäis mett oma teesse segamine on veel üks elujõuline võimalus, kui te ei saa toorest kõhtu kõhuga.
- Ärge kunagi andke mett alla 12 kuu vanustele imikutele, kuna selles sisalduvad bakterid võivad põhjustada seisundit, mida nimetatakse imikute botulismiks ja mis võivad lõppeda surmaga.
Samm 3. Valmistage mett, sidrunit ja ingveri teed
Lisage tassi põhja väike kogus mett ja täitke see kuuma veega.
- Seejärel pigista üks kuni kolm sidruniviilu sisse. Lõpuks riivi väike kogus ingverit ja sega.
- Jooge mitu korda kogu päeva jooksul, et leevendada sügelevat ja kurguvalu.
- Valu leevendamiseks võite proovida kasutada ka teed, mis sisaldab kaneeli või lagritsa juuri.
Samm 4. Joo piim koos kurkumiga
Kurkum piimas on kodune vahend kurgu sügeluse leevendamiseks, mis on olnud juba aastaid.
- Enne magamaminekut keeda potis tass piima koos teelusikatäie kurkumiga (soovi korral võid kurkumit ka veega segada).
- Enne joomist laske piimal veidi jahtuda. Joo igal õhtul, kuni sügelev kurk kaob.
Samm 5. Joo õunasiidri äädikat
Õunasiidri äädikat kasutatakse paljudes kodustes abinõudes ja sellel on lai valik kasu tervisele - üks neist on kurgu sügeluse leevendamine.
- Lisage supilusikatäis õunasiidri äädikat 8 oz kuumale veele ja lonksutage aeglaselt.
- Maitse parandamiseks võite soovi korral joogile lisada kuni supilusikatäis mett. Vahtrasiirup on hea alternatiiv, kui sulle ei meeldi mee maitse.
Samm 6. Proovige mädarõika
Venemaal on populaarne kodune vahend kurguvalu leevendamiseks seotud mädarõika joogi valmistamisega.
- Kombineerige klaasis üks supilusikatäis puhast mädarõika (taim, mitte kaste) teelusikatäis mett ja teelusikatäis jahvatatud nelki.
- Täitke klaas kuuma veega, segades, et jaotada mädarõika segu, seejärel jooge aeglaselt.
Samm 7. Kasutage niisutajat
Väga kuivas keskkonnas elamine või magamine võib põhjustada kurgu dehüdratsiooni ja sügelust.
- Niisutaja paigutamine elutuppa või magamistuppa lisab õhku niiskust ja aitab leevendada sügelevat kurku.
- Kui te ei soovi niisutajasse investeerida, saate samu tulemusi saavutada, pannes radiaatori alla suure kausi veega või hoides taimi oma eluruumis.
Samm 8. Joo rohkem vett
Dehüdratsioon on üks levinumaid kurgu sügeluse põhjuseid, kuna kurk kuivab ja tundliku koe määrimiseks ja kaitsmiseks ei jätku piisavalt lima.
- Proovige juua vähemalt 8 klaasi vett päevas ja juua palju rohelist ja taimeteed.
- Vee joomine on eriti oluline gripi või külmetuse korral, kuna kipute higist (palavikust) ja limasest (aevastamisest ja nina puhumisest) palju vedelikku kaotama.
Meetod 2/3: kurgu kaitsmine
Samm 1. Vabane halbadest harjumustest
On mitmeid aineid, mis võivad liiga sageli kasutamisel põhjustada dehüdratsiooni ja põhjustada kurguvalu.
- Joogid, mis sisaldavad kofeiini, nagu kohv, tee ja sooda, võivad põhjustada dehüdratsiooni (ja mõjutada teie und), nii et proovige neid välja jätta või vähemalt vähendada.
- Meelelahutuslik uimastitarbimine ja teatud ravimid (nt antidepressandid) võivad põhjustada dehüdratsiooni ja kurguärritust.
- Sigarettide suitsetamine kuivatab kurku väga palju ja võib põhjustada sügelust ja ärritust (koos paljude muude terviseprobleemidega), nii et mõelge suitsetamisest loobumise või vähemalt selle vähendamise peale.
Samm 2. Kaitse oma häält
Sellised asjad nagu liiga palju rääkimine, karjumine või laulmine võivad põhjustada kurgu ületöötamist, põhjustades dehüdratsiooni ja sügelust.
- Kui arvate, et see võib olla teie kurgu sügeluse põhjus, proovige oma häälele puhkust anda, puhke seda (mitte rääkida, laulda ega karjuda) vähemalt tund või kaks päevas.
- Kui teie töö hõlmab palju oma hääle kasutamist, pidage meeles, et hoidke kogu aeg veepudelit enda peal, et saaksite oma kõri määrida ja kogu päeva jooksul niisutatud olla.
Samm 3. Tegelege allergiatega
Allergiline reaktsioon teatud toidule, taimele või õietolmule võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu vesised silmad, aevastamine, ummikud ja kurgu sügelus. Proovige võtta antihistamiinseid tablette iga päev, et näha, kas see leevendab teie sümptomeid. Samuti proovige kindlaks teha allergia täpne põhjus, pidades toidupäevikut või pöördudes arsti poole allergiatesti tegemiseks.
3. meetod 3-st: käsimüügiravimite kasutamine
Etapp 1. Imege kõri pastilli või köha tilka
Tavalised kurgupastillid ei tee kurgu paranemiseks palju, kuid leevendavad valu.
- Täiendav sülg, mida toodate koos kommidega suus, määrib kurgu, et leevendada sügelustunnet.
- Vahepeal toimib tilkades olev ravim lokaalanesteetikumina, mis summutab kurgu ärritust.
Samm 2. Kasutage antihistamiini
Antihistamiinikumid blokeerivad teie kehas kemikaali histamiini, mis võib põhjustada kurgu sügelust. Benadryl, Zyrtec ja Claritin on vaid mõned külma ja gripi antihistamiinikumide kaubamärgid, mis on mõeldud kriimustavate ja kurguvalu leevendamiseks.
Antihistamiinikumide kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda suukuivus, pearinglus ja peavalud
Samm 3. Proovige valuvaigistit
Tavalised vanad valuvaigistid, mida nimetatakse ka analgeetikumideks, nagu aspiriin ja ibuprofeen, võivad samuti aidata leevendada sügeleva kurguga seotud valu. Õige annuse saamiseks järgige pakendil olevaid juhiseid.
Pidage meeles, et aspiriini ei tohi kunagi anda lastele ega teismelistele, kes taastuvad tuulerõugest või gripilaadsest sümptomist, kuna see võib põhjustada harvaesineva, kuid surmava Reye sündroomi
Samm 4. Kasutage kurgupihustit
Kurgusprei on suurepärane võimalus kurgu sügeluse ja kuiva, kõditava köha leevendamiseks. Tavaliselt sisaldavad need fenooli (või sarnast koostisosa), mis tuimab kurku.
- Kurgupihustid on saadaval enamikus apteekides ja on suhteliselt odavad.
- Mõned kurgupihustid on isegi erineva maitsega, näiteks piparmündi või marja maitsega.
Samm 5. Kurista suuveega
Paar korda päevas kurguvalu suuveega, mis sisaldab mentooli (nagu Listerine), aitab tuimastada kurku, leevendades ärritavat ja sügelevat tunnet.
Samm 6. Tõsiste või püsivate sümptomite korral pöörduge arsti poole
Enamasti paraneb sügelev kurk koduse raviga. Siiski, kui teie sümptomid kestavad kauem kui 10 päeva, süvenevad kiiresti või kaasneb kõrge palavik, peate helistama oma arstile. Kui teil on vilistav hingamine või hingamisraskused, nõgestõbi, näo turse, tugev kurguvalu, palavik või neelamisraskused, pöörduge kohe arsti poole. Kõik need sümptomid võivad viidata tõsisemale probleemile.
- Sügelev kurk võib olla tingitud allergilisest reaktsioonist toidule või ravimitele, mis võib tekkida mõne minuti kuni mõne tunni jooksul pärast vallandava aine tarbimist. See võib olla eluohtlik.
- Sügelev või kurguvalu võib anda märku ka bakteriaalsest või viirusinfektsioonist, mis nõuab arsti tähelepanu, näiteks kurguvalu, tonsilliit või gripp.
- Mõnel juhul on sügelev kurk kõrvetiste või kõrgenenud vererõhu AKE inhibiitorite kõrvaltoimete tagajärg.
