Koronaviiruse puhang on seganud kõigi inimeste rutiini kõikvõimalikel viisidel. Kui teil oli plaanis tore puhkus, võite tunda end praegu eriti pettununa. Kuid isegi kui te ei saa kuhugi minna, saate siiski nautida luksuslikku vaba aega oma kodus mugavalt! Alates virtuaalsest väljasõidust kuni oma vannituppa spaa loomiseni on sulgemisseisundis lõõgastumiseks igasuguseid loomingulisi viise.
Sammud
1. meetod 6 -st: väljas käimine
1. samm. Laagri tagaaias, kui olete näljas värske õhu eest
Miski ei ütle puhkust nagu magamine tähtede all. Kui teil on telk ja mõni hoovipind, pange väike murulaager püsti. Ilusa ilma korral võiks isegi telgi vahele jätta ja võrkkiiges magada.
- Võite ka lõkke ehitada, kui soovite tõesti tunda, et te seda karestate!
- Tagaaias telkimine võib olla eriti lõbus, kui teil on kodus lapsi.
Etapp 2. Suvelaagri vibe jaoks on hotdog või vahukommipraad
Ehitage lõke või vändage grilli ja küpsetage oma hoovis mõnda klassikalist lõkkepala! Kui teil on käepärast šokolaadid ja graham -kreekerid, viige oma vahukommipraad mõnele maitsvale roale järgmisele tasemele.
Kui teil on lõkkekann, võite isegi lõkke kohal teha vanaaegse kuuma kakao
Samm 3. Sööge lõbusamalt einestades verandal või terrassil
Väljas istumine võib muuta iga söögikogemuse puhkust väärt sündmuseks. Kui teil on veranda või rõdu, seadke sinna söögituba ja nautige hommiku-, lõuna- või õhtusööki värskes õhus. Samuti võite murule laotada piknikuteki ja nautida koduõue piknikku.
Kui elate koos oma kallimaga, kutsuge ta romantilisele õhtusöögile õues. Katke õues laud koos oma uhkeimate söögiriistade ja paari küünlaga, lülitage sisse meeleolumuusika ja serveerige maitsvat kodus valmistatud einet
Samm 4. Mängige liikumiseks õuemängu, näiteks kroketti või bocce'i
Võimalik, et te ei saa jõusaalis squashi mängida ega isegi oma kohalikus pargis palli lüüa, kuid võite siiski lõbutseda õues mõne muruplatsi ja mõne varuga. Kui teil on varustus, pange oma õue kokku mäng kroketi, bocce -palli või hiiglasliku Jengaga.
- Isegi lihtne saak või frisbee võib olla lõbus viis aja veetmiseks ja harjutamiseks.
- Kui tunnete end tõeliselt ambitsioonikana, ühendage käsitöö spordiga ja tehke mõni isetehtud murumäng, näiteks rõngaste viskamine pudelite ja puidust käsitöörõngastega.
Samm 5. Piserdage end täispuhutavas basseinis jahtumiseks
Kui teil on soe ilm ja teil pole kohta, kuhu minna, lõõgastuge, ronides koduõue basseini. Kui teil pole basseini, saate tellida täispuhutava veebi ja seadistada selle mõne minutiga. Kõik, mida vajate, on elektriline õhupump ja veevoolik!
Lisalõõmu saamiseks visake sisse mõned täispuhutavad rannapallid või Shoot ball hoop
Samm 6. Jalutage kohalikku matkarada, kui mõni neist on avatud
Kuigi mõned rahvarohkemad pargid ja rajad on epideemia tõttu suletud, võite siiski leida oma piirkonnas avatud radu ja jalutusradu. Minge loodusesse jalutama, kui tunnete end hämmingus ja soovite kodust välja pääseda-kindlasti hoidke teistest matkajatest vähemalt 1,8 m kaugusel!
- Koju jõudes peske käsi seebi ja veega vähemalt 20 sekundit, juhuks, kui olete rännaku ajal kokku puutunud saastunud pindadega.
- Kuna rajaäärsed teenused on viiruse tõttu piiratumad, võtke kindlasti kaasa kõik vajalik, nagu toit, vesi ja esmaabivahendid. Võimalik, et te ei leia raja ääres isegi avatud välitualetti.
Hoiatus:
Koroonaviiruse puhang on avaldanud tohutut survet kogu maailma meditsiiniasutustele, seega olge eriti ettevaatlik, et mitte teha midagi riskantset, mis võib teid vigastada. Võimalik, et te ei saa kiirabi nii kiiresti kui tavaliselt.
Meetod 2/6: lõdvestumine kodus
Samm 1. Püüdke oma koduaias mõned kiired kinni, kui tunnete, et olete koos
Päikese kätte minnes võib tuju tõusta, lõõgastuda ja tervislik annus D -vitamiini anda. Ilusa ilmaga sirutage end murutoolile, võrkkiigele või rannarätikule ja nautige päikesevalgust!
- Kuulake lõõgastavat muusikat, lugege head raamatut või lihtsalt vaitke vaikselt ja kuulake õues kõlavaid helisid.
- Kui olete mures päikesepõletuse või nahakahjustuste pärast, kandke päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30, kui plaanite väljas viibida kauem kui 10-15 minutit.
2. pinge. Lõdvestuge luksusliku mullivanniga
Sooja vanni võtmisel on midagi maagilist. See on suurepärane viis stressi leevendamiseks ja vaimseks puhkuseks. Täitke oma vann sooja veega ja visake mullivann, vanniõlid või rahustavad Epsomi soolad. Seejärel ronige sisse, heitke tagasi ja lõdvestuge!
- Täiustage elamust, süüdates küünlad ja lülitades sisse rahuliku muusika või lõõgastava heliraamatu.
- Võite isegi tellida vanni kandiku, et saaksite vannis klaasi veini, suupiste või lemmikraamatuga hõlpsalt hubaseks saada.
- Kui teil pole vanni, saate lõõgastava dušiga lõõgastuda. Tellige Internetist aroomiteraapiaga dušikabiinid, et anda oma dušile rahustav lõhn, või vahustage oma lemmik väljamõeldud dušigeeliga pehmele puhvile või luffale.
Samm 3. Puhkerežiimi sisenemiseks jooge verandal või siseõuel kokteili
Õues joomine on lõbus viis selle lõõgastava puhkekeskuse tunde saamiseks. Sega kokku oma lemmikkokteil või hoia see lihtsana ning haara lihtsalt õlu või klaas veini. Seejärel minge oma verandale, terrassile või rõdule, et seda juua ja värsket õhku nautida.
- Kui te ei joo, proovige alkoholivaba kokteili, nagu neitsi mojito või Shirley tempel.
- Mõned baarid müüvad praegu kaasa jooke või kokteilikomplekte, et klientidel oleks lihtsam väljamõeldud jooki segada.
Samm 4. Seadke meeleolu, mängides lõõgastavat muusikat
Hea muusika võib aidata teil lõõgastuda ja viia teid vaimsele või emotsionaalsele teekonnale. Kuulake mõningaid lugusid, mis teile meeldivad, või looge esitusloend, mis kutsub esile kõik kohad, kus praegu soovite olla. Mängige seda õues lõõgastudes, vannis lõõgastudes, õhtusöögi ajal või isegi lihtsalt diivanil pikutades.
- Näiteks võite koostada Hawaii muusika esitusloendi, mis aitaks teil end saarel puhkusel tunda.
- Loodushäälte kuulamine on ka suurepärane võimalus lõõgastumiseks ja rahuliku meeleolu loomiseks.
Samm 5. Vabastage stress ja pinged väikese kerge joogaga
Hea puhkus on lõõgastav nii teie vaimule kui ka kehale. Proovige lõõgastuda mõne lihtsa joogapoosiga, näiteks laiendatud kutsika või lapse poos, kassi lehm või lamamisnurk.
- Otsige joogaharjutusi veebist või registreeruge virtuaalse joogatundi juurde, kui vajate väikest juhendamist.
- Samuti võite proovida mediteerida või teha järkjärgulist lihaste lõdvestamist, et oma keha ja vaimu lõdvestada.
Meetod 3/6: maailma uurimine oma elutoast
Samm 1. Vaadake oma lemmiksaateid ja filme
Saated ja filmid aitavad põgeneda teise maailma või aega. Haarake tekid, padjad ja suupisted, kustutage tuled ja pange filmi- või telesaate maraton ette.
- Otsige Netflixist, Hulust, Disney Plusist, HBO Maxist, CBS All Accessist või Amazon Prime Videost uusi saateid, mida vaadata, või vaadake oma telejaamu, et näha, mida nad pakuvad.
- Kui soovite seda reisitunnet, pange YouTube'i mõned reisivlogid järjekorda või seadistage televiisorist reisikanal.
- Vaadake telesarja The Amazing Race, kus võistlejad kihutavad igas osas uude linna ja/või riiki ning täidavad väljakutseid, püüdes võita miljon dollarit. Näete kultuuri igas kohas, kuhu nad lähevad, sest väljakutsed on seotud kohaliku kultuuri ja sihtkohtadega, näiteks kohaliku joogi valmistamine koos pakutavate koostisosadega, selles kohas levinud tantsu esitamine või lapse abistamine kohalikus koolis tehke prügist pill, nagu mõnes riigis kombeks. Üle 30 hooaja on saadaval kanalites CBS All Access ja Amazon Prime Video.
Samm 2. Kui olete kunstisõber, tehke virtuaalne jalutuskäik muuseumis
Kui olete alati unistanud Louvre'i külastamisest, on teil õnne! See on üks paljudest muuseumidest, mis pakuvad koroonaviiruse pandeemia ajal oma kollektsioonides virtuaalseid ekskursioone. Külastage oma lemmikmuuseumi veebisaiti, et näha, kas nad pakuvad ekskursioone või muud erilist veebisisu, või uurige 500 muuseumi materjali üle maailma, kasutades rakendust Google Arts and Culture!
- Kui teil on kodus lapsi, on Metropolitani kunstimuuseumi MetKidsi veebisait suurepärane võimalus tutvuda muuseumi koguga ja tutvuda kunstiajalooga: https://www.metmuseum.org/art/online-features/metkids /.
- Kui teile meeldivad muuseumid, kuid tegelete rohkem teadustega, proovige virtuaalselt tutvuda Smithsoniani instituudi riikliku loodusloomuuseumiga:
Samm 3. Külastage oma lemmikloomaaeda veebis, et saada digitaalne safari
Kui teile meeldib elusloodus, vaadake mõningaid virtuaalseid ekskursioone ja loomade nukke, mis on ilmunud loomaaedadesse üle maailma! Võite isegi näha oma lemmikloomade telgitaguseid ja lähedasi pilke, mida te tavalise loomaaia külastuse ajal ei kogeks.
- Näiteks pakub Cincinnati loomaaed oma Facebooki lehel igapäevast virtuaalset safarit.
- San Diego loomaaias on mitmete nende loomade, sealhulgas elevantide, jääkarude, pingviinide, tiigrite ja urgude öökullide elusaid nukke.
- Külastage Explore.org, et näha elusate loomade nukke looduses või pääste- ja pühapaikades üle maailma!
Samm 4. Kas veealune seiklus koos riff või akvaariumi live cam
Isegi kui teil on praegu puudu troopiline sukeldumisretk, võite siiski oma kodust mugavalt riffi külastada. Tutvuge Monterey või Georgia akvaariumi otsekaameratega või külastage metsiku riffikaamerat saidil Explore.org.
Mõnes akvaariumis, nagu New England Aquarium, on ka teadlaste ja töötajate otseesitlused
Samm 5. Kui armastate loodust, jalutage Google Arts & Culture kaudu rahvuspargis ringi
Kui igatsete minna kõrbesse matkama, proovige Google'i kunsti ja kultuuri kaudu 360 ° nurga all uurida mõnda maailma looduse imet. Alustamiseks külastage rahvuspargi teenuse lehte:
- Mõned pargid, mida saate uurida, on Yosemite rahvuspark, Redwoodi rahvus- ja osariigi pargid ning Suur kanjon.
- Teisi parke, mida külastada, leiate veebist aadressil
Samm 6. Minge orbiidile, kasutades Rahvusvahelise Kosmosejaama otseülekannet
Ärge piirake end Maa peal nähtavate kohtade külastamisega. Tehke NASA ISS -i otseülekandega virtuaalne reis kosmosesse:
- ISS -i Maa vaated kosmosejaama kanalilt või ISS HD Earth Viewing Experiment abil saate näha kosmosest hämmastavaid vaateid.
- Kui teil on lapsi, laske neil kosmosejaamas astronautiga liituda, et saada lugu kosmosest:
Meetod 4/6: hotellikogemuse loomine kodus
Samm 1. Korrastage ja kaunistage oma ruum, et see tunneks end luksuslikumana
Kas soovite muuta oma kodu luksuslikuks kuurordiks? Alustage väikese korrastamisega. Eemaldage kõik segadused, tehke oma voodi korralikult korda, korraldage oma kapid ja kujundage meeleolu loomiseks kena sisekujundus.
Näiteks kui soovite tunda, nagu puhkate mägedes asuvas kajutis, pange välja mõned maalähedased kaunistused, näiteks mõned hädised puidust seinaplaadid või tsingitud plekkvaasid
Samm 2. Värskendage oma tube mõnusa lõhnaga
Õiged lõhnad võivad tõepoolest meeleolu seada ja aidata teil puhkuse mõtteviisi sisse viia. Kasutage küünlaid, hajutiid, viirukeid või isegi värskeid õienuppe, et teie kodu lõhnaks spaa, maalähedase salongi või troopilise kuurordi järele.
Näiteks võite oma elutoas kasutada troopilise paradiisi esilekutsumiseks peeneid plumeria või kookospähkli lõhnu või panna köögi ümber värskeid roose või lavendlit, et see tunneks nagu maamaja
Samm 3. Muutke oma vannituba lõõgastavaks spaaks
Pange välja värsked, pehmed rätikud, pange välja luksuslik lõhnav seep ja varustage oma voodipesu riided ja udused sussid. Kui soovite, võite isegi teha väikese tualettpaberi origami, et see tunduks eriti uhke!
- Mõnus vannis käimine võib olla suurepärane võimalus lõõgastuda ja puhkuse mõtteviisiga tutvuda. Hankige mõned lõhnastatud vannisoolad, õlipärlid või kihised, et muuta see kogemus eriliseks.
- Samuti saate ruumi kaunistada mõnusa sisekujundusega, nagu ilus dušikardin, bambusest vannimatt või isegi ilus potitaim, näiteks orhidee või eukalüpt.
Samm 4. Tooge kordamööda toateenindus teistele teie kodus
Kui elate koos teiste inimestega, saate aidata üksteisel veelgi rohkem puhkusepiirkonda pääseda, pakkudes luksuslikku hotelli stiilis teenust. Lase oma perele kontinentaalne hommikusöök valmis, kui nad üles tõusevad, või vaheldumisi voodit tehes või vannitoas rätikuid vahetades.
Kui elate üksi, võib isegi oma voodi tegemine ja mündi padjale panemine tekitada rohkem tunde nagu oleksite puhkusel
Meetod 5/6: üritustel osalemine veebis
Samm 1. Otseülekanne kontserdist, et nautida kodust elavat muusikat
Teie lemmikmuusikafestival võis viiruse tõttu ära jääda, kuid hea uudis on see, et paljud artistid ja muusikalised rühmitused korraldavad otseülekandeid veebis! Häälestage oma arvutisse või vaadake televiisorite nimekirju, et saada teavet tulevaste muusikasündmuste kohta.
- Näiteks kui olete ooperisõber, pakub Metropolitan Opera öiseid otseülekandeid HD -vormingus.
- Kui teil on kodus lapsi, lõbustage neid Lincoln Centeri lastele mõeldud kontserdi sarjaga.
- Otsige oma lemmikartiste YouTube'ist, Instagramist või Facebookist, et teada saada, kas nad avaldavad reaalajas sisu!
Samm 2. Kui teile meeldib laulda, liituge virtuaalse karaokepeoga
Kui olete seda tüüpi inimene, kellele meeldib koos oma lemmikmuusikatega rihma panna, kasutage ära karaokepidusid, mis on puhangu algusest peale kõikjal internetis ilmunud. Korraldage oma, kasutades sellist platvormi nagu Zoom, Discord või Google Duo, või minge avalikule karaokeseansile sisenemiseks veebisaidile nagu
Samuti võite korraldada virtuaalse tantsupeo või moosessiooni või sellega liituda. Kui teil on lemmik -DJ, vaadake nende sotsiaalmeediat, et teada saada, kas neil on tulemas online -tantsuüritusi
Samm 3. Korraldage või külastage sõpradega filmi vaatamise pidu
Te ei saa teatrisse minna ega isegi sõpru filmiõhtule kutsuda, kuid see ei tähenda, et te ei saaks oma lemmikfilme ja saateid koos vaadata. Installige Netflix Party laiendus, et seadistada oma arvutisse grupivaatamise kogemus, või minge Metastreami või Kasti juurde, et ühe rakenduse kaudu pääseda juurde mitmele voogesitusplatvormile!
Kui soovite tõesti oma sõprade nägusid näha, saate stseenilaiendiga samal ajal videovestlust pidada ja Netflixi vaadata
Meetod 6/6: kodus mängimise viiside leidmine
Samm 1. Kui elate koos teiste inimestega, murdke lauamängud välja
Mängimine on lõbus viis lähedastega aja veetmiseks, kui te ei saa kuhugi minna. Lõdvestuge koos klassikutega, nagu Clue, Monopoly või Battleship, või proovige kaasaegsemat mängu, nagu Suur Kunstimuuseum, Kaardid inimkonna vastu või Escape from Iron Gate.
Kui sa lauamänge ei armasta, proovige kaarte mängida või puslet kokku panna. Samuti saate aktiivseks saada sellise mänguga nagu Twister või Charades
Samm 2. Pidage videomängude päeva, et saaksite virtuaalset maailma avastada
Kui te ei saa välja minna, pakuvad videomängud alternatiivset põgenemisviisi. Sukelduge Skyrimi või Final Fantasyga kaasahaaravasse fantaasiamaailma või ehitage oma väike paradiis koos Animal Crossing: New Horizonsiga.
- Kui elate koos pere või toakaaslastega, korraldage sõbralik võistlus koos mänguga Super Smash Bros. või Mario Kart.
- Mängige MMORPG -d nagu World of Warcraft, et sõpradega veebis aega veeta.
Samm 3. Kui olete kunstiline tüüp, tehke käsitööd
Pandeemiast kinnipidamine on suurepärane võimalus kunstiprojekti lõpetamiseks või mõne uue hobiga tegelemiseks. Looge maal, võtke veebist kudumisklass või tellige veebist kalligraafiakomplekt ja hakake ilusaid kirju tegema!
- Kui kunstitarvete kauplused pole teie piirkonnas avatud, minge võrku ja laske need kohale toimetada. Mõned kunsti- ja käsitööpoed pakuvad ääremaalt järeletulemist, nii et saate oma tarvikud ilma sisse minemata kätte. See teenus ei pruugi siiski kõikjal saadaval olla, seega küsige teavet kohalike kaupluste käest.
- Projektideede ja inspiratsiooni saamiseks sirvige Pinteresti või oma lemmik kunsti- ja käsitööblogi!
Samm 4. Auru puhumiseks alustage oma elutoas moosiseanssi või tantsupidu
Kui olete muusikaliselt kalduv, on muusika mängimine ja tantsimine suurepärased viisid eneseväljendamiseks ja keha liikumiseks kodus viibimise ajal. Purustage mõned pillid või keerake YouTube'is karantiini esitusloend ja hakake sooritama!
