Munasarjatsüstid on vedeliku taskud, mis mõnikord arenevad munasarjades. Õnneks kaob enamik tsüste iseenesest ega vaja meditsiinilist sekkumist. Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et saate munasarjatsüste vähendada. Kuid mõned inimesed usuvad, et looduslikud abinõud nagu õunasiidri äädikas ja kaaliumirikkad toidud võivad soodustada munasarjade paranemist. Kui teil on selliseid sümptomeid nagu vaagnavalu, puhitus või kõhu täiskõhutunne, pöörduge oma arsti poole hindamiseks. Suured tsüstid võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi ja kodused abinõud ei asenda sobivat arstiabi.
Sammud
Meetod 1 /2: looduslike abinõude kasutamine
Samm 1. Sööge tervislikult rohkesti köögivilju, mis aitavad teie kehal paraneda.
Laadige üles orgaanilised puu- ja köögiviljad. Tumedad lehtköögiviljad (nt spinat ja lehtkapsas), ristõielised köögiviljad (näiteks brokkoli ja rooskapsas), kaunviljad (nagu oad, herned ja läätsed) ning pähklid ja seemned (näiteks mandlid, chia seemned ja linaseemned) kõik on tervislikud valikud. Lisage kindlasti ka tervislike rasvade allikad, näiteks rasvane kala (nagu tuunikala ja makrell).
Toitev ja hästi tasakaalustatud toitumine võib soodustada paranemist, tugevdada immuunsüsteemi ja üldiselt aidata teie kehal võimalikult hästi toimida. Taimne toitumine võib aidata reguleerida reproduktiivtervist mõjutavate hormoonide tootmist
Samm 2. Lisage oma dieeti kaaliumirikkaid toite
Mõned loodusliku meditsiini pooldajad usuvad, et munasarjatsüstid võivad olla tingitud kaaliumipuudusest ja et rohkem kaaliumi söömine võib aidata tsüste paraneda ja ära hoida. Toidukaaliumi head allikad on maguskartul, peedirohelised, jogurt, tomatid, banaanid ja mitut tüüpi mereannid (näiteks karbid, tuunikala ja hiidlest).
- Enamik inimesi võib kasu saada kaaliumi lisamisest oma dieeti, kuid liiga palju kaaliumi tarbimine võib ka teie tervist negatiivselt mõjutada. Rääkige oma arstiga, kas saate oma toidust tervisliku koguse kaaliumi.
- Keskmine täiskasvanu peaks saama oma toidust iga päev umbes 4 700 mg kaaliumi. Küsige oma arstilt, kas see on teie jaoks sobiv toitumiseesmärk.
Samm 3. Joo iga päev väike kogus õunasiidri äädikat
Segage 1 supilusikatäis (15 ml) õunasiidri äädikat seitsme untsi (210 ml) veega ja jooge seda iga päev pärast sööki. Puuduvad tõenduspõhised uuringud, mis näitaksid, et õunasiidri äädikas mõjutab munasarja tsüsti suurust. Üks väike uuring näitas aga, et väikese koguse ACV tarbimine iga päev võib leevendada mõningaid polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) sümptomeid.
- Õunasiidri äädikas võib olla tervisele kasulik, näiteks aitab reguleerida veresuhkrut ja hõlbustab kehakaalu langust. Kuid nagu iga toidulisand, võib see olla kahjulik, kui te võtate seda liiga palju. Liiga palju ACV -d võivad teie hambaid kahjustada ja võivad teie neerud üle koormata, eriti kui teil on krooniline neeruhaigus.
- Piirake ACV tarbimist mitte rohkem kui 1 supilusikatäis (15 ml) kuni 2 supilusikatäit (30 ml), kui arst või dietoloog ei soovita teisiti. Pärast ACV joomist loputage suud veega, et minimeerida hammaste kahjustamist.
Samm 4. Vaadake süsteemset ensüümravi
Rääkige oma arstiga ensüümilisandite, näiteks Univase Forte või Wobenzym, võtmisest. Mõned alternatiivmeditsiini spetsialistid usuvad, et süsteemsed ensüümipreparaadid võivad aidata vähendada põletikku ja soodustada liigsete või ebanormaalsete kudede lagunemist, nagu näiteks teatud tüüpi munasarjatsüstides.
On olnud vähe teaduslikke uuringuid suukaudsete süsteemsete ensüümide toidulisandite tõhususe kohta mis tahes haigusseisundi raviks. Süsteemne ensüümravi on tõenäoliselt ohutu, kuid puuduvad kindlad tõendid selle kohta, et see oleks tegelikult kasulik munasarjatsüstide kokkutõmbumisel
Etapp 5. Pange kastoorõli pakend kahjustatud munasarjale iga päev 45-60 minutiks
Leota tükk puhast lappi kastoorõlis ja aseta see kõhule üle tsüsti. Soovi korral saate pakendit õrnalt soojendada, asetades lapi peale kilelehe ja asetades plasti peale mikrolaineahjus kasutatava kuumutuspadja. Mõned loodusliku meditsiini pooldajad väidavad, et nahale kantud kastoorõli võib soodustada paremat vereringet ja õli manustamisala elundite, sealhulgas munasarjade paranemist.
- Kui olete pakendi kasutamise lõpetanud, saate kastoorõli nahalt vee ja söögisooda seguga puhastada.
- Ärge kasutage kastoorõli raseduse või imetamise ajal, kuna see ei pruugi olla lootele ega beebile ohutu. Mõned looduslikud tervishoiutöötajad hoiatavad ka kastoorõli pakendite kasutamise eest menstruatsiooni ajal, kuna arvatakse, et see suurendab verevoolu.
- Puuduvad teaduslikud tõendid, mis toetaksid kastoorõli munasarjatsüstide ravimina. Kuid isegi kui kastoorõlipakk ei aita teie tsüste kahandada, võib see siiski valu tekitamisel mõningast mugavust pakkuda.
6. Rääkige oma arstiga vitamiinipreparaatide võtmise kohta
Mõned loodusmeditsiini praktikud soovitavad munasarjatsüstide raviks ja ennetamiseks kasutada vitamiinipreparaate, näiteks B-kompleksi ja D3 vitamiine. Enne uute vitamiinipreparaatide võtmist pidage nõu oma arstiga, kas saate oma toidust piisavalt neid vitamiine ja mineraalaineid. Nad võivad tellida laboratoorsed testid, et teada saada, kas teil on vitamiinide või mineraalide puudus.
- Vitamiinilisandite efektiivsuse kohta munasarjatsüstide ravis pole palju uuringuid tehtud, kuid on võimalik, et teatud vitamiinid ja mineraalid võivad teie üldist reproduktiivtervist parandada.
- Eriti D -vitamiin on oluline teie immuunsüsteemi tervena hoidmiseks, rakkude põletiku vähendamiseks ja kaltsiumi imendumiseks. D -vitamiini toidulisandid võivad samuti aidata leevendada mõningaid polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) sümptomeid. Uuringud, kus neid mõjusid vaadeldi, olid aga väikesed ja puuduvad tõendid selle kohta, et D -vitamiini võtmine võiks ravida või ennetada mõnda haigust.
Meetod 2/2: arstiabi saamine
Samm 1. Kui teil on munasarjatsüsti sümptomeid, pöörduge oma arsti poole
Planeerige kohtumine oma arstiga, kui teil tekivad sellised sümptomid nagu tuim või terav vaagnavalu, püsiv täiskõhutunne või raskustunne alakõhus või kõhupuhitus. Teie arst saab kindlaks teha, kas need sümptomid on põhjustatud munasarjatsüstidest, ja töötada koos teiega välja sobiva raviplaani. Sümptomite etioloogia või põhjus on eriti oluline, kuna see võib näidata, kas teil on meditsiiniline seisund, mis nõuab kiiret arstiabi või healoomuline tsüst.
- Minge kiirabi, kui teil on tõsiseid sümptomeid, nagu äkiline kõhuvalu või vaagnavalu või valu, millega kaasneb palavik, iiveldus või oksendamine. Need võivad olla tõsise komplikatsiooni tunnused, näiteks munasarjade keerdumine või tsüsti purunemine.
- Arst võib teha erinevaid diagnostilisi teste, näiteks ultraheli ja vereanalüüse.
Samm 2. Arutage operatsiooni suurte, valulike või keeruliste tsüstide eemaldamiseks
Kui testid näitavad, et teie tsüstid on väikesed ja healoomulised, soovitab arst tõenäoliselt "tähelepanelikku ootamist", kontrollides regulaarselt, kas tsüstid kaovad iseenesest. Mõnes olukorras võivad nad siiski soovitada agressiivsemaid ravimeetodeid, näiteks tsüstide või kahjustatud munasarjade eemaldamise operatsiooni. See võib olla vajalik, kui teil on 1 või enam tsüsti, mis:
- Kas suured või kasvavad
- Ärge lahendage iseenesest pärast 2-3 menstruaaltsüklit
- Põhjustada valu või muid sümptomeid
- Näidake vähktõve tunnuseid
Samm 3. Küsige hormoonravi kasutamist tulevaste tsüstide vältimiseks
Hormonaalsed ravimid, näiteks rasestumisvastased tabletid, aitavad vältida tsüstide teket, takistades ovulatsiooni. Kui teil on ovulatsiooni ajal kalduvus munasarjatsüstide tekkeks, võib see olla teie jaoks hea valik.
- Munasarjade tsüstid tekivad teie munasarjade aktiivsuse tagajärjel. Kui te võtate rasestumisvastaseid vahendeid, lülitab see selle tegevuse välja, nii et uued tsüstid ei saa tekkida.
- Kuigi pillid võivad aidata vältida uute tsüstide teket, ei saa see juba olemasolevaid tsüste kahandada ega lahustada.
