Igemed on õrnad koed ja võivad olla väga tundlikud temperatuuri, põletiku ja infektsioonide suhtes. Igemehaiguste tavalised nähud on verejooks või igemete valulikkus. Igemeprobleemid võivad ulatuda suhteliselt väikestest märkidest tõsisemate probleemide tekkimiseni nii suuõõnes kui ka üldises tervises. Siit saate teada, kuidas leevendada igemevalu ja tegeleda tõsisemate probleemidega, et leevendada ebamugavusi.
Sammud
Meetod 1 /4: igemevalu vähendamine tõestatud meetoditega
Etapp 1. Kasutage suukaudset geeli
Suukaudsed antiseptilised geelid võivad aidata leevendada igemevalu. Paljud neist geelidest sisaldavad lokaalanesteetikumi, mis võib valu leevendada. Võite proovida ka beebi hammaste geele, näiteks Orajel või bensokaiini sisaldavat geeli.
- Kasutage neid geele säästlikult ja ärge kunagi kasutage üle soovitatud annuse.
- Vältige bensokaiini kasutamist väikelastel ilma arsti juhendamiseta.
- Need geelid ei ole antimikroobsed ega mõjuta nakkusi.
- Alkoholivaba suuvee kasutamine võib ka igemeid rahustada.
Samm 2. Võtke käsimüügi valuvaigistit
Kui teil on igemevalu, proovige käsimüügiravimeid nagu atsetaminofeen (tülenool) või ibuprofeen (nagu Advil).
- Järgige oma hambaarsti juhiseid, kui sageli valuvaigistit võtta. Kui te pole hambaarsti hoole all, lugege hoolikalt ravimi juhiseid. Vältige iga päev soovitatud annusest suuremat annust.
- Kui kahe või kolme päeva pärast tunnete endiselt valu, võtke ühendust hambaarstiga.
- Ärge lahustage aspiriini ega muid valuvaigisteid valuliku igeme piirkonnas.
Samm 3. Hankige retseptiravimeid
Kui teil on tõsised igemeprobleemid või infektsioon või mädanenud hammas, võib arst välja kirjutada ravimeid, mis aitavad valu ravida koos haigusseisundiga.
Arst võib välja kirjutada suukaudseid antibiootikume või retseptiravimi geele, mis on antibiootikumide, põletikuvastaste ainete ja ka vitamiinide, näiteks A-vitamiini segu. Parima ravi määramiseks pöörduge oma arsti poole
Meetod 2/4: Koduste abinõude kasutamine igemevalu leevendamiseks
Samm 1. Kasutage jääkuubikuid või jääpakke
Kui teil on igemevalu, proovige mõnda jääteraapiat. Võite igemetele asetada jääkuubiku või purustatud jää, kui teie hambad ja igemed ei ole külma suhtes tundlikud.
- Jää aitab vähendada põletikku ja tuimab piirkonda valu leevendamiseks.
- Võite purustada ka jääd ja asetada need õhupalli või mitte-latekskinda lõigatud sõrme. Siduge üks ots lahti ja asetage kompress haigetele igemetele.
- Lahedad toidud aitavad leevendada igemevalu. Külm vähendab turset ja aitab leevendada valu. Asetage igemele jaheda kurgi või toore kartuli viilud valu leevendamiseks. Samuti võite proovida külmutada õunaviilud, banaanid, mango, guajaav, viinamarjad või ananass ja asetada viilud haigetele igemetele.
Samm 2. Tehke suu loputus
Erinevatest toodetest suuloputuste tegemine võib aidata kaasa paranemisele ja leevendada igemevalu. Neid loputusvahendeid saate kasutada kolm kuni neli korda päevas.
- Lahustage ½ tl meresoola nelja untsi soojas vees. Hoidke lahust suus valuliku igeme kohal 30 kuni 60 sekundit. Sülitage see välja ja korrake veel kaks või kolm korda. Loputage sooja veega. Veenduge, et te ei neelaks soolast vett.
- Vesinikperoksiidiga valmistatud lahus võib aidata igemete turset ja valulikkust. Segage võrdsed osad vett ja 3% vesinikperoksiidi lahust. Swish suus 15 kuni 30 sekundit. Ärge neelake seda lahust alla.
- Loputage igemeid õunasiidri äädika abil. Sega ¼ tassi sooja vett ja õunasiidri äädikat. Hoidke loputusvahendit suus valuliku igeme kohal 30 kuni 60 sekundit. Sülitage see välja ja korrake veel kaks kuni kolm korda. Loputage sooja veega. Samuti võite vatitopsi õunasiidri äädikas leotada ja jätta 10 minutiks haigele igemele. Ärge neelake alla vee-äädika loputusvahendit.
- Salvei on rahvapärane ravim, mida kasutatakse põletiku raviks. Selle keetmine teeks ja suu ümber libistamine võib aidata vähendada igemete valu ja põletikku. Salvei tee valmistamiseks alusta käputäiest värsketest ja pestud salvei lehtedest või ühest kuhjaga teelusikatäiest kuivatatud salvei. Lisage salvei kaheksa untsi keeva veega. Lase vett jahtuda. Laske vedelikul valuliku igeme ümber 20–30 sekundiks iga kord, kui kuristate.
- Teiste ravimtaimede hulka kuuluvad koirohi, kummel ja aaloe. Rääkige oma arstiga enne looduslike ravimeetodite kasutamist, kuna neil võib olla negatiivne koostoime teiste teie kasutatavate ravimitega või teatud tingimustega.
Samm 3. Masseerige igemeid
Igemete masseerimine võib leevendada. Igemete masseerimiseks kasutage puhast sõrme ja tehke õrnalt ringikujulisi liigutusi haige igeme peale ja nii palju külgedele kui võimalik. Hõõruge päripäeva 15 pööret ja seejärel vastupäeva veel 15 pööret. Ärge masseerige jõuliselt ega vajutage liiga tugevalt.
- Korda massaaži vähemalt kolm kuni neli korda päevas.
- Igemete masseerimine võib aidata tarkusehammaste haigete igemete korral. Kummimassaaž võib aidata purskavatel tarkusehammasel igemeid kergendada, aidates samal ajal leevendada mõnda valu.
Samm 4. Proovige kuumpressi
Soojuspakendid töötavad igemevalu korral harva, kuid mõnikord mõnel inimesel. Kui leiate, et kuumusest võib abi olla, võite teha kuumpressi ja kanda seda haigetele igemetele kolm kuni neli korda päevas.
- Proovige kasutada sooja veega leotatud väikest riidetükki. Võite ka lappi leevenduseks ühes loetletud teedest leotada.
- Võite kasutada ka sooja teekotti. Leota põletikuvastast taimeteekotti soojas vees. Asetage teekott igemete kohale ja laske sellel umbes viis minutit seista. Korrake kaks kuni kolm korda päevas. Proovige kasutada nelgi teed, kuldset teed, ehhiaatsea teed, salvei teed ja rohelist või musta teed.
Samm 5. Eemaldage ärritajad
Mõnikord on igemevalu põhjustatud hammaste vahele jäänud toidutükkidest. Selleks, et leevendada kinnijäänud toidutükkidest tulenevat igemevalu, puhastage hambaniidi abil igeme lähedalt ja eemaldage kinni jäänud osake.
Samm 6. Lisage igemete massaažile eeterlikud õlid
On mitmeid erinevaid õlisid, mis võivad leevendada igemevalu. Enamik loetletud õlisid on nii põletikuvastased kui ka antimikroobsed õlid, nii et need võivad vähendada turset, põletikku ja aidata vältida nakkusi. Valu ja turse leevendamiseks võite igemeid masseerida kuni neli või viis korda päevas eeterlike õlidega. Nelgiõli on leitud olevat kõige tõhusam eeterlik õli igemevalu leevendamiseks. Saate seda otse igemele hõõruda. On ka teisi eeterlikke õlisid, mis aitavad igemevalu korral. Proovige igemeid masseerida, lisades paar tilka järgmisi õlisid:
- Soe oliiviõli
- Soe vaniljeekstrakt
- Teepuuõli
- Nelgiõli
- Piparmündiõli
- Kaneeliõli
- Salveiõli
- Goldenseal õli
- Kookosõli
Samm 7. Proovige sibulat, küüslauku või ingverit
Küüslauk, ingver ja sibul on põletikuvastased ained, mis aitavad vähendada igemete põletikku. Need toidud leevendavad ka valu. Nende kasutamine haigete igemete korral või pasta valmistamine võib aidata valu vähendada.
- Lõika tükk sibulat või küüslauku ja aseta see otse valulike igemete kohale hamba peale. Mahla vabastamiseks hammustage õrnalt. Hiljem võiksite proovida piparmündi või kahte või hambaid pesta.
- Lõika värske ingveri viil ja aseta see valulikele igemetele. Võite ka ingverit õrnalt hammustada. Pidage meeles, et maitse võib olla tugev ja vürtsikas.
Samm 8. Valmistage vürtsipasta
Kurkumit ja asafetidat kasutatakse toiduvalmistamise vürtsidena India toitudes; kurkum on aga tuntud oma raviomaduste poolest, näiteks on see antimikroobne ja põletikuvastane. See on pulbrilise vaiguna või vaigutükina ja seda võib leida India kauplustes ja turgudel.
- Sega üks teelusikatäis kurkumit ½ tl soola ja ½ tl sinepiõliga. Hõõruge see pasta igemevalu leevendamiseks kaks korda päevas igemetele.
- Võtke ¼ tl pulbrit ja segage see pasta valmistamiseks piisavalt värske sidrunimahlaga. Kandke pasta otse haigetele igemetele. Jätke pasta umbes viis minutit. Korda kaks kuni kolm korda päevas. Pange tähele, kas teie hammastele tekib plekk või värvimuutus, mis pärast harjamist ei kao - te soovite selle kasutamise lõpetada.
- Sellel on mõru maitse ja ebameeldiv lõhn, mida mõnevõrra varjab sidrunimahl. Siiski võib osutuda kasulikuks pärast pasta kasutamist hästi loputada.
Meetod 3/4: õige hambahügieeni säilitamine
Samm 1. Pese hambaid
Kindlasti peske hambaid vähemalt kaks korda päevas. Kasutage pehmet hambaharja. Hambad ja igemed võivad kahjustuda, kui harjate liiga kõvasti või kasutate kõvade harjastega hambaharju. Harjamisel kasutage pehmet ja õrna edasi -tagasi lööki.
- Lisaks võib vana hambaharja kasutamine hambaid kahjustada. Uute hambaharjade harjased on ümardatud; mõne kuu pärast muutuvad need näpunäited teravaks ja võivad teha rohkem kahju kui kasu.
- Veenduge ka, et harjate oma keelt.
- Jätke hambapasta loputamata suhu. Sülitage lisavaht välja, kuid ärge loputage suud veega. Soovite anda mineraalidele aega, et need saaksid hammastele imenduda.
Samm 2. Hambaniit iga päev
Võtke iga päev aega hambaniidi kasutamiseks. Alustage umbes 18 tolli niidi eemaldamisega. Keerake suurem osa niidist ümber ühe käe keskmise sõrme ja ülejäänud teise käe keskmise sõrme ümber. Hoidke niidist kindlalt pöidla ja nimetissõrme vahel.
- Juhtige õrnalt õrnalt edasi -tagasi liigutades hambaniiti kõigi hammaste vahele. Keerake niit iga hamba põhja ümber.
- Kui niit on hammaste vahel, kasutage õrna üles-alla liigutust, et hõõruda iga hamba mõlemat külge.
- Kui olete ühe hambaga lõpetanud, kerige rohkem niiti lahti ja liikuge järgmise hamba juurde.
- Pöörake erilist tähelepanu tarkusehammastele, kui need on puhkenud.
Samm 3. Loputage suud
Pärast söömist peaksite kaaluma mõnda suu loputamist. Suu loputamine aitab eemaldada toitu ja muid osakesi. Need osakesed võivad põhjustada hambakatu, hammaste lagunemist, hambakivi ja põhjustada igemehaigusi. Võtke hetk pärast söömist suu loputamiseks.
Võite loputada veega, suuveega või omatehtud loputusega, mis on valmistatud näiteks vesinikperoksiidiga
Samm 4. Külastage regulaarselt hambaarsti
Veenduge, et külastate regulaarselt hambaarsti. Teie hambaarst saab hambaid professionaalselt puhastada üks kuni kaks korda aastas. Enamik kindlustusi katab korrapärase puhastuse.
See mitte ainult ei aita hoida hambaid puhtana, vaid võib aidata teie hambaarstil märgata hammaste või igemete probleeme enne, kui need liiga halvaks lähevad
Samm 5. Vältige tubakatoodete kasutamist
Tubakatoodete kasutamine suurendab igemehaiguste riski. See hõlmab sigarette, sigareid ja närimistubakat. Peaksite vältima igat tüüpi tubakat. Kui te praegu suitsetate, peaksite suitsetamisest loobuma, et vähendada igemehaiguste riski.
Suitsetamine määrib ka hambaid ja põhjustab halba hingeõhku
Samm 6. Hankige piisavalt C -vitamiini ja kaltsiumi
Veenduge, et saate piisavalt C -vitamiini ja kaltsiumi. C -vitamiini puudus võib põhjustada igemete turset, verejooksu ja isegi hammaste lõtvumist või kadumist.
- Head C -vitamiini toiduallikad on tsitrusviljad ja mahlad, nagu apelsinid ja greibid, kiivi, paprika, papaia, maasikad, spargelkapsas ja kantalup.
- Head kaltsiumi allikad on piimatooted, nagu piim, juust, jogurt ja jäätis, sardiinid, kaltsiumiga rikastatud sojapiim, sojatooted ja lehtköögiviljad.
Meetod 4/4: igemevalu põhjuste äratundmine
Samm 1. Tehke kindlaks, kas teil on haavand
Haavandid on haavandid suus, mis võivad söömise ajal põhjustada püsivat valu või valu. Haavandid suus võivad põhjustada igemevalu, kui need paiknevad igemetel. Need suuhaavandid on kergesti tuvastatavad. Tavaliselt on need ovaalsed punaste või valgete keskustega.
- Arstid ei tea täpselt, mis põhjustab haavandeid. Neid põhjustavad mõnikord vigastused suus või happelised toidud. Need võivad ilmneda ka siis, kui teie immuunsüsteem langeb ja see võib olla esimene märk madalamast immuunsusest.
- Haavandid paranevad tavaliselt nädala või kahe pärast iseenesest.
Samm 2. Kontrollige, kas harjamine ja hambaniit on vale
Kui te harjate või hambaniiti kasutate valesti, võite põhjustada igemevalu. Liiga intensiivne harjamine või hambaniidi kasutamine suure jõuga võib põhjustada igemete ärritust, valu ja verejooksu.
- Valige kõvade asemel pehmete harjastega hambaharjad.
- Kasutage edasi -tagasi asemel ringikujulisi liigutusi. Edasi -tagasi harjamine võib igemeid ärritada. Samuti tõmbab see teie igemed tagasi, paljastades juure, mis viib hammaste kõrge tundlikkuseni.
Samm 3. Otsige hambaid
Igemevalu võib olla tingitud hammaste tulekust, eriti väikelastel. Täiskasvanud võivad hammaste tuleku tõttu tunda igemevalu, kui hammas pole igemest korralikult läbi murdnud. Tarkusehammaste välimus võib täiskasvanutel põhjustada ka igemevalu.
Mõjutatud hambad on veel üks põhjus, miks hambad võivad igemevalu põhjustada. Mõjutatud hambad on hambad, mis ei ole täielikult sisse tulnud. Need asuvad kas igeme all või on need läbi tulnud ainult osaliselt. Kõige sagedamini esinevad need tarkusehammaste või ülahammastega
Samm 4. Tehke kindlaks, kas teil on igemehaigus
Igemehaigus on igemevalu üks levinumaid põhjuseid. Igemehaigus algab igemepõletikuna ja seda saab ravida nõuetekohase suuhooldusega. Periodontaalne haigus on tõsisem vorm, mis võib põhjustada hammaste kaotust. Igemehaiguste sümptomiteks on:
- Punased, paistes või valulikud igemed
- Halb hingeõhk
- Ebameeldiv maitse suus
- Taanduvad igemed, mis muudavad teie hambad suuremaks
- Veritsevad igemed harjamise ajal ja pärast seda
- Taskud hammaste ja igemete vahel
- Hambad, mis tunduvad nõrgad või ebastabiilsed - võite neid keelega liigutada
Samm 5. Otsustage, kas teil on väike igemevigastus
Mõnikord võivad teravad esemed, kare toit või kuum toit põhjustada kergeid igemevigastusi. See võib põhjustada igemevalu.
Need väikesed vigastused paranevad tavaliselt mõne päeva kuni nädala jooksul iseenesest
Samm 6. Tehke kindlaks, kas teil on suuvähk
Suuvähk on veel üks põhjus, miks teil võib tekkida igemevalu. Suuvähk võib põhjustada haavandeid suus, mis ei parane ning mille värv ja maht muutuvad koos valuga suus.
Muud suuvähi sümptomid hõlmavad tükke põses, kaelas või lõualuu all; neelamis- või närimisraskused; raskused lõualuu või keele liigutamisel; keele ja suu tuimus; hääle muutused; ja püsiv kurguvalu või tunne, et midagi on kurku kinni jäänud
Samm 7. Pöörduge oma hambaarsti poole
Kui teil tekib igemevalu, mis ei kao, haavandid, mis ei parane, või muid ebanormaalseid sümptomeid, külastage oma hambaarsti. Isegi kui arvate, et teil on lihtsalt igemepõletik, võib hammaste kontroll üks või kaks korda aastas vähendada igemehaiguste riski.
