Nahaärritus mõjutab peaaegu kõiki inimesi mingil eluperioodil, olgu see siis igapäevane seisund, nagu ekseem, või ajutine valu, näiteks putukahammustused ja päikesepõletus. Punetus, turse ja konarused on mõned nahapõletiku mõjud. Ärritatud naha koheseks rahustamiseks ja selle kordumise vältimiseks saate teha mitmeid asju.
Sammud
Meetod 1 /3: punetuse vähendamine
Samm 1. Katke ala leotatud rohelise tee kottidega
Rohelisel teel on põletikuvastased omadused, mis vähendavad punetust ja turset. Jäta 4-6 kotti 5 minutiks keevasse vette, suru liigne vesi välja ja aseta nahale kuni 10 minutiks.
- Olge leotatud teekottide käsitsemisel ettevaatlik, kuna need muutuvad kuumaks. Enne pressimist või pealekandmist laske neil minut jahtuda.
- Suuremate ärrituspiirkondade korral leotage pesulappi tees ja kasutage seda oma nahal.
- Selle asemel võite kasutada ka kummeliteed. Proovige leotada kotti ühes tassis kuumas vees jahtumiseni, seejärel kasutage tee toonikuna vatitupsuga.
Samm 2. Proovige kaerajahu maski
Kaerahelbedel on põletikuvastased omadused ja antioksüdandid. See leevendab punetust ja mis tahes sügelust. Sega 2 sl pulbriks jahvatatud kaerahelbeid 2 sl kuuma vee ja ½ spl meega. Laske seista 5 minutit, seejärel masseerige nahka. Lase mõjuda 10 minutit ja loputa sooja veega.
- Parimate tulemuste saamiseks jahvatage kaerahelbed kohviveskis või köögikombainis.
- Samuti aitab kaerahelbed niisutada ja vähendab pooride suurust.
Samm 3. Kandke külm piimakompress
Piimal on põletikuvastased molekulid, mis rahustavad punast ja ärritunud nahka. Leota pesulapp külmas piimas ja aseta nahale 10 minutiks.
- Kui teil pole piima käepärast, vähendab külm kompress veega või jääga naha temperatuuri ja vähendab punetust.
- Jogurtit võib kanda ka näomaskina 10 minutiks. Kasutage kindlasti tavalist jogurtit, millele pole lisatud suhkrut ega maitseaineid.
Meetod 2/3: sügeleva naha rahustamine
Samm 1. Proovige hüdrokortisooni kreemi
See käsimüügiravim võib leevendada sügelust. See on siiski paikselt kasutatav steroid, nii et te ei tohiks seda kasutada näol ega nahavoltidel, näiteks kubemes, kaenlas või rippuvatel rindadel. Selle kasutamiseks kandke see õhukese kihina kahjustatud alale kuni 4 korda päevas 5-7 päeva jooksul.
Samm 2. Võtke käsimüügist antihistamiin
Sügeluse kontrollimiseks võite proovida võtta suukaudset börsivälist antihistamiini, nagu Benadryl, Claritin või Zyrtec. Kui teil on küsimusi selle kohta, kui palju te peaksite võtma, pidage nõu oma apteekriga.
Ärge võtke paikset antihistamiini, näiteks Caladryl. See võib teie nahareaktsiooni halvendada
Samm 3. Võtke kaerahelbed
Ostke kaerahelbed, nagu Aveeno müüs. Pange kaerahelbed oma vanni, et rahustada nahka ja leevendada sügelust. Kuid see on vaid ajutine rahustav lahendus.
- Võite lisada ka 2 tassi kaerahelbeid soojale vanniveele ja leotada, et rahustada suuri punase ja ärritunud nahapiirkondi. Kui vesi jahtub, loputage kaerahelbed maha ja patsutage nahk õrnalt kuivaks.
- See on eriti hea tuulerõugete, mürgise luuderohu ja ekseemi korral.
Samm 4. Kandke kalamiinikreem
Pärast naha leotamist võite sügeluse vältimiseks ja naha rahustamiseks kasutada kalamiinikreemi. Veenduge, et kalamiinikreem ei interakteeruks teiste kasutatavate ravimitega.
Samm 5. Kasutage haigla tugevuse sügeluse leevendajat
Käsimüügi sügeluse leevendajad, nagu Dermoplast, on mõeldud raskesti ligipääsetavates kohtades pihustamiseks ja sügeluse leevendamiseks. Paljud sellised tooted sisaldavad ka niisutajat.
Samm 6. Kasutage savimaski
Bentoniit ehk roheline savi aitab leevendada sügelust putukahammustustest või nõelamisest, eemaldades nahalt toksiine. See on suurepärane ka akne raviks. Segage savi pasta saamiseks piisavalt filtreeritud veega ja kandke otse nahale. Lase kuivada ja pese või koori maha.
- Samuti võite kanda kihi pasta lapile või puhtale puuvillasele sidemele, asetada nahale ja kinnitada ning kanda 4 tundi.
- Otsige töötlemata savi.
Samm 7. Hõõruge õunaäädikat nahale
Kasta vatitups äädikasse ja tupsuta sügelevale kohale. Õunasiidri äädikas on antiseptiline ja sellel on seenevastased ja antibakteriaalsed omadused.
- Toores, filtreerimata äädikas on parim ja õrnam tüüp. Võimalusel ostke mahepõllumajanduslikku.
- Õunasiidri äädikas võib aidata ka sügeleva nahaga lemmikloomadel. Lisage lihtsalt paar tassi nende vannivette.
Samm 8. Kasvatage sügelusega võitlevaid maitsetaimi, näiteks piparmünt, basiilik ja jahubanaan
Neid lehti saab sügeluse vähendamiseks purustada ja otse nahale kanda. Kõik need on suurepärased vahendid putukahammustuste vastu.
- Piparmündil on ka jahutav tunne, mis rahustab nahka. Külmutage purustatud piparmünt jääkuubikutega kahekordseks jahutamiseks.
- Närige jahubanaani lehti ja kandke otse hammustustele, nõelamisele või mürgisele luuderohule. Järsud lehed kuumas vees, et teha pihusti valu ja sügeluse leevendamiseks päikesepõletusest. Lihtsalt laske kõigepealt jahtuda.
- Lehtede hõõrumine nahale aitab rahuldada ka soovi kriimustada ja on teie nahale palju parem.
9. samm. Kandke põletatud nahale aloe vera geeli
Saate hõlpsasti oma aloe vera taimi kasvatada ja kasutada neid selle asemel, et osta poest geele, millele võib olla lisatud koostisosi. Lihtsalt murdke leht ja pigistage geel välja.
Lehelt saate rohkem geeli, kui leht fileerida ja lusikaga geel välja tõmmata
Meetod 3 /3: Tundliku naha eest hoolitsemine
Samm 1. Lõpetage karmide nahahooldustoodete kasutamine
Sageli on punetus ja ärritus tingitud liigsest koorimisest või abrasiivsete või karmide aknet vähendavate toodete kasutamisest. Lõpetage vähemalt 4 päevaks oma uue nahale kandmine ja kaaluge õrnema puhastusvahendi kasutuselevõttu.
- Retinoide kasutavad akneravimid on eriti ärritavad.
- 4 päeva pärast proovige toodet säästlikult kasutada, et näha, kas ärritus esineb endiselt. Kui jah, visake see minema.
- Ärge tutvustage oma nahale korraga rohkem kui ühte toodet, nii et teate, milline neist on "liiga palju".
Samm 2. Pese iga päev õrna puhastusvahendi ja leige veega
Hea puhastusvahend peaks pesta maha kõik mustuse ja meigi, kuid mitte naha looduslikud õlid. Kui nahk tundub pärast pesemist pingul või kriuksuv, on toode liiga karm. Cetaphil ja Eucerin on head tooted tundlikule nahale.
- Kuum või külm vesi võib kahjustada kapillaare ja põhjustada punetust. Kuum vesi kuivatab ka teie naha kiiresti, põhjustades punetust.
- Otsige oma nahatüübile mõeldud puhastusvahendit, olgu see siis rasune või kuiv. Vahutavad puhastusvahendid on üldiselt kuivale nahale halvad.
- Vältige puhastusvahendeid, mis sisaldavad tugevaid koostisosi nagu naatriumlauretsulfaat, mentool või alkohol.
- Vältige lõhna- ja värvainetega tooteid. Vältige ka ravimitega aknepuhastusvahendeid, kuna need eemaldavad tavaliselt head õlid.
- Sõltuvalt sellest, kui kuiv on õhk ja kuidas teie nahaolud vastavalt kohanduvad, peate võib -olla kasutama erinevaid tooteid erinevatel aastaaegadel.
Samm 3. Niisutage nahka vähemalt üks kord päevas
Valige niisutaja, mille esimene koostisosa on glütseriin, kuna see hoiab niiskust väga tõhusalt või kasutage lihtsalt tavalist vaseliini. Kasutage seda iga kord pärast duši all käimist, pärast kuivatamist.
Hoiduge tüüpilistest käte desinfitseerimisvahenditest, mis sisaldavad alkoholi ja kuivatavad nahka. Otsige spetsiaalselt kuiva naha niisutamiseks mõeldud toodet
Samm 4. Lülitage pesupesemisvahendile, mis ei sisalda lõhnaaineid ega kangeid kemikaale
Kui teil on laialt levinud ärritus, võib see olla see, kuidas te oma riideid pesete. Proovige mõnda muud pesuvahendit, mis on valmistatud tundlikule nahale või sisaldab peamiselt looduslikke koostisosi.
Samm 5. Ostke oma magamistuppa niisutaja
Kui õhk on kuiv, eriti talvekuudel, aitab niisutaja kasutamine vältida naha kuivamist magamise ajal. Õhuniiskus aitab ka põletikku vähendada.
Samm 6. Sööge põletikuvastast dieeti
Täitke oma taldrik põletikuvastaste toiduainetega, nagu lehtköögiviljad, lõhe, avokaado ja kreeka pähklid. Võtke põletikuvastaseid toidulisandeid, nagu probiootikumid, spirulina, C-vitamiin ja kalaõli. Need toitained aitavad vähendada naha põletikku.
Näpunäiteid
- Kui teil tekib putukahammustus, eemaldage see kohe, kraapides selle välja või kasutades pintsette. Peske nõel antibakteriaalse seebi ja veega välja. Kandke jääkotte ja võtke suukaudseid antihistamiine. Jätkake jääpakendite kasutamist ja tõstke seda piirkonda järgmise 8-12 tunni jooksul.
- Olge teadlik, kui teil on äärmuslik sügelus (tuntud ka kui põrgu sügelus), kus teil tekib mõni tund pärast päikese käes viibimist äärmiselt ebamugav sügelus (mida ei leevenda kriimustamine). See mõjutab 5-10% elanikkonnast. Paljud usuvad, et kuum dušš aitab selle sügeluse vastu, kuid kui see on olemas, peaksite nägema arsti.
Hoiatused
- Püüa seda mitte kriimustada. Seda tehes võib see veelgi ärrituda.
- Kui teil on hingamisraskusi/pigistustunne rindkeres, kus olete ärritunud, helistage kohe kiirabi! See võib olla surmav seisund, mida nimetatakse allergilise reaktsiooni põhjustatud anafülaksiaks.
- Kui seisund levib või süveneb, leppige oma arstiga kokku.
