Eno on naatriumvesinikkarbonaadist ja sidrunhappest valmistatud käsimüügi antatsiid, mida kasutatakse kõrvetiste ja happe tagasivoolu vältimiseks. Kuigi see on saadaval ka tablettide kujul, on pulbriline sool kõige tavalisem ja seda segatakse vees ning tarbitakse enne või pärast sööki. Kui kaalute Eno joomist, peaksite kõigepealt teadma mõningaid asju ja mõningaid suurepäraseid viise happe kogunemise vältimiseks, et ravimitest maksimaalselt kasu saada.
Sammud
Meetod 1 /3: Eno pulbri tarbimine
Etapp 1. Lahustage 1 kotike või 1 tl (4,2 grammi) Eno pulbrit 1 c (240 ml) vees
Mõned Eno tooted-tavaliselt maitsestatud kaubanduslikud alternatiivid-on pakendatud kotikestes. Eno on saadaval ka pakendamata pulbri pakendites. Sõltumata sellest, millist toodet kasutate, täitke kõigepealt klaas veega. Nüüd lahustage tassitäies vees 1 kotike või 1 tl (4,2 grammi) pulbrit.
- Parimate tulemuste saamiseks kasutage toasooja vett.
- Ärge lahustage Eno muudes vedelikes, näiteks mahlas, sest see ei pruugi olla mao happesuse vastu võitlemisel nii tõhus.
Samm 2. Joo Eno pärast sööki
Kui teil tekivad kõrvetised või happe refluks, võtke Eno pulber kohe. Kuid vältige Eno võtmist enne sööki ennetava meetmena-see on sümptomite ilmnemisel palju tõhusam ravi.
Etapp 3. Oodake 2 kuni 3 tundi, enne kui võtate järgmise Eno pulbri annuse
Proovige Eno pulbrit ära kasutada, kui see on vees lahustunud. Pärast Eno joomist võtke teadmiseks kõrvetised ja happesus. 2–3 tunni pärast võtke sümptomite püsimisel veel üks annus. Kui need kaovad, hoidke annustamist, kuni need tagasi tulevad.
Kuigi võite oodata, kuni mullid settivad, et Enot juua, jääte ilma nende tekitatud gaasi- ja rõhumüraka puhitusest
Samm 4. Võtke Enot ainult 2 korda päevas maksimaalselt 14 päeva jooksul
Püsivate kõrvetiste, hapu kõhu, kõhuhädade ja happeliste seedehäirete korral võtke sümptomite leevendamiseks Eno 1 kuni 2 korda päevas. Kui sümptomid püsivad 14 päeva pärast, lõpetage kohe Eno võtmine ja pidage nõu oma arstiga.
- Pidage meeles, et Eno ei takista happesust, vaid pakub sellele leevendust. Kui sümptomid püsivad, küsige oma arstilt parimaid tulemusi, et vältida happesust.
- Kui te võtate Enot rohkem kui 2 korda päevas, on teil oht muuta vere pH -d. See võib põhjustada alkaloosi koostisosade aluselise olemuse tõttu.
Meetod 2/3: Eno kasutamine ohutult
Samm 1. Konsulteerige oma arstiga enne Eno võtmist, kui teil on mõni haigusseisund
Kui teil on mõni haigus, te võtate mingeid ravimeid või olete rase või toidate last rinnaga, pidage enne Eno võtmist alati nõu oma arstiga. Tooge Eno pakett igaks juhuks arsti juurde, et ta saaks koostisosadega tutvuda.
Kui teil pole veel Enot, kirjutage oma arstile näitamiseks üles selle koostisosad-naatriumvesinikkarbonaat ja sidrunhape, tuntud ka vastavalt kui Svarjiksara või Nimbukamlam
Samm 2. Ärge võtke Eno pulbrit, kui teil on loetletud tervislikud seisundid
Iga Eno toitepudel on loetletud konkreetsete haigusseisunditega, mis on sellega vastuolus. Ärge kunagi võtke Eno pulbrit, kui teil on:
- Südame-, maksa- või neeruprobleemid
- Kõrge vererõhk
- Madala naatriumisisaldusega dieet
- Allergia Svarjiksara või Nimbukamlami suhtes
Samm 3. Ärge kunagi jooge Enot, kui olete alla 12 -aastane
Eno ei ole näidustatud alla 12 -aastastele lastele. Kui teie laps on noorem kui 12 -aastane ja tal on kõrvetised ja seedehäired, pöörduge oma perearsti poole ja küsige alternatiivseid lahendusi.
Proovige kõrvetistest loomulikult vabaneda, kui te pole Eno joomiseks piisavalt vana
Samm 4. Hoidke ENO kuskil alla 86 ° F (30 ° C)
Leidke kusagil toatemperatuuril minimaalsete kõikumistega. Hoidke Eno pulbrit alati kotikeses või pudelis, tihedalt suletud korgiga. Kui te pole laoruumi temperatuuris kindel, kasutage ümbritsevat termomeetrit.
Hoidke oma Eno pulbrit lemmikloomade ja laste eest kaitstud kohas
Meetod 3/3: happesuse vältimine
Samm 1. Sööge aeglaselt ja lõpetage, kui olete kõht täis
Kui olete selline inimene, kellele meeldib kiiresti süüa, tehke teadlikke pingutusi, et aeglasemalt liikuda. Pidage meeles, et teie aju võtab umbes 20 minutit, et saada signaal, et teie keha on täis! Hoidke söömist aeglaselt ja pange tähele, kuidas te end 20 minuti pärast tunnete, et oma kõrvetisi paremini jälgida ja lahendada.
Enne teise serveerimist tehke alati 5-minutiline paus ja võtke arvesse happe kogunemist. Kui tunnete sümptomeid, lõpetage söömine
Samm 2. Lõpetage toidu söömine, mis suurendab mao happesust
Süüdi on tomatid, marinara, küüslauk, sibul, šokolaad, sidrunipuuviljad, piparmünt, sooda, gaseeritud joogid, alkohol, gluteen ning kõrge rasvasisaldusega ja praetud toidud. Lõika need oma dieedist välja ja saad oma Enost palju rohkem efekti.
Proovige koostada graafik, mis logib üles iga söögikorra ja kõik happed, mida tunnete kogu päeva jooksul. Kasutage seda, et leida, millistele toitudele järgneb kõige sagedamini happesuse probleem
Samm 3. Vältige kohvi ja tee joomist
Värske tass kohvi või teed võib olla hea hommikune turgutus, kuid mõlemad suurendavad mao happesust, eriti tühja kõhuga, mis võib põhjustada seedehäireid ja kõrvetisi. Proovige need oma dieedist välja lõigata, et oma Enost maksimaalselt kasu saada.
- Proovige kofeiinivaba teed või kohvi, kui peate tingimata tassi jooma.
- Happe kogunemise minimeerimiseks ostke madala happesusega kohvi.
Samm 4. Joo 0,062 gallonit (0,23 l) vett päevas väljaspool sööki
Mõned eksperdid usuvad, et kõrvetised tulenevad veepuudusest, eriti seedetrakti ülaosas. Sellest hoolimata on soovitatav, et mehed joovad iga päev vähemalt 9 tassi (veidi üle 2 liitri) vedelikku. Naised peaksid iga päev jooma 9 tassi (veidi üle 2 liitri) vedelikku.
- Söögi ajal vähendage vee tarbimist, kuna liigne kogus vett võib söömise ajal lahjendada maohapet.
- Kui te ei mäleta, kui palju prille teil on, pidage meeles "8x8 reegel!"
