Klonasepaam, mida sageli nimetatakse klonopiini nime all, on ravim, mis on tavaliselt ette nähtud selliste seisundite raviks nagu krambid, ärevus, bipolaarne häire ja paanikahäire. Kuna klonasepaam võib aidata teil end lõdvestuda ja eufoorias tunda, on võimalik sõltuvusse jääda. Klonasepaamist loobumine võib olla keeruline, kuna teil võivad tekkida võõrutusnähud. Ärge kunagi lõpetage klonasepaami külma kalkunit. Klonasepaamist loobumiseks peate ravimit aeglaselt vähendama, rakendades ettevaatusabinõusid võimalike võõrutusnähtude kõrvaldamiseks.
Sammud
Meetod 1/4: rääkige oma arstiga
Samm 1. Konsulteerige oma arstiga klonasepaami kasutamise lõpetamise kohta
Ravimitest loobumine ise võib olla väga ohtlik. Enne ravimite võtmise lõpetamist arutage oma sooviga lõpetada oma arstiga. Arst võib soovitada teil ravimite võtmist jätkata või soovitada klonasepaami asendamiseks mõnda muud ravimit.
- Ütle: „Olen huvitatud klonasepaami kasutamisest loobumisest. Kuidas soovitaksite mul alustada?”
- Teie arst võib aidata teil võõrutusnähtudega toime tulla või soovitada raviprogrammi.
- Arst võib teile välja kirjutada antidepressandid või meeleolu stabiliseerivad ravimid, mis aitavad teil klonasepaamist võõrutada.
Samm 2. Paluge oma arstil aidata teil kitsenevat ajakava koostada
Klonasepaami külmast kalkunist loobumine võib põhjustada ägeda ärajätmise ja mõnel juhul surma. Turvaliseks tagasitõmbamiseks vajate kitsendavat ajakava. Kitsenev ajakava annab teile iganädalased annusekogused, mis vähenevad aeglaselt praeguselt annuselt nullini.
Teie arst on teie parim ressurss ajakava vähendamiseks
Samm 3. Otsige teraapiat, mis aitaks teil võõrutusest vabaneda
Psühholoogiline tugi on võõrutusperioodil hädavajalik, eriti kui olete võtnud ravimeid ärevuse, bipolaarse häire või paanikahäirete raviks. Vaimse tervise toetuse saamine võib suurendada tõenäosust, et teil õnnestub ravimitest loobuda.
- Kui teie väljakirjutanud arst on vaimse tervise spetsialist, küsige nõustamissessioonide korraldamise kohta, kui räägite nendega oma soovist loobuda.
- Kui ei, siis küsige saatekirja või otsige oma piirkonnast terapeudi, kes aitaks teil juhtida teie põhihäireid ja arendada häid toimetulekuoskusi, mis aitavad teil võõrutamisest vabaneda.
Samm 4. Kontrollige regulaarselt oma arstiga
Tagasivõtmise ajal külastage sageli oma arsti, et veenduda, et teie edusammud lähevad ohutult.
Küsige oma arstilt, kui tihti peaksite kontrollima tulema. Tühistamise ajal on normaalne pöörduda oma arsti poole iga ühe kuni nelja nädala tagant. Rääkige oma arstile, kui teil tekivad võõrutusnähud
Meetod 2/4: võõrutamine klonasepaamist
Samm 1. Järgige oma kitsenevat ajakava
Igal nädalal vähendate annust, kuni jõuate nulli. On oluline, et te ei kiirustaks annust liiga kiiresti langetama, sest see võib suurendada võõrutusnähte. Arst peaks teile esitama kitseneva ajakava.
- Plaanige oma annust igal nädalal väikestes kogustes vähendada.
- Sõltuvalt sellest, kui suur on teie annus, võib klonasepaami täielikuks eemaldamiseks kuluda mitu kuud.
- Kui olete oma annust vähendanud, ärge minge tagasi suuremale annusele, kui arst pole seda määranud.
Samm 2. Vähendage annust.125 mg nädalas
Enamik kitsenevaid ajakavasid vähendab teie annust.125 mg nädalas, mis on keskmine soovitatav vähendamiskogus. Kui arst ei soovita teisiti, vähendage annust selle sammu võrra.
- Vajadusel lõigake tabletid pooleks või paluge apteekril teid aidata.
- Näiteks inimesel, kes võtab 1 mg klonasepaami päevas, kulub ravimi kaotamiseks 8 nädalat.
Samm 3. Võtke vähendatud annus teile sobival ajal
Sõltuvalt teie võõrutusnähtudest võtke oma vähendatud annus ajal, mis aitab sümptomitega kõige paremini toime tulla. See aitab teil väljamakseid hallata.
Näiteks võtke oma ravimid öösel, kui teil on probleeme unetuse või õudusunenägudega
Samm 4. Kaaluge detoxi läbimist
Detox -raviprogrammi kasutamine võib aidata teil võõrutusnähtude ja nende seisundite korral, mille puhul te ravimit kasutasite. Professionaalne programm aitab minimeerida suitsetamisest loobumise riske ja suurendada õnnestumise tõenäosust.
Paluge oma arstil soovitada võõrutusprogrammi
3. meetod 4 -st: väljavõtmise ajal turvaline
Samm 1. Jälgige võõrutusnähte
Enamik inimesi hakkab võõrutusnähte märkama ühe kuni kahe päeva jooksul pärast viimast annust. Kuna klonasepaam võib teie süsteemis viibida viis kuni neliteist päeva, ei pruugi võõrutusnähud ilmneda enne nädalat või kaks pärast viimast annust. Võib esineda järgmisi võõrutusnähte:
- Ärevus
- Värin
- Värisemine
- Värinad
- Iiveldus
- Oksendamine
- Unetus
- Õudusunenäod
- Liigne higistamine
- Tahhükardia
- Peavalud
- Nõrkus
- Lihasvalud
- Depressioon
- Nutulood
- Segadus
- Depersonaliseerimine
- Keskendumisprobleemid
- Väsimus
- Hallutsinatsioonid
- Ärrituvus
- Meeleolumuutused
- Enesetapu mõtted
Etapp 2. Oodake, et võõrutusnähud kestavad mitu nädalat või kuud
Isegi kui te järgite oma kitsenevat ajakava, võite kogeda võõrutusnähte. Mõnikord kestavad need vaid paar päeva või nädalat, kuid sagedamini kestavad nad mitu nädalat või kuud. Olge tugev, sest on normaalne, et sümptomid kestavad pikka aega, kuid lõpuks need kaovad.
- Sümptomid on halvemad ja kestavad kauem, kui lõpetate külma kalkuni, mitte aeglaselt väheneb.
- Harvadel juhtudel võivad sümptomid kesta aasta või kaks. See juhtub tavaliselt siis, kui keegi loobub külmast kalkunist või on võtnud pikka aega suuri annuseid.
Samm 3. Hoolitse oma tervise eest võõrutades
Võõrutus võib sinult palju ära võtta, seega tee tervislikke valikuid. Sööge tasakaalustatud toitu, mis on täis köögivilju, jooge palju vett ja tehke kergeid harjutusi.
- Valige lahja liha, palju köögivilju ja puuvilju.
- Joo iga päev vähemalt kaheksa klaasi vett.
- Tee kerget kardiotreeningut.
- Magage igal õhtul 7-9 tundi.
- Hoidke eemal toksiinidest ja stimulaatoritest, nagu kofeiin, tubakas, alkohol ja narkootikumid.
Samm 4. Looge oma tugisüsteem
Sõprade ja sugulaste omamine, kes teie jõupingutusi toetavad, võivad aidata teil taganemisfaasi läbida. Ümbritsege end inimestega, kes sinust hoolivad, ja leppige kokku, et saaksite neile helistada, kui peate rääkima või vajate abi võõrutussümptomi korral.
- Paluge oma perel ja sõpradel teiega olla. Ütle: „Ravimite katkestamine on minu jaoks raske, sest ma hakkan loobuma. Oleksin väga tänulik, kui sa oleksid minu kõrval. Kas oleks korras, kui helistan teile, kui mul on vaja rääkida?”
- Otsige veebipõhist tugifoorumit, kus saate igal ajal kellegagi ühendust võtta ja rääkida.
Samm 5. Enne börsiväliste ravimite või toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga
Teil võib tekkida kiusatus võõrutusnähtudega toime tulla, võttes üle letiravimeid või toidulisandeid, kuid need võivad teile lisaprobleeme tekitada. Enne kui midagi võtate, küsige kindlasti oma arstilt, isegi kui see tundub kahjutu.
Samm 6. Vältige alkoholi ja kanepit
Alkohol ja kanep võivad teie võõrutusest loobuda ja/või ägenemise sümptomeid süvendada. Ehkki võõrutusperioodi ajal võite neid ihaldada, rääkige selle asemel kellegagi, keda usaldate, oma vaimse tervise pakkujaga või oma arstiga.
Ütle: „Kui tunned end joogina, aitab see mul praegu närve rahustada. Ma pole kindel, mida teha.”
Meetod 4/4: rajal püsimine
Samm 1. Vältige kitsenevas ajakavas tagurpidi liikumist
Kui olete oma annust vähendanud, pidage tagasi eelmisele annusele naasmist, isegi kui tunnete, et vajate seda. Võõrutusnähud on klonasepaamist vabanemise normaalne osa ja annuse suurendamine seda ei takista.
Rääkige oma arstiga, kui tunnete, et ei suuda võõrutusnähtudega toime tulla
Samm 2. Töötage oma toimetulekuoskustega
Hea toimetulekuoskus aitab teil võõrutusest üle saada ja aitab teil toime tulla ka teie põhitingimustega. Kui teil on ärevus, depressioon, bipolaarne häire või paanikahäire, võivad toimetulekuoskused aidata teil oma sümptomeid hallata.
- Tehke koostööd oma vaimse tervise spetsialistiga, et õppida paremaid lahendusi.
- Proovige harjutada, mediteerida ja keskenduda praegusele hetkele.
Samm 3. Teadke oma vallandajaid
Jälgige asju, mis ahvatlevad teid rohkem ravimeid võtma, põhjustavad võõrutusnähte või suurendavad stressi või ärevust. Püüdke neid vallandajaid vältida või kavandage paremaid viise nendega toimetulekuks.
Paluge oma tugisüsteemil olla teie jaoks olemas, kui olete päästikuga seotud. Ütle: „Ma olen tõesti ärevil, kui pean pikka aega sõitma. Kas sa arvad, et võiksid mind mu arsti vastuvõtule viia?"
Samm 4. Otsige tugirühma
Tugirühm aitab teil väljaastumist lahendada, õigel teel püsida ja retsidiive vältida.
- Küsige oma arstilt, kas nad teavad mõnda tugirühma.
- Küsige oma kohalikust rahvamajast või raamatukogust, kas seal on rühmi.
- Otsige rühma, mida võõrustab kohalik vaimse tervise asutus.
- Otsige veebist tugifoorumeid.
