Kitarr on ilus pill. Mõnikord läheb elu keeruliseks ja mõne inimese jaoks võib selle pilli mängimine aidata lõksus olevaid emotsioone ja stressi leevendada. Kui olete siin selleks, et õppida mängides end rahulikuks ja te ei tea, kuidas, on vaja vaid väikest juhendamist.
Sammud
Osa 1 /4: Rahuliku ümbruse loomine
Samm 1. Kõrvaldage oma ruumist kuuldavad segajad
Lülitage teler, raadio või muu välja, mis ei tekita rahustavat heli. Kui teil on lärmakas pere, sulgege uks. Võib -olla lukustage see, kui teil on toakaaslane või õed -vennad, kellele meeldib loata sisse tungida.
- Rääkige oma vanematega oma õdedest -vendadest, kui nad ei kuula, kui palute neil vaikida.
- Kui jagate tuba õe -vennaga, rääkige temaga, kas teil on ruumi muusika esitamiseks ajutiselt. Ütle, et selleks kulub vaid kakskümmend minutit ja peagi olete valmis.
Samm 2. Puhastage ala, mille kavatsete muusika jaoks hõivata
Kui see on teie magamistuba, avage kardinad, tehke oma voodi ja puhastage põrand. Kas vajate kiiret lahendust? Viska kõik need suvalised asjad oma voodi alla ja tule selle juurde hiljem tagasi. Praegu keskenduge kitarri mängimiseks sobiva ala hankimisele.
Samm 3. Kaaluge kõrvaklappide kasutamist
Kui te ei leia vaikset kohta kitarri mängimiseks, kaaluge kõrvaklappide kasutamist, mida saate oma kitarriga ühendada, et teie lõõgastav muusika oleks välismüra keskel selgelt kuuldav.
Samm 4. Reguleerige oma termostaat vastavalt oma vajadustele, kui kavatsete mängida siseruumides
Kui on liiga palav, võivad sõrmed higistada ja nööridele õlise mustuse.
Samm 5. Leidke kena koht väljaspool oma kodu
- Oma koduhoovist leiate mõnusa koha. Kui teile ei meeldi mõte karmilt murul istuda ja mängida, võite vana teki või lina maha panna. Lisaks on teil kuhugi oma muusikaajakirjad paigutada, ilma et need määrduksid või kahjustataks.
- Võite lõõgastuda pargi pingil, kui see on kusagil, kus pole ülekoormust (kui teile ei meeldi, kui inimesed mängimist vaatamas peatuvad.)
- Võite isegi varjulise puu all istuda. Olge lihtsalt ettevaatlik sipelgapeenarde suhtes ja kontrollige puul pesastatud ämblikke ja loomi.
Osa 2/4: Vaimselt lõõgastav
Samm 1. Lõdvestage oma meelt
Puhastage kõik soovimatud mõtted ja keskenduge sellele, mida soovite tegelikult teha. Mõelge:
- Ma olen siin, et muusikat mängida.
- Muusika, mida hakkan mängima, rahustab mind.
- Iga mänginud akord ja noot leevendab igasugust ebakindlust, mis mul on.
Samm 2. Keskenduge oma hingamisele
Hingamine mõjutab ka seda, kuidas teie muusika välja tuleb. Kui olete hüper ja teie hingamine pole järjepidev, võib mõnikord see "aeglane ja graatsiline" laul, mida tahtsite lüüa, äratada oma naabri kilomeetri kauguselt. Noh, mitte täpselt. Aga saate asjast aru.
Hingake aeglaselt aeglaselt nina kaudu sisse, täites esmalt alumised ja seejärel ülemised kopsud. Hoidke hinge kinni 2 või 3 sekundini, seejärel hingake välja, lõdvestades kõhulihaseid
Samm 3. Kuulake ja võtke ümbritsevat
Sõltuvalt teie asukohast mõjutavad ümbritsevad helid teie suhtumist, emotsioone ja muusikat. Kas sa kuuled lindude sirinat? Kas väljas on tuisk? Kas teie ees süttib tuli? Mis värvi on taevas? Tähine ja pime? Sinine?
Kui elate eriti vaikses keskkonnas, ärge kuulake absoluutselt mitte midagi. Sõna otseses mõttes. Kui tunnistate ümbritsevat vaikust, hindate oma kitarri kõla rohkem
Samm 4. Viska pooleldi naeratus
Lõdvestage silmaümbruse lihaseid, siluge kulmud ja pange õrn poolnaeratus. Uskuge või mitte, aga hakkate tundma heaolutunnet, nagu maailm oleks täielikult teie.
Võite mõelda ka oma silmade välisnurkade tõstmisele
Samm 5. Mängige kolm kuni viis akordi ja loetlege igaühega asjad, mille eest olete tänulikud
See võib tunduda kummaline, kuid alateadlikult lisate oma muusikale need asjad, mida ütlete.
- Seejärel laulage akordidega kooskõlas seda, mida varem ütlesite.
- Nüüd looge oma põhiliste laulusõnadega "vaimse meeleolu laul". Pange oma sõnad akordi edenemisega kokku, täites iga akordi täiendavate laulusõnadega, mis teie meelest esile kerkivad.
- Soovi korral korrake seda harjutust erineval viisil. Mainige asju, mis teile ei meeldi, või asju, mida soovite saavutada. Muutke see meeleolulaul enda omaks.
Osa 3/4: Hea kitarrihoiaku kasutamine
Samm 1. Harjutage üldiselt head kehahoiakut
See jaotis läheb erinevatel puhkudel erinevatesse asenditesse, kuid õppige eelnevalt õige professionaalne asend. Hea rüht vähendab vigastuste, valude ja pingete võimalust.
Samm 2. Veenduge, et teie taga on midagi, mis toetab teie selga
See on eriti oluline, kui istute maapinnal (mitte toolil). Siin on mõned soovitused, kui leiate end telkimiskeskkonnas mängimas:
- veoauto rehv (või mis tahes teile kuuluv sõiduk)
- puutüvi
- seina
- palk
Samm 3. Proovige jalad risti ajada, et oleks mugavam maas istuda
Puhata üks jalg üle teise ja toeta kitarr oma domineeriva reie kõige lihamasemale osale. See vähendab seljapinget ja lõtvumist.
Samm 4. Seismiseks ja mängimiseks kasutage kitarririhma
Kui kavatsete seinale või veoautole toetudes kitarri mängida, laske kaelapingete vähendamiseks alati oma pea vastu seina toetada. Mugavuse huvides toeta põlv üles, toestades jala vastu seina.
Samm 5. Kõrgema heli saamiseks kasutage kitarrivalikut
Trikk on hoida pöialt ja nimetissõrme vahel olevat valikut. Ärge lukustage randmet ja kasutage lihtsalt küünarnukki.
Samm 6. Kui eelistate loomulikku tunnet, mängige sõrmedega
Näppudega mängimine on tavalisem nailonkeeltega klassikalise kitarri mängimisel. Heli võib olla madalam, eriti kui eelistate avalikkuses isikupärasemat mängustiili.
Osa 4/4: Laulude kasutamine mõtisklemiseks
Samm 1. Laulage muusika saatel
Laulmine on lõbus ja mõnikord naljakas. Leidke laul, mis on seotud teie praeguse olukorraga või juba kirjutatud, õppige akorde ja laulge kaasa! Laulmine võib avada teie hääle, kui teil on ärevus, mis tavaliselt tõmbab kurgu, kui see juhtub. Laulmine on ka dramaatiline viis iseendaga rääkimiseks. Laulda kõike, mis pähe tuleb. Vaata, see on meloodiapäevik!
Samm 2. Tunnetage muusikat
Kui teil on piisavalt kitarrikogemust ja piisavalt lihasmälu akordi edenemiseks ilma vaatamata, sulgege silmad ja tundke muusikat. Kujutage ette, kuhu see teid viib. Kas see viib teid mälestusesse tagasi? Hetk oma elus, mida sa armastasid või vihkasid? Tunnistage neid mõtteid ja nende tundeid ning vabastage need oma muusika kaudu.
Samm 3. Mõtle oma kogemustele
Mõelge sellele, kes te olete, ja headele tegudele, mida olete inimeste heaks teinud. Küsige oma tõekspidamistest ja tegelikkusest ning kuidas saate neid muuta.
- Milliseid asju võiksite tulevikus teha, et ennast kitarrimängijana paremaks muuta?
- Kuidas saate teiste inimeste elu paremaks muuta, mängides neile?
Samm 4. Valige lõõgastumiseks mängimiseks rahulikud laulud, millel on seostuv tekst
Siin on mõned lihtsad soovitused, kui kavatsete minna "südantlõhestavale teele":
- Me võiksime olla tähed - autor Alessia Cara | Akordi progressioon (D-Em-G)
- Liiga hea hüvastijätuks - autor Sam Smith | Akordi progressioon (Am-C-G-Dm)
- Kummitused - Bännerite poolt | Akordi progressioon (C-Em-Fm-Am)
Samm 5. Mängi, sest sulle meeldib see
Muusika on enamiku inimeste jaoks vabaduse meetod. Tee sellest oma vabadus. Tehke see, kes te olete, ja see on lihtsam. Lihtsalt keetke ja nautige oma muusikat.
Näpunäiteid
- Pärast kitarri sisestamist pühkige see maha ja hoidke seda sobivalt.
- Pane pärast mängimist naeratus näole. Isegi kui sa ei tunne, et oled mängides midagi saavutanud, tea, et oled seda teinud. Olete saanud kogemusi.
- Ava oma aknad! Lase veidi õhku sisse. See võib lihtsalt aidata hingamist kontrollida.
Hoiatused
- Ärge kunagi jätke oma kitarri rohu või maapinnale. Putukad pesitsevad teie kitarri heliaugus.
- Võtke oma kitarrile ümbris, kui otsustate selle kuhugi välja viia. Sinu kitarr peab olema kaitstud väliste elementide eest.
- Ärge kunagi jätke oma kitarri järelevalveta. Võimalik, et kui see on kallis ja ilus, varastab keegi selle sinult.
- Ärge segage teisi. Ära mängi keset kõnniteed, ära istu koerapargis ja mängi ning ära laula avalikult pahameelt.
- Kui plaanite mängida väljaspool kodu, olge oma ümbrusega kursis.
